こんにちは！

テニスコーチの前田です

７月１日よりスタートしております、

バーンアップDXスタッフモニターチャレンジ

今週はテニス代表の前田が報告いたします

見逃し配信↓↓

１週目結果はこちら

２週目結果はこちら




３週目はというと・・・

わたくし、さぼってたわけではありません！



少し停滞期なのかもしれませんが、
毎日欠かさず飲んでいます




±０㌔ということで、

スタート時の体重に戻っていますが、

筋力はアップしています




また、

少しでも脂肪が燃焼しやすいように

筋膜リリースでカラダのコリやハリを和らげるように意識しています




筋肉量がUPしているので、

来週の結果に期待です！





４人合わせて－８．３キロまできました

目標達成まであと１．７キロです





最終結果の更新は、

全員の感想をUPいたします。

お楽しみに～




絶対に目標達成してみせます

こんにちは！

フィットネストレーナーの佐々木です

あっという間に7月も後半になりましたね

早すぎて泣けてきます

8月のお盆期間ですが、

北千住クラブは通常営業いたします

【営業時間】

月・水～金　10:00－23:00　

　　土　　　　 10:00－21:00

　  日　　　　 10:00－20:00

帰省やお出かけの合間にルネサンスへ運動しに来てくださいね

そして外はとっても暑くなっておりますので

水分補給も忘れずに

楽しく運動できるようにしていきましょう

皆さんのご来館、心よりお待ちしております

こんにちは！






テニスコーチの寺島です。







皆さんいかがお過ごしでしょうか？






我らのＢＯＳＳの、前田チーフも、



こんな暑い中、ルネサンスカップに行っていました。

（もう風貌が監督ですね！）

日が強い季節になってきましたので、




こまめな水分補給、




こまめな汗の拭きとり、




そして、



こまめな日焼け

（テーブルの上のお菓子に気づいた方！


これ、レイズチップスって言って、海外のポテトチップスです。


本当に美味い！！）

是非是非、焼き過ぎには気を付けてくださいね。







それでも今回のルネサンスカップも大盛況で、


優勝したペアはなんと、


僕が浦安クラブで一緒にやっているお客様でしたね。





こうやって他クラブの方たちとの交流は、


やっぱりテニスの醍醐味の一つですね。







ですよね？






池田コーチ？

 





池田コーチ？？





ちなみに、これ、


ルネサンスカップの写真を送ってとお願いしたら、

池田コーチが、どうしてもと、


この写真を僕に送り付けてきました。



皆さん、


素直な感想を直接伝えてあげてくださいね。




最後に、そんな楽しいルネサンスカップの雰囲気を少しだけ！

また9月にもあるかもしれないですよ～


と一言残して、

今日は終わろうと思います。


それではまた来週、


ブログでお会いしましょう！！

　こんにちは

　最近瓦せんべいの美味しさに

　気づいてしまった

　スイミングの金井です

　関東は梅雨明けしたみたいですが

　毎日毎日暑いですね

　皆さま体調はいかがですか

　

  今日は21日金曜日から始まる

　ジュニアスイミングスールの

　テストについて書きます

　テストは2ヶ月の練習の

　成果を発揮する日です

　ドキドキわくわく

　コーチの私もなんだか緊張です

　でもお子様はいつも通り

　緊張せずに楽しみましょう

　テストの際にはテストカードが

　必要となりますので、

　自分の今の級のテストカードを

　持ってきてくださいね

　そして次の級のカードも持ってきて

　いただくともし飛び級したときに

　書けますのでいいかなと思います
　

　そしてテストが終わった後、

　テスト頑張ったよーと記念を写真に

　残してみませんか

　じゃじゃーん

　こんな感じに特大ワッペンを

　持って、写真スペースで記念撮影

　お子様の

　最高の笑顔を撮ってみて下さい

　写真の森コーチは8級のワッペンを

　GETしました

　私は・・・

  9級のワッペンGET

　ぜひこんな感じに撮ってみて下さい

　さてこの写真スペースへの

　行き方のご案内です

　まず保護者様がプールを見ている

　ギャラリーからスタートです

　帰る仕度ができたらいつも通り

　階段を上がってください

　上がっていつもは下駄箱の方に

　向かいますがその反対側をみてみて

　下さい

　写真スペースがありました

　ここで注意事項です

　他のお客さまも階段を使用されますので

　撮影の順番を待つ際、

　壁側に順番に並びお待ちいただければ

　と思います

　ぜひぜひたくさん写真を

　撮って記念に残していただければ

　と思います

　それでは21日から

　テスト頑張りましょう

皆さんこんにちは


フロントスタッフの染谷です






皆さん、、、


夏の暑さにイライラしていませんか？？

夏の暑さにぐったりしていませんか？？

夏の暑さにうんざりしていませんか？？






そんな時、、、

ぜひ、、、

北千住クラブの、、、

新しい！

ゆかいな！！

可愛い！！！


仲間たちに会いに来てください





どーーーーーーーーーん

多肉植物さんと観葉植物さんです




この子たちは、フロントスタッフの、篠塚さん伊藤さんが連れて来てくれましたっっ



多肉植物さんを、伊藤さん

観葉植物さんを、篠塚さん



篠塚さんは、３０分以上悩みに悩んで選んだそうです


伊藤さんは、寄せ植えがお好きなようでお手入れして下さいました




すてきですね～





この子たちがいる場所は、フロント、ラウンジ、ロッカールームです！！！



私は、毎朝オープンの準備の時におはよう～って話しかけています


皆さんもぜひ話しかけてあげて下さい


では、また来週～

  こんにちは

　スイミングの金井です

　なんだか最近本当に暑すぎて

　溶けそうです笑

　まだ夏が始まったばかりなのに

　もうこの先が不安です

　皆様も水分補給など忘れないように、

　プールにお越しされる皆様も

　水分補給を忘れないように

　気を付けてくださいね

　さて本日はスイミングの

　パーソナルレッスンについての

　ご案内です

　7月より成人会員様向けの

　パーソナルレッスンが始まりました

　こちらのレッスンは1対１の

　個別レッスンです

　専属コーチが目標達成まで

　しっかりサポート致します

　～担当コーチ～

　・川島コーチ

　成人スクール、ジュニアスクールで

　活躍しているスイミングのチーフ

　です

　・山本コーチ

　成人スクールやジュニアスクール

　にて活躍しています

　ただいまスイム代表としてバーンアップＤＸ

　ダイエット企画に参加中です

 　・丸尾コーチ

　ジュニアスクールなどで

　活躍しているコーチです

　他クラブご利用の方ももしかしたら

　知ってるという方もいらっしゃるかなと

　思います

　・小山コーチ

　成人スクールやジュニアスクールなど

　で活躍しています

　他クラブでも活躍していた

　ベテランコーチです

　・玉井コーチ

　ジュニアスクールなどで

　活躍しています

　他にもクロールのサービスレッスン

　なども活躍しています

　～コーチ陣より一言～

　あと少し泳ぎたい、

　あと少し速く泳ぎたい方に

　マンツーマンでレッスンします

　集中してレッスンを受けたい方に

　おススメです

　ぜひお待ちしています

　～料金～

　30分/3240円

　～ご予約方法～

　ご希望のコーチと日程、

　お時間をご相談の上、

　フロントにてご予約ください

　ご不明な点などございましたら

　フロント、またはスイミングコーチ

　までお願い致します

　今週も皆様のご来館、

　お待ちしています

こんにちは。
スイミングの山本と申します。

バーンアップデラックスのモニターを始めて
2週間が経過しました。2週間は早いものです。

早速ですが2週目の結果を発表します!!

現在4人で-8.1Kg!!
目標の-10Kgまであと-1.9Kgとなりました!!
残り2週間。気を引き締めて精進致します。

ちなみに私がやっていることは・・・

特にはございません。
ただただバーンアップデラックスを飲んでいるだけでございます!!

残り2週間は運動もしていきます!!
もしかしたらプールで泳いでいるかもしれません!!
お見かけの際は是非、お声掛けください!!
プールでお持ちしております。

次回のバーンアップDX1ヶ月-10ｋｇチャレンジブログ担当は・・・
テニスの前田コーチに託します!!

次回こうご期待!!

皆さんこんにちは


フロントスタッフの染谷です





皆さん、明日は海の日ということで営業時間が祝日の時間になります


７月１７日（月）１０：００～２０：００


☆スポーツエリアの利用時間は３０分前までです。
☆ショップ購入、各種お手続きは１時間前までです。

また、平日会員の皆さま、明日は平日の祝日なので、、、

クラブの施設ご利用可能です


そして、ナイト会員の皆さま、営業時間が２０：００までですので、、、

クラブの施設ご利用出来かねます

また、プログラムも少しだけ変更がございます。

以上、１７日（月）海の日の営業時間のご案内でした～

　こんにちは

　スイミングの金井です

　お久しぶりのブログになって

　しまいすみません

　最近のプールは

　サービスプログラムに

　参加されるお客様が

　日々多くなってきている

　気がします

　それとともに通常のプールも

　たくさんの方にご利用頂いていて

　とても嬉しいです

　ありがとうございます

　さて今日は親子ベビー教室

　についてのお知らせです

　今まで水曜日、金曜日の

　11時10分からの２つのクラス

　でしたが、

　8月2日より

　日曜日１３：００～１３：５０

　増設が決定いたしました

　なかなか平日が忙しく通うことが

　できなかったお母様はもちろん

　今まで平日がお仕事で

　参加できなかったお父様も

　お子様と触れ合う

　大切な時間として

　ご利用いただけます

　対象は生後6ヶ月～3才未満の

　お子様と保護者様です

　料金は4860円（税込）/月4回

　親子ベビー教室は月4回の

　フリーシステムですので、

　8月2日からは

　水曜日、金曜日、日曜日の

　都合のいい曜日に月4回

　ご利用いただけます

　月度内で4回消化を

　お願い致します

　※欠席、振替についての

　　連絡は不要です

　入会・変更受付は

　7月12日（水）より

　開始いたします

　お手数ですがご来館いただき

　入会・変更受付を

　お願い致します

　現在入会されるか

　悩んでいるお母様

　ぜひ体験会も行っていますので

　まずはお子様と体験をして頂いて

　ご検討いただければと思います

　ぜひお待ちしています

皆さんこんにちは

フロントスタッフの染谷です




今回は、皆さんにルネノワについてご紹介致します！！



皆さんルネノワってご存知ですか？？



【ルネノワ】

お友達紹介システムのことです！！！



ルネサンスに通っている会員さまのお近くに、運動を始めたい！ルネサンスに通おうかと迷ってる！とお考えのご家族、ご友人の方いらっしゃいませんか？？



ルネノワは、ご入会されたお客さまはもちろん、ご紹介頂いた会員さまにも素敵な特典があります




ご入会されたお客さま、、、
入会金３，４２０円→０円
事務手数料５，４００円→０円
月会費１カ月１，０８０円引きor金券１，５００円分


ご紹介頂いた会員さま、、、
月会費１カ月１，０８０円引きor金券１，５００円分




今までおひとりでルネサンスで運動していたというお客さま、ご家族、ご友人とご一緒に今まで以上にもっともっと運動を楽しんでみませんか？？




親子一緒だと、会話の回数が増える！！！
夫婦一緒だと、毎日がもっと充実する！！！
友達と一緒だと、負けずに続けられる！！！



ルネノワのお手続きは、ルネノワカードをご記入頂くだけと、とっても簡単です！


ご興味ありましたら、是非フロントフタッフまでお気軽にお声がけ下さい