[10]サービス・成果向上のために

DNSプロテイン割引キャンペーン


こんにちは!フロントの庄司ですchick
GWはいかがお過ごしでしょうか?

私は最近(やっっっと)運動に目覚めましたeyeimpact
夏になる前に冬春に怠けていた分を取り戻そうと思っておりますcryingpunch

一緒に頑張りましょう!!!!!!


今回はそんな運動をする方の味方!
DNSプロテイン割引販売キャンペーンのお知らせですclover

Dns


みなさんはもう、プロテイン飲まれていますか?

プロテインとはタンパク質のこと!
タンパク質は、トレーニング後の身体にしっかりと筋肉をつけるために必要なことはもちろん、
髪の毛や肌、爪などを構成している成分でもあるので美容にも役立つ大事な栄養素ですnotes

プロテインは筋肉マッチョの方が飲むイメージがあるかもしれませんが、
どのような方にも飲んでいただきたいものなんですshine



この度、本来4月末までだった割引キャンペーンを
ご好評につき延長しております!!!

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

 5月14日(日)まで

 1袋で5%OFF
2袋以上で10%OFF

まとめ買いがとってもお得ですheart04


また味も豊富に取り揃えております!
ショコラやレモン、抹茶、さくらなどなど・・・

ジムではDNSの試飲会も行っておりますpresent
この機会にぜひ試してみてくださいclover


夏に向けて一緒に素敵な体を目指しましょうhappy02punch

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ルネサンスひばりヶ丘ではお得な紹介特典をご用意♪

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テニスイベント!!

こんにちは^^トレーナー石井です!

最近、柔道を始めて経験したのですが、受け身が難しすぎて首まわりが痛いですsad



そんなことはさておき

テニスのイベントありますよっ!!!!!

テニス始めてみたい方、更なる向上を目指したい方必見!!

4月29日(土) GWテニス体験会(外部の方OK)

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①親子テニス 9:30~10:30   

【料金】2.700円(税込)

【定員】ペア4組(8名)  【担当】安倍コーチ



②ジュニア体験会 低学年 10:40~11:40

【料金】500円(税込) 

【定員】4名  【担当】安倍コーチ


③ジュニア体験会 高学年 11:45~12:45

【料金】500円(税込)

【定員】4名  【担当】安倍コーチ



sun4月29日(土) ダブルス専科(会員様向け)

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①14:40~15:40 ダブルス基礎

雁行陣、平行陣に移行していく配球、ポジションの確認、

様々な場面を想定した試合形式の練習もたくさん行います。




sports②15:50~16:50 ダブルス応用(会員様向け)

ダブルスの様々な場面を想定したショットの練習「攻め」「守り」を意識した

フォーメーション、動き方の練習をします。

【定員】6名(最少遂行人数1名)

【料金】2.160円(税込)



ラケットは無料レンタルしてますので手ぶらでもOK!

GW、家でのんびりしたりどこか出かけたりもいいですが・・・

テニスでスカッとリフレッシュしませんか??


枠が空いていれば当日申込も大歓迎です!

フロントにてお申込み下さい★★

⋆対象はフィットネス会員様、テニススクール会員様のみになります。

みなさまのご参加お待ちしております!



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Newパーソナルトレーナー!

みなさまこんにちは!いよいよ都内の桜も見ごろを迎えて、お花見シーズン真っ盛りですね!

自分は今度の日曜日に、長野県の高遠城址公園まで夜桜を見に行く予定ですhappy01


さてさて、題名にも書きましたが、この度、Newパーソナルトレーナーが誕生しましたnew

誰かというと・・・!?


大澤 龍トレーナーです!shine




ひばりヶ丘クラブの中でも、1位2位を争うマッチョマンrun 


トレーナーによるスポーツテストでも、常にトップの成績を出してきた大澤トレーナーが、今回満を持して、パーソナルトレーナーとして新たに活躍の場を広げますhappy01


得意な分野は、筋肥大筋力向上ダイエットなどです!

また、大澤トレーナーは看護学校に通っているため、看護の知識も豊富です!

トレーニング以外でお悩みの方も、ぜひ大澤トレーナーのパーソナルトレーニングを受けてみてはいかがですか?happy02



ご予約方法は、ジムにて大澤トレーナーに直接声をかけていただくか、フロントにてお申し付けくださいconfident


今ならなんと!30分間のカウンセリングを無料で受けることが出来ますflair

さらに!通常60分→6,480円(税込)のところ、60分→5,400円(税込)と、通常よりもお安くなっています!こちらは4月~5月までの2ヵ月月間限定となっているので、みなさんお早めにご予約をお願いいたしますeyeear


ここで大澤トレーナーよりご挨拶flair

こんにちは!
この度パーソナルトレーナーとしても活動していきます大澤です!
お客様の身体を変えたいというご希望に対し、全力でサポートさせていただきますので、よろしくお願い致します!



私もパーソナルに
ついてもらおうかな・・・

みなさんジムやプールでお見かけした際は、ぜひ声をかけてみてくださいhappy01

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スペシャルイベント★

皆様こんにちは^^トレーナー石井ですshine

まだ肌寒い時期が続きますね・・・



私が前回書いたブログで函館行って勝山トレーナーに会ってきた話をしましたが・・・

前回の函館記事はこちら



なんと!勝山トレーナーが!東京に!来ます!(^^)!



去年の10月にも東京に来て素晴らしいレッスンをおこなってくれました^^

今回も熱いスペシャルジョイントやりますよー!!!

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4月23日(日)

Group Power 60

Aスタジオ  13:35~14:35  小寺&勝山
*定員35名

Group Fight 60

Aスタジオ  14:55~15:55  葛西&勝山




4月24日(月) 

Group Fight 45

Aスタジオ  20:15~21:00  廣岡&勝山



Group Power 60

Aスタジオ  21:15~22:15  葛西&勝山

*定員35名

今回も盛り上がること間違いなしです!!
皆様のご参加お待ちしております☆



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安心安全の為に

こんにちは!!

4月から学生になります、トレーナー石井です♪

すっかり春らしくなってきましたねcherryblossom

ピクニックとかお花見とか行きたいですが花粉がコワイです・・・(笑)


先日、フィットネスのトレーナーでプールでの救命救助の研修をしました!

もしプールで溺れてしまったら・・・考えただけでコワイですね><

皆様が安心にご利用頂けるように

救助方法などの知識をしっかり身につけておくための研修です!(^^)!



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今回は浅見トレーナーが指揮をとって指導してくれました♪

二人ペアになって、溺れる役と救助する役に分かれて行いました^^

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みんな真剣です!!

皆様が安心安全にご利用頂けるように、こういった研修を月に1回行っております!



プールには赤いビブスを着たスタッフが必ず1名立っております!

何かあればスタッフがすぐ対応致しますので安心してご利用下さい!

何か困ったことがあればいつでもお声かけ下さいね!!



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スイミングイベント!

みなさんこんにちは!トレーナーの浅見です!


今回はスイミングイベントのご案内です!

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1月、2月と5週目がなかったので、久しぶりのイベント開催ですねhappy01 

今回のテーマは平泳ぎ!!!


平泳ぎが苦手な方はもちろん、これから平泳ぎを泳ぎたい方もぜひご参加くださいwave

料金は、税込で2,160!担当は黒岩コーチですflair


先着5名となっておりますので、興味のある方はお早めにお申し込みくださいhappy02


そしてそして!

ただいまスイミングスクールの無料体験も行っております!


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1階ラウンジに、これと同じ看板が置いてあります。名刺のようなカードが貼ってあるので、そちらを取ってフロントで掲示して頂くと、スイミングスクールをなななんと無料で体験できますshine

※今までスイミングスクールを体験、入会をされたことがない方が対象となっております


夏までに、かっこよく泳げるようになりたくないですか?lovelygood

ぜひこの機会にお試しくださいhappy01



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smile staff 研修⋆⋆

こんにちはフロント高橋ですcatfacescissors

先日、春一番? とても暖かい日が続きましたね~

青森で言うところの4月後半の気温でしたhappy02

おかげ様で、花粉症の僕はツライ思いをしていますが・・・




そ~んなどうでもいい話は置いといて。

2月17日(金)にsmaile staff テストに向けて研修を行いました!

そもそもsmaile staff って何?と思われる方が大勢いらっしゃると思います。

smaile staff とは私たちのベースとなっている取組です。

私たちは、お客様に喜ばれる素敵なサービスを提供できる、

スマイルスタッフを目指しております。

社内資格「スマイルスタッフ制度」に基づいて、

接客時の心構えと接客方法を日々研鑽し、

さらなるサービスの向上に努力してまいります。



これがsmile staff のレベルを表すものです↓↓

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今回はベーシックからアドバンスへ上がるための研修でした~

約3時間に及ぶ研修を受けました!

こんな感じですね~

Photo_19

Photo_20
みんな真面目に研修受けてますね!!eye



今回研修受けた全員で、3月のテストを合格して

みんなでアドバンスのストラップをGETしたいと思います!!

今後とも皆様に、安全快適なフィットネスライフを送っていただけるよう

全力でサポートさせていただきます!!happy02



ちなみに… 私事ですが、この記事をもちましてブログ担当を降りることになりましたcrying

今まで僕の記事をご愛読していただき本当にありがとうございます!wink

あ、ルネサンス辞めるわけではないですよ?coldsweats01

後任はフロントスタッフの〇〇〇〇さんです!!

後日発表します! お ・ た ・ の ・ し ・ み ・ にlovelyheart04



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栄養セミナー第2弾!

みなさんこんにちは!トレーナーの浅見です!

いよいよ春が近づいてきたと思ったらまた寒いっ!春よ来い!って感じですねsun

以前、ブログでも梅が好きと書いたのですが、やっと今年行く場所が決まりました!
群馬県の箕郷梅林というところに行ってきますhappy01 

ブログでまた報告しますねwink


話は変わって、管理栄養士の資格を持つ吉見TRによる、

栄養セミナー第2弾が開催されます!

 

Photo


今回のテーマは、
食事の『きほん』

~四群点数法を知って使おう~ となっています!

みなさん、食品には点数がつけられているのをご存知ですか?

食品を4つのグループに分類し、バランスよく食事をする方法をご紹介していきますflair


日程⇒3月19日(日) 13:10~13:40
    3月21日(火) 14:05~14:35
     ※どちらか1日のみご参加可能です
     ※時間外利用の方でも、セミナーのみご参加頂けます


場所⇒1階Bスタジオ

料金⇒540円(税込)
定員⇒各15名

となっております!



前回も好評だった栄養セミナーの第二弾!知っているようでなかなか知らない

栄養についての知識を、みなさんと一緒に学びませんか?

お申込みは、1階フロントにて受付けております!


皆さまのご参加を心よりお待ちしておりますlovelygood

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バーンアップDX中間結果&ボトル回収

 

みなさんこんにちは~(^^)

体調はいかがですか??体調崩しやすいこの季節!

気を付けて下さいね^^

石井は花粉症に悩まされてます・・・辛いweep

石井の花粉症の話はさておき

バーンアップDXモニター中間発表したいと思います!

前回の石井の記事は見てくれましたか??

こちらです

藤野トレーナーとフロント菊地さんがバーンアップDXモニターやってるんです!

1月半ばから始めてもう1ヶ月すぎました・・・

2人ともどのような変化がでたのでしょうか!!!

中間結果はこちらです!!ドーン!!!

藤野トレーナー  

体重 71.6Kg⇒69.3Kg(-2.3Kg)

体脂肪 13.2Kg⇒11.3Kg(-1.9Kg) 

体脂肪率 18.4%⇒16.3%(-2.1%)  

さらに!!内臓脂肪-9、ウエスト-2㎝

菊地さん

体脂肪 16.8Kg⇒15.7Kg(-1.1Kg)

体脂肪率 25.9%⇒24.4%(-1.5%)

さらに!!内臓脂肪-5、ウエスト-2㎝

すごいですね^^

2人を見かけたらぜひ声かけてみて下さい♪

そして引き続き今月末まで先行予約も行ってますのでこの機会に

脂肪燃焼はじめましょう!!

そしてそして!

バーン購入者の皆様!!

飲み終わった空ボトルを回収してます!!!

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2016年12月~購入分からの空ボトルをフロントにお持ちください。

スタンプカードを配布するのでボトル1個につきスタンプ1個押します♪

スタンプ6個たまったら金券1000円分プレゼント♪

藤野トレーナーも飲み終わったボトル回収BOXに!!

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藤野トレーナーのボトルも探してみて下さいね♪(笑)

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みんなでゴルフ♪

みなさんこんにちは!トレーナーの浅見です!


いや~最近寒かったり暖かかったりまた寒かったり、体調管理は大丈夫ですか?私はついに、今季初めての風邪をひいてしまいましたwobblytyphoon 

食欲が衰えなかったおかげか、すぐ治りましたが(笑)


話は変わって、先日、家族でゴルフに行ってきました~happy01golf
平日だったのですが、すごく混んでましたsweat01

Asami
晴天でぽかぽか~sun


18ホール回るのは2回目だったのですが、スコアは125でした!自己ベスト更新!
まだまだ下手っぴなので、もっともっと練習してルネのみんなでコースを回るのが目標ですflair


みなさんコツなどありましたらこっそり教えてくださいeyeear


ところで、ルネサンスにもゴルフスクールがあるのはご存知ですか?
火・水・木・土・日にそれぞれ80分間のスクールを設けています!
時間も朝、昼、夜と様々な時間で開講していますので、みなさんの生活リズムに合わせてご入会頂けますhappy01good


会費は月4回で10,800円、フィットネス会員と併用で2,160円割引になりますhappy01


スクール会員限定で、コースを貸し切って行うイベントなどもありますので、興味のある方はぜひスタッフまでお問い合わせくださいconfident

また、フィットネス会員の方は1,080円、一般の方は1,620円体験もできますshine

※お1人様1回限りの体験となります


これから暖かくなってゴルフに最適な季節!ぜひ、スクールで上手くなって、お友達に差をつけちゃいましょうhappy02flair



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