DNS好評により割り引き販売延長!!

 こんにちは、フロントの和田ですhappy01
春らしくなってきましたね。ポカポカ気持ちいいですsun
先日、フロント40代メンバーでお出かけしてきました。
美味しい物を食べて、買い物して、リフレッシュできましたshine

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さて!!DNS!!大好評のため30日(日)まで割引販売延長ですup

物凄い勢いで売れておりますhappy02
皆様、ジムエリア、プール、フロントで話を聞いて買って飲んでみようと
思ってくれたようですね。

サルコペア・・・(筋肉低下症)

加齢に伴い筋肉量が低下し筋力や身体機能の低下が起こる症候群。

怖いですね。。。私はこの話を聞いてプロテインデビューしてしまいました(笑)
年齢を重ねると、よっぽど運動をしていない限り筋力はどんどん落ちてしまいますbearing
何もない所でつまづいたり、歩けなくなったり・・・・
特にwomanは、お肌や爪、髪の毛にもいいという女性にとっては
最高なプロテインですheart04
プロテインを飲んで、運動をして、筋肉量を増やし身体機能を向上
させたいですね。

今回は女性目線で書きましたが男性で身体を大きくしたい方ももちろん
おすすめです。DNS プロテインホエイ・Gプラスなど。
味もバニラ・エスプレッソ・チョコ・抹茶などなど。

フロント40代女子3人は、プロテイン・バーンアップDX、燃やしま専科など
飲んで運動し、韓国コスメを見に行き(笑)元気に健康に過ごすことを目標と
しています。

4月30日(日)まで全品10%引きとなります。
フロント前にて好評販売中です。

祝日プログラムのお知らせ



こんばんは、フィットネスの北園ですhappy01sun





桜もあっという間に散ってしまい
青葉になってしまいましたねsad



毎年桜の花びらをキャッチしているのですが
今年は完全にタイミングを逃してしまい
キャッチし損ねましたsweat01sweat01



もう少し先ではありますが梅雨が
終わったら私の季節が来ますsun(自称です笑)
早く夏になって欲しいですnotes




土曜日からGWがはじまりますねheart01
祝日プログラムについてお伝えしますsign03



4月29日↓↓↓

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5月3日↓↓↓

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5月4日↓↓↓

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普段ないレッスンもいくつかありますsign03
予定が合えば私も参加したいと思いますhappy01





GWのプログラムもお楽しみくださいhappy01
皆様のご参加お待ちしておりますshine


お友達と一緒に東久留米クラブを利用しませんか?

見学について!

皆さん、こんにちはhappy01
フィットネスの北園ですshine



4月に入り、桜も満開で昨日
中目黒にお花見に行きましたcherryblossomshine
やっと春を感じられたと思ったら…の雨ですrain



もうこのまま桜散ってしまうんですかね…
今週末またお花見に行こうと思っているので
まだ残って欲しいと願う北園です(笑)




水曜の夜21:40~だったファイトが
4月から火曜の夜20:40~に変わり、
緊張が抜けませんbearingsweat01


曜日変更となりますが、
お時間が合う際は是非ご参加くださいshine
お待ちしておりますnotes






本日は見学についてですsign03



冬も終わって肌の露出が頻繁になる
夏に備えて運動がしたい!!

ジムに通ってみたいけど不安…


そんな方は是非見学にお越しくださいhappy01



体成分分析(InBody)で
ご自分の身体について
知っていただける良い機会だと思いますshine


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無料でご自分の身体について
そして東久留米クラブの雰囲気も
知っていただけるのでオススメですshine
※お電話で見学のご予約お願いします!



気軽に見学にお越しくださいsign03
スタッフ一同心よりお待ちしておりますhappy01

お友達と一緒に東久留米クラブを利用しませんか?

DNSプロテイン割引販売

こんにちは、フロントの和田ですhappy01

もっと早く桜が満開になると思ったのですが寒くなってなかなか満開になりませんねcherryblossom

満開だと思って先日お墓参りに行ったのですが寒くてしかも雨・・・
ゆっくりできなかったのでお墓参りが終わってから新横浜ラーメン博物館へ。
皆様行ったことあるでしょうか?昭和レトロで物凄く面白いですよnoodleぜひ!!

今日はDNSプロテインの割引販売のお知らせです。

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DNSプロテインとはsign02

人間にとってタンパク質は必要なものなのですが、タンパク質が不足するとカラダ作りが
うまくいかない。。。体調を崩しやすくなる。。。怪我をしやすくなる。。。回復も遅い。。。
と、いかにタンパク質が大切かわかりますよね。
食事だけではなかなか補うことが難しく例えば、ステーキであれば700g、卵なら20個以上
牛乳なら4L以上に相当しますsweat01

体脂肪を増やさず筋肉量を増やすためには食事だけではとり切れないタンパク質を
プロテインで補うのが王道です。

では、いつ飲めばいいのでしょうか?
トレーニング後30分以内がゴールデンタイムと言われています。
この時には吸収の早いホエイプロテインが良いです。

就寝前に飲むものもあります。

女性用のWOMANもあります。
綺麗な肌・強い筋肉・美しい髪の毛・全てはタンパク質から作られます。
運動をするとその分タンパク質を欲するため必要量も増えます。

水に溶けやすく飲みやすいプロテインです。

スタッフも「美しくなりたい!」と飲んでいますよhappy01

割引販売の間にぜひお買い求めください。


お友達と一緒に東久留米クラブを利用しませんか?

素敵な体で素敵な出会いを。

こんにちは!sun

フィットネスの西條ですscissors
ブログ初投稿でテンションが上がっておりますnote
ここで働かせて頂いてから、早いもので1年が経ちました。
素敵な出会いもありましたが、悲しい別れもあり。sweat02

 


今は新しい出会いに期待を寄せていますnotes

さて、本題です!
4月3日から、DNSの販売が開始致します。
なんと!通常価格の10%OFF
通常価格の10%OFF
重要なことなので2回書かせて頂きました!(笑) 
素敵な体になった大藤トレーナーの写真を見て下さいeye
もちろん大藤トレーナーもDNS愛飲しています。banana


この素敵な体を見てくださいheart01
入社したばかりの大藤トレーナーと現在の大藤トレーナーですflair
大藤トレーナーの体を見るたびに興奮してしまいますcherry

出会いが多くなる季節shine
是非、素敵な体で素敵な出会いをnote



お友達と一緒に東久留米クラブを利用しませんか?

出会いと別れの季節...





皆さん、こんばんは!フィットネスの北園ですhappy01shine



2ヵ月ぶりという、とっても久しぶりのブログ更新です!!
あっという間に4月になってしまいましたcherryblossomshine






春は出会いと別れの季節...。
お世話になった大好きな先輩方が次々と
卒業していってしまいただただ寂しい限りですweep





ルネサンスで勤務して早1年。
先輩方の背中をみて沢山のことを
学ばせていただきました。


新しい仲間も増えていき
私にも後輩たちが出来ました!



先輩方のように引っ張っていけるよう
頑張っていきたいと思いますshineshine




ルネサンス卒業生!

森 崚将TR
田中 美帆TR
西原 智愛TR
春日 勇志TR
 
皆さんの次のステージでの活躍
応援しておりますconfidentshine









本題に入っていきましょうsign03



4月から温・ホットプログラムが始まりましたsign03
先週、温・ホットプログラム体験レッスンが行われました。
参加された方いかがでしたでしょうか?    

私もスタッフ体験レッスンに参加しました!
じわじわ温かさを感じながら
汗をかいてスッキリできましたhappy01good





ホットヨガやホットスタジオが流行っている中で
ルネサンスのホットヨガの特徴をお教えしますnotes



◎初心者、ご年配の方でも安心温度設定
◎1日何本でも受け放題
◎男性もOK!    
◎ヨガはもちろん!ストレッチリラックス系レッスンもご用意!    
◎気軽にできる映像プログラムもあります!



気になる方は是非ご参加くださいsign03


参加した際は感想聞かせてくださいねconfident





お友達と一緒に東久留米クラブを利用しませんか?



卒業しました!

こんにちは!

フィットネスの田中美帆です\(^o^)/

みなさんいかがお過ごしですか?

最近は寒さが和らぐ日が増えてきましたねsun

春はもうすぐそこですtulip

さてさて!!

実は私、今回のブログが最後の更新となりますweep

そんなラストブログは、先程終わったばかりのGROUP FIGHT卒業イベントレッスンのご報告をしたいと思いますsign03

ちなみに・・・私がルネサンスで勤務していたのは約2年半、格闘技系レッスンを担当していたのは約1年半でした。

今思うと長いようで短かったです。

もともと格闘技系レッスンが好きだったのですが、まさか自分がレッスンを担当するようになるとは思っていませんでした。

悩んだり辛い時もありましたが、会員の皆様をはじめ、先輩・後輩インストラクターのおかげで楽しくレッスンをすることができました。

インストラクターという貴重な経験をさせていただいたこと、

至らない点が多々あったにも関わらずいつも応援してくださっていたこと、

レッスンを楽しんでくださっていたこと。

伝えきれないほどに皆様への感謝の気持ちでいっぱいです。

Photo

4月から新社会人として社会に出ていきますが、またどこかでお会いしたときに胸を張って「頑張ってます!」と言えるように、ルネサンスで得たことを糧にして一生懸命頑張ります!!

最後になりますが、これからも会員の皆様が心身ともに健康で穏やかな毎日を過ごせますよう、心からお祈り申し上げます。

本当にありがとうございました!!

お友達と一緒に東久留米クラブを利用しませんか?

フロントスタッフも卒業・・・

こんにちは、フロントの和田ですhappy01

今日は久しぶりに雨が降っていますrain花粉症の方には嬉しい雨かな?
先日、仲良し仲間大勢と、娘と孫と屋形船に乗ってきました。
もんじゃやお好み焼きを食べながらお台場方面へ。楽しかったなぁnotes

さて、今日はフロントの可愛い花tulip2人の卒業の話です。
1人目は吉井さん、約3年、遅番が多かったですが、テキパキと働いてくれていましたね。
ルネサンスのavex卒業生で今も現役でダンスをやっている吉井さん。かっこいいheart02
社会人になっても頑張ってね。

2人目は袴田さん。約2年半頑張ってくれましたね。
可愛い雰囲気とはちょっと違う?芯のしっかりした子でした。
これからは将来に向けて一生懸命頑張ってほしいです。素敵な保育士さんに
なるんだろうなぁheart04

フロントの遅番の花でしたね(笑)本当に寂しいですが、2人の将来を心から
応援したいですsign03

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(本当は寂しい・・・crying

さて!!気を取り直してバーンアップDXのお知らせですよflair

Bann

今月いっぱい・・・あと1週間ちょっとです。
薄着になるまで後少し!!バーンアップDXを毎日飲んで燃焼し、目指せ美ボディshine
運動しない日も、飲んで下さいね。全く動かない日はないですから。
朝飲んで、育児や家事、買い物、保育園などの送迎、ママならこれだけでも
凄い運動量。
通勤の方なら朝番の徒歩、階段の上り下り、仕事中の動き、けっこう動いてますよ。

ただ飲んで一日を過ごすだけでも燃焼系サプリバーンアップDXは燃えるのですshine

もちろん普段の生活+ルネサンスでの定期的な運動を加えていけば
もっとGOODsign03

次は3か月後になってしまいます。この機会にぜひ!!

卒業イベントやります!

こんにちは!

フィットネスの田中美帆ですhappy02

最近少しずつ暖かくなってきましたねsun

風はまだ冷たいですが、日中の暖かさや日照時間の長さから、春が近づいてきているのを感じる今日この頃です。

皆さんはどのような時に春の訪れを感じますか?

ぜひ教えてくださいねtulip


さてさて!

春・3月といえば卒業シーズンです!!

すでにジムにてお知らせを掲示していますが、今年度は私を含めた4名

森 崚将 TR

西原 智愛 TR

春日 勇志 TR

がルネサンスを卒業いたしますweep


そこでsign03

卒業イベントレッスンを行いますsign03

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※春日TRは担当レッスンが無いため卒業イベントは行いません。



森TR卒業イベントレッスンはこちら↓↓

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Group Power ~倒れるまで卒業できません!~

★3月15日(水)20:40~21:25 45分

 RYOSUKE&TOMO

★3月16日(木)21:35~22:35 60分

 RYOSUKE&BAIHO

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皆様のご参加を心よりお待ちしておりますheart01


お友達と一緒に東久留米クラブを利用しませんか?

MUSASHIの紹介

こんにちは、フロントの和田ですhappy01
2月は本来一番寒いはずですが、今年は物凄く雪が降るなどもなく
今の所寒がりの私も何と生活できています(笑)

今日はMUSASHIの紹介です。

K’UN 美容・毎日の元気・シェイプアップ!空腹時にお飲みください。

JOINT 美容(ハリとツヤ)・曲げ伸ばしで負担のかかる箇所が気になる。階段の上り下りが辛い。

IMMUNITY トイレの時のスルスル感がなかったりする。むずむず感が気になる。鼻水などの
         ズルズルが気になる。

HUAN  シェイプアップ・お酒の影響が気になる・スルスル感のなさが気になる。

NI    だらだら感が気になる・毎朝、毎日フレッシュでいたい。カラダのダウン。

ENDURANCE モチベーションをアップさせたい・持続的なパワフルエネルギー・引き締める。

REPLENISH 脱水や熱中症が気になる・カラダのダウン・お酒の影響が気になる。

CHEN  モチベーション気力をアップさせたい・持続的なパワフルエネルギー・男性の元気さの

       減退が気になる。

KUAN  シェイプアップ・パワーアップ・毎日の元気。

FU   思うように食べられない・栄養摂取のサポート・ウエストアップ。

いかがですか?MUSASHIの紹介。お値段はちょっと高いかな?と、一瞬思うかも?
しれませんが、1本160円ぐらいです。そう思うと栄養ドリンクと変わりませんね。
種類によって効能が違いますので、自分にピッタリのMUSASHIを選んで下さいね。

私も気になって気になって仕方ありませんshine

詳しく書いてあるパンフレットもありますので、ぜひ読んでみて下さいね。

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