[10]サービス・成果向上のために

新プログラム導入!

みなさまこんにちはsun トレーナーの浅見です!
ついに2学期が始まって、久しぶりに頭を使ってパンクしそうです・・・wobbly 来月にはもうテストだしハァ~sweat01


ところで、10月からの新プログラムが本日より情報解禁となりました~flair
今回、担当者や時間、内容など、がらっと変わりますので、確認をお願いします!

さらに、新しいプログラムも導入されます!なななんと2つも!


まず1つ目は、Group Centergy(グループセンタジー)です!

Fla01
Group Centergyとは、ヨガやピラティスの動きを明るく軽快な音楽に合わせて行っていくプログラムです!
覚えやすい動きとなっていますので、年齢、性別、経験など関係なく、どなたでも参加できますhappy02good
バランス能力や体感トレーニングを目的としている方にもオススメです!

Group Power
Group fightに続き、3つ目のMOSSAプログラム!心身ともに鍛錬をして、肉体的にも精神的にも鍛えていきましょうhappy02


2つ目は、deepWORKです!

Fla01_2
このdeepWORKとは、45分という短時間で、瞬発力、持久力、柔軟性の向上が期待できるプログラムとなっておりますhappy01 動きはシンプルで簡単なのですが、正しい姿勢や呼吸に重点を置いて繰り返し行うことで、運動効果を高めていきますgood

体力をつけたい!
短時間で効果的なトレーニングをしたい!
体脂肪燃焼だけではなく、筋力アップも図りたい方!

1つでも当てはまった方は、ぜひご参加くださいfuji

さらに!
なんとこの2つのプログラムが、10月に先だって9月23日(土・にイベントとして行われますhappy02

Group Centergy16時50分~17時50分

deep WORK45は18時05分~19時05分までとなっておりますhappy01

一足先に、この新プログラムを受けてみませんか?

みなさまに配布できるのは、21日からとなっておりますので、それまでは館内に掲示してあるPOPをご覧くださいeyeear

以上、新プログラムのご案内でしたflair


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ルネサンスひばりヶ丘ではお得な紹介特典をご用意♪

詳しい情報はこちらへ

スポーツクラブ ルネサンス ひばりヶ丘
西武池袋線「ひばりヶ丘駅」北口より徒歩5分
TEL 042-438-3636

問い合わせはこちら

ランニング&ウォーキング合宿

皆様こんにちは!肌寒い日が続きますね・・・

最近また走ることにハマってます、トレーナー石井です!(^^)!

先日、氷川台の方まで走って行ってきました♪

走り始めはキツイんですが、走っていくうちにだんだん楽になってきます。

だからなのか、長い距離を走るのが大好きです!

毎年、冬になるとマラソン大会に出てるのですが、今年はまだなんも決めてないので、

どの大会に出ようか迷い中ですhappy02

さてさて、ランニングといえば、ルネサンスにもラン&ジョグ60っていう

コミュニケーションをはかりながら走るプログラムがありますね!

ラン&ジョグ60から毎年アウトドアイベントとして、合宿をやっております!!

なんと今年で第5回目です^^

日程 : 2017年10月21日(土)~22日(日) ※雨天決行

目的地 : 長野県富士見町 富士見高原リゾート ホテル八峯苑鹿の湯

旅行代金 : 会員、一般⇒29.800円(税込) (友達割あり⇒両者共1.000円OFF)

*5人一部屋になります。個別希望の方は担当スタッフまでご相談下さい。

募集定員 : 20名 (最少催行人数:13名)  最少催行人数に満たない場合は中止とさせていただきます。

交通機関 : JR特急あずさ (立川駅より)

集合 : 21日(土) 11:00 立川駅 集合

解散 : 22日(日) 16:15 立川駅 解散予定

申込締切 : 10月7日(土)

別紙の申込用紙がありますのでそちらご記入のうえフロントまでご提出お願い致します。

何かご不明点などありましたお気軽にスタッフまで♪

担当 : 澤井、小寺、久保

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ルネサンスベストスタッフコンテスト

こんにちは!フロントの庄司ですchick


ルネサンスでは年に一度、全国のルネサンススタッフの中から各セクションごとに
ホスピタリティ―精神と接客技術を競いベストスタッフを決める
ルネサンスコンテスト、通称ルネコンを開催しており、
今年も開催が決定致しましたーshine


もちろん、ひばりヶ丘クラブからも代表者3名を選出しましたflair

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  フロントセクション  :  池上 優花
フィットネスセクション:  藤野 紘瑛
   スイムセクション   : 黒岩 将也

以上の3名です!

フィットネスセクションの藤野トレーナに
代表としての意気込みを聞いてきました~!

「この度、フィットネスセクションで選出していただきました藤野と申します!
選出していただいたからには、ひばりヶ丘の名に恥じぬよう、
頑張ってグランプリを目指します!
皆さま、ご声援よろしくお願いします!!」


今後エリアの代表選抜、全国のファイナリストステージへと進んでいきますrun



会員の皆さまの笑顔と健康のために、
また愛されるひばりヶ丘クラブになるためにも
スタッフ全員で接客スキルの向上を目指して精進して参りますrock


ぜひ今後もひばりヶ丘クラブをどうぞ宜しくお願い致しますconfidentclover


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持ち運びメニュー♪

こんにちは^^トレーナー石井です!(^^)!

8月も後半・・・ということで夏も終わってしまいますね!!

先月の初めに左手親指骨折したのですが、やっと包帯も取れて

左手がすごい開放的です(*^_^*)

まだ痛みは多少あるのでぶつけないように気を付けます^^

さてさて、皆様8月から新しくなったルネサンスひばりヶ丘には慣れましたか??^^

マシン配置がかなり変わったのでいつも使ってるマシンが見つからなかったらスタッフにお声掛け下さい!

そして、いつもトレーニングメニューを使ってないしなんとなくトレーニングしてるけどこれでいいのかな・・・

って思ってるあなた!

ジムエリアには持ち運びメニューってのもあります♪

目的別コースに分かれてて

・ベーシックコース

・ボディプラス(全身)コース

・ボディシェイプ(全身)コース

・脚のむくみ、下半身スッキリ編

・肩こり・首こりスッキリ編

・体幹力アップ編

・がっつり上半身強化 編

Img_4216

こちらの7コースに分かれてて、回数の目安やポイントなども書かれてますので是非お使いください♪

ベーシック、ボディプラス、ボディシェイプコースの裏面には

それぞれのオススメプログラムなども書かれてます♪

Img_4218 

個人的にオススメのトレーニングはこちら!

がっつり上半身強化編の二の腕トレーニング♪

Img_4215

イスやベンチなどに手を付きます(肩幅)

お尻を浮かせて肘をしっかりしめて肘を曲げていきます!

これなら家でも二の腕トレーニングできちゃいますね♪

二の腕気になる方は是非やってみてください!

あと下半身強化したい方!

adidas GYM&RUN15、30のプログラムも参加してみて下さい(^^)

脚を細くしたい方にもオススメです♪

ちなみに石井は日曜日の12:30~13:00の30分のクラス担当しております!

夏はもうすぐ終わってしまいますが・・・

これから秋、冬に向けて美味しいものをたくさん食べるためにも

今からトレーニング頑張りましょう♪

スタッフが全力でサポート致します!!

今後も皆様のご来館お待ちしております!!

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Pロッカーお試しキャンペーン


こんにちは!フロントの庄司ですchick

せっかくの夏なのに雨ばっかりで、
お出かけするのも億劫になってしまいますねthinkrain

ですが、せっかくのお休みルネサンスに来て運動していただきたい!!

そこで!みなさんが少しでも来ていただきやすくなるために・・・
プライベートロッカーお試しキャンペーンをご用意しましたflair

P


プライベートロッカーとは、ロッカールームの入り口に設置してある小さめのロッカーのことで、
シューズやお風呂セットなど、毎回持ってくるのがちょっと面倒な小物を置いておけてとっても便利なんですscissors


通常1ヶ月で¥1,080のところ・・・・
なんと3ヶ月¥1,080でお使いいただけるんですshine

キャンペーン期間は~8月31日(木)までsign01
もちろん、契約したその日からお使いいただけますribbon
残りのロッカー数が少なくなっているので、ご予約はお早めにwink


荷物を軽くして気持ちも軽く、どんどんクラブにいらしてくださいnotes

お待ちしておりますheart04

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Group Power・Group Fight 新曲発表会♪

みなさまこんにちは!トレーナーの浅見です!

なんだか暑かったり涼しかったりする今日この頃、体調管理は大丈夫ですか?私のまわりでは夏風邪が流行っております・・・coldsweats01 
しっかり食べて、しっかり睡眠をとって、みなさんも夏風邪を予防しましょうgood

さぁ、やってきました3ヶ月に一度のスタジオイベント!すでにポップも貼り出されておりますが、

Group Power  Group Fight の新曲発表会~flair

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ベテランの方々はもうおなじみだとは思いますが、Group PowerGroup Fightは、3ヶ月に一度、新曲月間というものがあります!

そもそもGroup PowerGroup Fightってなんぞや?と、お思いの方!dash

Group Powerとは、音楽に合わせてバーベルを使用した筋力トレーニングを行っていくプログラムですpunch 『バーベル』 『筋力トレーニング』 と聞くとなかなか手を出しづらいかもしれませんが、心配ご無用!run 重りの重さは自分で自由に調節できるので、軽めに設定すればシェイプアップに効果的ですし、重めに設定すれば筋力アップにもつながりますshine

Group Fightとは、ボクシングやムエタイなど、様々な格闘技の動きを音楽に合わせて行うプログラムですpunch
こちらは有酸素運動がメインとなっておりますので、脂肪燃焼を目的とした方にはぴったりのプログラムとなっておりますhappy01


どちらも、普段は日ごと時間ごとに違う曲でプログラムを行っていくのですが、新曲発表会後から9月中はどの曜日どの時間帯でも新曲発表会と同じ曲をやっていくので、初めての方でも安心してご参加いただけますhappy02

新曲で動きを覚えて、ぜひ普段のプログラムでも動けるようにしましょうgoodshine

日程は、
Group Power 8月27日(日) 13時35分~14時35分
Group Fight  8月27日(日) 14時55分~15時55分

となっております!happy01

なななんと!今回も新トレーナー誕生!?ということで、謎のシルエットが・・・!!!

誰なのかは、ぜひご自分の目で確かめてみてくださいeyeshine

ちなみに私は、

月曜日12時25分からのGroup Power45
水曜日14時20分からのGroup Power30

を担当しておりますhappy01scissors
Group Power3030分間のプログラムなので、初めての方でも出やすくなっておりますflair

みなさまのご参加を、心よりお待ちしておりますconfident

*ショップ割引販売のご案内*


こんにちは!フロントの庄司ですchick

最近身体の調子が悪いな~ってことありませんか?
筋肉痛が残ったり、肩がこったり、、、

8月はそんな方向けの特別販売のご案内です♪


まずは・・・アバンド!

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アバンドとは、グルタミンやアルギニンといったアミノ酸を中心に配合した高品質なサプリメントで、
筋肉や皮膚組織の速やかな再生をサポートしてくれますnotes

8月17日(木)まで30袋(1箱)ご購入いただくと10%OFFになりますflair


さらに、14袋以上でサンプル2袋とオリジナルシェイカー
28袋以上でサンプル6袋とオリジナルシェイカーをプレゼントpresent

筋肉痛が残ったり、怪我の治りが遅いな~という方!
是非試してみてくださいhappy01


続いては・・・SKLZ(スキルズ)!

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ジム芝エリアでおなじみ!
・デュアルポイント・マッサージローラー・バレルローラー・マッサージバー
8月20日(日)までこちらの4つが、10%OFFですflair

いつもジムでご利用いただいているものがお家でテレビを見ながらでもきちゃうんです!
身体がちょっと張ってるな~という方!足の裏から首の付け根まで全身ほぐせるので
とってもいいですよnotesちなみに私はマッサージバーが気持ち良くてお気に入りですwinkheart04

まだ使ったことない!という方は、ジム芝エリアに全てありますので
是非どんどん試してくださいねshine


最後は、、、ミナト式くわ青汁!

Kuwaaoziru 


青汁の代表と言えばケールを想像する方が多いと思いますが、
桑の葉には他の植物にはみられない特有成分DNJ(1-デオキシノジリマイシン)が含まれています。
そのほか、ビタミン・ミネラル・鉄分など不足しがちな栄養素が多く含まれていますscissors
このDNJは糖質が気になる方はもちろん、美容やダイエット面から女性にも注目されていますhappy02
抹茶風味で飲みやす、ダイエットや便秘解消・野菜不足解消にも良いんだとかsign01


こちらも8月14日~8月31日まで10%OFFになりますflair

体の中から綺麗になれそうですねlovely私も気になります・・・!


以上、アバンド・スキルズ・くわ青汁の特別割引、
ぜひこの機会に色々買い揃えて健康の助けにしくださいconfidentclover


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リフレッシュの舞台裏⑦



皆さんこんにちは!


長らくお待たせしておりました

リニューアルオープンも遂に明日になりましたー!!
最後のリフレッシュの舞台裏は初ブログのフロント佐伯ですscissors


明日のオープンに向けて本日は全スタッフで清掃とミーティング、
取引先様の最終調整が行なわれました。

ミーティングではリフレッシュした施設をお客様に快適にご利用頂けますよう
ホスピタリティの研修でスタッフのマインドを高めていきました。

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スタッフの接客面の成長も楽しみにして下さいgood



その後は支配人による工事箇所の見学ツアーupwardright

Img_2990

Img_2994

今回、ジムの芝エリアやパーソナルトレーニングスペースなどの
「変わったな!」と一目で分かる工事箇所もあれば、
経年による安全面を考慮した工事も数多くあります。
その部分もお客様にご案内できるようにスタッフで共有しましたnote





最後に…

今回の工事にご協力いただいた取引先の皆さま、

クラブの要望を聞いて下さった本社関係部署の皆さま、

工事期間にひばりヶ丘の会員様を受け入れて下さった近隣クラブのお客様・スタッフの皆さま、

そして、
休館中にご利用が出来ず不便をおかけしたひばりヶ丘の会員様、


1週間の休館を頂きまして誠にありがとうございました!!

スタッフ一同、最高の笑顔でお客様をお出迎えし、
快適なフィットネスライフを送っていただけますよう努めてまいります!

皆さまのご来館心よりお待ちしておりますhappy01 

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フロントチーフ

佐伯 拓哉

リフレッシュの舞台裏⑥

リフレッシュ工事も6日目を迎えました。

本日はあいにくのrainですが、気温が低く過ごしやすい天気ですね。

■プールエリア

プールの水の補給も順調に進んでいますtyphoon

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因みに補給水量は約350,000(L)リットル!一般家庭の湯船に換算すると…

1,400世帯分なんです・・・wave

約丸2日ががりでゆっくり溜まっていきます。透明度も上がり、より快適にプールをご利用いただけます!

■ジムエリア

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ジム内のマシンはレザー部分の張替えをし、一新しましたshine

今までのレザーの色は下のような水色でした。

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AFTER①

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シックなブルーグレー(落ち着きがあります)

AFTER②

女性の気にな部位を鍛えれるマシンゾーンは赤いレザーに。

Img_40141

AFTER③

トレーニング初心者の方にお勧めのマシンエリアはブラウン。

Img_40261

多くの方の「分かりやすく」かつ「効率的」にトレーニングいただけるよう、レザーの変更からレイアウト変更まで行いました。大きく変わったジムエリア、お楽しみにnote

(※マシンの位置変更により皆様が戸惑わぬよう、スタッフがしっかりご案内させていただきます)

■ロッカーエリアの経年劣化補修

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ロッカー内の水回り付近の劣化していた壁紙。

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水がはねても大丈夫な部材へ変更し、綺麗になりましたflair

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女性ロッカー入口のベンチのあるゾーン。

白い壁紙は汚れが目立ち、またベンチの後ろには陥没箇所が…

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AFTER ↓↓

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傷や汚れのつきにくい素材に変更しましたshine

8月5日(土)オープンまであと3日。お楽しみにnote

支配人 市川 和宏

リフレッシュの舞台裏⑤

 

皆さまこんにちはhappy01

フロントの古賀千尋ですnote

あいにくの雨になってしましたraintyphoon

工事も5日目を向かえ徐々に完成に近づいておりますsign01

本日の1ヶ所目は・・・dash

Fullsizerender

プール清掃happy02

デッキブラシで床をごしごしshine高圧洗浄機でもshine

天井も床もきれいになったのでとっても明るくなりましたflair

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ビート板も新品になりましたよshine

2ヶ所目は・・・dash

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男女浴室の天井ですhappy02

劣化した天井から白い天井へと生まれ変わりましたshine

外の光がとってもはえる位ピカピカにshine

Fullsizerender_4

気持ちよくご利用いただけるようになりましたspa

以上工事の途中経過報告でした notes

工事も残すとこ3日となりましたsign03

リフレッシュしたひばりヶ丘をぜひ楽しみにしてくださいnote

皆さまのご来館をお待ちしておりますlovely

September 2017

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