[16]成人スイミングスクール情報

▼▼スイミングパーソナルレッスンについて▼▼

こんにちは!

スイミングの諸星です。またまた登場です^^

今回は【スイミングパーソナルレッスン】についてのご案内です。

Sw201611__pop

みなさまご存知でしょうか?

*泳ぎの精度を更にあげたい!

*基礎からもう一度しっかり学びたい!

*スクールだと他の方との差が気になってしまう・・・

なんて方におすすめのレッスンです♪♪♪

今月より予約方法が変更になりました。

予約希望月の前月20日から

ご来館orお電話どちらも11:00~となります。

お1人様1枠、1回レッスンを消化して次回のレッスンの予約ができます。(空きがある場合のみ)

より多くの皆様にレッスンを受けて頂けるよう、上記のように予約方法を変更させて頂きました。

今までレッスンを受けて頂いた方にはご不便をおかけするかと思いますが、

ご理解・ご協力の程よろしくお願い致します。

まだ空きがあります!!!!

11月15日(火)19:05~19:50(お1人様の場合は19:05~19:35)*森コーチ

11月6日(日)/13日(日)/27日(日)13:00~13:45(お1人様の場合は19:05~19:35)*諸星コーチ

不明な点やご相談はスイミングコーチまで^^

ぜひお待ちしております(^O^)★

成人スイミングスクールのご紹介♪

こんにちはpenguin 

スイミングの橋野です!!

 

最近は、涼しくなり過ごしやすい日々となりましたね♪

ゲリラ豪雨もあり、雨の多い日々となっておりますが

天候に負けずに、みなさんルネサンスへ来て下さいねshine

 

さて、本日は成人スイミングスクールのことについて書きますhappy02notes 

 

成人スイミングスクールは、個々のレベルを担当コーチが把握し、

上達のポイントを適切にアドバイスしますnote

目標達成までしっかりナビゲートしますので、苦手な泳ぎ克服にもオススメですsign03lovely

  

成人スイミングスクールの時間と担当コーチ、気になりますよねsign02

紹介をしていきますgood

 

◆高根コーチ

・月曜日【中級】 11:10~12:10

・水曜日【初級】 12:00~13:00、19:30~20:30

  

Takane1  

◆山下コーチ

・水曜日【中級】 19:30~20:30

・金曜日【中級】 19:30~20:30

 

Yamashita2  

◆嶋村コーチ

・水曜日【中級】 12:00~13:00

 

Shimamura3  

◆橋野コーチ

・月曜日【初級】 11:10~12:10

 

Hashino2  

◆諸星コーチ

・金曜日【初級】 19:30~20:30

 

Moro2

また、成人スイミングスクールの他に

ゼロポジションスイミングスクールもございます!!

こちらのスクールは、ゼロポジション水着を着用して、

スクールに参加していただきます。 

※ゼロポジション水着は、ご自身でのご購入となります。

  

このゼロポジション水着を着用することにより、

遊泳中に求められる身体の最適なボディバランスや、

より抵抗の少ない水平姿勢を体感することができます。

 

こちらのゼロポジションスクールの時間は、

火曜日の13:00~14:00sign03

担当コーチは、高根コーチとなっておりますhappy02

  

さらに、膝・腰機能改善水中運動スクールもございますnote

月曜日の11:10~12:10で実施しています。

担当インストラクターは、守屋・角舘となっております。

膝が痛くて階段の上り下りがつらい・・・

腰が痛くて日常生活もままならない・・・

肩こりがひどい・・・

などなど少しでも思い当たる方は、ぜひ一度ご体験をdash

 

なんと!!今の期間は、上記のスクール全て体験料無料となっておりますheart04

 

詳細をもっと知りたい!

少しでも興味がある!

体験してみたい!

という方は、スタッフまでお声かけください。

また、こちらにも記載してありますので、ご覧ください。

この機会にぜひ、一度ご体験ください。

 

 

マスターズ2時間練習会のご報告

 

こんにちは、スイミングコーチの安丸です。

今日は成人の方のスイミングのお話ですflair

じゃん!!!

_4pop 

もしかしたら参加してくださった方もご覧になっているかもしれないので

この場を借りてまずお礼を言わせてください!

 マスターズの2時間練習会にご参加いただき、ありがとうございました!

参加して下さった方は皆様気づいていらっしゃったと思いますが

私がいちばん楽しんでいました、、、(笑)

 

マスターズとは、泳ぐのが大好きな成人の方向けのレッスンですが、

普段の練習は1時間で、エンジョイなら1,000M前後、

スペシャルなら1,500M前後に設定しています。

今回は4周年にちなんで、2時間に拡大して総泳距離を4,000Mに設定しました。

担当しましたのは、高根コーチと私安丸です!

ウォーミングアップから普段の練習よりキツめで、

私は盛り上げ役に徹するつもりでしたが、

皆様にお誘いいただき、急きょ一緒に泳がせていただくことにcoldsweats01

誰かと一緒に練習するなんてとても久しぶりで、、、

本当に楽しかったですhappy01

写真があればよかったんですが、、、あまりに楽しくて忘れてました(笑)

マスターズに参加すると、ひとりで泳ぐよりもずっと楽しいですよね!shine

このブログのご覧いただいている、北砂のマスターズスイマーの皆様が

うんうんとうなずいてくださっている姿が目に浮かびますcatface

また、ひとりではなかなか自分を追い込めない、、という方も、

マスターズなら仲間と一緒にがんばることができますよgood

達成感と適度な疲労感を持って帰ることが期待できますrock

 

さらに!今日は休館日ですが、競泳の社内資格の講習会でした

水の特性や、トレーニング理論の学習と合わせて、

全国大会に多数の選手を輩出しているコーチのお話を聞かせていただきました。

すぐに取り入れられそうな練習もありましたので

次回の練習にご期待くださいsmilescissors

今までマスターズのレッスンに参加したことのない方も

体験、大歓迎です。

マスターズはきつい、、と思われがちですが、

それぞれの泳力にあわせたトレーニングを提供しています。

無理をさせることは絶対にないので、安心してご参加ください。

マスターズのレッスンは、

火曜日 20:45~21:45

金曜日 13:00~13:45

土曜日 18:30~19:30

実施しております。

皆様のご参加心よりお待ちしておりますsun

 

スイミングコーチ 安丸 真梨奈

はじめませんか?糖質コントロールの朝食習慣。
糖質制限による食事ストレスを感じずに、おいしく食べられて手軽に健康に。
大塚製薬の大麦生活!ぜひお試しください。

腰が痛い、、、

 

こんにちは、スイミングコーチの安丸です。

Photo_22

 いつも元気で陽気な私ですが、最近腰痛に悩んでおります、、、

先週の月曜日に整形外科を受診したら、

「普通こういう症状の方にはスイミングをおすすめするんですけどね~

泳いでるんでしょ?」と苦笑いされました。

恥ずかしながら、お客様を泳がせるばかりで、

この半年ほどは、しばらく泳いでいませんcoldsweats01

痛みがとれたら泳ぐように言われたので、

痛くなくなったら頑張ろうかなと思っています。

プールをご利用の皆様、私の背中を押してくださいbearing

 

でも!1週間たっても痛みはひかず、むしろ悪化している気がします、、、

病院で出してもらった超特大の湿布(笑)と痛み止めでは

あんまり効果がなかったようです。

 

それで、今週月曜日に、膝腰機能改善水中運動スクールのレッスンの前に

守屋IRと角館IRとお話しする時間があったので、腰痛の相談をしてみました。

レッスン前にも関わらず、親身に話を聞いてくださり、

ストレッチなどのアドバイスもいただけましたflair

さらに、そのまま放っておくと若いうちから背中が曲がるよ!と言われて

トレーニングの必要性を痛感しました。

レッスン前の隙間時間でもこんなに親切にしてもらえましたが、

膝腰機能改善水中運動スクールでは、口頭での相談だけでなく、

実際に運動機能を確認して、それにあわせたエクササイズを一緒にやってくださいます。

気になる方は下記チラシの「スクールの流れ」をご確認ください。 

 _a3pop

 

通院しているけど改善しない、、という方や、

私のように水中運動をすすめられた方は特に!

ぜひ体験にお越し下さい!体験のお申込みは こちら

 

長くつきあっていく自分の体だから、痛みの緩和のため、機能改善のためなら、

できることはなんでもするべきじゃないでしょうか。

実際腰が痛いと、仕事しても集中できず、寝ようとしても気になるし、

映画を見に行くにも、途中で我慢できなくならないか不安で、、、

快適じゃないですもん、、、

やっぱり健康第一ですよね!

同じ悩みを持つ方のお役に立てればと思い更新してみました。

 

次回の更新ではよくなりましたよーと報告できるといいんですが、、、

 

スポーツクラブ ルネサンス北砂

スイミングコーチ 安丸 真梨奈

 

成人スクールのご案内

 

こんばんは、スイミングコーチの安丸です。

主にジュニアスイミングの体験情報を更新することが多い私ですが、

実は他にもいろいろできるんですよsmile

例えばこんなこと!

201405pop

成人スイミングスクールのチラシですが、右端が私です!
水曜日の中級クラスを担当して、毎週愉快なレッスンを展開しています(笑)

内容としては、前半にクロール、後半は週替わりで、
1週目がバタフライ、2週目が背泳ぎ、3週目が平泳ぎ、
4週目は1時間全部クロールの練習をしています。

無理のない動きで、長い距離を
きれいにかっこよく泳ぐことをクラスの目標としています。

そして、スクールに通っていただいている方が、他の方から、
「その泳ぎ誰に教えてもらったの!?」と聞かれることを
個人的な目標としています(笑)

ぜひ、水曜日の夜があいている方は、
ぜひ雰囲気を見るだけでもプールにお越しくださいませ!
もちろん体験も大歓迎ですshineshine
私のクラスに限らず、全てのクラスで体験を受け付けています。
なんと!今なら無料でご体験いただけます。
お電話(03-5635-9880)またはクラブ フロントにてご予約くださいsun

私の写真が載っているチラシがもう1枚あるので
次回はそれを更新しますねー!
クラブをご利用いただいている方は、それまでに
館内の掲示を探してみてくださいねhappy01(笑)

ルネサンス北砂

スイミングコーチ 安丸 真梨奈

 

May 2019

      1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31  

Copyright(C)RENAISSANCE INC