バーンアップDX【中間報告】


こんにちは!

テニスコーチの前田ですfuji

 

7月1日よりスタートしております、

バーンアップDXスタッフモニターチャレンジsign03

今週はテニス代表の前田が報告いたしますscissors






eye見逃し配信↓↓

1週目結果はこちら

2週目結果はこちら




3週目はというと・・・



Photo_11


わたくし、さぼってたわけではありません!



少し停滞期なのかもしれませんが、
毎日欠かさず飲んでいますsign03




±0㌔ということで、

スタート時の体重に戻っていますが、

筋力はアップしていますshine




また、

少しでも脂肪が燃焼しやすいように

筋膜リリースでカラダのコリやハリを和らげるように意識していますrun




筋肉量がUPしているので、

来週の結果に期待です!





4人合わせて-8.3キロまできましたup

目標達成まであと1.7キロですflair





最終結果の更新は、

全員の感想をUPいたします。

お楽しみに~notes




絶対に目標達成してみせますdash


Img_95791_2

お盆営業について♪

こんにちは!

フィットネストレーナーの佐々木ですpig


あっという間に7月も後半になりましたねpiscessun

早すぎて泣けてきますcrying


8月のお盆期間ですが、

北千住クラブは通常営業いたしますshine

【営業時間】

月・水~金 10:00-23:00 

  土     10:00-21:00

   日     10:00-20:00

帰省やお出かけの合間にルネサンスへ運動しに来てくださいねhappy01sun

そして外はとっても暑くなっておりますので

水分補給も忘れずに

楽しく運動できるようにしていきましょうrockrun


皆さんのご来館、心よりお待ちしております

【テニス】 ルネサンスカップ





こんにちは!






テニスコーチの寺島です。







皆さんいかがお過ごしでしょうか?






我らのB
OSSの、前田チーフも、



こんな暑い中、ルネサンスカップに行っていました。




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(もう風貌が監督ですね!)







日が強い季節になってきましたので、




こまめな水分補給、




こまめな汗の拭きとり、




そして、



こまめな日焼け




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(テーブルの上のお菓子に気づいた方!


これ、レイズチップスって言って、海外のポテトチップスです。


本当に美味い!!)






是非是非、焼き過ぎには気を付けてくださいね。







それでも今回のルネサンスカップも大盛況で、


優勝したペアはなんと、


僕が浦安クラブで一緒にやっているお客様でしたね。





こうやって他クラブの方たちとの交流は、


やっぱりテニスの醍醐味の一つですね。







ですよね?






池田コーチ?




Img_6542 





池田コーチ??





ちなみに、これ、


ルネサンスカップの写真を送ってとお願いしたら、

池田コーチが、どうしてもと、


この写真を僕に送り付けてきました。



皆さん、


素直な感想を直接伝えてあげてくださいね。




最後に、そんな楽しいルネサンスカップの雰囲気を少しだけ!







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また9月にもあるかもしれないですよ~


と一言残して、

今日は終わろうと思います。


それではまた来週、


ブログでお会いしましょう!!

テスト記念写真を撮ろう!

 こんにちはsun

 最近瓦せんべい美味しさに

 気づいてしまった

 スイミングの金井ですrestaurant

 関東は梅雨明けしたみたいですが

 毎日毎日暑いですねwave

 皆さま体調はいかがですかsign02

 

  今日は21日金曜日から始まる

 ジュニアスイミングスールの

 テストについて書きますchick

 テストは2ヶ月の練習の

 成果を発揮する日ですsign03

 ドキドキわくわくheart02

 コーチの私もなんだか緊張ですbearing

 でもお子様はいつも通り

 緊張せずに楽しみましょうvirgo


 テストの際にはテストカード

 必要となりますので、

 自分の今の級のテストカードを

 持ってきてくださいねlovely

 そして次の級のカードも持ってきて

 いただくともし飛び級したときに

 書けますのでいいかなと思いますpresent
 

 そしてテストが終わった後、

 テスト頑張ったよーと記念を写真

 残してみませんかsign02

 じゃじゃーんdownwardleftdownwardleft

Dsc00792_2

 こんな感じに特大ワッペンを

 持って、写真スペースで記念撮影camera

 お子様の

 最高の笑顔を撮ってみて下さいring

 写真の森コーチは8級のワッペンを

 GETしましたsign03

 私は・・・

Dsc00795_2

  9級のワッペンGETsign03

 ぜひこんな感じに撮ってみて下さいheart04

 さてこの写真スペースへの

 行き方のご案内ですfuji

 まず保護者様がプールを見ている

 ギャラリーからスタートですbud

 

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 帰る仕度ができたらいつも通り

 階段を上がってくださいnote

 

Dsc00798

 上がっていつもは下駄箱の方に

 向かいますがその反対側をみてみて

 下さいimpact

 

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 写真スペースがありましたshine

 ここで注意事項ですsign03

 他のお客さまも階段を使用されますので

 撮影の順番を待つ際、

 壁側に順番に並びお待ちいただければ

 と思いますscissors

 ぜひぜひたくさん写真を

 撮って記念に残していただければ

 と思いますheart01

 それでは21日から

 テスト頑張りましょうhappy01notes

北千住クラブを癒す仲間たち

皆さんこんにちはsun


フロントスタッフの染谷ですchick






皆さん、、、


夏の暑さにイライラしていませんか??

夏の暑さにぐったりしていませんか??

夏の暑さにうんざりしていませんか??






そんな時、、、

ぜひ、、、

北千住クラブの、、、

新しい!

ゆかいな!!

可愛い!!!


仲間たちに会いに来てくださいhappy01





どーーーーーーーーーん





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多肉植物さんと観葉植物さんですshine




この子たちは、フロントスタッフの、篠塚さん伊藤さんが連れて来てくれましたっっ



多肉植物さんを、伊藤さん

観葉植物さんを、篠塚さん



篠塚さんは、30分以上悩みに悩んで選んだそうですcrying


伊藤さんは、寄せ植えがお好きなようでお手入れして下さいましたhappy02




すてきですね~





この子たちがいる場所は、フロント、ラウンジ、ロッカールームです!!!



私は、毎朝オープンの準備の時におはよう~って話しかけています


皆さんもぜひ話しかけてあげて下さい


では、また来週~rockscissorspaper

スイミングパーソナルレッスン開始!!

  こんにちはsun

 スイミングの金井ですshine

 なんだか最近本当に暑すぎて

 溶けそうですsweat01

 まだ夏が始まったばかりなのに

 もうこの先が不安ですimpact

 皆様も水分補給など忘れないように、

 プールにお越しされる皆様も

 水分補給を忘れないように

 気を付けてくださいねhappy01cherry

 さて本日はスイミングの

 パーソナルレッスンについての

 ご案内ですtyphoon

 7月より成人会員様向けの

 パーソナルレッスンが始まりましたmaple

 こちらのレッスンは1対1

 個別レッスンですsign03

 専属コーチが目標達成まで

 しっかりサポート致しますclover

 ~担当コーチ~

 ・川島コーチ

 成人スクール、ジュニアスクールで

 活躍しているスイミングのチーフ

 ですwinkgood

 

Photo

 ・山本コーチ

 成人スクールやジュニアスクール

 にて活躍していますshoe

 ただいまスイム代表としてバーンアップDX

 ダイエット企画に参加中ですrun

 

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  ・丸尾コーチ

 ジュニアスクールなどで

 活躍しているコーチですnotes

 他クラブご利用の方ももしかしたら

 知ってるという方もいらっしゃるかなと

 思いますvirgo

 

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 ・小山コーチ

 成人スクールやジュニアスクールなど

 で活躍していますclub

 他クラブでも活躍していた

 ベテランコーチですheart

 

Img_71931

 ・玉井コーチ

 ジュニアスクールなどで

 活躍していますheart02

 他にもクロールのサービスレッスン

 なども活躍していますspade

 

Dsc00219

 ~コーチ陣より一言~

 あと少し泳ぎたい

 あと少し速く泳ぎたい方に

 マンツーマンでレッスンしますsign03

 集中してレッスンを受けたい方に

 おススメですsign03

 ぜひお待ちしていますlovely

 ~料金~

 30分/3240円

 ~ご予約方法~

 ご希望のコーチと日程、

 お時間をご相談の上、

 フロントにてご予約くださいapple

 ご不明な点などございましたら

 フロント、またはスイミングコーチ

 までお願い致しますbell

 今週も皆様のご来館、

 お待ちしていますfuji

 

バーンアップDXモニター【中間報告】

こんにちは。
スイミングの山本と申します。

Img_95771


バーンアップデラックスのモニターを始めて
2週間が経過しました。2週間は早いものです。

早速ですが2週目の結果を発表します!!

_201603


現在4人で-8.1Kg!!
目標の-10Kgまであと-1.9Kgとなりました!!
残り2週間。気を引き締めて精進致します。

ちなみに私がやっていることは・・・

特にはございません。
ただただバーンアップデラックスを飲んでいるだけでございます!!

残り2週間は運動もしていきます!!
もしかしたらプールで泳いでいるかもしれません!!
お見かけの際は是非、お声掛けください!!
プールでお持ちしております。

1

次回のバーンアップDX1ヶ月-10kgチャレンジブログ担当は・・・
テニスの前田コーチに託します!!

次回こうご期待!!

17日(月・祝)営業時間のご案内

皆さんこんにちはsun


フロントスタッフの染谷ですchick





皆さん、明日は海の日ということで営業時間が祝日の時間になりますcancer


7月17日(月)10:00~20:00


☆スポーツエリアの利用時間は30分前までです。
☆ショップ購入、各種お手続きは1時間前までです。

717



また、平日会員の皆さま、明日は平日の祝日なので、、、

クラブの施設ご利用可能ですhappy01


そして、ナイト会員の皆さま、営業時間が20:00までですので、、、

クラブの施設ご利用出来かねますthink

また、プログラムも少しだけ変更がございます。

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以上、17日(月)海の日の営業時間のご案内でした~

親子ベビー増設決定

 こんにちはhappy01note

 スイミング金井ですvirgo

 お久しぶりのブログになって

 しまいすみませんthunder

 最近のプールは

 サービスプログラムに

 参加されるお客様が

 日々多くなってきている

 気がしますbleah

 それとともに通常のプールも

 たくさんの方にご利用頂いていて

 とても嬉しいですheart04

 ありがとうございますsign03

 さて今日は親子ベビー教室

 についてのお知らせですchick

 今まで水曜日、金曜日の

 11時10分からの2つのクラス

 でしたが、

Photo_2

 8月2日より

 日曜日13:00~13:50

 

 増設が決定いたしましたfuji

 なかなか平日が忙しく通うことが

 できなかったお母様はもちろんapple

 今まで平日がお仕事で

 参加できなかったお父様

 お子様と触れ合う

 大切な時間として

 ご利用いただけますnotes

 対象は生後6ヶ月~3才未満の

 お子様と保護者様ですspade

 料金は4860円(税込)/月4回

 親子ベビー教室は月4回の

 フリーシステムですので、

 8月2日からは

 水曜日、金曜日、日曜日

 都合のいい曜日に月4回

 ご利用いただけますhappy01good

 月度内で4回消化を

 お願い致しますribbon

 ※欠席、振替についての

  連絡は不要ですwobbly

 入会・変更受付は

 7月12日(水)より

 開始いたしますshine

 お手数ですがご来館いただき

 入会・変更受付を

 お願い致しますsnail

 現在入会されるか

 悩んでいるお母様heart02

 ぜひ体験会も行っていますので

 まずはお子様と体験をして頂いて

 ご検討いただければと思いますdiamond

 ぜひお待ちしていますbud

ルネノワ~お友達紹介システム~

皆さんこんにちはsun

フロントスタッフの染谷ですchick




今回は、皆さんにルネノワについてご紹介致します!!



皆さんルネノワってご存知ですか??eye



【ルネノワ】

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お友達紹介システムのことです!!!



ルネサンスに通っている会員さまのお近くに、運動を始めたい!ルネサンスに通おうかと迷ってる!とお考えのご家族、ご友人の方いらっしゃいませんか??



ルネノワは、ご入会されたお客さまはもちろん、ご紹介頂いた会員さまにも素敵な特典がありますshine




ご入会されたお客さま、、、
入会金3,420円→0円
事務手数料5,400円→0円
月会費1カ月1,080円引きor金券1,500円分


ご紹介頂いた会員さま、、、
月会費1カ月1,080円引きor金券1,500円分




今までおひとりでルネサンスで運動していたというお客さま、ご家族、ご友人とご一緒に今まで以上にもっともっと運動を楽しんでみませんか??




diamond親子一緒だと、会話の回数が増える!!!
diamond夫婦一緒だと、毎日がもっと充実する!!!
diamond友達と一緒だと、負けずに続けられる!!!



ルネノワのお手続きは、ルネノワカードをご記入頂くだけと、とっても簡単です!


ご興味ありましたら、是非フロントフタッフまでお気軽にお声がけ下さいhappy01

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