6月も走ります☆彡

こんにちは!

フィットネスの田中美帆ですhappy02

皆さんトレーニングの調子はいかがでしょうか?

私は最近トレーニングおサボり気味だったので、夏に向けてまたしっかり引き締めようと決意しましたsign03

夏に間に合わせるなら、今!!ですからねpunch

今年は海で可愛い水着が着たいので、お腹・お尻を特に頑張ろうと思います。

目標や楽しみなことがあると、トレーニングも頑張れますよね~upup

皆さんも一緒にトレーニング頑張りましょうshine

さてさて!今回はRUN&JOGの6月スケジュールを掲載いたします!

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6月ということで、あじさいをイメージして作成しました。

ちなみに私が今まで作った中でもダントツの自信作ですheart(笑)

3階ジムの掲示板にも掲載してあるのでチェックしてみてくださいね♪♪

そして、レッスンに興味がある方は是非ご参加ください!

心よりお待ちしております。


お友達と一緒に東久留米クラブを利用しませんか?

バーンアップDX先行予約!

こんにちはhappy01フロントの和田です。
先週は学生時代の友人に久しぶりにスカイツリーのふもとで会い、
10代の学生時代の頃と皆変わってなくて感動しましたhappy01
今週の休みは孫とディズニーシーへ行ってきました。2万歩歩きましたscissors
あと、葛西臨海公園の日本一大きな観覧者に乗りました。
海の景色など綺麗なので皆様もぜひ!自分がちっぽけに思えますよ(笑)

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皆様、バーンアップDX先行販売の予約はお済みですか?
3個セットを予約すると9日分をプレゼントsign03

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先行販売は5月31日(火)までとなります。
6月1日~6月12日は先行販売した方のみの販売となります。
1個購入で⇒5%OFF

2個購入で⇒10%OFF

3個購入で⇒25%OFF

オススメは3個セット10.884円です。1個で1ヶ月分なので3個セットだと
3ヶ月飲めるのでオススメです。先日私の友人も「代謝が悪くなった」と
言っていましたが、年を重ねるごとに悪くなりますよね。
バーンアップDXはブラックジンジャー・L-カルニチンコエンザイムQ10は
燃焼系成分として単独でも利用される物を合わせた事により相乗効果で
体感いただけます。

1日6粒。朝起きた時、トレーニング前、通勤時、お風呂前に、家事や犬の散歩、
就寝前など自分の生活のリズムでタイミングの良いときに飲んで下さいね。

先行予約しなかった方は6月13日から購入できますhappy01

半身浴前などオススメですよ。滝のように汗が出ます。

ディズニーシーに日焼け止めをしっかり塗って行ったのに
日に焼けて顔が痛痒い和田でしたsweat02


お友達と一緒に東久留米クラブを利用しませんか?

わくわくチケット

こんにちは、フロントの和田ですhappy01
先日の誕生日旅行は御殿場にある「時之栖」に行ってきました。
皆様、行ったことありますでしょうかsign02サッカーグランドやバスケットコートなど
スポーツ施設も充実していて合宿などにも使われる所なんですが、普通に旅行
として、美味しいビュッフェや御殿場高原ビールなどが飲めます。
目の前には大きな富士山fujiチーズや御殿場ソーセージなど最高に美味しいです。
皆様もぜひ遊びに行ってみて下さい。おすすめです。
この写真は時之栖のホテルの窓からの富士山です。絶景です。

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さて、今日はわくわくチケット特別販売がもうすぐ終了なので
今一度お知らせしたくブログに書くことにしました。

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全国のルネサンスが使えるわくわくチケット。
お友達やご家族にプレゼントして一緒に運動してみませんか?
自分用に購入すれば登録していただいている利用時間以外にも
使うことができます。90日間有効です。

会員価格。。。3枚セット 5,832円  5枚セット 8,910円

一般価格。。。3枚セット 7,776円  5枚セット 11,340円となります。

色々な場所のルネサンスを見て体験するのも楽しいですし、友達やご家族と
一緒に運動し健康になるのも楽しいですよね。
ご利用は15歳以上の方に限らせていただきます。

春の特別販売sign035月29日(日)までとなります。


お友達と一緒に東久留米クラブを利用しませんか?

新曲発表会やります!

こんにちはsun

フィットネスの田中美帆です(●^o^●)

今日も良いお天気ですね~♪

私は早くも夏が待ち遠しいですhappy02

さてさて!皆さん今月末は・・・・・じゃじゃん!!

Group Power & Group Fight 新曲発表会ですheart

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1 

3階ジムの掲示板にも同じPOPが掲示されているので是非チェックしてみてくださいねup

一緒に楽しく汗をかきましょうshine

皆様のご来館を心よりお待ちしております!!


お友達と一緒に東久留米クラブを利用しませんか?

NEWスタッフです☆ Ver.2

こんばんは(^○^)

フィットネス田中美帆です♪

最近暑い日が多くなりましたねsun

私は先日自宅の押し入れから夏服を引っ張り出しましたt-shirt

久しぶりに見た服たち・・・

そうだこんなの持ってたな~なんて思いながら洋服ダンスにしまいました。

さてさて!今回は以前ブログにアップした、フィットネス新スタッフ紹介の続編ですup

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はじめましてshine

3月からフィットネススタッフとして働いています、篠田 知輝(しのだ ともき)と申しますsign03

高校まで硬式野球をやってましたbaseball

大学では陸上部の短距離ブロックに所属しておりますrun

まだまだ未熟者ですがよろしくお願いいたします!!

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はじめまして☆

3月からフィットネスで働かせていただいております。

北園 美幸(きたぞの みゆき)です!!

趣味は映画観賞と音楽を聴くことですnote

主に洋楽を聴いていますmusic

歌うことが好きなので今年はギターを弾けるようになり、弾き語りに挑戦したいと思っていますshine

まだ分からないことばかりですが日々精進して参りますのでよろしくお願い致します。

皆さんの健康と快適なライフスタイルをサポートできるよう一生懸命頑張りますsign03

よろしくお願いいたします!!


お友達と一緒に東久留米クラブを利用しませんか?

ウェアー着て、プロテイン飲んで、サプリメント予約しませんか?

こんばんはnight

フロントの割瀬です(^O^)

現在、ショップでは割引販売などで盛り上がってますよ♪

ひとつめは

Dscn2695_2 ウェアー&水着の割引販売ですt-shirt

プーマやナイキなどのブランドがセールで販売しております。

5月22日(日)まで販売です。

ふたつめは

Dscn2694 DNSプロテインの割引販売をやってます。

10%割引でご購入していただけますshine

5月31日(火)までの割引販売です。

みっつめは

Dscn2696 バーンアップデラックスの先行予約を受付中ですnote

5月31日(火)までに3個セットを予約をしてくださった方には

9日分をプレゼントですpresent

脂肪を燃やすなら、今ですよsign03

フロントでお待ちしておりますね(^^♪


お友達と一緒に東久留米クラブを利用しませんか?

DNSキャンペーン

こんにちは、フロントの和田ですhappy01
今月はまた孫とディズニーに行く計画があるので
今から楽しみにしている私ですnotes

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さて今日はDNSキャンペーンのお知らせです。
キャンペーン期間は5月17日(火)~5月31日(火)となります。
全商品10%OFFsign03

もう一つ、試飲会もありますのでぜひこの機会に飲んでみて下さいね。

5月17日(火)  11:00~ 20:30~ 21:00~

5月22日(日)  12:20~ 13:50~ となります。

DNSって何?という方に少し説明しますね。
DNSはプロテインなのですが、何故プロテインを飲むのか?それは筋肉の
材料が「たんぱく質」であるからです。たんぱく質が足りなければ筋肉は作られません。
プロテインは食事を補助する形でたんぱく質の必要量を確保してくれます。
また、DNSプロテインではたんぱく質よりも吸収の早い「ペプチド」というあらかじめ
分解された状態での摂取が可能となるのも利点となります。

摂取タイミングですが、

①トレーニングの直後(30分以内)⇒トレーニング直後は筋肉が破壊され回復しようとしている為。
②就寝前⇒就寝前は就寝直後に成長ホルモンの分泌が盛んになる為。
③間食⇒昼食とトレーニング直後との間に時間が空いてしまうと筋肉が分解してしまう為。

種類ですが、、、

①ホエイ⇒DNSで最も安い。たんぱく質含有量も高く、始めて購入する方にみオススメです。

②G+⇒グルタミンを含んでおり、筋肉の分解を抑え効率よく身体を作れる。
      週3日以上運動をする方にオススメです。

③スロー⇒就寝前に飲む。ホエイ+食物繊維の配合で吸収があえて遅くなっている。
       疲れが取れない、強度の高いトレーニングを実施している方にオススメ。

④ウーマン⇒たんぱく質が十分に摂れるのは勿論、女性が必要な鉄分・ビタミンCを
        摂取できる。肌・髪の毛・爪・筋肉はたんぱく質でできており女性こそ
        プロテインを摂取するのがオススメです。

DNSって何?と思っていた方も少し分かっていただけたでしょうか?
既に飲んでいる方も、気になっていた方も、キャンペーン期間中にぜひ
お買い求めくださいね。
         


お友達と一緒に東久留米クラブを利用しませんか?

Are you ready ?

こんにちはhappy01

最近本をよく読みます、フィットネスの福田ですsign03

15日日曜日の営業終了後、

GroupPowerのチームトレーニングを行いましたup

チームトレーニングとは、

新曲が配信される3ヶ月に一回開催するもので、

インストラクターのスキル向上、

動作の確認を目指して行う、楽しい楽しいトレーニング祭りですsign03

インストラクター全員で交代しながら60分クラスを行い、

その後、バーベルパーティーというチームトレーニングを行いますcoldsweats02

これがまたきついんです・・・

でも楽しいgood

121 インストラクター以外も参加してます♪頑張る大藤TR

118 支配人の視線を受けながら、死にそうな僕です

Dscn2690 参加者全員で♪

きついことでも仲間と一緒なら、やり遂げることができますね

まだスタジオプログラムに参加したことのない方は、

ぜひ一度この楽しさを体感しにいらしてくださいねconfident

そしてGroupPowerの合言葉、

皆さんはご存知ですよねsign02

Are you ready!

LET’S MOVE!!

皆さんはもう夏に向けて準備はできていますかsign02

LET’S MOVE な状態ですかsign02

疑問や不安があれば、お気軽にスタッフにお尋ねくださいhappy01

皆さんのサポートができるよう、準備をしてお待ちしておりますshine

今週は北朝霞クラブとのコラボイベントも用意しておりますsign03

詳しくは館内の掲示板にてご確認ください♪

それではまたクラブでnote

Dscn2684

 

LET'S MOVE!!


お友達と一緒に東久留米クラブを利用しませんか?

週末は・・・

こんにちは!

フィットネスの郡山ですhappy01

GWも明けて、ますます新緑が気持ちいい季節になりましたねclover

我が家の日曜日は、家の横の落合川や近所の六仙公園…

子供達と外で過ごす休日が多くなってきましたsoccer

先日長男君が、箱いっぱいにオタマジャクシを入れて持って帰ってきました~sweat01

全員成長したら、ホラーですね…crying

母は日焼けが気になる季節ですが…

子供達と外で遊んで、梅雨入り前の貴重な季節を楽しみたいと思いますscissors

さて本日は週末見学会のお知らせですsign01

Photo_6

館内に掲示してあるこちらのPOPはご覧になりましたでしょうか??

5月21日【土】・5月22日【日】

この週末は見学会を行います!

・カラダを動かしたいけど、スポーツクラブは初めてで不安…

・この夏こそは魅せるボディになりたい!

・季節の変わり目、体力を付けて暑い夏を乗り切りたい!

まずは、見学からスタートしてみませんか??

買い物やお散歩の合間に、お気軽にお立ち寄りくださいnote

会員の皆さまは、ご家族・お知り合いの方にぜひお声かけくださいませflair

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バスケ大好き春日トレーナーbasketballガンダム大好き安岡トレーナsnail

最近ますます仲良しな、朝のスタッフですlovely

気のせいか、春日トレーナーの表情が引きつっているような…(笑)

皆様も、仲良しなご友人を誘って、ルネサンスへいらしてくださいねheart

スタッフ一同、多くの方のご来館を心よりお待ちしております。


お友達と一緒に東久留米クラブを利用しませんか?

体重ー4.5kg 体脂肪量ー6kg・・・

こんにちはhappy01

2回目の投稿になります、フィットネスの福田ですup

暖かい日が・・いやむしろ暑い日が増えてきましたねhappy02happy02

肌の色が白めな僕ですが(笑)

こんな天気が続くと、早く海に行きたいwavewave

BBQに行きたいriceball

と心から思いますねlovely

どちらもお酒を飲みたいだけですが・・・beer

皆さん薄着になる季節が近づいてますよsign03sign03

楽しい楽しい暑い季節が少しずつ近づいてきていますよsunsign03sign03

今ならまだ間に合いますscissorsshine

なるべく早くバーンアップDXを試して、

3ヶ月飲み続けて、効果を体感してください

運動するときだけでなく、

普段の生活でも飲み続ければ、きっと効果を体感できるはずです

ここから注目sign03

スイミングチーフの吉田コーチは、

1月からモニターとしてバーンアップDXを飲み続け、

4月の結果が・・・

体重-4.5kg

体脂肪量-6kg

体脂肪率-7.1%

・・・皆さん、これ凄くないですか?!

夏までに、何とかしてカラダを変えたい方

ぜひご購入ください

効果的な使用法やエクササイなどは、分からない点は何でもお答えします

ご不明な点は館内スタッフまで、お気軽にお尋ねください

夏はもう近いですpaper

やるなら今sign03sign03

それでは、また元気にお会いしましょうhappy01up


お友達と一緒に東久留米クラブを利用しませんか?

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