[15]re-eco

ゴーヤできました!

こんにちはnote

スイミングの清水ですconfident

cat暑さ寒さも彼岸まで・・・cat

と昔の人はうまく言ったものですね。

残暑はまだありますが、

だいぶ涼しくなり、

冷房を入れなくても気持ちよく寝られるようになりましたpenguin

食欲も戻ってきた今日この頃ではないですか?

 

shineルネサンスで育てたbudゴーヤbudが実りましたshine

なかなか元気に育たなくて心配で、

プールに来てくれる会員さんに相談したり

アドバイスをもらったりしながら

やっと実を収穫できましたup

見守っていただいた方々、ありがとうございましたchick

 

そのゴーヤで料理好きの吉田コーチが

酢の物&ツナサラダを作りまして、

美味しくいただきましたheart04

Cimg3825

ゴーヤ!!

スイミングスタッフゴーヤを担当している野田光ですsign03

 

今年の梅雨は本当に長いですね。raincloudraincloud

そんな中うちのゴーヤ君たちはぐんぐん成長していますよーshinebud

現在はこのような感じですsign03

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今日はゴーヤはどんな野菜なのかを紹介したいと思いますsmile

ゴーヤは南国沖縄の代表的な食べ物として注目されています。

暑い季節の活力源として知られ、

今では全国で年間を通じて流通するほど人気が高まっています。

 

苦味がありながらも、それほどまでにブレークしたのは、

長寿食としての機能性が、さまざまな研究により解明されてきたからだそうです。

 

ゴーヤにはコレステロールを下げる効果や

ガン細胞の増殖を抑える効果や血をきれいにする効果や

血糖値を安定さしてくれる効果などがあるそうです。

 

またほかにも夏バテや二日酔いにも効果があるそうですよhappy02

今年の暑い夏はゴーヤとともに乗り越えましょう!!sun

ひまちゃんご存知ですか?

こんにちはshine

トレーナーの水越ですup

 

突然ですが!皆さま東久留米クラブにひまわりのひまちゃんがいるのを

ご存知ですか?

なかなかお伝えできませんでしたが、東久留米クラブの玄関に

すくすくと育っているのですheart04

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ジュニアの玄関に近くにはすでに咲いたひまちゃんeyeshine

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夏っぽいですねsign03

ひまわりかわいいですねheart01

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東久留米にお越しになる際には、ひまちゃんの成長も

確認してみてくださいねnote

ルネエコ(re-eco) プチトマト編 vol.3

 

こんにちは!フロントスタッフの山田ですscissors

 

久々のトマトブログですが、

トマちゃん驚くほど成長しておりますsign01

 

その①外にお引越ししました!

今まではプランターの中で皆様をお出迎えしていたトマちゃん

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しかし成長するにつれ窮屈そうになってきたので、

地植えすることにしたのですっっsun

 

地植えには会員様も協力して下さいました♪

ありがとうございましたヽ(^。^)ノ

 

そしてお引越ししたトマちゃんがコチラ!

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正面玄関の右側、

ひまわりちゃんエリアに仲間入りしました♫

とっても大きくなりましたよねbud

 

 

その②実がなりました!

記念すべき第一号が誕生しましたshine

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この子を発見した時は感動しましたsad

まだ第一号しかいないですが、

どんどん仲間が増えていくように

これからも愛情を注ぎたいと思いますheart02

 


今後のトマちゃんの成長をお楽しみに!!

 

 

ルネエコ(re-eco) ゴーヤ編 vol.4

 

皆さんこんにちわ~sun

お久しぶりです!!スイミングスタッフの野田光ですshine

 

最近のゴーヤの報告をしたいと思いますhappy02

五月中旬から育てているゴーヤもだいぶ育ってきました!!

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太陽に向かってゴーヤたちもすくすく育っていますsunsun

 

そして、ついこの前にゴーヤの苗の新しい仲間たちが入ってきました。

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新しい仲間たちはとても元気でどんどん成長していっています。
種から育てているゴーヤたちも早く追いついてほしいですね~!!

 

私もゴーヤたちに負けないようにどんどん仕事を覚えていきたいと思います!!

 

最近は、30℃を超えるような暑い日も増えてきたので皆さん体調管理の方を気を付けてくださいねsunwobbly     

 

以上ゴーヤの報告でした。

 

今年も参加!環境フェス!

ご無沙汰しています。フロントの伊藤happy02です。

先週のゲリラ豪雨rainthunderはすごかったですねぇ~。

洗濯物を干していましたが、私のおうちのベランダは

屋根が少し大きめなので何とか無事大丈夫でした。

出かける前の天気予報は要確認ですねsign01

 

さて、本日6/15(日)は東久留米市役所で行われている

shine東久留米環境フェスshineに今年も参加して来ました。

まずは東久留米音頭からスタートnote

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3人とも見よう見真似で踊れていますよ。

 

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東久留米音頭も上手に踊ったので、環境フェススタートします!

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な顔をしているのは、東久留米音頭を踊っていた

スイミングチームです。

あっsweat01それより、なにより、なぜルネサンスが環境フェスに?

・・・ですよねsweat01

実は、ルネサンス東久留米ではエコ活動を行っているんです。

ちょっとご紹介しますね。まずは・・・

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ジャーンsign01まずは全体が↑↑↑こんな感じですsign03

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「わぁぁぁ~すごい!!」と顔で表現しています(笑)

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そして、古油回収

古油を回収して、ディーゼル燃料や、石鹸などに

リサイクルされるんです。

ご家庭で不要になった油はありませんかぁ?

 

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次はエコキャップshine

1000個のキャップで、なんとっshineワクチン1本分shine

いつも何気なく捨ててしまっているペットボトルのキャップで

助かる命があるならば、是非、力になりたいですよね。

古油とエコキャップの回収BOXは、ルネサンス東久留米の入口に設置して

あります。会員でない方のご協力も是非お待ちしておりますwink

 

それと、今日は環境フェスと同時開催で、スポーツゴミ拾いdashを行いました。

ずっと寒かったのでちょっとお休みをしていたゴミ拾い。

久々の開催になりましたが、以前からゴミ拾いに興味を持っていてくれた

会員様が一緒に参加してくれました。

 

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さわやか男性3人組ですね note

(念の為、矢〇さんもさわやか組に・・・笑)

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さわやか3人組は東久留米の町を、一生懸命ゴミ拾いをしてくれていました。

ありがとうございましたup

ルネサンス東久留米では、東久留米の地域清掃や、東久留米に住む皆さん

との繋がりのきっかけに、これからもいろいろな地域イベントに参加したり

ルネサンスで行うイベントを計画しています。

ご家族・ご友人をお誘いのうえ是非ご参加くださぁ~いhappy02

 

 

 

 

 



 

梅雨でもわくわく♪わくわくチケット♪

 

こんにちは。フロントスタッフの山田ですdiamond

 

とうとう梅雨入りしましたね…rain

アウトドア派の皆さんにとっては退屈な季節になりました。

 

外で遊びたいのに遊べない!

身体を動かして気分転換したい!

梅雨が明けたら夏が来る…痩せなきゃ!

という方は多いのではないでしょうかsign01

または身の周りにこういう方がいらっしゃいませんかsign02

 

 

そんな皆様に素敵なチケットのご紹介です。

(師匠和田さんも紹介してくれていますscissors)⇒《コチラ》

 

わくわくチケット販売のお知らせ

【会員価格】 3枚セット5583円   5枚セット8100円

【一般価格】 3枚セット7650円   5枚セット11365円 

Img_0560_3 

わくわくチケットとは、会員登録をしていなくても

全国のルネサンスをご利用いただけるチケットです(^^)/

購入された方以外でも使うことができますので、

ご家族ご友人へのプレゼントにも最適ですflair

 

そして!お得な先行販売期間が残り6日です。

6月15日までに5枚セットをご購入で

プラス1枚プレゼントさせていただきます!

 

通常販売は7月27日までとなっております。

お問合せはお電話またはスタッフまでhappy01

 

 

 

最後にトマトの成長をご報告…heart01

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最近昼間は外で日光浴をしているトマちゃんでしたbud

 

ルネエコ(re-eco) ゴーヤ編 vol.3

みなさんお元気ですか~smile

ゴーヤ係りをやっている、スイミングスタッフの野田 光です!!!

 

最近は気温も急激に上がり暑い日が続いていますねsun

私も毎日この暑さにやられていますwobbly

これから梅雨も来るので、天候が安定しないと思います。

みなさん、体調管理を気を付けてくださいね!cloudrainsun

 

では!ゴーヤの成長を報告したいと思います!!!

一週間前くらいに植木鉢に植えて今日確認したところ

5つの芽が出ていましたーshineshine

 

そのうちの二つの芽の写真がこちらでーす

Img_0500

 

出勤しているときは毎回お水をあげています!!

ですが、ゴーヤの知識など全くないので

みなさんの中でゴーヤに詳しい方など、

どんな育て方がいいのか教えてくださると嬉しいですhappy01

 

私も4月に入ったのでまだまだ未熟ですが、

今育てているゴーヤ達と共に育ちたいと思いますsign03

 

これからもよろしくお願いしますhappy01shine

 

ルネエコ(re-eco) プチトマト編 vol.1

 

こんばんはmoon1フロントスタッフの山田です。

 

最近暖かい日が続いて気持ちいいですねrunshine

今晩からは雨rainの予報ですので、

気温差で風邪をひかないよう気をつけてください♪

 

 

さて!先日グリーンカーテンの取り組みを紹介しましたが

チェックして頂けましたか(^o^)?

※「なにそれ!」という方はコチラ⇒⇒ゴーヤ編① ゴーヤ編②

 

 

実は…ゴーヤだけではないんですsign01sign01

diamondジャジャーンdiamond

bud プ チ ト マ ト bud

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自動ドアを入った【右側】ですくすく成長してますよ~

なんと一週間で5cm以上大きくなりましたscissors

とまちゃんの成長力にはビックリですlovely

 

しかし私、トマトを育てたことがないので

ただただお水をあげる毎日です…。

 

そこで!皆様からのアドバイスを募集しますflair

美味しいプチトマトの育て方をご存知でしたら、

ぜひスタッフまでお声かけください(^^)/

 

今後もゴーヤプチトマトの成長をお伝えしていきます♪

ルネエコ(re-eco) ゴーヤ編 vol.2

 

皆さん、こんにちはcat

ジュニアスイミングを担当している清水でございますfish

 

5月から昼間のプールコントローラに復帰しましたので

成人会員の方々も再びshineよろしくお願いいたしますnote

 

さて、本日は先日吉田コーチがブログに書いていました

ゴーヤについて、その後ゴーヤの種はどうなったのか…

 

shineゴーヤ編vol.2shine

 

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1_2

 

 水にひたした種は、無事に発芽しましたhappy02

その種をプランターに植えたんですheart04

 

あとは土からかわいい芽がでるのを待つばかりですclover

ガラスにはネットを下げましたので場所はすぐに発見できますよーconfident

Img_0406 
寺尾コーチががんばりましたsmile

 

2階のギャラリー奥からものぞけます!

自転車置き場からも見えます!

皆さんの熱い視線でゴーヤにパワーを送って

一緒に育てて下さいup

 

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