[10]サービス・成果向上のために

ルネフィジ結果!!

こんばんは、フィットネスの北園ですhappy01shine

 

皆さん、お久しぶりです!!

一か月以上ぶりの更新となってしまいました!

 

あっという間に12月になってしまいましたねeyesign03

ついこの間まで夏だったのに、、、(笑)

 

冬は鍋が美味しいですよね♪♪

スタッフみんなで鍋パーティーするのが

楽しみで仕方がない北園ですhappy02restaurant

 

さて、本題に入っていきたいと思います!

 

結構前の記事に話が戻ってしまうのですが

ルネターフィジカルを実施したことを

覚えていますでしょうか。

 

ルネターフィジカルは通称ルネフィジと

言いまして、ルネサンスのフィットネス

スタッフが行う体力テストの事です!!

 

その結果が出ました!!

 

なんとなんとsign03


西條TR男性32位
私、 北園女性2位

にランクイン致しましたsign03

 

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Photo_10 

Photo_11

Dscn3291  

頑張った甲斐がありました!!(笑)

 

いつも仲良くさせて頂いてる

フィットネスに入った同期でもあり、

Group Fightの同期でもある西條TRと

一緒にランクインすることが出来て

とてもうれしいです!! 

Terumiyuki1_2

ちなみに、

クラブ順位は94クラブ中

東久留米は15位でした!!

 

去年は52位だったので大幅に

アップしましたねhappy01up

 

素晴らしいことですね!!

 

私も来年は1位を目指して

頑張りたいと思います!!

 

これからもこのように皆さんに

良い報告が出来るように

スタッフ全員で頑張っていきますので

宜しくお願い致しますheart01

   

お友達と一緒に東久留米クラブを利用しませんか?

年に1回のイベント行いました!

こんばんは、フィットネスの北園ですhappy02shine

 

あっという間に10月に入ってしまいましたねmaple

私のシーズンも終わってしまい(自称サマーガールです笑)

今年も残り2ヶ月となってしまいました、、、

早いですね、、、

 

ここ5年くらい1年経つのが早く感じます!!

毎日が充実している証拠ですかねhappy01notes

 

先日、9月25日にフィットネスだけの年1回イベント

ルネターフィジカルを行いました!!!

(通称ルネフィジと呼ばれております!)

  

ルネフィジとは、フィジカルテストと言われ

トレーナーたるものフィジカルの部分でも、デモンストレーターとして

高いパフォーマンスを発揮するべきであるという観点から

毎年行われているテストです。

知識と経験に基づいた説得力のある指導を実現するため

ルネサンスではスタッフ向けにルネターフィジカルを開催しているのです。



実施項目は長座体前屈、反復横跳び、

立ち幅跳び、オリジナル解糖系テスト(Tテスト)です!

 

上記の項目と体組成点(InBody)で測定します!

   

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始める前にカラダうごくの動きを使って

ウォーミングアップ!!

 

Dscn3203 

長座体前屈では

我らが福田トレーナーが頑張っていましたが

どうやら身体が固いようです、、、coldsweats01(笑)

  

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反復横跳びは男女に分かれて行いました!

 

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立ち幅跳びで華麗に飛んでいる

私北園と大藤トレーナーです(笑)

 

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我らがチーフ、本城トレーナーがTテストで頑張っている姿です!shine

 

Dscn3290   

Tテスト終わった後に疲れてぐったりの西條TR(笑)

 

今年初めて参加しましたがとても盛り上がり

楽しく実施できました!!来年も楽しみです!

 

身体を動かすのはやっぱり楽しいですねhappy01

 

10月からレギュラーでプログラムを担当することが出来たので

(水曜日 21:40~ Group Fight 45 を担当しますheart02)

心機一転頑張りたいと思います!!

皆さん気軽に参加して下さいねshine

お待ちしておりますsign03

お友達と一緒に東久留米クラブを利用しませんか?

バーンアップDX 先行予約開始!!

 

こんにちはhappy01
海で日焼けに成功しました、フィットネスの福田ですup

皆さんsign03
バーンアップDXの先行予約が始まりました
前回販売時に、東久留米クラブでは300個販売の実績がある、
大好評のルネサンスオリジナルサプリメントですshine

本販売は9月からになりますが、
先行予約の期間中にご予約いただくと9日分をプレゼントさせていただきますup
ご購入を考えている方、気になっている方、
絶対に、8月中に購入いただいた方がお得です


今回は安岡TRがモニターとしてバーンアップDXを体感しております。
もうすでに効果が出てるんですよ・・・catface
体脂肪率-3%shine
良い感じで痩せてきていますsign03


ちょっとでも気になった方は、クラブにいらした際にぜひスタッフにお声掛けくださいねconfident
サンプルをお渡しさせていただきますscissors


なるべく早く痩せたい
とにかく痩せたい
という方、ぜひぜひこの機会にお試しくださいhappy01


それでは、またクラブでお待ちしておりますねsign03



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お友達と一緒に東久留米クラブを利用しませんか?



Are you ready ?

こんにちはhappy01

最近本をよく読みます、フィットネスの福田ですsign03

15日日曜日の営業終了後、

GroupPowerのチームトレーニングを行いましたup

チームトレーニングとは、

新曲が配信される3ヶ月に一回開催するもので、

インストラクターのスキル向上、

動作の確認を目指して行う、楽しい楽しいトレーニング祭りですsign03

インストラクター全員で交代しながら60分クラスを行い、

その後、バーベルパーティーというチームトレーニングを行いますcoldsweats02

これがまたきついんです・・・

でも楽しいgood

121 インストラクター以外も参加してます♪頑張る大藤TR

118 支配人の視線を受けながら、死にそうな僕です

Dscn2690 参加者全員で♪

きついことでも仲間と一緒なら、やり遂げることができますね

まだスタジオプログラムに参加したことのない方は、

ぜひ一度この楽しさを体感しにいらしてくださいねconfident

そしてGroupPowerの合言葉、

皆さんはご存知ですよねsign02

Are you ready!

LET’S MOVE!!

皆さんはもう夏に向けて準備はできていますかsign02

LET’S MOVE な状態ですかsign02

疑問や不安があれば、お気軽にスタッフにお尋ねくださいhappy01

皆さんのサポートができるよう、準備をしてお待ちしておりますshine

今週は北朝霞クラブとのコラボイベントも用意しておりますsign03

詳しくは館内の掲示板にてご確認ください♪

それではまたクラブでnote

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LET'S MOVE!!


お友達と一緒に東久留米クラブを利用しませんか?

今年最後のボローニャ!

こんにちは。フロントの和田ですhappy01
今月に入りクリスマスパーティーがあり2回ほどお呼ばれし
楽しい時間を過ごすことができました。
でもですね、年末・・・さすがに1年の疲れが出てきたような気もします。
近々ボディケアをやってもらいに行こうかな~と考えています。

今年の疲れは今年のうちに取ってまた来年元気に新年を迎えたいですね。

さて、今年最後のボローニャの販売です。

 

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京都祇園で生まれたボローニャ。
デニッシュ食パンです。
お味は・・・プレーン・いちご・くるみ・メープル・シナモン・抹茶・レーズン・チョコ
453円です。
半斤は864円になります。

私はくるみが大好きなので毎回購入しています。
帰って孫に食べさせてあげなきゃ!

毎回けっこうなスピードで売り切れてしまいますので皆様お早めに!!

DNS割引販売

こんにちは。フロントの和田ですhappy01

今、生牡蠣にはまっていると先週書きましたが
もう止まらなく(笑)先日、北海道小樽出身の方がやっている
北海道の料理のお店でまた生牡蠣を食べてきました。
最高ですね。隠れ家てきな?お店です。
興味のある方は和田まで(笑)

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さてDNSの割引販売期間11月30日(日)まであと少し!


10パーセント割引になります。
2袋購入すると先着10名様にシェイカープレゼント。

DNSのこだわりは、安全性・適正価格・飲みやすさ!
本当に必要な栄養素を結果に結びつけるのに必要な
十分量を配合してます。

プロティンはまずい!!と思っている方が多いかと
思いますが、DNSはお水に溶かすだけで十分美味しく
飲めるのも特徴です。そしてとっても溶けやすいのも特徴の一つです。

DNS womanもあります。
その名の通り女性用のプロティンになります。
鉄分の吸収を助けるビタミンCを配合しました。


10パーセント割引は残り1週間。
興味のある方はぜひお試し下さい。

スポーツの秋もあと少し…

こんにちはトレーナーの滝澤ですhappy01

ブログにはたまにしか出現しないんですが、

今月は2回目の出現ですhappy02

 

過ごしやすく、運動しやすい秋も、もうすぐ終わり…sweat01

秋から運動して、代謝を上げると、冬も暖かく過ごせたり、

脂肪を溜め込みにくいカラダになる事はご存じですか?catface

そのためには、今!いかに代謝をあげるかです!

代謝を上げたい!というそこのアナタ!!

ルネサンス東久留米ではそんな方へのサポートをいろいろ実施してますheart01

 

その①

カラダ測定

インボディでの体成分分析アライメントチェック

測定の目安は月1回ですが、みなさんは受けていますか?

インボディ測る機会が多い方もいらっしゃいますが、

アライメントチェックは受けていますか?

カラダの歪んでいる部分を知らないと、脂肪を溜め込みやすく

代謝が悪くなってします可能性が大です!

特に猫背の方!肩甲骨周りの動きが悪く、代謝が悪い傾向に…down

そんなカラダの歪みから、個々にあわせた運動方法を

トレーナーが無料でアドバイスしてますup

 

その②

DNSプロテイン10%OFF

筋肉量が増えると代謝が上がります!

代謝が上がれば、クリスマス、忘年会、お正月…たくさん食べても

太りにくいカラダに!

プロテインのメリットは11月3日に更新している滝澤のブログも見てみてください。

 

その③

11月24日(月・祝)プログラム

この日は今年最後の月曜日の祝日!

普段はエアロビクスが多い日ですが、

ファイトドゥ75、グループパワー60、ZUMBA(60min)、リトモス60と

人気プログラムが続けて出られる1日です。

ガッツリ脂肪燃焼したい方におすすめです!

もちろん、エアロ好きな方のために

普段の月曜にはない、エアロマニア60もありますnote

20141124.pdfをダウンロード

今月は紹介同伴体験が無料なので、ぜひ、お友達やご家族と

一緒にご来館くださいhappy01

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皆様のご来館と代謝を上げたいという気持ち、お待ちしておりますhappy02

 

 

 

体内燃焼!!

こんにちは、フロントの和田です。
今日は孫の3歳の誕生日happy01すくすく育って本当にメロメロの私ですcake
ルネサンスに通っているジュニアの子供たちのおじいちゃんやおばあちゃんも
きっと同じ気持ちなんだろうなとしみじみ思ってしまいます。

さて、バーンアップスリム、9月30日までです。
3個セットで20%OFF、10314円です。

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20歳を過ぎたら体もどんどん燃えにくくなります。
悔しいけどこれが現実・・・若いころはどんなに食べても太らなかったのに・・・
逆に若いころより食べてないのに太る・・・などなど。
それは代謝が悪くなっているからなんですよね。
バーンアップスリムは体をメラメラ燃えさせてくれるので飲んでから運動
するのが一番です。代謝アップして素敵なボディラインを手にいれましょう。

 

日焼けしたのでしょうか?

 

 

 

こんにちは!トレーナーの千葉です!

 

前回の僕のブログを見て頂いた方はご存知だと思いますが

一週間タンニングを利用してみましたsun

 

一週間の結果はいかに?

 

 

一週間前↓

 

 

 

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現在の様子↓

 

 

Img_0177_2

 
若干黒くなりましたww

 

ジムエリアで会員さんに『焼けたね』

と言われることが何度かありましたww

 

写真だと写りがうまくいかないので

皆さん直接ジムエリアに来て下さいねshine

 

運動と同じ、何事も継続が大事ですね!

継続は力なり!

 

という事でタンニングのキャンペーンも継続中ですsun

 

 

更に『タンニング使ったよ!!』とフロントで言って頂くと

DNS商品が10%offになります!!

 

一石二鳥ですねeye

 

 

 

 

 

 

ルネサンス東久留米でばーちーとタンニングsun

 

 

 

館内入口の写真☆

 

こんにちは!

 

本日のブログは三宅トレーナーにかわり

わたくし、ばーちーが担当します!

 

木曜日のブログを見て頂いた方はご存知かと思いますが、

いまばーちーは地道に肌を黒くしていますww

 

タンニング効果ですねww

↑宣伝

 

 

 

さて本日はこちらの紹介です↓↓

 

Img_0215_2 

皆さんこちらご存知ですか?

 

実はこれ、ルネサンスの入口にこのような写真が貼ってあったんです!!

 

今回は第2弾です

 

前回の第1弾はルネサンス東久留米のスタッフが東久留米クラブの

良い所を書いた紹介でした!

 

 

今回は『これからルネサンスに入ろうかな?』となやんでる方へのメッセージ

を書いてもらいます!

 

前回とは違うスタッフもいると思うので、

皆さん是非拝見して下さい!

わたくしばーちーもいるのでしょうか?!

 

現在会員さんの方もぜひルネサンスに入る前に、

入口で写真を見てくださいねeye

 

Img_0219

 

 

 

3階ジムでばーちーと握手paper

 

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