[10]サービス・成果向上のために

フリーウェイトエリアがリニューアル致しました!!

こんにちはsign03

トレーナーの原嶋ですhappy02

6月4日にルネサンス北砂はオープン7周年を迎える事が出来ましたupup

いつもご利用頂いている皆様のおかげですsign03

ありがとうございますhappy01note

それに伴い、ジムエリアをリニューアルさせて頂きましたgood

特に、奥のフリーウェイトエリアが大きくなりましたshine

フリーウェイトとは、バーベルダンベルを使った筋力トレーニングのことですsign03

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エリアの面積が広くなり、ダンベルが22kgまで増え、

新たにパワーラックという、バーベルを使ったトレーニングを効果的に行える器具が導入されましたlovely

フリーウェイトトレーニングは老若男女問わず、どなたでも効果的に行えるトレーニングです!!

皆様ぜひジムエリアでお待ちしておりますsign03

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スポーツクラブ ルネサンス北砂 都営新宿線「西大島駅」より徒歩10分 アリオ隣接!お買いものついでにトレーニング始めませんか? TEL03-5635-9880

江東区、江戸川区にお住まいの方、お勤めの方は是非一度ご見学にお越しください。  

入会キャンペーンはこちら!!

お友達をルネサンス北砂にご紹介!!詳しくはこちら!!

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ジムエリア新マシーン導入のお知らせ

こんにちは、フィットネスの岡澤です。

【12/9(金)より】 イタリア製高性能ファンクショナルトレーニング機器 『Queenax』がジムエリアに導入されます!!

Imgy271936130001 *画像はイメージ図です。

Queenaxは、 2010年イタリアでQueenax社を創業したGionata D’Alesio(ジオナタ・ダレジオ)氏が開発したファンクショナルトレーニング機器で、
2015年現在欧州のフィットネスクラブを中心に55カ国に普及しています。

グループエクササイズ、パーソナルトレーニング、サーキットトレーニングなど、 様々なトレーニングの目的に応じて使い分けが可能なのなマシーンです。

※ファンクショナルトレーニングとは? 
人間が本来持つ機能的な動き(ファンクショナル・ムーブメント)の向上と再現を目的に行うトレーニングです。
一部の筋肉を鍛えることよりも、全身の筋肉を連動して動かすことを重視しているため、 トレーニングを通じて「より動きやすい身体」を獲得することを目指していきます。

スポーツクラブルネサンスでは、欧米のクラブで主流となり、 日本でも拡大傾向にある「ファンクショナル」というキーワードに着目し、
パーソナルトレーナーを中心に、 「身体が本来持っている機能を最大限に引き出す」ことをトレーニング指導の際に重視しています。

詳しくは追ってHPやクラブ内掲示板にて発信していきますので、
お楽しみください。

是非この機会にルネサンス北砂にお越しください。

フィットネス 岡澤

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スポーツクラブ ルネサンス北砂
都営新宿線「西大島駅」より徒歩10分
アリオ隣接!お買いものついでにトレーニング始めませんか?
TEL03-5635-9880

江東区、江戸川区にお住まいの方、お勤めの方は是非一度ご見学にお越しください。  

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スイミングスクール WEB振替に関して

こんにちは。 スイミングの中村咲子ですsun

ルネサンスのサービスの1つ WEB振替の変更点を1つお伝えします。

旧 欠席登録をしないと振替の空き状況が見れなかった。

新 欠席登録をしなくても振替の空き状況が見れるようになった。

お客様ご自身で確認ができるようになりました。

振替したい日が決まっていれば、先に確認ができますね!
ご家族でのお出かけや学校行事などで、

お休みする日が決まっているときは、先に確認をしましょう!

お休みした分は、振替したいですよね、、、

欠席をした日の次月末までは振替の取得ができますが、月末や見極め&テスト週は、お休みされるお子様も少なく、振替は取りづらくなっています。
早めに消化することをお勧めします。

※WEB振替は、欠席した分の振替が必ずできるものではごさいません。空きがなければお電話での予約もできかねます。予めご了承ください。

【ルネサンスベストスタッフコンテスト2015】予選スタート

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ルネサンス北砂のベストスタッフが決定しました!
ルネサンスでは、 ホスピタリティマインドあふれるスタッフの育成に努めており、年に1度 社内接客コンテストを実施しております。 この度、当クラブのベストスタッフが決定いたしましたので、ご紹介させていただきます。 これからも、皆さまに愛され、安心して頼っていただけるスタッフの育成に努めてまいります!

 

ルネサンス北砂ベストスタッフ

フロントセールススタッフ

名前:鶴岡 美月

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スイミングスタッフ

名前:山下 景子

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フィットネススタッフ

名前:浦川 敏史

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本コンテストは、この後 2次審査(8-9月)、3次審査(11月)を経て全国大会(12月)で今年度のグランプリが決定します。
皆さま、当クラブのベストスタッフたちに、熱い声援をお送りください!

 

スポーツクラブ ルネサンス 北砂
支配人 奥島 真人

タンパク質について・・・DNS販売

 

みなさーん(^○^)

タンパク質足りていますかーsign02

 

急な質問でビックリさせてしまい、ごめんなさいsweat01

フロント杉山ですsign05

最近ダイエットを続けていて食事birthdayにも気をつかっていたので、

少ない知識かなり自分に良いように解釈していますsweat01

ご案内させて頂きますsign01

 

        最近髪の毛がぱさついてるなぁー・・・

    爪の色が悪いなぁー・・・

    肌荒れがひどいなぁー・・・

        疲れが残るなぁ・・・

 

なーんて症状がある方、ぜひこのブログをごらんくださいflair

特に女性の方は必見ですよーup

 

 

身体をつくるうえで大事なもののひとつがタンパク質なのですが・・・

これはみなさんご存知ですよねー???  5大要素ですよね!  

       私小学校で習いました(#^.^#)

で・・・タンパク質は、カラダをつくる材料となりますgood

       習ったはずなのに最近まで忘れていました(>_<)

だからタンパク質は、運動によって傷ついたカラダの中を修復したり、

カラダの表面(皮膚や髪の毛)をつくる材料の一つなのですsun

難しいお話ですが、

要はタンパク質が足りていないと健康や美容にも影響が出てくるということですー\(◎o◎)/!

       杉山の勝手な解釈です・・・すいませんsweat01

 

 

なので

初めに記載した症状がある方はタンパク質が足りていないかも・・・という事です

 

タンパク質はご自身の体重の数字を単位をグラムに変えて頂いた量を毎日カラダは必要としています

例えば、50㎏の体重の人は、1日に約50gのタンパク質が必要です

みなさん・・・この量食事からで足りていますかー???ear

実は・・・多くの方が、食事からだけでは足りていないらしいですsweat02

 

だから

まずは健康の為、美容の為、若さを保つためにも、

タンパク質を摂取していただく事を考えて頂きたいのです(*^。^*)

 

 

普段タンパク質は、肉pigや魚fish、卵chick、大豆budなどから体に取り込んでいますが、

毎日必要な量をきちんととれていますか?

 

料理として取ると、一緒に脂や糖分など余計な物までとれちゃって困ったことはないですか??

 

 

だから、DNS(プロテイン)がオススメなんですsign03

 

知識のない私は、プロテインと聞くとムッキムキのカラダの人が飲むもの・・・だったり、そういうカラダを作りたい人が飲むもの・・・って考えていましたsweat01

もちろんしっかり鍛えている方も飲んでいます!

 

杉山のオススメは・・・

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DNSのG+!!  これ、ホエイ100より吸収がすごくいいんですheart01

値段はそう変わらず、吸収がいい!!そこがオススメですsign03

今ならG+ご購入で10%OFF、さらにシェイカーのプレゼントです

シェイカーはなくなり次第終了です

お早目に・・・・

 

で、カラダに変化が出てくる年齢の方

         

食事だけでは足りていないなーって感じる方は、

ぜひ飲んでいただきたいですscissors

1杯 約100円と低価格ですが、そこがオススメでもありますheart04

 

そして

女性の方にお勧めなのが・・・

Photo_3 ウーマンタイプです!!!

女性に必要な鉄分やビタミンも一緒にとれちゃう優れものです

 これで貧血ともさよーならー

 

これで効果がでたら、めちゃくちゃラッキーじゃないですかー

今なら10%OFFで購入できます!!

5000円以上ならシャイカーも付いてきて、作りやすい!飲みやすいです!!

シェイカーは数に限りがありますー   お早目にーsign01

 

みんなでタンパク質を飲んで若々しい体つくりを始めましょう(^O^)

色んな味があって、選ぶのも楽しいですよ♥

DNSには種類がありますが、全部の味を集めると・・・

   ストロベリー・チョコ・バニラ・エスプレッソ・カフェオレ・バナナ・マンゴー・抹茶・ベリーベリー・ミルクティー・・・沢山の味があるんです

G+にしかない味、ウーマンにしかない味・・・あります

だから選ぶのが楽しみですねー♪

 

    杉山も飲み始めました! 

 もちろん、カフェオレ味!  のみやすいですー(*^^)v

 

DNSの飲み方などの本当に詳しいご案内は、是非FITスタッフにお声掛けください

お待ちしています

 

 

 

 ルネサンス北砂
杉山

WEB振替スタートしてます!

 

こんにちは★

スイミングコーチの中村咲子ですsun

一気に寒くなりました・・・すっかり冬ですねsnow

こたつに入って、テレビを観ながらみかんを食べているそこのあなた!!

寒い時こそ運動ですよ!運動!!

北砂クラブは12月29日の月曜日、20時まで 営業しております!!

身体を動かしにきてくださいねhappy01

 

 

 

 

さてさて・・・

12月1日から

WEB振替

がスタートしましたeye

 

みなさん

初期登録

はお済みでしょうか?

 

今までは、振替用紙をお子さまに持たせて、振替のレッスンに参加していただいていました。

このWEB振替の導入は、保護者様(ご本人様)のご協力が大変重要となっております。

 

★欠席日の翌月末まで2回振替可能

★WEB登録24時間対応 

★レッスン混雑の緩和


などたくさんのメリットがございますshine

 

そして以前までは、土曜日の振替はご遠慮させていただいてましたが、在籍のお子様で欠席者が出た場合は、クラスの枠に空きがあるため、

 

振替が可能

 

となっておりますup

 

 

よくわからない・・・、めんどくさい・・・

 

と感じておられる保護者の方もいらっしゃると思います。

 

10月末頃にジュニア会員の皆様に手紙を郵送致しましたmailto

お忙しいとは思いますが、今一度お読みになって、ご不明な点がありましたら、北砂クラブまでお問合せ下さいup

また、ご来館の際にスタッフがご案内をさせて頂きますので、お声かけ下さいflair

 

皆様のご協力の程、宜しくお願い致しますsign03

  

コラーゲントリートメント 事前予約開始

 

eye女性会員様、必見!!eye

 

女性更衣室内にある、コラーゲントリートメントマシンが、

10月からオプションとなり、とても使いやすくなりましたが・・・

さらにup

事前予約が出来るようになりました \(^o^)/

 

Pb070336_2

(このピンクの光、浴びたことない方、ぜひ浴びてください!) 

 

事前予約方法は、

 

毎週金曜日に、翌週から1週間分

 

が予約できるようになりましたヽ(^o^)丿

 

 

事前予約については、注意事項がいくつかありますflair

 

  ★一人1枠(12分)

  ★代理の方の記入はNG!!

  ★予約キャンセルの場合は、二重線でキャンセルがわかるようにしてください

  

当日予約についてflair

 

  ☆当日空いていれば、1日2枠までOK!!

  ☆予約の方が時間に来られない場合、スタッフに内線してください

      スタッフ立会いの下、ご利用いただけるようにします

 

 

多くの方がご利用いただけるように、事前予約を開始いたします

不明な部分は、スタッフにご確認ください。

 

 

 

 

 

flairflairflairflairflairflairflairflairflairflairflairflairflairflairflairflairflairflairflairflairflairflairflair

 

コラーゲンマシンマシンをご存じない方に・・・

 

コラーゲンマシンは、レッドライトを照射することで、

身体の中からプルップルにしてくれるものです。

エステ業界でも使われているもので、

照射後翌日に効果が出てきます♪

 

是非一度、体験してみてくださいネ  

 

 

 

 

新★マッサージチェア導入

 

マッサージチェア好きの皆様

お待たせいたしました!!!

 

最近使用できないチェアがたびたびありましたが、
(申し訳ありませんでした・・・)

全てのチェアを入れ替えることになりました♥

 

Th

 

皆様はマッサージチェアのどこを重視しますか?

 

私(フロント杉山)は、足の部分をギュッと強くしめてくれるところ

重視しています

毎日立っていることが多いので、足をマッサージされるのが

喜びとなっていますー

 

別のスタッフは、腰をグーっと伸ばしてくれるチェアが

喜びだそうです・・・

 

 

新★マッサージチェアは、どんなチェアなんでしょうねー???

 

10月3日から、デビューします!!

 

皆様、トライしに来てくださいね

 

私も今からワクワクしていて、3日には皆様に報告できるように

トライしに行きますね♥

 

Massage_chair

★スマイル研修 おこないました★

こんにちはhappy02


秋はスポーツの秋じゃなくてmaple

食欲の秋のスイミング 勝又ですsign03


先日はスタッフの数名とパンケーキをたべにいきましたupbleah
他のテーブルは、2人で1皿・・・

私達のテーブル4人で5皿sign03

女の子の甘い物はすばらしいsign03sign03

 

さて、そんな食べ過ぎた話はさておき・・・

 

皆様、私達スタッフの名札のストラップの色が

何色かあるのお気付きですかsign02sign02

 

青・赤・黒・・・

今日はその違いについて書きますgood

まずsign01
スマイルベーシックをテスト合格した方catface

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スマイル研修 アドバンス合格した人up

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スマイルインストラクター研修 合格者
ベーシック・アドバンス育成できる人note

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そして・・・先日、スマイルアドバンス研修をおこないましたcat

スマイル研修とは
「あいさつ」
「身だしなみ」
「立ち居振る舞い」

などの接客の基本を学ぶ研修で

アドバンスは、更に喜ばれる接客を考え

自ら行動の出来る接客の研修になりますshineshineP8240270

研修風景はこちらupup

講師は、私勝又とフィットの清水君happy01
そーなんですsign03sign03

私、研修しましたscissorsscissorsscissorsscissors

ほとんど清水君にずっと頼りましたcoldsweats02

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2部制ですtwo

 

研修3時間越え、とっても熱い研修になりましたeye

近々テストを行い、名札が赤いストラップになる事を
皆様も応援してあげてあくださいdelicious

以上、スマイル研修についてでしたsign03

 

皆様に会えるのを北砂クラブにてお待ちいたしておりますflair

あいさつ宣言!!

 

とうとう梅雨が明けて、暑い夏がやってきましたねー 

   夏の青い空が大好きな、  フロントのすぎやま です★

 

 

今回ブログでご案内したい事は、

チェックインでの、スタッフによる「あいさつ宣言」ですsun 

 

もう気づかれた方flairも多いのではないでしょうか?

チェックインのスタッフの名札部分に、や、などのカードが入っています

P7230132

この写真は、立川さんに協力していただきましたーshine

ここに書かれている言葉を、

私たちスタッフは、宣言してがんばっています!!

 

★笑顔でお出迎えします

★さわやかな挨拶をします

★明るくお出迎えします

★心に届く挨拶をします

★元気な挨拶をします

P7230128

ぜひ、皆様も私たちの宣言が出来ているか、チェックをお願いします^m^

 

 

July 2019

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