[07]より快適に!より楽しく。

GW企画 高尾山に登ろう

こんにちは、トレーナの久保です。

みなさん今年のゴールデンウィークはいかがでしたか?

今年のゴールデンウィークは天気も良く、みなさん色々なところに出かけられたのではないでしょうか。

そして今年のGWアウトドアイベントでは高尾山に登ってきましたfuji

Img_7149

今回はイベント担当の久保、小寺のほか浅見TR、庄司FRが助っ人として参加。

※あれ?もう1人TRがいるような。。。

当日は天候にも恵まれ、総勢40名という大所帯で山登りを開始sun

登りは、リフトを使わず徒歩で山頂まで登りましたrun

(今回のコースは1号路)

Img_7143


、、、がしかし、開始早々坂がきつく、しょっぱなから皆さんヘトヘトwobbly

私自身も高尾山がこんなにも急な坂だとは思っていませんでしたが、

休憩を取りつつ40分程歩くと、坂も緩やかになってきて、皆さん笑顔を取り戻してくれました。

【たこ杉】や【薬王院】など、高尾山の名所を楽しみながら登ることができましたhappy02

⇊⇊たこ杉⇊⇊

Photo ⇊⇊薬王院⇊⇊

Photo_2

約2時間かけ山頂に到着run

GWだけあって山頂は登山者がたくさん。別々になってしまいましたが皆さん楽しんでお昼ご飯を食べていました。notes

Img_7083

Img_7097 アイスを食べてご機嫌な浅見TRと庄司FRhappy01

そして最後にみんなで記念撮影shine

Img_7156お昼を食べ、帰りは1時間で下山(ケーブルカーの駅まで)

 shine皆で素晴らしい思い出を作ることができましたshine

次回アウトドアイベントをお待ちくださいpaper

▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼

ルネサンスひばりヶ丘ではお得な紹介特典をご用意♪

詳しい情報はこちらへ

新曲発表会♪

みなさまこんにちは!トレーナーの浅見です!GWが終わり、気持ちの切り替えは出来ていますか?私は次の祝日が7月17日(月)まで無いと聞いて絶望しています・・・gawktyphoon

さてさて、やってきました3ヶ月に一度の、

Group PowerGroup Fight

新曲発表会new

今回は、5月28日(日)に開催いたします!

Apr17gp_pop

Apr17gf_pop


Group Power60は13時35分~14時35分まで、

Group Fight60
は14時55分~15時55分までとなっておりますpaper

この新曲発表会にむけて、14日の日曜日にみんなで研修会を開催しました!

他のトレーナーや、フロントスタッフも参加してくれましたshine

Group Powerは、今回コアがものすごくきついです・・・私的に。(笑)

あとは、チェストやバッグ&レッグスで特殊な動きがでてきたりと
、各パートで動きのバリエーションが豊富で、きっとみなさんも楽しめる内容となっておりますhappy02good

あぁ~早くみなさんにお見せしたいeyesweat01

ぜひ楽しみにしていてくださいhappy01

そして、研修会の最後は、毎回恒例のバーベルパーティーpunch

パーティーと聞くと、お疲れ様会かな?と思う方もいらっしゃるかと思いますが、ノンノンノンng

バーベルを使ってチェストプレスとデッドロー、トライセプスエクステンションとアームカール、パワークリーンアップとランジという組み合わせで、ペアになってそれぞれ12分間ひたすらやり続けるという内容なのですsign03impact

もう聞いただけで足がガクガク・・・

ちなみにGroup Powerの資格を持っている方は、必ず定期的にこのバーベルパーティーをこなしているんですよ~wink 私も今回で3回目flair 

そう考えると、ちょっと逞しく見えてきませんか?lovelygood


Group Powerにもう慣れている方も、初めての方も、新曲のスタートは一緒なので、ちょっとやってみようかなと思っているそこのあなた!今がチャンスですshine

5月28日、お待ちしてま~すsmileshine


▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼

ルネサンスひばりヶ丘ではお得な紹介特典をご用意♪

詳しい情報はこちらへ

 

夏に向けて身体変えませんか??

こんにちは!トレーナー石井です^^

もう5月も半ばということで・・・
夏に向けて、そろそろ身体改善計画経てませんか??scissors



ということで、こういうイベントやってます!(^^)!

Photo


なんと、パーソナルトレーニング3回分が特別価格で受けられます!!!


なかなかトレーニングがうまくいかない方・・・

夏までになんとかしたい方・・・

二の腕引き締めてTシャツをかっこよく着たい方・・・

目的目標は人それぞれ★


夏までにその目標、達成しませんか??

パーソナルトレーニング3回分(60分、30分、30分)

担当:佐藤トレーナー

通常価格 ⇒ ¥12960(税込)

↓ ↓ ↓


特別価格 ⇒ ¥9720(税込)


¥3240もお得ですね★★


期間は6月末までやっております!!


お申込みはフロントか佐藤トレーナーにお声掛け下さい!!



大澤トレーナーのパーソナルイベントは今月末まで!!

詳細はこちら



夏に向けて!レッツ★トレーニング!!

▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼

ルネサンスひばりヶ丘ではお得な紹介特典をご用意♪

詳しい情報はこちらへ




テニスイベント!!

こんにちは^^トレーナー石井です!

最近、柔道を始めて経験したのですが、受け身が難しすぎて首まわりが痛いですsad



そんなことはさておき

テニスのイベントありますよっ!!!!!

テニス始めてみたい方、更なる向上を目指したい方必見!!

4月29日(土) GWテニス体験会(外部の方OK)

Photo_3

①親子テニス 9:30~10:30   

【料金】2.700円(税込)

【定員】ペア4組(8名)  【担当】安倍コーチ



②ジュニア体験会 低学年 10:40~11:40

【料金】500円(税込) 

【定員】4名  【担当】安倍コーチ


③ジュニア体験会 高学年 11:45~12:45

【料金】500円(税込)

【定員】4名  【担当】安倍コーチ



sun4月29日(土) ダブルス専科(会員様向け)

429_2

①14:40~15:40 ダブルス基礎

雁行陣、平行陣に移行していく配球、ポジションの確認、

様々な場面を想定した試合形式の練習もたくさん行います。




sports②15:50~16:50 ダブルス応用(会員様向け)

ダブルスの様々な場面を想定したショットの練習「攻め」「守り」を意識した

フォーメーション、動き方の練習をします。

【定員】6名(最少遂行人数1名)

【料金】2.160円(税込)



ラケットは無料レンタルしてますので手ぶらでもOK!

GW、家でのんびりしたりどこか出かけたりもいいですが・・・

テニスでスカッとリフレッシュしませんか??


枠が空いていれば当日申込も大歓迎です!

フロントにてお申込み下さい★★

⋆対象はフィットネス会員様、テニススクール会員様のみになります。

みなさまのご参加お待ちしております!



▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼

ルネサンスひばりヶ丘ではお得な紹介特典をご用意♪

詳しい情報はこちらへ

♨今月のイベント風呂♨


こんにちは!フロントの庄司ですchick

もうすぐゴールデンウィークですねhappy01
みなさんはもうご予定は決まりましたか?
私はちょっぴり遠出を計画しているので今からすごく楽しみですshine

そんなゴールデンウィーク気分を一足お先に楽しめるのが
今月のイベント風呂....

 しょ う ぶ
菖蒲湯ですspa

Photo_14 

5月5日午の節句(こどもの日)におなじみの

菖蒲には多くの精油が含まれており、
この強い香り成分が邪気を払い厄除け効果があると昔から信じられていましたshine

さらにこれが血行促進疲労回復に効果があると言われていますsign03


また今回、当日の朝10時に
新鮮な菖蒲が市場から直送される予定ですpresent


ぜひ!4月27日(木)
お風呂に来て癒されていってくださいhappy01spa

クラブでお待ちしておりますclover



▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼

ルネサンスひばりヶ丘ではお得な紹介特典をご用意♪

詳しい情報はこちらへ

Newパーソナルトレーナー!

みなさまこんにちは!いよいよ都内の桜も見ごろを迎えて、お花見シーズン真っ盛りですね!

自分は今度の日曜日に、長野県の高遠城址公園まで夜桜を見に行く予定ですhappy01


さてさて、題名にも書きましたが、この度、Newパーソナルトレーナーが誕生しましたnew

誰かというと・・・!?


大澤 龍トレーナーです!shine




ひばりヶ丘クラブの中でも、1位2位を争うマッチョマンrun 


トレーナーによるスポーツテストでも、常にトップの成績を出してきた大澤トレーナーが、今回満を持して、パーソナルトレーナーとして新たに活躍の場を広げますhappy01


得意な分野は、筋肥大筋力向上ダイエットなどです!

また、大澤トレーナーは看護学校に通っているため、看護の知識も豊富です!

トレーニング以外でお悩みの方も、ぜひ大澤トレーナーのパーソナルトレーニングを受けてみてはいかがですか?happy02



ご予約方法は、ジムにて大澤トレーナーに直接声をかけていただくか、フロントにてお申し付けくださいconfident


今ならなんと!30分間のカウンセリングを無料で受けることが出来ますflair

さらに!通常60分→6,480円(税込)のところ、60分→5,400円(税込)と、通常よりもお安くなっています!こちらは4月~5月までの2ヵ月月間限定となっているので、みなさんお早めにご予約をお願いいたしますeyeear


ここで大澤トレーナーよりご挨拶flair

こんにちは!
この度パーソナルトレーナーとしても活動していきます大澤です!
お客様の身体を変えたいというご希望に対し、全力でサポートさせていただきますので、よろしくお願い致します!



私もパーソナルに
ついてもらおうかな・・・

みなさんジムやプールでお見かけした際は、ぜひ声をかけてみてくださいhappy01

▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼

ルネサンスひばりヶ丘ではお得な紹介特典をご用意♪

詳しい情報はこちらへ

スペシャルイベント★

皆様こんにちは^^トレーナー石井ですshine

まだ肌寒い時期が続きますね・・・



私が前回書いたブログで函館行って勝山トレーナーに会ってきた話をしましたが・・・

前回の函館記事はこちら



なんと!勝山トレーナーが!東京に!来ます!(^^)!



去年の10月にも東京に来て素晴らしいレッスンをおこなってくれました^^

今回も熱いスペシャルジョイントやりますよー!!!

Img4051109200001



4月23日(日)

Group Power 60

Aスタジオ  13:35~14:35  小寺&勝山
*定員35名

Group Fight 60

Aスタジオ  14:55~15:55  葛西&勝山




4月24日(月) 

Group Fight 45

Aスタジオ  20:15~21:00  廣岡&勝山



Group Power 60

Aスタジオ  21:15~22:15  葛西&勝山

*定員35名

今回も盛り上がること間違いなしです!!
皆様のご参加お待ちしております☆



▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼

ルネサンスひばりヶ丘ではお得な紹介特典をご用意♪

詳しい情報はこちらへ

春の訪れ・・


こんにちはsunフロントの庄司ですchick


最近、少し暖かくなったと思ったらまた寒くなっての繰り返しですね・・・
でもちゃんと春はやってきていますよ~~eyeshine



クラブ入口の花壇!!

チューリップが綺麗に咲いてるんですtuliptuliptulip

Photo_13

チューリップってかわいいですよね~heart04


少しずつ成長していくのをみるのが
最近の私の楽しみなんですcatface


実はこのチューリップ、
スタッフが植えたんですよ~!
その時の風景です↓

Photo_14

Photo_15 

そしてそして、こんな感じで
RENAISSANCE の R が隠れてるので
是非 探してみてくださいflaireye


そろそろも咲き始めてきて
本格的に春らしくなりますねcherryblossom


暖かくなればお出掛けもしやすくなると思いますので
ぜひルネサンスへも足を運んでくださいねrun


フロントでお待ちしておりますhappy02shine

▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼

ルネサンスひばりヶ丘ではお得な紹介特典をご用意♪

詳しい情報はこちらへ

函館行ってきました!!

こんにちは!毎年この時期になると花粉症に悩まされていますdash

トレーナーの石井です!(^^)!



3月あたまに函館に旅行行ってきましたsnow

フロントの木村さんと女二人旅です!実は木村さんと同い年なんです(^O^)

なぜ今回、函館に行ったかというと・・・函館といえば??



あの人がいます!!!



誰でしょう??もうすぐ函館に行って1年が経ちますね・・・



勝山 悠トレーナーです!!

Img_3188



会ってきましたよ^^ていうより会いに行ってきましたhappy01

お元気そうでした^^



1日目は勝山さんがお仕事ということで木村さんと五稜郭を散策★

雪がたくさんありました~~snowsnowsnowさすが北海道です!!

五稜郭の展望台にも登り、雪景色を堪能してきました(^O^)

Fullsizer_2

夕方くらいにルネサンス函館クラブに行きましたー!!!

函館クラブのスタッフの方が暖かくて心がほっこりしましたhappy02

そしてレッスンにも参加させていただきました!!

1日目は五稜郭とルネサンス函館を満喫★


2日目は勝山さんが車を出してくれて色々連れて行ってくれましたよー!!

金森赤レンガ倉庫!!函館山!!夜景!!

昼はショッピングしたりカフェ行ったり・・・

夜はロープウェイで函館山登って函館の夜景を堪能しました!!

感動するくらいキレイでしたよ~~~~happy02

Img_3202

夜はお寿司食べに行って勝山さんとはお別れ・・・

勝山さん2日間ありがとうございました★★

Img_3300




そして3日目(最終日)は日帰り温泉に行って旅の疲れを取り(笑)

空港で函館の定番、塩ラーメンを食べて東京に帰ってきました^^

Img_3219

また是非行きたいと思っております♪

そして旅行に行くとついつい食べ過ぎちゃう・・・

これから夏に向けてトレーニングのほうも頑張ります★


バーンアップデラックスを飲みながら!!!


割引販売期間、3月30日まで!!

1個で5%オフ、2個で10%オフ、3個で25%オフですよ!!

3か月に一度のお得な期間です♪この機会に是非お試しくださいwink



▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼

ルネサンスひばりヶ丘ではお得な紹介特典をご用意♪

詳しい情報はこちらへ

安心安全の為に

こんにちは!!

4月から学生になります、トレーナー石井です♪

すっかり春らしくなってきましたねcherryblossom

ピクニックとかお花見とか行きたいですが花粉がコワイです・・・(笑)


先日、フィットネスのトレーナーでプールでの救命救助の研修をしました!

もしプールで溺れてしまったら・・・考えただけでコワイですね><

皆様が安心にご利用頂けるように

救助方法などの知識をしっかり身につけておくための研修です!(^^)!



Ff858d1e
今回は浅見トレーナーが指揮をとって指導してくれました♪

二人ペアになって、溺れる役と救助する役に分かれて行いました^^

046b92c5
みんな真剣です!!

皆様が安心安全にご利用頂けるように、こういった研修を月に1回行っております!



プールには赤いビブスを着たスタッフが必ず1名立っております!

何かあればスタッフがすぐ対応致しますので安心してご利用下さい!

何か困ったことがあればいつでもお声かけ下さいね!!



▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼

ルネサンスひばりヶ丘ではお得な紹介特典をご用意♪

詳しい情報はこちらへ

May 2017

  1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31      

Copyright(C)2002-2011 RENAISSANCE INC