ストレッチマシン~泳力向上企画~

Zeroi_2
こんにちはhappy01
スイミングの鹿又ですshine

前回に引き続き、Kさん(男性)の泳力向上企画の第二弾ですlovelygood
1ヶ月間で、いったいどのくらいの成果・効果が出たのでしょう…note


~1ヶ月前の目標~
diamond目標diamond
①クロール30秒を切る(現在のタイムは33秒)
②泳ぎを大きく、一かきでたくさん進めるようにする

~今回の結果~
①クロールのタイム、31.70秒
②肩甲骨からのストロークが出来てきた。遠くの水を掴めるようになった。

~今後の課題~
広背筋の柔軟性を挙げていく

クロール30秒を切る…には惜しくも届きませんでしたが、まだ、ZERO-iのトレーニングを始めて1ヶ月ですので、これからに期待できますよねheart04

今後も、kさんのZERO-ⅰ効果を追っていくので、次回の報告を楽しみにしていてくださいねheart04

August 2017

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