水泳大会行ってきました!!

ブログを書くのが、久方ぶりのフィットネス葛西です。

ここ最近は梅雨に入り、ジメジメとしてますねrain

そんな夏間近な時期に、私葛西と伊藤コーチにて

とある水泳大会に参加してきましたup

(本当は引率がメインだったのですが、急遽都合が合わず大会がメインになりましたsweat01

えっ泳げるんですか?と良く聞かれますが、れっきとしたスイミングコーチですpaper

種目はクロール50Mとバタフライ50Mを泳いできましたgood

(ちなみに伊藤コーチはクロールは100Mですhappy02)

1つ目の種目クロールですflair

Img_0540_2 飛びましたupwardright(左側)

Img_0541 めっちゃ頑張ってますdelicious(一番手前)

続いて伊藤コーチ

Img_0542_2 スタート前ですpaper(ゴーグルいじってます)

実は伊藤コーチの写真は、葛西が撮っていたのですが

自分のレースが終わった直後の為、疲れから掲載出来るのが

これしかなかったんです。。。

そして結果は…

Img_0548_2

2人ともメダル取ってきました~note

実は私葛西のこのメダルには秘密がありますsecret

詳しくは直接聞いて下さいねgood

今年は後2~3回大会出場予定なので、またご報告致しますshine

夏のジュニアテニス短期教室!!

こんにちはhappy02  最近、やっと梅雨に入りましたね~cloud

毎日雨が降ってて、なかなか外出できない日々が続いてどんより気分です(笑)

でも!? この梅雨を乗り切れば、みんな大好きな !!!!!

夏が大好き! フロント高橋ですcatfacescissors

    

ここから本題ヘ---slate

冒頭でも書いた通り、いよいよ夏ですね~ 

夏と言えば!???thinkear

    

そうです!! テニスですよね!!

てことで今回、 
「夏のジュニアテニス短期教室」 を実施いたします!!


ラケットでボールを飛ばす楽しさやフットワークを中心にテニスの楽しさをお伝えします!!

ラケットも無料でレンタル致しますのでお気軽にご参加ください!!

    

impact時間帯・対象のお子様・参加費用impact

経験者からラケットを初めて握る子供たちも大歓迎です!!

diamond7月30日(土)、31日(日)  2日間短期集中教室

diamond小学1~3年生          9:10~10:10

diamond小学4~6年生          10:15~11:15

diamond小学4~6年生(テニス経験者)  11:20~12:20

diamond各クラス定員8名

diamond料金(税込)2日間参加 1620円

  (1日のみ参加の場合は1080円)

    

現在! 大好評受付中です!!※枠が埋まり次第受付終了とさせていただきます。

参加ご希望の方はフロント、もしくはお電話でお気軽にご連絡ください。

さぁこの短期教室を機にテニス始めちゃいましょ~scissorsscissors



また、当クラブのジュニアスクールはテニス以外にも一緒に運動する子を募集中です!

当クラブのジュニアスクールが気になる方はコチラからご覧いただけます!

さらに!ジュニアスクールにお子様が通っている保護者様のみ、

月額3780円のパパママ会員で当クラブの営業時間内使い放題

激安ですねlovely

この機会に楽しいフィットネスライフをスタートしましょう!catfacescissors



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ルネサンスひばりヶ丘ではお得な紹介特典をご用意♪

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Before⇒After

こんにちはsun

ファスティングで2キロ減量しました!石井です^^

無事に復食も終わり、先週の木曜日から通常食に戻りました♪

木曜日・・・お肉が食べたくて食べたくて・・・

夕飯はハンバーグにしました♪

久しぶりに食べたお肉はすっごく美味しかったです^^

でもせっかく減った体重を戻さないように維持できるよう頑張ります!

ファスティング始める前と終わった後に写真を撮ったのですが・・・

Tr↑Before

1466231020824 ↑After


どうでしょう??変わってますか??

写真で見るとわかりやすく、顔だけしか写ってないですが

シュッと引き締まった感じはあります♪

あとは体も軽くなったような気がします^^


3日間の断食は正直辛かったですが

良い経験ができたと思います♪



あとはみなさん!

前回の記事でフロント笠井さんも書いてくれましたが

6月30日までバーンアップDXの割引販売してますので

バーンアップってなんだ?効果は?などなど

気になる方はお近くのスタッフまでお声かけください^^

1個ご購入 ⇒ 5%OFF    4,596円

2個ご購入 ⇒ 10%OFF   8,708円

3個ご購入 ⇒ 25%OFF   10,884円




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「Burn Up DX」 割引販売開始!!

 

こんにちは!フロントの笠井です☺

6月に入ってから初めての投稿になります(;_;)

最近、梅雨に入ったみたいで雨や曇りの日が多いですねrain

ジメジメした日が続いていて洗濯物が乾きにくいので困りますwobblysweat01

もし何かいい方法があったら教えて頂けたら嬉しいですheart04

では、ここからが本題です!!


「バーンアップDXキャンペーン販売」開始します◎




期間は6月11日(土)~6月30日(木)です!

1個ご購入で ⇒ 5%OFF    4,596円

2個ご購入で ⇒ 10%OFF   8,708円

3個ご購入で ⇒ 25%OFF   10,884円


皆さんバーンアップDXをご存知ですか?

バーンアップDXとは、燃焼系成分(カプサイシン、L-カルニチン、ブラックジンジャー、コエンザイムQ10)を増強した、ルネサンスのオリジナルサプリメントなんですgoodshine


私も飲んでみたのですが、カラダの中からポカポカしてくるので、脂肪が燃焼されているのを実感できますよ(^^)


この夏、痩せたいと考えているそこのあなた!!

今がとってもお得なんですよーeyeflair

少しでも気になった方、質問・ご相談でも大丈夫なのでフロントにてお声掛け下さいheart02

いつでもお待ちしています!!




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カラダの中からキレイに^^

梅雨入りしちゃいましたね!!!

梅雨産まれなのに梅雨が大嫌いな石井ですwobbly

いきなりですが、わたくし石井はただ今、ファスティング中なのです☆

ファスティングとは・・・

現代社会に不足しがちなミネラルを補給し、断食をして有害物質の排出を促しつつ

自己治癒力を高める!ということです^^

1番はデトックス目的で、カラダに溜まった老廃物を排出してカラダの中をキレイにします!

デトックスをすることで健康的なカラダになり、便秘解消にもなります!!

美肌効果もあり、お肌がツヤツヤになるとか~

私は6月7日~9日まで準備食期間、10日~12日ファスティング(断食)

13日~15日復食期間となってます!

今日(11日)は断食2日目なので自分との戦いです。(笑)

でも、断食の3日間は専用ドリンク1日1本、水1日2リットル飲むので

思ったよりお腹は空かないです・・・

でもやっぱり美味しいご飯が食べたいです~weep

ちなみに準備食のお弁当頑張って作りました☆

1465626458240お米は玄米です!

ああ、ご飯が懐かしいです・・・(笑)

今折り返し地点なので、後半期間も頑張ります^^

1465626471094



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空手はじめました。

皆様こんにちは^^

最近やりたいことが多すぎる、フィット石井です^^

ずっとやりたかったこと・・・

一つ目は、それは空手!!!

ということで、、、わたくし石井は・・・・

ルネサンスの空手スクールに入会しました!!!パチパチパチ

どうですか?私の道着姿happy01

1465286238104

まだまだ成人空手スクールは生徒さん募集してます!!!

一緒に強くなりましょう!!(笑)

これからわたしのやりたいこと(実現できてること)を

ブログでどんどん紹介していきます^^



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お世話になりました!

6月から道民になります。
6年10か月お世話になりました、勝山です!



19歳のころから本日までしっかりと仕事をこなせる(?)
所まで成長させて頂いたひばりヶ丘クラブの皆様、
本当にありがとうございました。
5月の頭から退職のPOPを掲示させて頂きましたが
本当にたくさんの方から餞別の言葉をかけてもらいました。
温かく優しい会員の皆様に支えられ
今日の退職の日を迎えることが出来ました。

先日のラストイベントでは72名もお集まりいただきました!
たくさんの方に愛され、
素晴らしい仲間たちに恵まれ
このクラブで仕事が出来て良かったです。


函館と遠くに引っ越しますが、これからも
皆様のご健康をお祈りしております。

Gf

Gf_2

いつまでも皆のアイドル★勝山kissmark

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新パーソナルトレーナー誕生!!

こんにちは!フロントの笠井です(^^)

最近天気が良くて、過ごしやすい日が続いてますねsun

段々と夏が近づいてきましたーyachtshine

半袖でお過ごしの方も多いのではないでしょうか?

実は私も最近半袖デビューしましたscissors

しかし、そんなときに気になるのが体型ですよねwobblysweat01

さて、そんな時期だからこそパーソナルトレーニングを始めてみませんかsign02

今回は新たに誕生したパーソナルトレーナー2名を紹介しますflairshine

※6月より予約受付開始

まず1人目は、こちら!!

Photo_17

名前: 池島 健太 (いけじま けんた)

得意分野: 機能改善、コアトレーニング、ストレッチ

2人目は…この方!?

Photo_27

名前: 藤野 紘瑛 (ふじのひろあき)

得意分野:身体の正しい使い方のご案内

私から見て2人ともお話ししやすい方なので、

体型について悩みがある方ぜひ相談してみてくださいflairshine 

この機会にパーソナルトレーニングを始めてみようかなと思った方も、

フロントにてお待ちしております☺heart04

※6月より予約受付開始




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強くなりたいなら飲みましょう

こんにちは^^

最近暑すぎて既にバテそうです・・・石井です

さてさて皆さん

プロテインは飲んでますか~??

トレーニングしてるなら飲まなきゃもったいない!

と、ある方に言われたことがあります。

只今、割引販売中です★

最大で10%オフ!!!

通常買うよりスゴイお得になってますのでこの機会にぜひ!!

割引販売は~5月31日まで!!

「プロテインまずそう~」って思ったそこのあなた!!

試飲会やってますので試しに飲んでみて下さい!!

DNSプロテインは水に溶かすだけで美味しく飲めます^^

身体に必要なたんぱく質、充分にとれてますか??

筋肉つけたい方はぜひこの機会にお試しください♪

試飲会スケジュール

5月18日(水)21:00~21:30

5月22日(日)15:30~16:00

5月26日(木)13:15~13:45

5月31日(火)13:00~13:30

2階ジムで開催してるのでまだ飲んだことない方、

一度飲んでみてください^^

ちなみに石井は26日(木)13:15~担当するので

お待ちしてます!!

ちなみに石井はホエイ100 チョコレート味がオススメです^^

(ついこの間、カフェオレ味も買ってみました)

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暑い日はプール!

 こんにちは^^

最近昼間は暑くて、夜は寒いです・・・

着る服に困ってます、石井ですsun

昼間は気温も高く暑いので、プールが気持ち良い季節になりましたねwink

仕事中、プールに立っていると飛び込みたくなりますwave(笑)

成人スイミングスクールでは、只今無料体験実施中!!

¥2160⇒¥0

夏はプールや海や・・・楽しい事たくさんですよね!

それまでに泳ぎをマスターしちゃいましょう!!

お申込みはフロントにていつでも受付けてます^^

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