[07]より快適に!より楽しく。

良い姿勢作り♪

こんにちは!トレーナー石井です。

7月の始めくらいに左の親指骨折しました・・・

専門学校の授業中にやってしまいました('_')

怪我には本当気を付けましょう><

さてさて

皆様ストレッチポールって使ったことありますか??

ジムにたくさん置いてありますね^^

身体のコリやハリを和らげ、身体を本来あるべき姿に戻してくれるポールです!

 

ストレッチポールはこんな方にオススメです!

*肩こりや腰痛でお悩みの方

*姿勢が気になる方

*リラックスしたい方 

ストレッチポールで身体の歪みを改善!正しい姿勢を作り出しましょう^^

姿勢が良くなれば身体への負担も軽くなり腰痛にも効果的です。

そんなストレッチポールが只今割引販売中です★

2014pop 

なんと!! 10%オフです^^ 

¥9180 ⇒ ¥8262

¥9612 ⇒ ¥8651

残りわずかです・・・!!!

~7月27日(木)まで!!

このお得な期間をお見逃しなくっ!!!

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♨今月のイベント風呂♨


こんにちはsunフロントの庄司ですchick

私事ですが、大学ではもうすぐテスト期間なんです。。
今の時期は課題が多いので夜更かし続きでお肌が荒れがちですcrying

今月のイベント風呂はそんな肌荒れにも効果的、

美容効果たっぷりのグレープフルーツ風呂spaですshine

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グレープフルーツに含まれている精油(エッセンシャルオイル)は
お肌に潤いを与えてくれ、美肌効果・ニキビ予防になるんだとかheart
その他にも、血行促進や疲労回復も期待できるそうです!

あの爽やかな香りにも、リラックス・リフレッシュ効果があるそうなので、
暑くてばててしまうこの時期には嬉しいですね~lovely


そして、普段は木曜日開催のイベント風呂ですが、
今月は振替営業に伴い温浴循環設備高濃度洗浄を行うため、
特別に7月23日日曜日に開催いたしますspa

いつもは平日でなかなか来られない方も
是非この機会に月に一度の特別なお風呂に癒されに来てくださいねconfidentclover
お待ちしておりますchick

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フィットネスを贈ろう。


こんにちは!フロントの庄司ですchick

暑い!なんだかとにかく暑いですね~bearing
湿度も高くて外に出るのが億劫になりがちな時期ですねsweat01

でも、ぐだぐだしてるといつにまにか夏本番になってしまいますsun
快適なスポーツジムで夏バテしないカラダづくりを始めませんか?

というわけで!毎回ご好評いただいている
わくわくチケットのご案内ですflair

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わくわくチケットって、ご存知ですか?
わくわくチケットとは、お一人様一枚につき、
全国のルネサンスの施設を一回ご利用頂けるチケットです!

会員以外の方はもちろん、会員様でもご登録いただいているクラブの時間外利用に使用することができます!

◇3枚セット 5,832円
◇5枚セット 8,910円

買ったその日から、2017年10月最終営業日までお使い頂けるものなので
早く買えば買うほど使える期間が長くなってお得ですよwinkshine


さらに!
7月16日まで先行販売が始まっていますribbon

この期間中に5枚セットをお買い上げいただくとチケット+1枚プレゼントpresent
先行販売でお買い求めいただくのが絶対お得なのでお急ぎくださいrun


ぜひ、この機会に大切なご家族やご友人へプレゼントして、
一緒に運動されてみてはいかがでしょうか?clover

みなさまの健康な毎日を願っておりますconfidentheart04

 

休まず営業します!

みなさんこんにちは!トレーナー石井ですhappy01

もうすぐ学期末試験であたふたしてます。

10年ぶりに学生になってから夏休みが楽しみで仕方ないです!(^^)



そしてもう7月♪夏はイベントごとがたくさんありますね^^

7月の金曜日はひばりヶ丘は休まず営業します!

7月の金曜日のプログラムどんなのがあるのだろう・・・気になりますね・・・


その前に!

7月17日(月)祝日なのでプログラムがいつもと違います!

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プログラム変更だったり、時間変更だったりあるので、

館内掲示やジム・フロントにて配布もしてありますので

お間違いないようにお気を付け下さい^^

そして金曜のプログラム!!

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プールエリアにて10:00~11:00 水中ウォーキング45のクラスがありますshine

通常、30分のクラスですが、金曜は特別な45分のクラスです♪

基本はウォーキングですが、ビート板を使ったり、

脳トレしながら全身動かしたり、少し筋トレ要素もあったり♪

水中運動慣れてない方も大歓迎ですよ★

どんなレッスンになるんでしょうか~~楽しみですshine

担当はスイミングの小林コーチです(^^)

あと、膝痛や腰痛をお持ちのお客様!

プールでは身体への負担も少なく運動できます!

皆様のご来館お待ちしてます^^

燃やしま専科

皆様こんにちは!トレーナー石井ですscissors

もう7月・・・早いですね!!

暑い夏だからこそ、水分補給しっかりおこなってください!

そこで!

今回のタイトルとなった「燃やしま専科」の割引販売しますよ♪♪

201707

クエン酸、コラーゲン、グルコサミン、マルチビタミン、ヒアルロン酸などなど

豊富な栄養素があなたの「健康」をサポートします!(^^)!

運動前、運動中、運動後にしっかり水分補給♪

もちろん運動しない日の水分補給にも♪

定価 1袋 ¥5378(税込)

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1袋 5%オフ ⇒ ¥5109 (269円お得)

2袋 10%オフ ⇒ ¥9680 (1076円お得)

3袋 15%オフ ⇒ ¥13,713 (2421円お得)

4袋 15%オフ ⇒ ¥18,284 (3228円お得)

5袋 15%オフ ⇒ ¥22,855 (4035円お得)

キャンペーン期間は 7月3日(月)~7月27日(木)です!

健康になりたい方、美容にも気を付けている方!(^^)!

この機会にぜひお買い求めください!(^^)!

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新プログラム導入!

みなさまこんにちは!トレーナーの浅見ですhappy01
先日、東京オープンというボディービルの大会を見に行きました!なんと!専門学校のクラスメイトが大会に出場していたのですrunshine 

初めてボディビルを見に行ったのですが、すごすぎました・・・
2階席で割とステージからは遠かったのですが、そこからでもわかるくらいの筋肉!どこもかしこも筋肉筋肉筋肉

そして何より応援がすごいeyeflair
〇〇番いいよー!!とか、〇〇番キレてるよー!!など、選手に向かって応援する様がテレビで見たまんまでビックリしました!
もちろん私も叫びましたよhappy02scissors

みなさんも機会があれば、ぜひ行ってみて下さいgood
ちなみに、当日券立ち見で2,500円でしたyen


さてさて話は変わって、先日、とある研修を受けに行きました!なんの研修かというと・・・?

そう!ビヨンドミラクルアクアですwaveshine

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このビヨンドミラクルアクアとは、水中運動に慣れていない方や、短時間で様々な運動効果を得たい方を対象とした、様々なツールを使うプログラムですflair

アクアエクササイズのパートや、ヌードルというツールを使った筋力トレーニングを行うパートなど、動きのバリエーションが多いので、様々なトレーニング効果が期待できますhappy02


7月より、

火曜日11時10分~11時40分

土曜日11時45分~12時15分

上記日程で開講いたしますhappy01

火曜日の水中シナプソロジーと、土曜日のアクア40が閉講となってしまうのですが、強度的には負けず劣らず、しっかり動けば効果が期待できますhappy02good


さらに、2ヶ月ごとに動きが変わるので、飽きることなく動くことができますflair 強度設定も自分で決めることができるので、初めての方でもお気軽にご参加くださいhappy01

また、定員制のプログラムとなるので、チケットが必要となります!チケットはプールでの配布となるので、フロントとお間違えのないようご注意くださいdanger

ちなみに定員は35名となっておりますfish


アクアエクササイズがはじめての方も、ちょっと慣れてきた方も、始めるなら今がチャンス!

プールにてお待ちしておりますhappy02good

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災害に備えて・・・

皆さまこんにちは^^トレーナー石井ですshine

先日、誕生日を迎え、たくさんの方からお祝いしていただきました☆

また一歩大人になったということで・・・仕事と学業両立して頑張ります!

さてさて半年に1度、フィットネスとフロント両スタッフの合同ミーティングが

16日(金)に行われました☆

前半はフィットネス方針、フロント方針などのミーティングをして、

そのあと避難訓練をやりました^^

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まずはジムエリアの消火器や避難経路の確認!

いざというとき消火器などどこにあるかわからなかったら手遅れになってしまいますからね><

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 アリーナでも同じように確認しに行きました!

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Mtg_2

 

そして担架でどこまで移動できるか確認!

やはり女性同士だと少し大変でしたsweat01

ご利用されてる皆様の安全の為にもスタッフ全員で

気を引き締めてまいります!

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スイミングイベント!

みなさまこんにちは!トレーナーの浅見ですsun
この間の中間テストが全部返ってきました~happy01 気になる結果はというと・・・?

100点満点が2個!他もすべて90点以上!やったーflair
柔道のテストも受かっていたので、この調子で期末テストも頑張りますhappy02good


さてさて、今月もやってきました!5週目のスイミングイベント!
え?スイミングイベントってなんだ?と、お思いの方!

毎月5週目は、スクールがお休みになるので、その代りにスイミングイベントを実施していますhappy01

今回のテーマは、ずばり平泳ぎですwave

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平泳ぎを泳いでみたい・・・

自分では泳いでるけどちゃんと習ってみたい・・・
もっと楽に泳げるようになりたい方・・・
とにかく平泳ぎを泳ぎたい・・・


こんなお悩みをお持ちの方!

ぜひ、今月のスイミングイベントで、平泳ぎの基礎を学びませんか?

担当は、私浅見が担当いたしますgood

受付は、1階フロントにてお願いします!
時間外利用の方でも、イベント料金をお支払頂ければご利用が可能ですhappy01

また、現在スイミングスクールの無料体験行っておりますfree

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1階ラウンジの、このポスターに貼ってあるカードをフロントにお持ちいただくと、スクールが無料で体験できますeyeshine

ただし、今までスクールに通ったことがなくて、無料体験をしたことがない方のみとなっておりますのでご了承くださいbearing

イベントやスクールに参加して、ぜひ今年の夏は、泳げる夏にしませんか?sun

皆様のご参加をお待ちしておりますhappy02paper



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夏までに・・・

みなさまこんにちは^^トレーナー石井です。

最近、朝は涼しい、昼間は暑い、夜は寒いですね・・・

気温の変化で体調も崩しやすいので皆様体調管理には気をつけて下さいね!!


さてさて、3ヶ月に一度のお得な期間!!


バーンアップデラックス割引販売☆


1個買うと⇒ ¥4,838  ⇒ ¥  4,596 (5%OFF)

2個買うと⇒ ¥9,676  ⇒ ¥  8,708 (10%OFF)

3個買うと⇒ ¥14,514 ⇒ ¥  10,884 (25%OFF)


3個買った方がお得ですよ(*^_^*)

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バーンアップデラックスとは、体脂肪燃焼を効果的に促進してくれる

ルネサンスオリジナルサプリメントです★



「あの服を着られるようになりたい・・・」

「健康診断でひっかかってしまった・・・」などなど


あなたの望みが叶うかも?!


運動前に飲むのが効果的!

運動するならバーンアップデラックスを飲んで効率よく脂肪燃焼させましょ♪




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NEW★パーソナルトレーナー

皆様こんにちは^^

もう6月ですね!今年もあと半年・・・1日1日が早いです。

トレーナー石井です^^


今月から新たにパーソナルトレーナーが誕生しました!!


吉見優花トレーナーです!(^^)!



「管理栄養士」の資格も持っているので栄養面、お食事面でのお悩みお持ちの方

ぜひぜひ吉見トレーナーのパーソナル受けてみて下さい^^

もちろん、運動面でも全力でサポート致します☆



7月末まで、特別価格でパーソナルトレーニング受けられます♪

60分、通常価格¥6480(税込) ⇒ ¥5400(税込)

今がすごくお得ですよ^^



パーソナルトレーニングに興味ある方も、無料カウンセリングも実施してるので

ご予約は吉見トレーナーまで直接お声かけ下さい♪

定期的に「栄養セミナー」も開催してます♪


スタジオプログラムもいくつか担当してます!

担当プログラム 

Group Fight45(土曜日20:15~21:00)

カラダ・ほぐす15、カラダ・つくる15、ヨガストレッチ20

(土曜日14:45~15:55)

骨格リセット40(火曜日14:30~15:10)

ノルディックウォーキング60(水曜日13:15~14:15)

adidas GYM&RUN15(木曜日14:50~15:05)


是非プログラム参加もお待ちしてます!

Pt

皆様のご予約お待ちしてます♪

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