夏の短期水泳教室終了!!

こんにちはhappy01
スイミングの鹿又ですshine

青砥クラブでは、今期も短期水泳教室を行い、3期まで無事に終了しましたnotes

2日間、または3日間、朝早くからレッスンに参加してくれた皆さんありがとうございましたheart04

ドキドキしながら、初めてルネサンスで練習したお友達、楽しかったですかhappy01?上手になりましたかlovely
いつも、ルネサンスに通ってくれているお友達、集中的に練習して、とっても上手になりましたねnote


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終了式ではコーチから一人一人メダルお渡ししましたnotes
裏側のメッセージぜひ読んでくださいねheart01
これからもみんなが、たくさん練習して、もっともっと上手になるのを楽しみにしていますlovely

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カプサイシン+有酸素運動で夏ダイエット!!

こんにちは、トレーナーの中野ですhappy01shine

季節はもう夏真っ盛りですねcoldsweats01sun

夏までにこのBODY何とかしておきたかったsadsign03

と思っている方、まだ遅くはありませんsign03

体脂肪を落としたいsign03理想的な身体になりたいsign03

などボディメイクに遅いという言葉はないのですwinkshine

 今回は、気持ちよく効率的に脂肪燃焼するためにプールでの運動をオススメしますhappy02fish

この暑い時期に外で歩いたり走ったりする運動は気が進まないですし、熱中症のリスクもあり脂肪燃焼は難しいですよねcoldsweats02sun

しかしこの時期は、筋肉の温度も高く関節も動きやすいので全身運動となる水泳は特に効果的ですhappy01sign03

泳ぐのが苦手だったり息がすぐに切れてしまう方は、水中ウォーキングでも十分有酸素運動として成立しますsign03

そこでwinksign03

より効果を引き出すためにバーンアップDXをおすすめしますsign03

みなさんバーンアップDXをご存知ですかsign02

バーンアップDXとはflair

燃焼系成分のカプサイシン、ブラックジンジャー、L-カルニチン、コエンザイムQ10などを配合したルネサンスオリジナルのサプリメントですsign03

・身体が冷えやすい方

・太りにくいカラダをつくりたい方

・健康診断の結果が気になる方におすすめです

今ならなんとsign03

先行予約キャンペーン期間中の為、この期間中にご予約を頂くと素敵な特典があるのでオススメですhappy02shine

【先行予約キャンペーン期間】

8/16(水)~8/31(木)

販売開始は、9/1(金)からです

【キャンペーン価格&特典】

20170814

1個→5%OFF ¥4,596+3日分増量 ※通常価格¥4,838

2個→10%OFF¥8,708+6日分増量 

3個→25%OFF¥10,884+9日分増量 

なのでsign03 3個セットが断然お得になっていますよ~upup

1個180粒入りで30日分入っていますshine

先行予約キャンペーン締切日は、8/31(木)ですsign03

先行予約が始まっていますので、この機会にぜひ試してみてはいかがでしょうかdeliciousnote

バーンアップDXを飲んで、まずは20分から30分の運動からでも始めてみて下さいsmileshine

 

ご不明な点などございましたら、お気軽にスタッフまでお声掛けくださいlovely

第3回あおと記録会!!

こんにちはnote
スイミングの鹿又ですhappy01
青砥クラブでは、8月11日(祝・金)3回目の記録会を行いましたshine
夏休みの祝日にもかかわらず、50名ほどのお子様が集まってくれましたup

一人一種目、自分で選んだ泳法を精一杯泳ぎましたheart04
良い記録が出た子も、出なかった子も、一生懸命な姿が素晴らしかったですlovelygood

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次回開催の際は、もっとたくさんのお子様が集まって、今回以上に盛り上がるといいなぁと思いますhappy01
次回の記録会参加を目指して、皆さんレッスン頑張りましょうheart02

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水泳体験&いのちの教室

こんにちはhappy01
スイミングの鹿又ですshine
青砥クラブでは、イベントを行いますnotes

『水泳体験&いのちの教室』ですsign03

diamond日時…9月3日

club1部…11時~12時45分
対象…クロールが泳げないお子様。3才~12才(5A級未満)
※保護者同伴

club2部…12時~13時45分
対象…クロールが泳げるお子様。5才~12才(5A級以上)

お持物は、水着・水泳キャップ・タオル・ゴーグル(必要な方)・会員証(スクール生のみ)・入館証(スクール生の保護者の方)です
spade各部定員50名様です

内容は、ライフセイバーの方による、AED(自動体外式除細動器)の講習と、水泳体験ですnote
AEDが設置されていることを知っているだけでは、実際使えませんflair
先日、私たちコーチもAEDの講習を受けたのですが、知らないことが多くとても勉強になりましたheart04

この機会に是非、AED講習に参加してみませんか?
お申し込みはフロントで行っていますupお申し込みお待ちしていますshine

異動のご挨拶

こんにちは、スイミングコーチの安丸ですsun館内掲示で既にご存知の方もいらっしゃるかと思いますが、8月より東久留米クラブに異動することになりました。前回親子ベビーの増設のお知らせをしたばかりで、私自身もこんなことになるとは・・・weep


親子ベビーだけでなく、毎日のジュニアスイミングも、成人スクールも、どのレッスンも想いがあり、突然抜けてしまうことが残念でなりませんrain
皆さまによくしていただき、青砥クラブを離れるのがどうしようもなくさびしいです。。。weep

日曜日は親子ベビーのレッスンを増設したばかりだったこともあり、8月中は日曜日だけ青砥クラブで働けることになりましたflair9時半のクラスの受付業務と10時半のクラスのレッスンを担当していますshineこのところ、夏休みだからなのか参加人数が少ない傾向にあります・・・たくさんの方のご参加をお待ちしていますsign03sign03

成人の会員様にも、館内でたくさんの方にお会いできるのを楽しみにしていますsunでも!お別れは言わないでくださいねpaperひとつの区切りとしてご挨拶できればうれしいですが、「最後に・・・」なんて言われるとさびしいです。23区外ではありますが、引っ越しても東京都民ですので、きっとまたどこかで会えると思っていますapple

あおとクラブでの勤務が終わっても、ここで出会った皆さんのことや経験したことは忘れられない宝物ですring3年前の7月に着任して以来、皆さまに喜んでいただくためにと勉強したり努力してきたことは、私にとってかけがえのない経験となりました。月並みではありますが、ここで学んだことを東久留米クラブでも活かして頑張りますrock

いつかまたお会いできる日まで、皆様お体に気を付けてお過ごしくださいね。健康でいきいきした生活の一部として、ルネサンスを活用していただけたら幸いです。

ありがとうございました。

2014yasumaru

青砥クラブAED研修行いました!

こんにちはshine
スイミングの鹿又ですhappy01

青砥クラブでは、AED(自動体外式除細動器)の研修を行いましたflair
AEDとは、必要に応じて、電気ショック(除細動)を与え、心臓の働きを戻すことを試みる医療機器の事です

傷病者を発見して、救急隊員が到着するまでに、何もしなかった場合と、胸骨圧迫のみをした場合と、胸骨圧迫とAEDを行った場合の生存率や社会復帰率の割合を学んだり、AEDの使用条件を学んだりしましたlovely
更に、スタッフが交代で、胸骨圧迫や、AEDの使用方法を実践しましたup

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ちなみにAEDの使用条件は。。。
diamond意識がない
diamond呼吸をしていない
diamond脈がない(医療従事者のみ診断可)です

この研修で、私は、AEDが、直接心臓を動かすのではなく、一旦心臓を止めて、リセットし、通常に心臓が動き出すことを促す働きがあるということをはじめて知りましたsign01

AEDは、事態が起きてから、5分以内に使用できるかどうかがポイントです
どこに設置されているのかわからないという方も多いのではないでしょうか?ぜひ、いざという時の為に、AEDの設置場所の確認をしましょうheart04

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バーンアップDX 先行予約キャンペーンのお知らせ

こんにちはsun

ショップ担当のフロント河本happy01と横山bleahですshine

梅雨rainも明けて暑い日が続いていますが、みなさんいかがお過ごしでしょうかcoldsweats01sun

今回は、ルネサンスが自信を持ってオススメするサプリメント、

バーンアップDXの先行予約キャンペーンのお知らせですsign03

【先行予約キャンペーン期間】

/16()~8/31()

この期間中にご予約を頂くと、素敵な特典がございますのでオススメですshine

販売開始は、/()からですsign03

バーンアップDXとはflair

燃焼系成分のカプサイシン、ブラックジンジャー、L-カルニチン、コエンザイムQ10などを配合したルネサンスオリジナルのサプリメントですshine

・身体が冷えやすい方

・太りにくいカラダをつくりたい方

・健康診断の結果が気になる方に、おすすめです

【キャンペーン価格&特典】

1個→5%OFF ¥4,596+3日分増量 ※通常価格¥4,838

2個→10%OFF¥8,708+6日分増量 

3個→25%OFF¥10,884+9日分増量 

なので!3個セットが断然お得になっていますよ~happy01shine

1個180粒入りで30日分入っていますsign03

この機会にぜひ試してみてはいかがでしょうかsign02

ご不明な点などございましたら、お気軽にスタッフまでお声掛けくださいsmileshine

オススメプログラム第4弾!8月オススメははじめてホットヨガ40!!

こんにちは!
最近日焼けをしていないのに肌が暗くなってきているフィットネス櫻井です!coldsweats01

今月も元気よく!
おすすめプログラム第四弾です!!
8月おすすめプログラムは…はじめてホットヨガ40ですsign03

はじめてホットヨガとは、
ホットスタジオの環境になれながら、
ヨガのポーズを楽しめる初心者の方を対象としたプログラム

担当インストラクター
堆橋IR、桑原IR、寺北IR、井上IRです!!

レッスン内容
ウォーミングアップ
天地礼拝=体状態確認。
ポーズ4種類
天地礼拝=体状態確認。(どれくらい体が変わったか)
クールダウン

シンプルなレッスン!自分のペースで難易度も設定できます!!
※有料プログラムとなります。
スタジオが始まる1時間前からフロントにてチケットを購入することができますので
チケットをお持ちになりご参加ください。

青砥クラブ開講クラスについて
水曜11時35分~12時15分
   20時00分~20時40分
金曜14時30分~15時10分
日曜16時15分~16時55分
二階第2スタジオで実施しています!

こんな方にオススメ!
身体を引き締めたい!
リラックスしたい!!
柔軟性を高めたい!!
このプログラムがうまくなりたい!

激しい運動が苦手な方、スタジオが初めてな方、
更に柔軟性を高めたい、ホットヨガ、ヨガをこれから始めたい!
という方にすごくオススメです!

最近は男性の方にも人気が出てきています!
お気軽にご参加ください!
インストラクターからもしっかりアドバイスさせていただきますheart04

最後にインストラクターよりコメント
8月は快眠対策に向けてのポーズを行います。
汗を出し切るとクラスが終わった後涼しく爽快感があります!
身体が硬い方でも安心してご参加いただけます!


分からないことや不安なことがありましたらお気軽にお声かけくださいhappy01
皆様のご参加をお待ちしております!

以上。おすすめプログラム第三弾でした! 来月もお楽しみにup

新スタッフ「丹野恒平」です!!

こんにちはhappy01
スイミングの鹿又ですup

フロントにも新しいスタッフが加わりましたnote

Tanno

丹野恒平(たんのこうへい)ですwink
出身地は、宮城県です。食べ物もおいしく、プロ野球・サッカー・バスケットボールのチームがあり、楽しいところですhappy01

運動は、中学生から高校生の間で野球をしていまして、ポジションはレフト、2番打者で小技が得意でしたshine
野球は、戦略に幅があり、頭を使う所が魅力的ですnotes

お休みの日は、家の掃除をしたり、ネコカフェ・犬カフに行っていますlovely

皆様に気持ちよく通っていただけるよう、明るい笑顔でお待ちしていますup


ジュニアスイミングのレベルアップレッスン!

こんにちはhappy01
スイミングの鹿又ですnote

あおとクラブではジュニアスイミングスクールを対象にレベルアップレッスンを行いますshine

レベルアップレッスンとは…
対象となる級をしぼった少人数制のレッスンですflair
diamond各クラス5名限定で、定員になり次第受付終了となります
diamondレッスンの最後に泳力チェックを行い、合格基準に達していれば、新しいワッペンをお渡しします

進級テストで合格したお子様は、さらに泳力を付けるために、おしくも不合格だったお子様は進級できるように、、ぜひご参加くださいheart04

club日時club 
①8月30日(水)15:30~16:30…6B級(顔付け板キック)
②8月30日(水)16:30~17:30…6級(ノーブレクロール)
③8月31日(木)15:30~16:30…6A級(グライドキッく)
④8月31日(木)16:30~17:30…5B級(クロール12.5m)
⑤9月1日(金)15:30~16:30…6級(ノーブレクロール)
⑥9月1日(金)16:30~17:30…5A・5級(クロール25M)

7月26日より受付開始していますsign03
フロント・電話にて、ぜひお申し込みくださいlovely

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