[09]お客様の安心・安全のために

✶クリスマスイベントウィーク✶

みなさまこんにちは!
最近、山にも行けてない、海にも行けてない、自然を感じられていないトレーナーの浅見です。

さてさて、ハロウィンが終わり、巷はいよいよクリスマスモード真っ盛りですね!
ルネサンスも、を開催いたしますxmasflair


12月19日(火)~12月25日(月)までの間、クリスマスイベントウィークと題しまして、
普段のプログラムと違った内容のプログラムや、仮装をするプログラムなど、
楽しいこと間違いなしの1週間happy01


さらに!クリスマスイベントウィーク中の12月23日(土・祝)も特別プログラムになります!

クリスマスウィークのスケジュールはこちら↓
http://3260.s-re.jp/common/time_sch/3260/5396/1712051342_0889.pdf


私が今回注目するプログラムはずばり!
12月19日(火) 20時10分~21時10分 山口ひとみインストラクターによる、
Xmas PartyNight ダンスエアロファン60 です!
いつも素敵なダンスでみんなを魅了するひとみ先生のダンスエアロファン!
今回はクリスマス特別ヴァージョンということで、楽しいこと間違いなし!

さらにさらに!
12月23日(土・祝)の夜の、
Group Power60Group Fight60のコラボスペシャルも注目です!

1_5
本城和彦、鈴木悠哉、葛西貴之

なんとこのお三方、それぞれ東伏見クラブ、東久留米クラブ、ひばりヶ丘クラブのフィットネス部門のチーフの座に君臨するお三方なのです!

ルネサンスの酸いも甘いも経験してきたこのお三方だからこそできるプログラムが、そこにある!!!
どんな内容になるのかとても楽しみですねhappy02shine
自分も参加したいけど人いっぱいだろうな~crying

ちなみに、私のGroup Power60も朝にあるのでお忘れなく~confidentgood


さぁ、今年も残すところあと1ヶ月となりました!
年末年始美味しい物をたくさん食べられるように、今から体を動かして準備をしておきましょうrunsweat01

▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼

ルネサンスひばりヶ丘ではお得な紹介特典をご用意♪

詳しい情報はこちらへ

スポーツクラブ ルネサンス ひばりヶ丘
西武池袋線「ひばりヶ丘駅」北口より徒歩5分
TEL 042-438-3636




▼テニス祝日スペシャルイベント▼

1123jpg




テニススクールスペシャルイベントも行います!
 
tennis9時10分〜10時40分までがダブルス専科 定員⇒6名
tennis10時50分〜12時10分までがシングルマスター 定員⇒4名
tennis14時30分〜16時00分までが親子テニス 定員⇒ペア4組

各時間によってレッスン内容が異なりますpaper
料金は、ダブルス専科とシングルマスターが2,160円(税込)、親子テニスが2,700円(税込)となっております
普段スクールに通われていない方でもご参加可能です!
ちょっとテニスに興味のある方、普段テニスをされていてもっと上手くなりたい方など、どなたでもお気軽にご参加くださいhappy01
なお、定員に達し次第受付終了となりますので、ご注意くださいdanger


▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼

ルネサンスひばりヶ丘ではお得な紹介特典をご用意♪

詳しい情報はこちらへ

スポーツクラブ ルネサンス ひばりヶ丘
西武池袋線「ひばりヶ丘駅」北口より徒歩5分
TEL 042-438-3636

★◆ハロウィンウィーク◆★

みなさまこんにちは!トレーナーの浅見です!

最近雨が続いていて、すっきりしないですね~typhoon
洗濯物も乾かないし寒いしとほほ・・・despair
昔は冬の方が好きだったのですが、
最近は夏の方が好きなので早く夏が来ないかな~って感じですsun
あ、でも冬の寒い時期に入る温泉は大好きですspaheart02

さてさて、夏が終わり、肌寒くなってきたということは!?
そう!今年もやってきました!!!

4
今回は、10月25日(水)~10月31日(火)までの1週間となっております!

ハロウィンウィークの醍醐味といえば、仮装してレッスンを受けられる事ですよねflair

今年はみなさん、どんな仮装をするのかな~?
ジムに立っていて、みなさんの仮装を見るのが密かな楽しみですeyeglassshine

さらに!レッスン内容も普段とは違ったものになっています!
私が担当するグループパワーは、ベストコレクションと題しまして、
各インストラクターの好きな曲を集めてやっていきます!

え?いつもと変わらないじゃん?とお思いの方!

ノンノンノンconfidentnote

ベストコレクションなのです!!!(笑)

私の場合は、全曲違うシリーズからピックアップするつもりですhappy02good 他のインストラクターのベストコレクションもどんな仕上がりになるか楽しみですねsmile


そして!私が個人的に注目するレッスンがこちら!

ボディ&フェイシャルヨガ60です!

ヨガで身体をほぐしてから、表情筋のトレーニングをしていきます。
表情筋を鍛えると、表情が豊かになることはもちろん、なんと小顔効果まで期待できるのですgeminishine
普段なかなかできないフェイシャルヨガで、素敵な笑顔を手に入れませんかhappy02

担当は、鈴木祐子インストラクターです!
10月29日(日) 15時10分~16時10分まで、Bスタジオにて行われますhappy01
なお、参加される際は、お顔全体が見えるくらいの鏡が必要になりますので、あらかじめご了承ください。

その他にも、楽しいレッスンがこんなにも!

1_2

2

3

今年も楽しくなりそうなハロウィンウィーク!
ぜひこの機会に、まだ出たことがないプログラムにも挑戦してみましょうhappy02flair


▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼

ルネサンスひばりヶ丘ではお得な紹介特典をご用意♪

詳しい情報はこちらへ

スポーツクラブ ルネサンス ひばりヶ丘
西武池袋線「ひばりヶ丘駅」北口より徒歩5分
TEL 042-438-3636

ランニング&ウォーキング合宿

皆様こんにちは!肌寒い日が続きますね・・・

最近また走ることにハマってます、トレーナー石井です!(^^)!

先日、氷川台の方まで走って行ってきました♪

走り始めはキツイんですが、走っていくうちにだんだん楽になってきます。

だからなのか、長い距離を走るのが大好きです!

毎年、冬になるとマラソン大会に出てるのですが、今年はまだなんも決めてないので、

どの大会に出ようか迷い中ですhappy02

さてさて、ランニングといえば、ルネサンスにもラン&ジョグ60っていう

コミュニケーションをはかりながら走るプログラムがありますね!

ラン&ジョグ60から毎年アウトドアイベントとして、合宿をやっております!!

なんと今年で第5回目です^^

日程 : 2017年10月21日(土)~22日(日) ※雨天決行

目的地 : 長野県富士見町 富士見高原リゾート ホテル八峯苑鹿の湯

旅行代金 : 会員、一般⇒29.800円(税込) (友達割あり⇒両者共1.000円OFF)

*5人一部屋になります。個別希望の方は担当スタッフまでご相談下さい。

募集定員 : 20名 (最少催行人数:13名)  最少催行人数に満たない場合は中止とさせていただきます。

交通機関 : JR特急あずさ (立川駅より)

集合 : 21日(土) 11:00 立川駅 集合

解散 : 22日(日) 16:15 立川駅 解散予定

申込締切 : 10月7日(土)

別紙の申込用紙がありますのでそちらご記入のうえフロントまでご提出お願い致します。

何かご不明点などありましたお気軽にスタッフまで♪

担当 : 澤井、小寺、久保

▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼

ルネサンスひばりヶ丘ではお得な紹介特典をご用意♪

詳しい情報はこちらへ

スポーツクラブ ルネサンス ひばりヶ丘
西武池袋線「ひばりヶ丘駅」北口より徒歩5分
TEL 042-438-3636

問い合わせはこちら

持ち運びメニュー♪

こんにちは^^トレーナー石井です!(^^)!

8月も後半・・・ということで夏も終わってしまいますね!!

先月の初めに左手親指骨折したのですが、やっと包帯も取れて

左手がすごい開放的です(*^_^*)

まだ痛みは多少あるのでぶつけないように気を付けます^^

さてさて、皆様8月から新しくなったルネサンスひばりヶ丘には慣れましたか??^^

マシン配置がかなり変わったのでいつも使ってるマシンが見つからなかったらスタッフにお声掛け下さい!

そして、いつもトレーニングメニューを使ってないしなんとなくトレーニングしてるけどこれでいいのかな・・・

って思ってるあなた!

ジムエリアには持ち運びメニューってのもあります♪

目的別コースに分かれてて

・ベーシックコース

・ボディプラス(全身)コース

・ボディシェイプ(全身)コース

・脚のむくみ、下半身スッキリ編

・肩こり・首こりスッキリ編

・体幹力アップ編

・がっつり上半身強化 編

Img_4216

こちらの7コースに分かれてて、回数の目安やポイントなども書かれてますので是非お使いください♪

ベーシック、ボディプラス、ボディシェイプコースの裏面には

それぞれのオススメプログラムなども書かれてます♪

Img_4218 

個人的にオススメのトレーニングはこちら!

がっつり上半身強化編の二の腕トレーニング♪

Img_4215

イスやベンチなどに手を付きます(肩幅)

お尻を浮かせて肘をしっかりしめて肘を曲げていきます!

これなら家でも二の腕トレーニングできちゃいますね♪

二の腕気になる方は是非やってみてください!

あと下半身強化したい方!

adidas GYM&RUN15、30のプログラムも参加してみて下さい(^^)

脚を細くしたい方にもオススメです♪

ちなみに石井は日曜日の12:30~13:00の30分のクラス担当しております!

夏はもうすぐ終わってしまいますが・・・

これから秋、冬に向けて美味しいものをたくさん食べるためにも

今からトレーニング頑張りましょう♪

スタッフが全力でサポート致します!!

今後も皆様のご来館お待ちしております!!

▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼

ルネサンスひばりヶ丘ではお得な紹介特典をご用意♪

詳しい情報はこちらへ

スポーツクラブ ルネサンス ひばりヶ丘
西武池袋線「ひばりヶ丘駅」北口より徒歩5分
TEL 042-438-3636

問い合わせはこちら

栄養セミナー☆

こんにちは^^トレーナー石井です!

8月入ってからも悪い天気続きますが・・・体調等は大丈夫ですか??

運動するときはこまめに水分とってくださいね!(^^)!

8月も金曜日は休まず営業します♪

そこで皆さまに栄養セミナーのお知らせです☆

8月18日(金) 11:00~11:30  Bスタジオ

担当:吉見トレーナー(女子栄養大学卒業・栄養士、管理栄養士の資格所持)

Photo_3

管理栄養士による栄養セミナー

「血糖コントロール」~いつもの食事をちょっと変えて、体脂肪をためにくくしよう~

皆様、血糖値気になりませんか??

今回のテーマは「血糖コントロール」!!

ダイエットしたい方や血糖値が気になる方は是非ご参加下さい!(^^)!

*会員種別に関わらずご参加いただけます。

回数限定会員(月4会員等)の方は利用回数にカウントさせていただきます。

お申込みは1階フロントにて受け付けております!

皆さまのご参加お待ちしております☆

▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼

ルネサンスひばりヶ丘ではお得な紹介特典をご用意♪

詳しい情報はこちらへ

リフレッシュの舞台裏⑦



皆さんこんにちは!


長らくお待たせしておりました

リニューアルオープンも遂に明日になりましたー!!
最後のリフレッシュの舞台裏は初ブログのフロント佐伯ですscissors


明日のオープンに向けて本日は全スタッフで清掃とミーティング、
取引先様の最終調整が行なわれました。

ミーティングではリフレッシュした施設をお客様に快適にご利用頂けますよう
ホスピタリティの研修でスタッフのマインドを高めていきました。

Img_2996

スタッフの接客面の成長も楽しみにして下さいgood



その後は支配人による工事箇所の見学ツアーupwardright

Img_2990

Img_2994

今回、ジムの芝エリアやパーソナルトレーニングスペースなどの
「変わったな!」と一目で分かる工事箇所もあれば、
経年による安全面を考慮した工事も数多くあります。
その部分もお客様にご案内できるようにスタッフで共有しましたnote





最後に…

今回の工事にご協力いただいた取引先の皆さま、

クラブの要望を聞いて下さった本社関係部署の皆さま、

工事期間にひばりヶ丘の会員様を受け入れて下さった近隣クラブのお客様・スタッフの皆さま、

そして、
休館中にご利用が出来ず不便をおかけしたひばりヶ丘の会員様、


1週間の休館を頂きまして誠にありがとうございました!!

スタッフ一同、最高の笑顔でお客様をお出迎えし、
快適なフィットネスライフを送っていただけますよう努めてまいります!

皆さまのご来館心よりお待ちしておりますhappy01 

Img_2959

フロントチーフ

佐伯 拓哉

リフレッシュの舞台裏⑥

リフレッシュ工事も6日目を迎えました。

本日はあいにくのrainですが、気温が低く過ごしやすい天気ですね。

■プールエリア

プールの水の補給も順調に進んでいますtyphoon

Img_40221

因みに補給水量は約350,000(L)リットル!一般家庭の湯船に換算すると…

1,400世帯分なんです・・・wave

約丸2日ががりでゆっくり溜まっていきます。透明度も上がり、より快適にプールをご利用いただけます!

■ジムエリア

Img_40151

ジム内のマシンはレザー部分の張替えをし、一新しましたshine

今までのレザーの色は下のような水色でした。

Img_40131

AFTER①

Img_40241

シックなブルーグレー(落ち着きがあります)

AFTER②

女性の気にな部位を鍛えれるマシンゾーンは赤いレザーに。

Img_40141

AFTER③

トレーニング初心者の方にお勧めのマシンエリアはブラウン。

Img_40261

多くの方の「分かりやすく」かつ「効率的」にトレーニングいただけるよう、レザーの変更からレイアウト変更まで行いました。大きく変わったジムエリア、お楽しみにnote

(※マシンの位置変更により皆様が戸惑わぬよう、スタッフがしっかりご案内させていただきます)

■ロッカーエリアの経年劣化補修

Img_38371

ロッカー内の水回り付近の劣化していた壁紙。

Img_40311

水がはねても大丈夫な部材へ変更し、綺麗になりましたflair

Img_38491

女性ロッカー入口のベンチのあるゾーン。

白い壁紙は汚れが目立ち、またベンチの後ろには陥没箇所が…

Img_38501

AFTER ↓↓

Img_40331

傷や汚れのつきにくい素材に変更しましたshine

8月5日(土)オープンまであと3日。お楽しみにnote

支配人 市川 和宏

リフレッシュの舞台裏⑤

 

皆さまこんにちはhappy01

フロントの古賀千尋ですnote

あいにくの雨になってしましたraintyphoon

工事も5日目を向かえ徐々に完成に近づいておりますsign01

本日の1ヶ所目は・・・dash

Fullsizerender

プール清掃happy02

デッキブラシで床をごしごしshine高圧洗浄機でもshine

天井も床もきれいになったのでとっても明るくなりましたflair

Img_2943_2

ビート板も新品になりましたよshine

2ヶ所目は・・・dash

Img_2938_1

男女浴室の天井ですhappy02

劣化した天井から白い天井へと生まれ変わりましたshine

外の光がとってもはえる位ピカピカにshine

Fullsizerender_4

気持ちよくご利用いただけるようになりましたspa

以上工事の途中経過報告でした notes

工事も残すとこ3日となりましたsign03

リフレッシュしたひばりヶ丘をぜひ楽しみにしてくださいnote

皆さまのご来館をお待ちしておりますlovely

リフレッシュの舞台裏④

皆様こんにちは。

支配人の市川です。

工事も4日目を迎え着々と進行中ですsign01

Img_39781

ジャグジー周りの天井も順調に張替作業が進んいます。

Img_39971

ひばりヶ丘のプール周りは窓が多く明るく開放感がある反面、寒暖の激しい窓際は結露が激しく天井材の劣化が激しくなります。typhoonバスリブ材へ変更することにより、窓枠の結露にも耐えることが出来、天井材の劣化防止となります。

Img_40031

デッキチェア側の天井部もきれいに仕上がりましたsun

Img_39881

プール上部の天井材も…

Img_39941

shine綺麗に貼りあがりました!!

Img_39951

ダウンライトflairを丁寧に取り付けていきます。

Img_39871

浴室の排気ダクト補修と天井材補修wrench

Img_40041

順調に進んでおります!

また外周は清掃取引先様にお願いし、除草と選定をしていただきました。

Img_40071

Img_40081

sun日差しが強く暑い中、ありがとうございましたnote

※ひばりヶ丘園芸部の育成している「ひまわりtulip」もだいぶ成長してきました!

改修工事は着々と進んでおります。

8月5日(土)のリフレッシュオープンをお楽しみに!

支配人

市川 和宏

December 2017

          1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31            

Copyright(C)2002-2011 RENAISSANCE INC