ルネサンスオリジナルサプリメント第2弾です!!

こんにちは(^○^)

連日の雨に嫌気が差しているフロントの割瀬です。

今年は太陽をあまり見ていないような気がします。。

早く太陽に当たってポカポカしたいですsun

さて本日もショップ情報をお送りしてまいりますよpresent

本日は・・・

Dscn50661 ルネサンスが開発!の新商品!!

RE-CHARGE UP(リチャージアップ)です。

本日からお披露目の新しい商品ですヽ(^。^)ノ

Dscn50671 試飲できます!

水分補給の新定番!主な成分は

クエン酸

コエンザイムQ10

エクサージ

αーリポ酸

その他ビタミン

食物アレルギーを引き起こす事が明らかである食品のうち、

省令7品目及び、通知20品目を該当する原料はいづれも不使用ですので、

安心してお飲みいただけます。

お味は酸っぱめサッパリで美味しいですshine

運動しながらお飲みいただけますし、

普段の生活の中でも、サプリメントとしてお飲みいただけます。

500mlでスティック1本分。

個包装になっており、持ち運びしやすいので便利です(^^)

Dscn50681 リチャージアップフロント隊もオススメですよ。

もちろんルネサンスみんなが美味しくてオススメしてます。

サンプルもお渡しできますよ!(^^)!

1箱で1ヶ月分。

3か月セットは25%オフの8955円でご購入頂けます(^O^)

他の月に購入するよりも2985円お得になっております(*^。^*)

さらに、10月31日までに予約してくださるとスティック9袋がプレゼントですpresent

ご予約はフロントでお待ちしておりますね(^^♪

乳幼児のスイミングのご案内

はじめましてsun
8月より東久留米クラブに着任しました、スイミングコーチの安丸ですbud
こちらにくる前は、葛飾区の青砥クラブで勤務していました。
その前は江東区の北砂クラブ、そのさらに前は大阪の住之江クラブにいました。
東京に来て5年になりますが、いまだに関西のなまりがぬけていませんcloud

私自身の紹介はこれくらいにして、今回はタイトルのとおり
乳幼児のスイミングについて紹介させていただきますtulip

ルネサンスの乳幼児コースは2才6ケ月~4才未満のお子様が対象のスイミングです。
2才のお子様のスイミングって、イメージがつかない方も多いですよね。
他のジュニアスイミングのように進級テストがあるわけではないので、
潜ったり泳いだりする練習よりも、お子様の初めての集団行動や親離れがメインになります。

そんな早い時期からスイミングなんて~と思うかもしれませんが、
水遊びをするお子様って本当にかわいいんですよ(^^)heart04
おもちゃや補助具(アームヘルパー)を使用して、遊びながら水に慣れ、
コーチの話を聞くことや順番を守ること、お片付けなどを身につけていきます。
ものの名前を覚えたり、数をかぞえたり、つみきで遊んだり、
知育を意識した遊びを取り入れているので、英才教育の効果もありそうですflair
大切なお子様のはじめての習い事におすすめです!
おもちゃの一例として、コーチ手作りの動物たちをご紹介します↓

1508459449390_3 水でぬらしてはりつけるおもちゃですcherry


私は金曜日の14:30クラスを担当していますが、
お子様があまりにもかわいくていつもキュンキュンしていますlovely
火曜日 14:30~15:20
金曜日 11:00~11:50、14:30~15:20
上記クラスで実施しています。
ご見学、ご体験いつでもお待ちしています★
気になった方はトピックスをご覧いただければと思いますribbon

ルネサンス東久留米 乳幼児コースのお知らせ

長くなってしまいましたが、今回はここまでにしますねcute
最後まで読んでいただきありがとうございましたmaple

ペアストレッチでリフレッシュ!


こんにちは!
フィットネスの西條ですsun

夏休みが終わり、毎日真面目に血眼で授業を受けている西條です(笑)


最近急に寒くなりましたね
体調を崩さないように体調管理しっかり行っていきましょう!
まだ自分はタオルケット1枚だけをかけて寝ていますcatface
もう毛布を出そうと思っています(笑)


では、本題に入っていきましょう!

皆様!ペアストレッチはご存じでしょうか?

ペアストレッチとは・・・。
セルフストレッチでは気づかなかった左右差の発見
1人では伸ばしきれない筋肉へのアプローチ
血行促進、姿勢改善、疲労回復です!

ペアストレッチを行うだけでこれだけメリットがあります。

1_3


担当TRは
福田  郡山  安岡  西條  篠田  山﨑です!

ご予約は、1階フロント  3階ジムエリアでも可能です。

ご予約の時間は相談可能ですnotes


全身をストレッチしたい方、左右差を発見したい方、機能改善や疲労回復したい方!
是非、ペアストレッチを体感してみてはいかがですか?

お待ちしておりますeye

プロテイン飲んでいますか?





こんにちは、フィットネスの北園ですhappy01shine
久しぶりの更新となってしまいました!




10月に入り夏休みも終わってしまいましたcrying
今年も充実した夏休みを過ごすことが出来ました!!



今年は海外旅行ではなく
沖縄・石垣島に行ってまいりましたsunsun




国内線の飛行機を使うのが初めてで
本当にパスポートなしで大丈夫なのかと
心配でしたが無事行くことが出来ました(笑)



こんなに綺麗な海を見るのは初めてで
興奮しっぱなしでした!おかげさまでこんがりeyeheart01

海に毎日入れる生活最高すぎましたheart01heart01



来年はまた海外旅行に行けるよう
学業にお仕事しっかり頑張りますrunnotes





さて、本題です!!!


皆さんはプロテイン飲んでいますか??


Dscn5044




私は飲んでいますgoodheart01



プロテインとはタンパク質のことです!!
タンパク質は3大栄養素のひとつです!!


タンパク質は臓器や皮膚、爪、髪など
身体のあらゆる組織を作る成分なのです!!

タンパク質が不足すると
身体作りがうまくいかない。。。
体調を崩しやすくなる。。。
怪我をしやすくなったり。。。


タンパク質って人間にとって大切な成分なのです!


しかし食事だけでは補うのが難しい・・・

もちろん個人差はありますが、一日のタンパク質の摂取目安は
ステーキだと700g、卵なら20個以上
に相当すると言われておりますsweat01



それを是非DNSプロテインで補いましょうsign03

全8種類とフレーバーの種類も豊富なので
お気に入りのフレーバーが見つかるはずですhappy01



プロテインだけでなく
女性に嬉しい成分
鉄分とビタミンCも摂る事が出来る
DNS WOMANもおすすめですshine



10月31日まで全品10%で
お買い求めいただけますnotes



お得な期間に是非DNSプロテイン
ゲットしてみて下さいsign03

フロントの新しいスタッフの紹介part1

こんにちは、フロントの和田ですhappy01
夏もあっという間に終わり、秋がやってまいりましたmaple
過ごしやすくなった今日この頃ですが先日友人に誘われて浅草の屋形船に
乗ってきましたhappy01お相撲さんなどもいて(元有名な力士)「大きいなぁ・・・」
なんて思いながら思い切り楽しんできました。

Dsc_08201

さて、フロントにも沢山新しいスタッフが入りました。
順番は変わってしまいますが、少しずつ紹介したいと思います。
今日は石田春菜さんclub鈴木綾さんcherry

6月から仲間入りしました石田春菜ですhappy01

元々はルネサンスの会員でした。

幼稚園児の息子が1人います。小学生の頃から高校までバレーボールを

やっていました。。。が、靱帯断裂を経験してからビリーズブートキャンプが

趣味となりました(笑)まだまだいたらない点が多いかと思いますがどうぞよろしく

お願い致します。

Dscn4754

6月からフロントで働かせていただいおります鈴木綾ですconfident

小学生の頃からトワリングバトンを続けています。身体を動かすことと

食べる事が大好きです。

何かオススメの美味しい食べ物があったらぜひ、教えて下さいshine

スポーツジムで働くのは初めてなので分からない事が沢山あって

お役に立てないこともあると思いますが一生懸命頑張りますので

よろしくお願い致します。

気軽に声をかけて下さいhappy01

Dscn4955

フレッシュな鈴木さんtulip仕事も一生懸命で先輩達にも可愛がられています。
石田さんはママさん。お子様を育てながら頑張ってお仕事してくれています。

昼間のスタッフはママが多くなりました。(みんな?ですね(笑))

最後に、バーンアップデラックス。古い会員さんも新しい会員さんも本当に1度は試して
いただきたいsign03特に「代謝が悪いなー」「疲れやすいなー」「冷え症だなー」と
思っている方。3ヶ月のサイクルで体は変わると言われています。
ぜひ3個パックをお試しいただいて変わっていく自分自身を実感してほしいです。

ジムエリアでも、プールでも、フロントでもお気軽に声をかけて下さいネ。

フィットネスに新しい仲間が入りました!

 

こんにちは!
フィットネスの西條ですsun

夏が終わってしまいました・・・。
皆様の夏はどうでしたか?catface

自分は非常な充実した夏でしたscissors
川で遊んだり、サーフィンンに行ったり  花火をしたり長瀞に出かけたり
早く来年の夏が来てほしいですsun

もう来年の身体づくりを始めます!
皆様と共に身体を変えていきたいと思っておりますので、宜しくお願いしますup


そして次の長期休みの春休みには、海外旅行に行こうと予定しています
貯金しなくては・・・。moneybag


では本題に入っていきます!

フィットネスに新しい仲間が入りましたnew


225

始めまして!新しくフィットネスに入りました!
櫻井 七海(さくらい ななみ)です。

運動はジャズダンスをやっていましたrun
趣味は舞台観賞です!

色々な時間に勤務いたしますので、沢山の方々とお話ししたいと思っています。happy01
まだまだ分からないことばかりですが、一生懸命頑張りますので宜しくお願い致します!




笑顔が素敵なスタッフが増えて非常に嬉しいです!
後輩がどんどん増えてきましたcoldsweats02
そろそろ見本を見せられる先輩にならなくては(笑)


今後ともルネサンスを宜しくお願い致します!

9月はバーンアップデラックスですよ!

こんにちは(^O^)

お久しぶりのフロントの割瀬ですhappy01

現在、バーンアップデラックスがなんと!スーパー割引販売をしておりますshine



カラダのサイクル3か月に合わせて、

3個セットでご購入いただくと25%割引になります。



割引きして10,884円!!



脂肪燃焼に特化したダイエットサプリメントです!!

ダイエットに頑張る皆様を、お体の中からも応援いたします(^_^)

サンプルでお試ししていただくこともできますので

ぜひ、スタッフにお声掛けしてみてください!

スタッフからもお声掛けさせていただきますよ(^_^)/




わたしも今日、購入してさっそく飲んでダイエットに励みます(^^♪

みなさま、スタッフと一緒にダイエット!頑張りましょう(^^)


ルネサンスフィジカルテスト 体験会を開催します!

こんにちは!
フィットネスの西條ですsun

秋に近づいてきましたねmaple
食欲の秋  読書の秋  そしてスポーツの秋です!!!

この秋は沢山のスポーツをしようと思っていますgolf
ボルダリングやトランポリン、アスレチック・・・
もう考えただけでニヤニヤが止まりませんcatface


では本題に入ります!
ルネサンスフィジカルテストを開催しますeye
ルネサンスフィジカルテストとは、ルネサンスで行われている体力テストです。

内容は
反復横とび、長座体前屈、立ち幅跳び、Tテスト です!
詳しい内容はジムエリアに掲示していますので、そちらをご覧ください!

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因みに東久留米の各種目のトップ記録は(男性)
反復横とび   78回 (西條)
長座体前屈  拳がつま先よりも前 (多数) 
立ち幅跳び  265㎝ (大藤)
Tテスト    36秒 (西條)

この記録が良いか悪いかは体感していただければわかると思います!bleah


日時は9月18日(月) 14:00~15:00
場所はBスタジオ 定員は30名  料金は540円となっております。
皆様のテスト結果をジムエリア内に掲示する予定です!


日頃のトレーニングの成果を確かめたい方
是非、参加してみて下さい!
皆様のご参加お待ちしておりますnote

大藤トレーナー フィジークに出場しました!


こんにちは!フィットネスの西條ですsun

先週にサーフィンに行ってきました!
人生初サーフィンです!

ロングボードに乗りました!  次回はショートボードに挑戦したいと思いますtyphoon
波乗りトレーナーと呼んでくださいwave

サーフィンだけではなく、もっと沢山のマリンスポーツをやってみたいと思いましたnote


では本題に入っていきます!

我がクラブのフィットネストレーナー 大藤トレーナーがフィジークという大会に出ました!

写真がこちらですeye
Photo_15Photo_16

皆さんはボディビルはご存じかと思いますが、ボディビルとは審査基準が違います。


フィジークは 絞れたウエスト、大きな肩、太すぎない脚といったようにバランスがとれたカッコいい肉体を決める大会ですflair

絞れた体 形のくっきりした筋肉  すべてかっこいいですね

 

 結果は・・・









6位でした!
なんと初出場で6位!
もうあっぱれとしか言いようがありませんfuji


凄いカッコいいカラダですねbleah
同性から見ても惚れてしまいますheart01


これからもフィジークの大会に出るということなので、今後の大藤トレーナーに期待しましょう!


HIROラストイベント!!

こんにちは、フィットネスの北園ですhappy01shine




やっと天気回復してきましたねsun
東京では8月入ってから20日連続の雨が
観測され、こんなに連続したのは40年ぶりだそうです!




せっかくのお盆休みなども雨で残念でしたよね…





私は千葉と静岡の綺麗な海で
晴れ女を発揮して小麦肌になりましたscissorssun




沢山の方に綺麗に焼けたねとの
声を頂けて嬉しい限りですheart01heart01


焼き方にはこだわりがあり、
絶対に皮剥けしないように
気をつけながら焼いています!(笑)






さて、本題です!




Group Power~JULY17~
新曲練習会を開催致しますsign03



今月いっぱいで店舗異動が決まっている、
HIRO最後の特別イベントとなっています!!


8月29日(火)18:15~19:00の45分間!
税込540円、定員30名となっております!
Aスタジオにて開催です!!


パワフルな2人による特別レッスン
楽しみですね~~happy02notes

詳細気になる方は
お気軽にスタッフに
お声掛け下さい!!


Gp 



皆さまのご参加お待ちしておりますshineshine







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