ジムスタジオ利用時のルール・マナー


こんにちは!

食欲旺盛なフィットネストレーナーの高鹿ですbleah

最近行ったピザ食べ放題でのお店で、ピザ3ホール丸々とパスタ二人前を平らげてしまいました…delicious


よく食べて、よく動く!!健康の証拠ですpig

 

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グループファイト、グループパワーで一気に脂肪燃焼を目指しますrock 

左:畑岡トレーナー

右:木村トレーナー

※水曜の夜に担当いただいてる畑岡トレーナーに協力いただきましたhappy02



たくさんの方にスタジオプログラム参加いただいておりますが、改めてルールのご案内をさせていただきますsign01


皆様の安全を考慮したルールとしまして、danger途中の入退場はご遠慮いただいております


※温・ホットのクラスでは室温が高いため、体調不良など場合のみ、途中の退場OKです。
退場された場合は通常のルールと同じ、そのクラスにはお戻りいただけませんのでご了承ください。


定員制のクラス(ツールを使用するグループパワー・ヨガのクラス等)では少し早めに来ていただいて、ご準備をお願いします。

チケットは一人一枚sign03
※先着順よりお配りしております。


限られたスペースの中で、気持ち良くご利用いただくように譲り合ってのご協力を何卒宜しくお願い致します…!!!

これから年末にかけて、皆さまに楽しんでいただけるイベントをたくさん企画してますので!!


お楽しみにconfident

ではまたお会いしましょう~paper

大好評!ルネサンスオリジナルサプリメント


みんなさん、こんちには!


 
季節は秋から冬へ…
コートやマフラー、手袋を身につけて…
街にはクリスマスソングが流れ…
ケーキやおせちの予約も始まり…
年末年始の予定も考え始める…
 
そんな時期でワクワクされている方もいらっしゃるのではないでしょうかhappy01
 
 
お久しぶりです
フロントの篠塚ですnote

 
皆様、寒くて外に出るのが億劫でも
ルネサンスに来るのは忘れないでくださいねrundash


さて、本日は
私が愛する
ルネサンスオリジナルサプリメント
のお得な情報をお届けします!
 



まずは、
ご存知の方も多い
毎日大好評の
燃焼系サプリメント、

バーンアップDX


 
愛飲してくださるお客様から回収した
空容器60個で
 
フロントの渡邉さんが
クリスマスツリーを作ってくれましたheart


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す、すてきーーーーーheart04
 
クリスマス装飾と共に
バーンアップDX
より一層輝いてます!!
 
 
せっかく運動するなら6粒飲む新習慣shine
頑張る皆さまを応援します!




運動前には欠かせませんし
運動しない日こそ飲んでいただきたいサプリメント!

 
12月の割引販売に向けて
今月末まで先行予約受付中!!

3個セットご予約で25%オフ
更に9日分プレゼント!



ここからは
どうしても食べたり飲んだりする機会が
増える季節です。。。。


わたしも
ビールも飲みたいし、
ケーキも食べたいし
チキンもおせちもお餅も…

食べ物で頭がいっぱいです(笑)
 
 
でも、バーンアップDXを飲み始めてもうすぐ4年。

この季節は味方になってくれます!
 




 
また、

chick運動を頑張り過ぎたとき
chick仕事で疲れているとき
chick家事で疲れているとき


味方になってくれるのは、、、、

 
今月、新登場の
リチャージアップ


クエン酸飲料で
運動中の水分補給にぴったりsign03

その他にもここでは書ききれない
効果効能がたっくさん。
ありすぎてありすぎて…



今月に入って試飲会も実施していますが
皆様、買い忘れはございませんか?


これを逃すと割引販売は3ヶ月後までありません!


 
 

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長くなりましたが、
愛してやまない
ルネサンスオリジナルサプリメントnote







少しでも気になった方は
お気軽にスタッフまでお声かけくださいhappy01


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【報告】スタジオハロウィンWEEK②

こんにちはsun最近襟足がやっと伸びてきたトレーナーの森元ですbaseballhappy02

ハロウィンWEEK中、皆さんのshineステキな仮装shineのお蔭でジムがいつも以上に活気溢れていましたheart04

ありがとうございましたhappy01sign03

次のイベントでもぜひよろしくお願いいたしますconfident

ということで・・・flair

ハロウィンWEEKの後半戦をどーぞnoteseye

まずは土曜日昼のZUMBA45から金インストラクターheart

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あらっhappy02かわいいミニーちゃんribbonディズニーランドにいった気分になりますねheart02bicycle

Dsc_2938 金インストラクターと皆さんの笑顔弾けるレッスン・・・note受けたかった~cryingsweat02

続いては~・・・eye日曜昼のリトモス45のYuuインストラクターheart

か・・・かわいい・・・heart04lovely

Dsc01067 魔女でしょうか・・・ring私にかわいくなる魔法をかけて~crying(切実に・・・weep

Dsc01069 オ・・・オレンジが目立ちますねeyeshine帽子率の高さにビックリdramahappy01

続いては~・・・sign05日曜昼のZUMBA30から田島インストラクターheart

Dsc01072 意外性抜群sign03eye普段優しそうな田島インストラクターが・・・catface悪代官の仮装でしょうか~smile

・・・しかし似合いますねcoldsweats01

続いて~flairまたまた田島インストラクターの登場delicious

Dsc01074 見えますでしょうか・・・eyeimpact真ん中後ろにサンシャイン池崎ならぬサンシャイン田島が・・・impacteye

イエーーーーーーーーーーーーーーーーーイsign03sign03scissors

まだまだ続きますhappy02月曜昼のリトモス45の狩俣インストラクターheart

Dsc01077 カエルさんsnail狩俣インストラクターは金曜夜も着ぐるみでしたねheart04confident

そして・・・月曜夕方の藤井美恵インストラクターheart

Img_7886全身かぼちゃでキュートですねheart04happy01

そしてラストは・・・月曜夜のエアロ&ZUMBAの石井インストラクターheart

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Img_7978 衣装いっぱい持ってる石井インストラクターshine何を着ても似合っていますね~happy02

以上ハロウィンWEEKイベントの報告でしたconfidentheart04

※ブログに載せている写真は、お客様に掲載許可を頂いているものとなります。

またジムでお会いしましょう~smile

ジムプログラム紹介①


こんにちは!

最近不眠症ぎみのフィットネストレーナー高鹿ですeye(笑)


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※半年前、研修終わりに撮った写真ですheart04


今年も残すところ2ヶ月を切りましたね!

悔いのないフィットネスライフを送っていただきたく、ここで改めてスタジオプログラムの紹介をさせていただきますconfident


オススメその①sign01


clubバランスコーディネーション45club

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※金曜18:50~

インストラクターの道端恵美さんにご協力いただきました!



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マットの上で簡単なストレッチをして体をほぐしたり伸ばしたり、左右の骨格バランスを整えるクラスになりますaries



初めてプログラム出られる方、久しぶりに運動される方にとてもオススメです!

また、普段からトレーニングを重ねている方も固くなってしまう筋肉をゆるめていただくことで、柔軟性の向上・ケガの予防への効果も期待できますwink


北千住クラブでは、

木曜10:30~11:15

時間⇒45分
担当⇒守屋先生

金曜15:00~15:45

時間⇒45分
担当⇒倉橋先生

金曜18:50~19:35

時間⇒45分
担当⇒道端先生

土曜15:45~16:30

時間⇒45分
担当⇒高須賀先生


以上、計4クラスございますsign03

すべてチケットや予約なしでご参加いただけますlovely

ぜひ時間までに各スタジオまでよろしくお願い致しますgoodshine

スタジオが分からない方はお近くのスタッフまで('ω')ノ


紹介ブログ続きますので、またチェックしてくださいnote

【テニス】 ご報告

こんにちは!


テニスコーチの寺島です。


先週は通常テニススクールが1週間休講で、

イベントウィークとなっていましたね。




みなさんご参加されましたか?


参加してくださった皆様、

ありがとうございました。


今回は参加できなかったという方、

また年末年始に、お待ちしています!





ということで、私は休みを頂き、

またまた旅行に行ってきました。




僕はプライベートを充実させたいタイプなので、

休みがあればいろんなところに行きます。



今回の休みはここに・・・



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そして、日曜日は、ここに・・・



お兄様と

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池田コーチ、前田コーチと



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就活ではないですよ!




それにしても池田コーチのスーツ姿、


かっこいいですね!!




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僕たちは体育会系なので、

基本ジャージ移動ばかりです。




なのでスーツに袖を通すと、身が締まりますね!




今回のブログは久し振りということでこれくらいに。

また来週から告知を入れて書こうと思います。



来週17日(金)には、ラケット・ガットキャンペーンも始まりますからね

(ぼそぼそ)

それでは、次回のブログをお楽しみに・・・

支配人よりランニング報告♪

こんにちは!

フィットネストレーナーの佐々木ですpig

支配人からの活動報告が届きましたshine

支配人といえば、ランニングですよねrunrunrun


またまたすごいんですhappy02crown




11月3日に夢の島競技場で行われた

ザ・コーポレートゲームズ東京2017

42.195kmリレーマラソンに出場してきました!

結果は、

2時間22分52秒で40歳以上の部 優勝shineshine


 今回は、春に行われた企業対抗駅伝の招待枠で42.195kmリレーマラソン 40歳以上の部(平均年齢40歳以上)に参加しました。
1周約1kmのコースをフルマラソン襷を繋ぐコース!

メンバーは、

高橋(健康ソリューション)

寺崎(地域健康営業部)

松井(地域健康営業部)

鷹見(曳舟)

稗田(西国分寺)

奥島(北千住)

の6名。


エース鷹見(曳舟)を中心にレース展開し、自身初の3000SCに向けての練習も兼ね、3000mを激走!圧巻の走りでした。
稗田(西国分寺)は1000〜2000mの距離を安定した走りでカバー。故障している脚をかばいながら奮闘!
高橋(健康ソリューション)は、とても50歳の走りとは思えないスピードと誰もが憧れる綺麗なフォームは本当にかっこいい走りでした。
松井(地域健康営業部)は、背筋がピンと伸びたブレないフォーム。定期練習している成果がしっかり出ていました。
奥島(北千住)は3分8秒〜3分13秒でカバーできました。
そして、マネージャー業もこなしながら奮闘した寺崎(地域健康営業部)! 最後はアンカーの襷を受け、最初から猛ダッシュ!最後まで力走し、ゴール前で迎えていたメンバーと一緒に優勝のゴールテープを切りました!
みんな3分台/周で走り、2位に1周差以上と圧勝でした!
それぞれが自分の走りをし、出せる力を出し切りました!

各国でも開催されているこの大会は、東京大会で全種目合わせ約8000人が参加しています。

企業が一つになれる機会、来年はたくさんの種目とメンバーで参加したいと思います。



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ほんと支配人カッコいいですlovelyshine

次の報告が楽しみですね!!!!


私も来月、ホノルルマラソンに出場してくるので報告させていただきますyachtrun

2018年度マスターズ登録開始!

 こんにちはchick

 スイミングの金井ですwave

 よく散歩をするんですが、

 徐々に葉っぱの色が変わり

 秋が近づいてきたなぁ

 という感じがしますねmaple

 さぁ話は変わって

 大変お待たせいたしましたsign03

 北千住クラブで

 マスターズレッスンの導入が

 決定いたしましたshine

 マスターズって何?

 と思われている方も

 いらっしゃると思うので

 ご紹介させていただきますhappy01heart04

 マスターズ登録とは・・・

 one登録して頂けると

  日本マスターズ水泳協会公認の

  大会に出場することが出来ますsun

 twoプールプログラムの

  「エンジョイマスターズ」、

  「スペシャルマスターズ」

  のレッスンにご参加いただけますnotes

 登録種類は

 one1年登録⇛1500円(税込)

 two100歳登録⇛25000円(税込)

  (一生涯有効の登録)

 threeチーム変更⇛500円(税込)

  (登録完了後の所属チームの変更)

 対象は18歳以上(高校生不可)の

 ルネサンス北千住クラブ会員様note

 ※スクール会員様・法人会員様を含む

 申込締切は

 2017年12月10日(日)

 申し込みはフロントにて

 受け付けていますfuji

 申し込み後、

 日本マスターズ水泳協会への

 登録が完了するまで2~3週間

 程度かかりますsweat01

 登録完了後、各マスターズ大会への

 エントリーが可能となりますlovely

 ここでご参加いただける

 プールプログラムの内容をご紹介

 いたします!

 ・「エンジョイマスターズ」

  60分で1000m以上泳げる方を

  対象に、水泳技術の向上・生涯水泳

  繋げて行きますmaple

 ・「スペシャルマスターズ」

  60分で1500m以上泳げる方を

  対象に大会出場での記録の

  向上を目標としたレッスンですheart02

  担当コーチいつも元気

  川島コーチ(左)、

  下の写真はみたことのない

  くらいのとびっきりの笑顔

  山本コーチ(右)ですwinknotes

  写真中央は10月より着任しました

  信澤コーチですclover

 

Securedownload1

 

   水泳は一生涯続けられる

 スポーツですvirgo

  普段の練習の成果を発揮する場

 としてもいいと思いますし、

 マスターズ大会出場を

 目標として練習の

 モチベーション向上にも

 とてもいいと思いますrun

 ぜひご興味のある方、

 どんなのかもっと詳しく

 聞きたいなどありましたら

 スイミングコーチまたは

 フロントにてお聞きくださいcherry

 今週もルネサンス北千住で

 お待ちしていますpenguin

 

11月3日(金)SUPER LIVE 2017

こんにちは!!

フィットネス眞野です!!


先日11月3日は赤羽体育館にて

MOSSA×Renaissance SUPER LIVE イベントがありました!




北千住クラブでも導入されている

GroupPowerやGroupFightをはじめ、ステップを用いたGroupBlast、

フィットネスダンスプログラムGroupGroove、

ヨガやピラティスの動きを取り入れたGroupCentergyなど

MOSSAプログラムが盛りだくさんでした!!




私もGroupPowerのクラスでステージに上がらせていただきました!!

ルネサンスでも選りすぐりのトレーナー、コーポレートトレーナーの皆さんとステージに上がれて光栄でした!!

北千住クラブからも出ていただいた方もいらっしゃいました!




ぜひ、出ていない北千住クラブの皆さんも来年こそ参加しましょう!!



合言葉は、、、LET'S MOVE!!




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Img_7972

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新フィットネススタッフ紹介②

Dsc_2915

こんにちは!


フィットネストレーナーの高鹿です('ω')ノ

 
左:佐々木 右:高鹿


雨の日が続いてるせいか、本格的に寒くなってきましたね…coldsweats02


防寒対策はしっかり行えていますか?bearingsweat01



食べ物でしたら野菜を中心に鍋物を、夜は湯船でしっかり身体を温めることで血流の流れを促進し、むくみの解消が期待できると言われているのでオススメですspa


また、外での寒さ対策には手首・足首・首を中心に温めていただくことで寒さが多少感じにくくなると言われていますhappy01


冷えは自律神経の失調が原因で起こる場合が多く、さまざまな体の不調を引き起こしてしまうようですcrying

こまめに体を動かして血流が滞るのを防ぐなどの工夫が必要ですsign03


ぜひ参考にしてくださいrunshine


さて、ここで新たに仲間入りしましたフィットネススタッフの紹介をさせていただきます♪


寺田カリナ トレーナー

Dsc01004


出身地:東京都


好きなスポーツ:球技系、トライアスロン


皆さんに一言:皆さん初めまして!

ジム内で肌の黒い人を見かけたらそれはきっと私です笑

気軽になんでもご相談ください('ω')ノ




run浦畑 明生トレーナー

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右:浦畑トレーナー


出身地:福岡県


好きなスポーツ:スケボ


好きな食べ物:甘いものcake


皆さんに一言:見た目は子供、中身は大人

その名も浦畑ですsmile(笑)

皆さんをしっかりサポートしていきます!


クールビューティの寺田カリナトレーナーと人懐っこい浦畑トレーナーでしたhappy01



ぜひ新しい仲間と共にこれからも北千住クラブをよろしくお願い致しますsign03


ではまたお会いしましょう~('◇')ゞ

新フィットネススタッフ紹介①


こんにちは!

フィットネストレーナーの高鹿ですwinknote


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左:佐々木 右:高鹿



最近ブログに顔出すことが多くなりました!

もうすっかり皆さまにも覚えていただいてる頃だと思います…catface
 

今日初めてご覧になる方は初めまして!

改めまして自己紹介します、春日部出身のジムトレーナーでございます!

昔から走るのが好きで、学生の頃はソフトボールをやっておりましたrundash

食べるのも寝るのも大好きですcatfaceエヘヘ


そんな自己紹介を踏まえて、皆さまに新しいスタッフのご紹介です!

10月に入って北千住クラブに新しい仲間が増えています!


増井トレーナーrun

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出身:福島県

好きなスポーツ:野球・プロレス

好きな食べ物:炭水化物から甘いものぜんぶheart01とのことです(笑)

皆さんに一言:皆さん!一緒にトレーニングがんばりましょうpunchshine



木村トレーナーrun

※写真は後ほど登場させます…catface

出身地:茨城県


好きなスポーツ:バレーボール、アタッカーbaseball


好きな食べ物:ママの作ったオムライスbirthday


皆さんに一言:北千住クラブに入って数ヶ月経ってますので、ご存知の方多いとは思いますが改めまして木村です(まゆゆって呼んでね♪笑)見かけたら気軽に声かけてくださいnote


この二人は主に夜に顔出すことが多いので、
夜仕事帰りなどでジムに来られる方はご存じかと思いますhappy01shine


真面目な増井トレーナーと可愛い木村トレーナーをどうぞよろしくお願い致しますsign03


そのほかにも食事のこととか、トレーニングのことなど聞きたいことありましたら、ぜひ直接ジムにてお話ししましょう!lovely


また次回、スタッフ紹介の続きをご案内します('ω')ノお楽しみにnote



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