苦手を克服しよう!

 こんにちはsun

 こうみえてダンス歴8年な

 スイミングコーチ金井ですnote

 さていきなりですが

 ジュニアスクールのお子様sign03

 なかなかお顔を水につけられない・・・

 なかなかけのびがうまくできない・・・

 なかなかバタ足がうまくできない・・・

 なかなかクロールがうまくできない・・・

 などなど

 誰にだって苦手なことありますよねsweat01

 ちなみに私は水泳を習っていた頃

 バタフライの手と足のタイミングが

 うまくつかめなくて

 とても苦手でしたsweat02

 その苦手なことできるように

 集中的に練習して苦手克服

 してみませんかsign02

Jr__2

 

 9月30日土曜日に苦手克服の

 特別レッスンを開催いたします!

 日にち/9月30日(土)

 時間/13:00~14:00

  対象/スクール認定級

   10B級~R級までのお子様

 定員/16名

 受講料/3240円(税込)

 ※前日までのキャンセルは

  全額返金いたします。

 申込方法/フロントにて入金を

      お願い致します。

 苦手を克服しようsign03

 ということでこの

 特別レッスンのポイントflair

 ①1グループ最大4人

  という少人数で行いますsign01

  ですので普段のスクール以上に

  細かく集中的にレッスンできること

  間違いなしsign03

 そしてそして・・・

 ②最後に進級テストを実施しますsign03

  新しいワッペンになれるチャンスsign03

 

 もうすでに受付開始していますtulip

 ぜひ少しでも気になるな・・・

 もう少し詳しく聞きたいなという方は

 スイミングコーチまたはフロントにて

 聞いていただければと思いますlovelygood

 ぜひ皆様のご参加お待ちしていますhappy01heart01

 最後にお知らせですribbon

 9月20日よりジュニアスクールの

 テスト週となっていますcoldsweats02

 テストにはお子様の

 ・受講級のテストカード

 ・テストカードを入れる袋

 が必要となりますので

 お持ちくださいsign03

 前回のテストに引き続き

 小山コーチお手製の

 フォトブースハロウィンver🎃)が

 ございますheart

 

Dsc00929

 ぜひテスト終わりに

 撮ってみてくださいねcamera

 そして練習の成果を出せるよう

 頑張りましょうimpactimpact

 それでは今週もルネサンス北千住

 にてお待ちしていますapple

 

温ヨガ・ホットヨガの違いについて


こんにちは!

フィットネスの高鹿です(^.^)/


だんだんと気温が下がり、体調の変化が少しずつ感じられる時期になりましたね…sweat01


普段元気いっぱいな私も夜は寒気がして、湯船なしではいられません。。spa


皆さまも季節の変わり目は何かと身体の変化でしたり環境の変化が感じられると思いますbearing


そこでオススメしたいのが、北千住クラブで毎日行っておりますヨガのクラスです!!!

心身ともにリセットをし、リラックス効果を高める期待ができますconfidentheart02

運動に慣れていない方、初めての方でも気軽に参加いただける内容となっております。


普段から運動されている方も、固くなってしまう筋肉をほぐしていただけることによって怪我されにくいお身体をつくれたり、可動域が広がることによって運動効果も高まると言われています!


尚、10月からは40分間の温ヨガのクラス(室内温度30~32℃)と、60分間のホットヨガのクラス(32~36℃)を導入していきます(*^^*)


大きな違いとして、温度と時間、ポーズの数が少ないか多いかの違いになりますdanger


まずはぜひクラス数の多い温ヨガのクラスからオススメ致します!goodshine


ホットヨガのクラスは水曜の15:45~のクラスのみ(定員制)となりますので、よろしくお願い致します!!

【テニス】 動画記録会後の流れについて

こんにちは!


テニスコーチの寺島です。




台風が近づいていますね、

予定では日曜日から関東ぶつかるとか・・・

月曜日はルネサンスカップがあるので、

テルテル坊主をたくさん作りましょう!

今期は残すとこ、あと3週ですね。

みなさんのテニスの上達の速さには驚くばかりです。

精一杯皆さんに応えられるように毎日こんな格好で、




0916




レッスンメニュー考えて・・・




0916_2


パッと閃いたり・・・






・・・




すみません。







さてさて、それはさておき、

動画撮影会が終わり、

いざ視聴!!

ですが、操作方法が少し変わります。

4階テニスコートにいらっしゃったら、

掲示しているこの手紙をお持ち帰りください。


以下の手紙の手順で見て頂くと、

撮影した方は視聴することが出来ます。




1_2

2_2




それではみなさん良い3連休をお過ごしください。


また4階テニスコートでお待ちしています。

10月からの基本タイムスケジュール公開!!



こんにちは!

フィットネスの高鹿ですhappy01


ブログ初参戦でございます!!


本日から少しずつブログを書かせていただきますので、

何卒よろしくお願い致します(*'ω'*)

楽しんでいただける内容をたくさん発信していきます♪



早速、本題に移ります!


もう皆様ご存じかと思いますが、10月から12月までのプログラム表が9/10より公開しておりますhappy02dangerdanger



colorschedule20171012.pdfをダウンロード

Photo_5


※月曜12:10~おなかシェイプ20

おなかシェイプ15へ

※月曜20:50~RPBコントロール45

鈴木京香先生⇒高野みどり先生へ


※水曜20:05~背泳ぎ30

田中宏幸コーチ⇒山本豪コーチへ


※金曜12:15~平泳ぎ30

仁村美香コーチのクロール30へ



人気のあるフラダンス、ホットヨガ、骨格リセットエクササイズなど新しいプログラムをいくつか導入しています!!



私自身も10月から初めてビヨンド美メディテーションヨガ40分のクラスを担当させていただきますconfidentheart02


初めての方でも楽しめる内容となっておりますので、ぜひ!10月からもスタジオレッスンをよろしくお願いします!!!


尚、配布は9/23を予定しておりますdanger


食欲の秋も楽しくスポーツをしながら、体型維持を計りましょう!runshine



ではまたお会いしましょう~lovelypaper

入会をお考えのお客様へご案内

皆さんこんにちはsun

フロントスタッフの染谷ですchick





今回は、フィットネス入会をお考えのお客様へのご案内です!!



9月よりご利用開始のお日にちをお選び頂ける『日割り』がスタート致しましたnewnewnew


月の途中で入会された場合、入会月の会費については日割り計算となります!!!



例えば、、、

入会手続きをしたのが、9月14日

でも、施設の利用を始めるのは9月17日

この場合、9月はもう半分以上過ぎてしまっていますよね??eye

なので、9月17日の日にちに応じた割引(ちなみに52%OFF)で入会月のお会費の支払いになりますshine



今までは、一週間ごとの『週割り』だったものが一日ごとの『日割り』さらにお得にご利用出来ます!!!


ちなみに、ただいま北千住クラブではお得な入会キャンペーンを行っておりますhappy01


詳しくはこちら!!!



9月に入りだんだんと涼しくなってきましたので、そろそろ運動を始めてみませんか??


不明な点がありましたらいつでも、お気軽にお問合せ下さいhappy01

Dsc00927 (フロントの真知さんですheart04

【テニス】 9月 祝日営業について

こんにちは!


テニスコーチの寺島です。




9月に入りました、

皆さまいかがお過ごしでしょうか?





この時期は色々人事異動等がある時期ですかね。



以前私も企業に勤めていたことがあり、

その時は、9月と3月に大型人事異動があった記憶が

今でもあります。




つまり、

ドキドキとワクワクが混在する時期ですね!





そんな時期ではありますが、

表題の通り、

9月度の祝日スケジュールについての告知です。





9月度は

18日 月曜日

23日 土曜日

上記日程が祝日で、

通常スクールは休講となります。



振替を取る際は、

該当日から2か月後までの消化をお願い致します。



また、上記日程にて、

イベントも行います。





☆『9月18日月曜日はルネサンスカップ』

201709

以前夏にも行いましたが、

他のクラブの皆様も参加されるイベントとなっています。

テニスの輪をみなさんと広げましょう!

今回は僕も参加させていただきます!





☆『9月23日土曜日はイベントレッスン』


まずはジュニアの方の特別レッスン

0923jr


次に成人の方の特別レッスン


0923

今回は2時間の特別レッスンをご用意させていただきました。

もしお時間が合い、

テニスをしたいな、

そう思っていただける方がいましたら、

是非ご参加ください。


皆さんのご参加、

心よりお待ちしています。

9月1日(金)Group Power新曲発表会!!!

こんにちは!

フィットネストレーナーの佐々木ですpig

とーっても遅くなってしまいましたが、

9月1日に開催されたGroup Powerの新曲発表会のご報告ですrockshine



Group Power新曲イベントラストは

RYUちゃんこと眞野と、

私、佐々木でジョイントさせていただきましたgemini


眞野とのジョイントは初めてでしたが、

ズルいですね~crying

何やってもオモシロイsign03sign03

私も面白くなりたい!クヤシイです(笑)



今回のテーマにもある【若返りvirgo】を目指し

皆さんと楽しく盛り上がることが出来ましたhappy01shine


ご参加いただいた皆様、ありがとうございました!

Img_7227

Img_7227_2

(お客様には掲載の許可をいただいております)


また、10月9日(月)17:00より、

北千住クラブの全Group Powerインストラクターによる

ジョイントレッスンを行いますshineshineshine

激熱なイベントにしたいと思っておりますので

ぜひ、みなさんご参加くださいrockflair

(注:定員40名ですのでチケットはお早めにGETしてくださいね!)

ファミリー運動会開催決定!!

 こんにちはhappy01

 以前、瓦せんべいにはまってると

 書きましたが瓦せんべい

 というよりせんべいにはまっている

 スイミングコーチ金井ですlovely

 な、な、な、なんと今回ルネサンス北千住

 初のファミリー運動会の開催が

 決定いたしましたshine

 その名も・・・

 親子ベビー・乳幼児クラス対象

 第1回ファミリー運動会

 

201730

 (そのままですね(笑))

 もちろんこのブログを書いている

 のがスイミングコーチ

 ということは・・・

 プールの中運動会ですsports

 プールの中で運動会・・・

 私はまだ想像がついていないですが

 絶対楽しい運動会になるということは

 間違いないですsign03(笑)

 日程:9月30日(土)

 時間:9:45~11:00

    (受付開始9:30)

 対象:親子ベビー・乳幼児クラスの

    お子様と保護者様2名まで

    ・ご参加は必ず保護者様同伴

     となります

    ・スイミングキャップは必ず

     着用していただくよう

     お願い致します

    ・お化粧・整髪料は落とし、

     装飾品は外してからプールへ

     お入りください

    ・用具の持ち込みは水着、キャップ、

     ゴーグルのみとなります

     その他の用具(水鉄砲、ボート等)

     の持ち込みはご遠慮ください

 料金:1組500円(税込)

 定員:20組

 お申し込み方法:9月8日(金)

 ※お申し込み後フロントにて

  ご入金をお願いします

 そしてこのイベントでは

 お子様の手形をとらせていただき

 後日プレゼントさせていただきますpresent

 保護者様、お子様一緒になって

 参加していただける運動会run

 どんな競技があるかは当日までの

 お楽しみですheart01

 ぜひぜひ楽しい運動会

 しましょうhappy01note

 今月もルネサンス北千住で

 お待ちしていますvirgo

 

【テニス】 体験会のお知らせ

こんにちは!

テニスコーチの寺島です。




もう8月が終わり、

9月に入りましたね。

台風が近づいてるということで、

今は過ごしやすい、いや、少し肌寒いくらいですね。



(僕は袖をまくるくらいの気温が好きです。)




皆さんはいかがでしょうか?




ところで、振り返るともう、

皆さんが当クラブのテニススクールにご入会頂いて、

僕たちとテニスを始め、

もう半年が経とうとしているんですね。



まさに、『光陰矢の如し』ですね。


このBLOGも書き始めてそれくらい経ってきましたが、

皆さん、見て頂けていますか?



もし皆さんがこういう記事書いて欲しい、

等がありましたら、是非是非教えてください。


例えば、

・コーチ紹介をして欲しい・・・

・今日の1ポイントアドバイス



などありましたら、是非聞かせてくださいね。




そしてここから、大切な告知です。



9月の体験会を、以下で開催致します。

もし皆さんの周りにいる方で、テニスに興味がある方がいましたら、

是非ご紹介してあげてください。

テニスの輪を広めて、もっと楽しく運動をしていきましょう。


☆まずは9月23日の祝日☆

201709 

☆9月の体験会☆

201709_2


皆様のご参加、心よりお待ちしています。

8月27日(日) MOSSA新曲発表会!!

こんにちは!!

トレーナーの眞野です。

8月27日(日)は MOSSAプログラム GroupFight  GroupPower の新曲発表会でした!

ななななんと!北千住クラブ内でも1位2位を争う、元気さを誇る

MORI(森元)&RYU(眞野)でお送りいたしました!!

私、眞野はGroupFightのライセンスを取得したばかりで緊張してしまいました・・・が!!

GroupFightのクラスでは60名様ほどのお客様を対象に大盛り上がりでした!!

ありがとうございました!

GroupFight のクラスはボクシングやムエタイなど様々な格闘技の動きをエキサイティングでハイクオリティな音楽に合わせて楽しむプログラムです!!

ぜひ、ご参加ください!!

合言葉は LET’S MOVE!!

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※お客様にはブログ掲載の許可をいただいております

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