今月のイベント風呂♨

    

最近お天気のいい日が続いてますね☀


お出かけ日和ということもあり… 先日友人とディズニーに行ってきました(^^)

しかし降水確率が50%だったので、大雨を覚悟して大きな傘を持って行ったんです◎

そしたらなんと、お昼頃から晴天になったんですhappy01heart02

とても嬉しかったのですが、傘を持っているのが恥ずかしかったフロントの笠井です(..)



ということで、長い前置きはここまで!! 本題に移りたいと思いますflair




毎月やっているイベント風呂、今月も楽しみにしている方が多いのではないでしょうか?




今月はグレープフルーツ風呂ですよ(^^)♡




A


グレープフルーツの香りで、1日の疲れをリフレッシュしてみてはいかがですかspashine



通常、お風呂に浮かんでいるものといえば柚子を思い浮かべますよね!

実はグレープフルーツはとても美容効果の期待できる果物のようで、
お風呂に入れることでお肌がスベスベになるのだとか(>_<)


ぜひ、この機会にご来館お待ちしていますconfidentheart04




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MOON LIGHT RUN アクセス情報

皆さんこんにちは!

トレーナーの丹です。

蒸し暑い日が続きますねsweat01

そろそろ梅雨が明けてもいいのでは?と思いますが…

今年は雨が本当に少なかったので夏場の水不足も気になりますtyphoon


さて、7月23日(土)に開催される

MOON LIGHT RUN イベントが近づいてきました!

多くの方にご参加頂けることになり、大変嬉しく思いますnote 

そろそろ光る靴ひもも注文しなきゃっflair

ということで開催地、都立小金井公園へのアクセス情報を更新したいと思います!

当日は以下の情報を参考に、みなさん気を付けてお越しくださいねwink

あ!光るアクセサリーも忘れずにshine



―都立小金井公園への行き方―

≪所在地≫

小金井市桜町三丁目

関野町一・二丁目

小平市花小金井南町三丁目

西東京市向台六丁目

武蔵野市桜堤三丁目 

 

≪ひばりヶ丘駅から公共機関でお越しの方≫

西武池袋線 ひばりヶ丘駅 乗車

     ↓(下りホーム)

     ↓ 運賃 150円

西武池袋線 東久留米駅 下車

     ↓

西武バス 「東久留米駅西口」 武蔵小金井駅行き バス乗車

     ↓(西団地経由(武21)または御成橋経由(武12))

     ↓ 運賃 260円

西武バス 「小金井公園西口」 下車

 

≪お車でお越しの方≫

小金井公園第一駐車場

住所:〒184-0001 小金井市関野町2-8

駐車料:1時間まで300円、以降30分毎100円

≪公園マップ≫

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それでは当日お待ちしております!



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夏の紹介キャンペーン開始!!

 

最近とても暖かい日が続いてますねsun

その影響もあってか先週お家に、大きなゴ〇ブリが出現しました(;_;)

捕まえようと奮闘していたら、なんとゴ〇ブリが飛んだんですeyeshine

動きが速いことは覚悟していたのですが、まさか飛ぶなんて…

次の日には殺虫グッズを買いしめたフロントの笠井ですweepsweat01



ということで、本題に移りたいと思います!!


なんと… 夏の紹介キャンペーン実施中◎

 

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期間: 7月2日(土)~8月31日(水)まで

※期間中に紹介していただくと自動で応募が完了致します。


内容: 期間中にあなたの紹介でひばりヶ丘にどなたかがご入会して頂いただくと、

抽選で25名の方にギフトが当たりますflairshine


抽選発表 ⇒ 9月3日~ (Bスタジオ前に掲示)

なんと、ひばりヶ丘限定のキャンペーンなんです(^^)heart04



さらに、紹介特典もありますよ!!

金券1500円分 or 月会費1080円引き

このどちらかを紹介者、入会者ともにお選びいただけるんですwinkshineshine


今年の夏休みご家族・ご友人を誘って健康な体づくりを一緒に始めませんか?

紹介するなら今がとてもオススメですよ!!

ぜひ、この夏みんなで運動を始めましょうrockshineshine



なにか質問のある方は、フロントにてお気軽にお声かけくださいhappy01



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夏のわくわくチケット販売☀

こんにちは!!フロントの笠井です(^O^)/

私の最近の楽しみといえば、夏休みの予定を立てることですyachtshine

夏は花火大会、海水浴、夏祭り… 楽しいイベントがいっぱいですよねheart02

そんな中、田舎町出身の私は成人式があるんです!!

もちろん夏に行うので浴衣なのですが、実は振袖を着てみたかったですweepsweat01

人生の大きなイベントなので、少しでも痩せられるように頑張りますrockshineshine



という長い余談は置いといて...本題に行きたいと思います(^^♪

夏のわくわくチケット販売が始まりますflair

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先行販売期間: 7月2日(土)~7月17日(日)

※先行販売期間にご購入いただくと、プラス1枚プレゼントします◎


通常販売期間: 7月18日(月)~8月28日(日)


◆3枚セット 会員価格5,832円(税込)

       一般価格7,776円(税込)

◆5枚セット 会員価格8,910円(税込)

       一般価格11,340円(税込)



わくわくチケットとは、ルネサンスに会員登録していなくてもご利用して頂けるチケットです!!

これから始まる夏休み、ご友人やご家族にプレゼントしてみてはいかがですか?

もちろん、時間外利用などご自身でもお使いいただけますよ(^^)♥

ぜひ、フロントにてお待ちしております!!



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水素水!!! 飲んでますかァァァァ?

こんにちは~

そろそろ七夕シーズンですね!! みなさんはどのような願い事をされるのでしょうか??eye

7月からフロントに笹を設置しましたので、みなさん願い事を書いて吊るしてくださいshinescissors

僕、高橋も願い事を吊るしてま~すupup

    


ということで、ここから本題eye

みなさん水素水飲んでますか!?

あの有名な彦星さま織姫さまも飲んでいると噂の水素水shineshine

どんな願いでも叶うと言われている水素水shineshine

さぁ!みなさんも飲みましょう~happy02  ……『言い過ぎですね・・・ ごめんなさい・・・coldsweats01

正しくは…

簡単に効果を書くと、人間のカラダは呼吸をすることで「活性酸素」というものを

生みだしています。活性酸素というのはカラダに溜まる錆みたいなものです。

水素水は活性酸素を除去してくれる効果があり、活性酸素を除去することによりカラダに

嬉しい効果を得られるのです!!!!happy02

便通が良くなった

肌の調子が良くなった

腸内環境が整った

血液がサラサラになった

ダイエットに効いた

デトックスされる  などなど

水素水を飲んでいる方より、こんな嬉しいお声が届いていますshine

    

そんな水素水が現在、キャンペーン実施中ですsun

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通常なら、1ヵ月 1620円のところ⇒ 2ヶ月で impact540円impact

や、、、安すぎますっっっwobbly

期間限定のキャンペーンになりますので、お早目にフロントまでお越しください!

期間は登録された日から8月31日までとなります。

    

ちなみに… 水素水を既にご契約されてる方は、

水素水バック大特価セールも実施してますので、売り切れる前にショップまでお買い求めくださいrun

2015

興味のある方はお気軽に電話、またはフロントにてお問合せくださいhappy02

それでは、みなさまのお越しをフロントにてお待ちしておりますcatfacescissors



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夜の公園を走りませんか?

皆様こんにちは^^

もう7月に入りそろそろ夏モードに入りますね!

暑いのは嫌だけど夏は好きです、石井ですsun

みなさん熱中症に注意ですよ~!

さてさて今月、楽しいイベントありますよ!(^^)!

7月23日(土)アウトドアプログラム

~Moon Light Run~

場所:小金井市都立小金井公園

時間:19:30~21:30

定員:40名

料金:¥1.080(税込)

申込み締切:7月16日(日)

光るアクセサリーを身に付けて、夜の公園(小金井公園)を走るイベントです☆

楽しそうですね!!!

担当トレーナーは丹、小寺です^^

速く走りたい方、ゆっくり走りたい方、

ペースに合わせて2つのコースに分かれるので初心者の方でも

安心してご参加いただけます♪

普段ラン&ジョグ60に参加してる方も

これからランニング始めたい方も、大歓迎です!!

皆様のご参加お待ちしてます☆

質問等ございましたらお気軽にお近くのスタッフまでお声かけください。

お申込みはフロントにて承っております。

以上、アウトドアプログラムイベントのご案内でした!

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アクア50⇒水中ジョギング

皆様こんにちは^^

ジメジメっとした梅雨・・・早く終わって欲しいですね!

最近なにかと調子の良い、石井ですwink


本日より掲示しております、土曜日の10:20~11:10のアクア50に関してですが

現在配布、掲示してあるプログラムスケジュール表には「担当者未定」としていましたが

担当者が見つからず・・・「水中ジョギング30」に変更させていただくことになりました。

精一杯探索しましたが、見つける事ができませんでした。

申し訳ございません。


7月からは

「10:30~11:00 水中ジョギング30」へと変更させていただきます。

アクアよりは強度は低いですが、水中で走ったりジャンプしたりの動きが中心となるので

ウォーキングよりは心肺機能を向上させる効果が期待できます!


なお、アクア50は担当者が見つかり次第、再度開講する予定です。


土曜日の水中ウォーキングは変わらず11:40~ありますので、

合わせて皆様のご参加お待ちしてます^^

水中ウォーキング、水中ジョギング共に担当者は石井です!

よろしくお願い致します^^

1466837975618

水泳大会行ってきました!!

ブログを書くのが、久方ぶりのフィットネス葛西です。

ここ最近は梅雨に入り、ジメジメとしてますねrain

そんな夏間近な時期に、私葛西と伊藤コーチにて

とある水泳大会に参加してきましたup

(本当は引率がメインだったのですが、急遽都合が合わず大会がメインになりましたsweat01

えっ泳げるんですか?と良く聞かれますが、れっきとしたスイミングコーチですpaper

種目はクロール50Mとバタフライ50Mを泳いできましたgood

(ちなみに伊藤コーチはクロールは100Mですhappy02)

1つ目の種目クロールですflair

Img_0540_2 飛びましたupwardright(左側)

Img_0541 めっちゃ頑張ってますdelicious(一番手前)

続いて伊藤コーチ

Img_0542_2 スタート前ですpaper(ゴーグルいじってます)

実は伊藤コーチの写真は、葛西が撮っていたのですが

自分のレースが終わった直後の為、疲れから掲載出来るのが

これしかなかったんです。。。

そして結果は…

Img_0548_2

2人ともメダル取ってきました~note

実は私葛西のこのメダルには秘密がありますsecret

詳しくは直接聞いて下さいねgood

今年は後2~3回大会出場予定なので、またご報告致しますshine

夏のジュニアテニス短期教室!!

こんにちはhappy02  最近、やっと梅雨に入りましたね~cloud

毎日雨が降ってて、なかなか外出できない日々が続いてどんより気分です(笑)

でも!? この梅雨を乗り切れば、みんな大好きな !!!!!

夏が大好き! フロント高橋ですcatfacescissors

    

ここから本題ヘ---slate

冒頭でも書いた通り、いよいよ夏ですね~ 

夏と言えば!???thinkear

    

そうです!! テニスですよね!!

てことで今回、 
「夏のジュニアテニス短期教室」 を実施いたします!!


ラケットでボールを飛ばす楽しさやフットワークを中心にテニスの楽しさをお伝えします!!

ラケットも無料でレンタル致しますのでお気軽にご参加ください!!

    

impact時間帯・対象のお子様・参加費用impact

経験者からラケットを初めて握る子供たちも大歓迎です!!

diamond7月30日(土)、31日(日)  2日間短期集中教室

diamond小学1~3年生          9:10~10:10

diamond小学4~6年生          10:15~11:15

diamond小学4~6年生(テニス経験者)  11:20~12:20

diamond各クラス定員8名

diamond料金(税込)2日間参加 1620円

  (1日のみ参加の場合は1080円)

    

現在! 大好評受付中です!!※枠が埋まり次第受付終了とさせていただきます。

参加ご希望の方はフロント、もしくはお電話でお気軽にご連絡ください。

さぁこの短期教室を機にテニス始めちゃいましょ~scissorsscissors



また、当クラブのジュニアスクールはテニス以外にも一緒に運動する子を募集中です!

当クラブのジュニアスクールが気になる方はコチラからご覧いただけます!

さらに!ジュニアスクールにお子様が通っている保護者様のみ、

月額3780円のパパママ会員で当クラブの営業時間内使い放題

激安ですねlovely

この機会に楽しいフィットネスライフをスタートしましょう!catfacescissors



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Before⇒After

こんにちはsun

ファスティングで2キロ減量しました!石井です^^

無事に復食も終わり、先週の木曜日から通常食に戻りました♪

木曜日・・・お肉が食べたくて食べたくて・・・

夕飯はハンバーグにしました♪

久しぶりに食べたお肉はすっごく美味しかったです^^

でもせっかく減った体重を戻さないように維持できるよう頑張ります!

ファスティング始める前と終わった後に写真を撮ったのですが・・・

Tr↑Before

1466231020824 ↑After


どうでしょう??変わってますか??

写真で見るとわかりやすく、顔だけしか写ってないですが

シュッと引き締まった感じはあります♪

あとは体も軽くなったような気がします^^


3日間の断食は正直辛かったですが

良い経験ができたと思います♪



あとはみなさん!

前回の記事でフロント笠井さんも書いてくれましたが

6月30日までバーンアップDXの割引販売してますので

バーンアップってなんだ?効果は?などなど

気になる方はお近くのスタッフまでお声かけください^^

1個ご購入 ⇒ 5%OFF    4,596円

2個ご購入 ⇒ 10%OFF   8,708円

3個ご購入 ⇒ 25%OFF   10,884円




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