ジムエリアに新マシーン導入!

こんにちは、フィットネスの森山ですsmile


12/9(金)からジムエリアに新マシーンが導入されました!!

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その名もイタリア製高性能ファンクショナルトレーニング機器
『Queenax』!!


是非ジムにお越しになりご利用ください。
ジムのトレーナーがご案内致します。

フィットネス 森山

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スポーツクラブ ルネサンス北砂
都営新宿線「西大島駅」より徒歩10分
アリオ隣接!お買いものついでにトレーニング始めませんか?
TEL03-5635-9880

江東区、江戸川区にお住まいの方、お勤めの方は是非一度ご見学にお越しください。  

入会キャンペーンはこちら!!

お友達をルネサンス北砂にご紹介!!詳しくはこちら!!

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Group Fightイベントレッスン報告&告知

こんにちはフィットネスの古川です!

12月に入り寒い日が続いておりますが、体調など崩されていませんか?

運動・栄養・休養は健康の3大原則です!

運動だけではく、しっかり栄養と休養も取ってくださいね。

さて、昨日12月6日(火)20:50~21:50  北砂クラブ第1スタジオにて

Group Fightのイベントレッスンが開催されました!!

Group Fightコーポレートトレーナーのこのお二人のジョイントレッスンです!!

shineBAN&NONshine

この最強トレーナー2名の熱いレッスンいかがでしたか?

僕も一緒に参加したかったなぁ。。。

僕もこのお二人のような素晴らしいレッスンができるよう精進いたします!!

Bannon_2

そして今回このイベントレッスンに参加できなかった方…

まだ諦めてはいけません!!

12月23日(金・祝)にこんなイベントがあります!!必見です!!

今回イベントをしていただいたBANさん、NONさんも参加しますよ!!

Mossa

詳しくはクラブにてスタッフにお問合せ下さい!!

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スポーツクラブ ルネサンス北砂 都営新宿線「西大島駅」より徒歩10分 アリオ隣接!お買いものついでにトレーニング始めませんか? TEL03-5635-9880

江東区、江戸川区にお住まいの方、お勤めの方は是非一度ご見学にお越しください。  

入会キャンペーンはこちら↓↓↓

http://3300.s-re.jp/topics/77331/

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スイミングのオススメプログラム!

こんにちは。

スイミングの伊本です。ブログにて初の登場です。

12月にも入り、今年も残すところ1ヶ月ですね。

みなさまやり残し、ございませんか?特にトレーニング!!!!

さて、今日は僕がオススメするプログラムを紹介します。

オススメのプログラムはアクアボディー改造30です。heart04

 

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アクアボディー改造とは

アクアパドルというツールを使ってプールでトレーニングして

メリハリのあるボディを目指していくプログラムとなっています。

プールでのトレーニングはキツイイメージがあり1人では継続が難しいですよね・・・・。

僕と一緒にトレーニングしてみませんか?

土曜日の18時からプールwave

で行っていますので是非一度お越しください。

その他プールにもジムにも

楽しいプログラムがたくさんあります!

年末に向けて一緒にトレーニングしましょう♪

アクアボディ改造

担当伊本でした^^

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スポーツクラブ ルネサンス北砂 都営新宿線「西大島駅」より徒歩10分
アリオ隣接!お買いものついでにトレーニング始めませんか? TEL03-5635-9880

江東区、江戸川区にお住まいの方、お勤めの方は是非一度ご見学にお越しください。  

入会キャンペーンはこちら↓↓↓

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ジムエリア新マシーン導入のお知らせ

こんにちは、フィットネスの岡澤です。

【12/9(金)より】 イタリア製高性能ファンクショナルトレーニング機器 『Queenax』がジムエリアに導入されます!!

Imgy271936130001 *画像はイメージ図です。

Queenaxは、 2010年イタリアでQueenax社を創業したGionata D’Alesio(ジオナタ・ダレジオ)氏が開発したファンクショナルトレーニング機器で、
2015年現在欧州のフィットネスクラブを中心に55カ国に普及しています。

グループエクササイズ、パーソナルトレーニング、サーキットトレーニングなど、 様々なトレーニングの目的に応じて使い分けが可能なのなマシーンです。

※ファンクショナルトレーニングとは? 
人間が本来持つ機能的な動き(ファンクショナル・ムーブメント)の向上と再現を目的に行うトレーニングです。
一部の筋肉を鍛えることよりも、全身の筋肉を連動して動かすことを重視しているため、 トレーニングを通じて「より動きやすい身体」を獲得することを目指していきます。

スポーツクラブルネサンスでは、欧米のクラブで主流となり、 日本でも拡大傾向にある「ファンクショナル」というキーワードに着目し、
パーソナルトレーナーを中心に、 「身体が本来持っている機能を最大限に引き出す」ことをトレーニング指導の際に重視しています。

詳しくは追ってHPやクラブ内掲示板にて発信していきますので、
お楽しみください。

是非この機会にルネサンス北砂にお越しください。

フィットネス 岡澤

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スポーツクラブ ルネサンス北砂
都営新宿線「西大島駅」より徒歩10分
アリオ隣接!お買いものついでにトレーニング始めませんか?
TEL03-5635-9880

江東区、江戸川区にお住まいの方、お勤めの方は是非一度ご見学にお越しください。  

入会キャンペーンはこちら↓↓↓

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スタッフブログリレー!オススメプログラム④

こんにちは!!

今回のブログリレーを担当させて頂きますフィットネスの西野です!!

最近ますます寒くなってきましたね。。。 気が付けばもう今年もわずかですが、
体の温度とテンション上げて寒さを吹き飛ばして行きましょう!!!!!!rockrockrock

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私がオススメするスタジオプログラムaddidas Gym&Runです。

addidas Gym&Runの詳細はこちらこちらをご覧くださいsun

私は筋力トレーニングは大好きですが、
有酸素トレーニングは得意な方ではありません。
寒くなるこの季節特に走るのはキツイなぁ、、、sweat01
元々体力に自信がなくてトレッドミルやバイクを使って走るのがいや、、 sweat02

そんな方にオススメなトレーニングは、addidasがプロデュースする主に下半身のトレーニングです。
なんと!走らなくても、10km走った分と同じだけのトレーニングをする事ができ
音楽に合わせて太ももやおしりを鍛えて脚力アップ!、楽しく汗をかいて 追い込むことの出来るプログラムです。

自分の体重で負荷をかけられて、無理なくトレーニングする事ができます。

初めてのかたでも安心してご参加頂けますので、
是非!私達と一緒に汗を流して寒さを吹き飛ばし、
今年を気持ち良く締めくくれるようにしましょう!!!!

フィットネス 西野翔太

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都営新宿線「西大島駅」より徒歩10分 アリオ隣接!
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ウォームスーツ販売会はじまりました!

こんにちは。スイミングの諸星です。

はい、またまたまた登場ですよ^^

本日からウォームスーツ販売会がスタートしました♪

ウォームスーツはこんな方におすすめ!

・プールは冷えるという方

→抜群の保温効果カラダを冷えから守ります

・泳ぎがうまくなりたい方

→浮力があるため”補助の効果”を発揮します

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只今プールサイドにて試着会を実施中です♪

無料でレンタル出来ます!

水着だけでなく、サポーターもございますので

ぜひお試しください^^

11月22日(火)~11月29日(火)の期間中にお申込みで

通常価格より20%OFF!!!!

大変なお得なこの期間をお見逃しなく…!!

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スポーツクラブ ルネサンス北砂 都営新宿線「西大島駅」より徒歩10分 アリオ隣接! お買いものついでにトレーニング始めませんか? TEL03-5635-9880

江東区、江戸川区にお住まいの方、お勤めの方は是非一度ご見学にお越しください。  

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スタッフブログリレー!オススメプログラム③

こんにちは!
スタッフブログリレーオススメプログラム第三弾を担当させて頂きます、 フィットネスの原嶋です(^○^)

先日『そなエリア』ちびっこパークの件でご挨拶させていただきましたが再び登場です!!!
宜しくお願い致します!!!

私がオススメさせていただくスタジオプログラムはGroupFightです!!punchshine

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Group Fightとは
ボクシングやムエタイ、総合格闘技などの動きを音楽に合わせて
身体を動かしていくプログラムとなっておりますsmile

一人でのトレーニングにすこし飽きてきたなぁ、みんなでわいわい楽しみながらカラダを動かしたい!!!
とお考えの方に大変おススメです!!!
ボクシングやムエタイ、総合格闘技などやったことがないdespair、、、という方でも大丈夫です(^^)/

45分と60分のレッスンがあるので 初めての方は45分からご参加してみてください(^^)!!

タイムスケジュールはこちらです!(^^)!

月曜日 Group Fight  45   15:30~16:15 第1スタジオ 担当:阪西

火曜日 Group Fight 60 20:50~21:50 第1スタジオ 担当:岩井

水曜日 Group Fight 45 19:40~20:25 第2スタジオ 担当:古川

金曜日 Group Fight 45 11:50~12:35 第2スタジオ 担当:大月

金曜日 Group Fight 45 19:20~20:05 第2スタジオ 担当:梁

土曜日 Group Fight 45 13:55~14:40 第2スタジオ 担当:阪西

日曜日 Group Fight 45 12:55~13:40 第1スタジオ 担当:浦川

日曜日 Group Fight 60 16:05~17:05 第1スタジオ 担当:古川

ぜひ皆様で一緒にいい汗をかきましょう!!!!

そして!!!!

11/26(土)~12/2(金)でGroupFight Oct16新曲発表会を開催いたします!!!!!!

是非ご参加くださいpunchshine

Gf

ジム、スタジオにてお待ちしておりますnote

フィットネス原嶋紗也

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都営新宿線「西大島駅」より徒歩10分 アリオ隣接!
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ぶどう狩り遠足にいきました!

日頃より、ルネサンス北砂をご利用いただき、誠にありがとうございます。

こんにちは!スイミングの恩田です。

ルネサンスに通うお子様を対象とした遠足のご報告ですleonote

11月13日(日)に山梨県へ

「ぶどう狩り&ぶどうジャムづくり」~博物館でミュージアム体験~

の遠足に行ってまいりました。

今回はスイミングコーチの恩田と野澤で引率に向かわせていただきました。

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朝から澄み渡るような快晴で、まさに遠足日和!

途中のサービスエリアでは大きな富士山も見ることが出来ましたfujidiamond

バスの中での遊びを通じてお子様同士の会話が増え、

お話しが盛り上がっている姿がとても印象的でした。busnotes

ぶどう畑を目の前にしたお子様は、身を乗り出して畑の様子を伺い、わくわくの気持ちが

隠し切れない程、大はしゃぎでしたrunsign03

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食べ始める前に大騒ぎだったお子様が無我夢中で食べるあまり、

畑は一時静まり返るほどで大変驚きました!

もぎたてのおいしいぶどうを一房、また一房と軽々たいらげている

お子様の様子は忘れられません。happy01

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田舎ならではの冷たいお水で手を洗う何気ない体験も、またいい思い出です。

ぶどうジャムを作る為に、施設の方のお話を真剣なまなざしで聞いている姿もみられ、

お子様たちはいろいろな顔をコーチたちに見せてくれました。

鍋に入っている材料をを順番にかきまぜ、次の人にへらを渡してあげる思いやりや

自分だけでやりたいところを我慢・協力することも、ジャムづくりの中で学んでいる様子でした。

ジャムの中にレモンの汁が入っていることを聞くと、

「知らなかった!」と大きく反応してくれる場面もあり、

初めての発見が多くあったようです。

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最後の博物館では、山梨県の歴史や文化を五感で体験しました。

江戸時代の農作業に使っていた道具や、資料を実際に触ったり、昔の衣装や、

おもちゃで遊んだり、江戸時代の体験ができるゲームや、方言や民謡を聞くことができるなど、

さまざまな体験を自然と楽しく学ぶことが出来ました。

「これはなに?」「昔の人ってこうやってお米をつくったんだね」

「昔のものが残っていてすごいね」などお子様なりに理解し、

吸収しようとする姿が見られました。flair

分かりやすくレプリカや模型、写真が展示してありコーチもお子様と楽しみながら

時間を過ごすことが出来ました。

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お子様の「たのしかったよ」の言葉が、大変嬉しかったです。

ルネサンスでは、季節に応じて野外イベントを実施しています!

会員様だけでなく、会員様のお友達もご参加いただけます。happy02

プールだけではなく、お子様の思い出をたくさん作ることが出来たら

嬉しいです。

なんと、次回の野外イベントのお知らせがすでに開始しています。

内容は、「スキーキャンプ」です!snowboard

お申込み締め切りは12月20日(日)です。snowsun

お子様のご参加、楽しみにお待ちしています。

野外のイベント等でご不明な点は、お気軽にルネサンスまでお問い合わせください。telephone

施設利用回数券『わくわくチケット』新しくなりました!

もうすぐ11月22日「いい夫婦の日heart」、次の日は「勤労感謝の日shine」ですねhappy02
フロント荒川です。

さて、プレゼントにも最適な、大好評の『わくわくチケット』

11月27日(日)で販売終了です!

残り13セット限り!!

まだの方はお早目にhappy01

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★わくわくチケットとは★

会員様はもちろん、会員でない方も使える利用チケットです!

heart家族・お友達とシェア出来る!

heart全国のルネサンスをご利用出来る!

プレゼント・帰省などにいかがですか?

★ご利用期間を延長しました★

有効期限が長くなりました!2017年2月28日まで!

早く購入する程お得にhappy01heart01

★お求めやすい価格です★

3枚セット5,832円(税込)

5枚セット8,910円(税込)


是非お待ちしておりますhappy01note

ご不明点はフロントまでsign01

スタッフブログリレー!オススメプログラム②

こんにちは!
スタッフブログリレー!オススメプログラム第二弾を担当させていただきます、
フィットネスの伊藤集です!

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10月よりルネサンス北砂で働けせて頂いております(^O^)
皆様よろしくお願いします。


私からオススメさせていただくスタジオプログラムはパワーヨガ60です!

詳しくはこちらをご覧ください。


皆さんは「ヨガ」について、どのようなイメージをお持ちでしょうか?



私自身、初めは、専門的な知識が必要かな...とか、
自分は身体が堅いからな...と
自分から進んで始めるのにはちょっと抵抗がある、その様なイメージを抱いていました。


そんな印象を持っていた私ですが、
先日、機会があり、初めてこのプログラムでヨガを体験しました。

終わってみて驚いたのは、自分のかいた汗の量。身体の内側からポカポカする感覚、じんわりとしみてくるんですよね!

身体を伸ばすことが、あんなに気持ちがいいとは思ってもいませんでした。

凄くリラックスでき、リフレッシュもできた、心地よい時間を体感しました。

ヨガが初めての方でも、綺麗なトレーナーの方が親切に教えてくれるので、問題ありません。

美を意識される女性の皆様!また、日常の疲れから解放されたい男性の皆様!

どなたにでも満足して頂けるプログラムです!

是非あなたも体感されてみてはいかがでしょうか?


ジム、スタジオにてご来館をお待ちしております!


フィットネス 伊藤集

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スポーツクラブ ルネサンス北砂
都営新宿線「西大島駅」より徒歩10分
アリオ隣接!お買いものついでにトレーニング始めませんか?
TEL03-5635-9880

江東区、江戸川区にお住まいの方、お勤めの方は是非一度ご見学にお越しください。  

入会キャンペーンはこちら↓↓↓

http://3300.s-re.jp/topics/77331/

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