TAKAMYの小言 vol.18

みなさん、こんばんは~note


本日は夜の更新ですfullmoon

皆さんはウォーミングアップってどのくらいやってますかsign02

私はメインのトレーニングに入るまで最短でも40分
試合の時は1時間30分と結構行います。

でも、そんなにやったら疲れちゃうと思いますよねcoldsweats01

そんな方にオススメなのが
カラダ改善シリーズ


カラダ・ほぐす
カラダ・うごく
カラダ・つくる



YouTube: 『ほぐす』『うごく』『つくる』カラダ改善シリーズ




各15分と短い時間でウォーミングアップの効果が得られますup
私も試合前や練習前に行っているものばかりのカラダ改善シリーズを
是非お試しくださいshine

TAKAMYが担当しているレッスンは
火曜日 18:35~カラダ・うごく15
日曜日 10:30~カラダ・うごく30
ご参加お待ちしてますnote

前回の小言はこちら

June 2017

        1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30  

Copyright(C)2002-2011 RENAISSANCE INC