Group Power新曲発表会!!

こんにちはフィットネスの古川ですgood

先日のブログで中村トレーナーがUPしておりましたGroup Fightの新曲発表会!

皆さま何かお忘れではございませんかsign02

そうです!!

Group Powerです!!

Group PowerもGroup Fight同様に新曲発表会やりますよ!!

【Group Power JUL16新曲発表会スケジュール】

8月27日(土) 16:10~17:10 Group Power60  第1スタジオ

  担当:古川貴人、大月章子

8月28日(日) 17:20~18:20 Group Power60 第1スタジオ

 担当:浦川敏史、古川貴人

Gp

皆さまのご参加心よりお待ちしております!!

Let′s Move!!

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スポーツクラブ ルネサンス北砂 都営新宿線「西大島駅」より徒歩10分 アリオ隣接!お買いものついでにトレーニング始めませんか? TEL03-5635-9880

江東区、江戸川区にお住まいの方、お勤めの方は是非一度ご見学にお越しください。  

入会キャンペーンはこちら

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ファンクショナルエリアにストレッチマシーン導入!

ルネサンス北砂ブログをご覧の皆様こんにちは。

フィットネスの浦川です。


ジムエリアレイアウト変更も順調に進み、ファンクショナルエリアに新マシーンを設置致しました!!


その名も「ZERO-i」

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奥に見える見慣れないマシーンが「ZERO-i」というストレッチマシーンです。

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近づいてみるとこの様な感じ。

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更に近づくとこのようなマシーン

各筋肉を無理なく気持ちよくストレッチができます。
ルネサンス北砂で一番身体の固い岡澤トレーナーと二番目に固い私でも
気持ち良くストレッチができましたよ(^o^)

姿勢がキレイだとスリムに見える!?その様な効果もあるかもです!!


是非、ルネサンス北砂で「ZERO-i」ストレッチマシーンをご利用し、
効果を感じてみてください。

皆様のご来館をお待ちしています。

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スポーツクラブ ルネサンス北砂 都営新宿線「西大島駅」より徒歩10分 TEL03-5635-9880

江東区、江戸川区にお住まいの方、お勤めの方は是非一度ご見学にお越しください。  

入会キャンペーンはこちら↓↓↓

http://3300.s-re.jp/topics/77331/

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ジムエリアレイアウト変更

ルネサンス北砂ブログをご覧の皆様こんにちは。

フィットネスの浦川です。



本日は、休館日ですが、スタッフ総出でジムエリアのレイアウトを変更しておりますhappy02


日頃のトレーニングの成果?を活かし、重たいマシーンをいくつも動かしております。

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更に、ファンクショナルエリアも拡大中!!
他クラブから芝貼り名人?をお招きしてがんばっております。

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*奥に写っている岡澤トレーナーと阿部コーチは決してサボっているわけではございません。

更にこの後は、新しいマシーンも来ます!!

是非明日ルネサンス北砂にお越し頂き、新ジムエリアをご確認ください!!

皆様のご来館をお待ちしております!!

フィットネス 浦川

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スポーツクラブ ルネサンス北砂 都営新宿線「西大島駅」より徒歩10分 TEL03-5635-9880

江東区、江戸川区にお住まいの方、お勤めの方は是非一度ご見学にお越しください。  

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Group Fight 新曲発表会開催します!

こんにちはフィットネスの中村ですsmile

暑い日が続いていますが、皆様体調はいかがでしょうかsign02

暑い夏を乗り越えるには…運動栄養休養が大切ですsign03

運動といえば… そうです!

Group Fightです!

8月27日(土)~30日(火)

※詳細は下記のPOPをご確認ください!!

Group Fight JUL16  新曲発表会を行います!

新曲発表会は2名のインストラクターによるジョイントで行われますpaper

普段と違う雰囲気を味わいたい!

新曲をいち早くマスターしたい!

という会員様は是非ご参加ください!

皆さまのご参加を心よりお待ちしております!!

 LET'S  MOVE!!

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スポーツクラブ ルネサンス北砂 都営新宿線「西大島駅」より徒歩10分 TEL03-5635-9880

江東区、江戸川区にお住まいの方、お勤めの方は是非一度ご見学にお越しください。  

入会キャンペーンはこちら↓↓↓

http://3300.s-re.jp/topics/77331/

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夏のキャンプに行きました

こんにちは!

スイミングコーチの恩田です。

2016年サマーキャンプ IN花見が原キャンプ場(群馬県)

へ行ってきましたsuntyphoon

8月1日(月)~3日(水)の2泊3日

お子様たちにとっては、大冒険の3日間となりましたrunshine

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バスを降りた瞬間から、心地よい澄んだ空気に触れることが出来ました。

キャンプ場は、山を切り開いたような場所にあり、まるでひとつの村のようでした。

バンガローもとてもきれいで大変過ごしやすかったです。

山の中は、日中25度前後で湿度がなく、夜は19度ほどまで下がります。

お子様はお水はとても冷たくてお皿を洗うのも必至な様子でした。

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「積極的に行動すること」「協力してやりきること」「自分で考えて行動すること」

など、人間力・自分力を鍛えられた3日間になりました。

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トイレに行くのも、食材をもらいにいくのも運ぶのも

山道を登ったり下ったりが必要になります。

普段とは全く違った環境の中で過ごし

余裕を持って行動する力も自然と身に付けられる環境です。

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「自分で野菜を切るのは難しいね・・・。」

「自分で作るごはんおいしい!」

「ママのご飯の味と違う」

「お片付け大変だけど、できたよ!」

などなど・・・お子様なりに変化を感じていました。

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3日間で、顔つきも随分と変わり出来ることも増えました。

コーチの指示がなくても協力してできるようになったり、

自分だけでなくチームメイトまで目を配れるようになる姿もたくさん見られました。

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初めて薪から火をおこして、初めてのドラム缶風呂も入って、

初めての御餅つきもして、もち米が釜戸から出てきてうすの中に入るところも見ました。

地域の皆さまとも交流することが出来て、とてもよい時間となりました。

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初めて記念日ばかりの3日間。

帰ってきたときのお子様の背中は

少し大きく見えました。

人間力がぐーーーんと成長したお子様とプールで

お会いするのがとっても楽しみです。

次は、冬にスキーキャンプがありますsnowheart04

また恩田コーチもみんなキャンプに行けるのを楽しみにしています!

日本実業団水泳競技大会 in高知

こんにちは スイムの中村咲子ですsun

世間はスポーツの祭典で、 盛り上がってますね!!

注目はもちろん競泳 昨日はお休みを頂いたので、 朝10時にはテレビの前で待ち構えていましたlovely

池江選手(ルネサンス亀戸) 素晴らしかったですね!

惜しくもメダルに届きませんでしたが、

世界一大きな舞台で、3連発自己ベストを出すって本当に大変なことなのです。
伸び盛りのときに どんどん前に進んで頂きたいですねshine

それでは本題に入ります。笑

8/6〜7 高知県くろしおアリーナで行われた、日本実業団水泳競技大会の結果をご報告しますeye

200m自由形 2分12秒72  5位

200m個人メドレー 2分27秒80  3位

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女子団体総合優勝‼︎

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2連覇です‼︎
個人は ルネサンス水泳部に入部してから、1番良い泳ぎができましたscissors
1日目に2種目泳ぎ切り、 MVPも獲得!!(水泳部の中でのです)


ルネサンス水泳部、 北砂クラブのスタッフの皆様のサポートのおかげで このような結果をおさめることができましたflair
お客様にも 頑張ってきてね とたくさんの方にご声援頂きましたcatfaceup
本当にありがとうございます。

水泳部の活動は続きます。 文武両道できるよう努めていきたいと思いますlovely

さて、、、 残すは夏の短期水泳教室‼︎

下記の期は募集中ですが、 定員なり次第キャンセル待ちもしくは募集終了致します。

お急ぎ下さい!

10期 日程 8/16(火)・17(水) 15:30〜16:30

対象 5〜8歳  水慣れ〜キック 料金 4,320円

5期 日程 8/22(月)・23(火) 9:00〜10:00 

対象 3〜6才 未就学児  水慣れ〜キック 料金 3,780円

スクール生からの紹介で540円引となります!

夏の思い出にルネサンス北砂で一緒に残しませんか?
スタッフ一同 お待ちしております!

スイム 中村咲子

第19回ルネサンスマスターズ水泳競技大会2016

皆さま、こんにちはhappy01

1ヶ月振りになります、スイミングの岡田ですscissors

今回は9月22日に行われます第19回ルネサンスマスターズ水泳競技大会2016についてご案内したいと思いますshine

今年も千葉県国際総合水泳場にて開催されますこの大会はルネサンス会員様&スタッフのみ参加となっていて毎年大盛況の大会ですnote

もちろん私、岡田も25m・50mの平泳ぎに参加致しますgoodgood

1年振りの大会なのでどのくらいのタイムになるのか恐ろしいですが。。。。

他にもたくさんのスタッフが参加予定ですので皆様もぜひ一緒に参加しましょうhappy02

Okada

皆さまのご参加をスタッフ一同お待ちしておりますheart04

夏の特別レッスン開催決定

日頃より、ルネサンス北砂のジュニアスイミングの運営に

ご理解・ご協力いただきありがとうございます。

今回ブログを担当するのは

スイミングコーチの恩田です!

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この夏、ルネサンス北砂では、夏の特別レッスン

「苦手克服レッスン」を開催することが決定いたしました。

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手克服レッスンのポイントは3つ

①苦手なところを集中的に練習

②少人数でのレッスン

③進級テストを実施

お盆休みのスクール休講の間に、コーチたちと秘密の特訓をしてみませんか。

ぐーんと成長するチャンス!

詳細はこちら↓↓

【日程】8月16日(火)・17日(水)

【時間】

◆8月16日(火)

11:00~12:00 4(青)級・3B(緑)級

14:00~15:00 7B(緑)級・7A(赤)級

15:00~16:00 7(青)級

16:00~17:00 6(青)級

◆8月17日(水)

11:00~12:00 4B(緑)級・4A(赤)級

14:00~15:00 7B(緑)級・7A(赤)級

15:00~16:00 6B(緑)級

16:00~17:00 5B(緑)級・5A(赤)級

【定員】1グループ6名様

【受講料】3,240円(税込)

※当日のキャンセルは返金致しかねます

【申込方法】申込書にご記入の上、フロントにて入金をお願いいたします。

お電話でのご予約も承っています。

お申込書をご自宅で簡単ダウンロードできます!

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ダウンロードはこちら!

ご自宅で簡単ダウンロード!是非、ご記入の上お持ちくださいませ。

2016nigatekokuhuku.pdfをダウンロード

6周年イベント当選者発表!!

北砂クラブ会員の皆さま 

こんにちはフィットネスの古川ですhappy01

突然ですが皆様…

7月17日(日)は何の日かご存知でしょうかsign02

そうです!そうなんです!

6周年イベント景品当選者発表日です!!

6月にイベントに参加していただいた皆様にイベント抽選券をBOXに入れただきました。

沢山のチケットが集まり、約10,000枚の抽選券が集まりました。

ありがとうございましたlovely

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先日、奥島支配人、フロント大倉チーフ、スイミング野澤コーチ、フィットネス古川の4名で

厳選なる抽選をさせていただきました!!

その風景はコチラです↓ ↓ ↓ 奥島支配人も真剣です!!

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抽選する我々もドキドキしながら実施させていただきました。

その抽選結果は館内入口入ってすぐ風除室(傘置場)横の壁に掲示をしております!

ご確認ください!なお、掲示は会員番号にて掲示しております。

当選者は7/18(月・祝)〜31日(日)までに景品受け取りをお願い致します!

※景品受け取りはフロントにてお願いいたします。その際は会員証をお持ちいただきますよう、よろしくお願いいたします。

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スポーツクラブ ルネサンス北砂 都営新宿線「西大島駅」より徒歩10分 TEL03-5635-9880

江東区、江戸川区にお住まいの方、お勤めの方は是非一度ご見学にお越しください。  

入会キャンペーンはこちら↓↓↓

http://3300.s-re.jp/topics/77331/

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2016年度東京都実業団水泳競技大会

こんにちは! スイミングの中村 咲子ですsun
ここ最近暑い日が続いておりますが、いかがお過ごしでしょうか?

いよいよ夏本番ですから、熱中症にはご注意を!!

水分補給と塩分とりましょうねup

さてさてそんな暑い中、

7月10日(日)辰巳において

東京都実業団水泳競技大会 が行われました。
私は、昨年と同じ種目に出場しました。

200m自由形 2分16秒03 第3位

200m個人メドレー 2分31秒38 第2位 

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女子総合優勝! 二連覇!!

という結果でしたnote

昨年より部員も増え、 賑やかになり 雰囲気もとても明るくなりましたlovely

男子も 総合第4位 と大健闘!!

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どのチームも 勤務しながら各自練習をし、 この大会に挑みます。

その大変さと楽しさは社会人でしか味わえません。

もう二度と水泳なんか、、、と思った時期もありましたが、

毎日コーチとしてプールへ入り、 たまにはこうして試合に出場したり、、、

本当に不思議ですconfident

このような環境があることに、本当に感謝しておりますhappy02heart04

色んな方に

ルネサンスっていいね!

と思っていただけるように、 日々の勤務や大会への出場を十分に努めますheart01

私の夏本番は、

夏の短期水泳教室


日本実業団(8月in高知)

です!

応援よろしくお願い致します!

スイミング  中村 咲子

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