[09]お客様の安心・安全のために

プール利用のご紹介①

 こんにちはhappy01note

 スイミングの金井ですtulip

  先日初めてスキューバダイビングに

 行ってきましたwave

 小さいころからプールばかりで

 海はなかな行ったことがなかったので

 ドキドキわくわくheart02

 

Securedownload

 なんとかなんとかっていう生き物

 見れましたscissors

 (名前はわすれました・・・)

 プールとはまた違った楽しさを

 味わえましたnotes

 全く知識のない私は冬は寒いので

 オフシーズンとかなのかなぁと

 思っていたんですが冬でもたくさん

 潜るそうですvirgo

 冬は冬でまた違った生き物に

 出会えたりすんでいてとても

 海の中が綺麗だそうですshine

 海同様プールも1年中

 ご利用いただけますfish

 プールは陸で運動するよりも

 身体への負担は少ないですが

 エネルギーをたくさん使うので

 たくさん消費することができますimpact

 プールエリアをまだ

 利用したことがないというお客様も

 安心してご利用いただけるよう

 本日はプールエリアの

 ご案内をさせていただきますwinkgood

 プールをご利用されているお客様、

 いつもコースや利用方法などご協力

 ありがとうございますsign03

 まずパート①ではプールまでの道のりを

 ご紹介させていただきますpenguin

 まず、更衣室からでる前に

 身なりのチェックです!

 アクセサリー類(時計や貴金属)は

 ついていませんかsign02

 お化粧は歩くコースなど、

 顔を付けずにプールをご利用される

 方も落としていただきますよう

 お願い致します!

 続いて持ち物の確認ですheart04

 キャップ、体をふくタオル、

 必要であればゴーグル、飲み物

 水の中にいても水分補給は

 とても大切です!

 プールサイド内に

 水飲み場はございますが、

 ご自分のお飲み物を

 持ってきていただくことを

 オススメしますnotes

 それでは更衣室をでて出発しますsign03

 階段を下りると・・・

 

Dsc00967

 小さな棚がありますsun

 ここに一度持ってきたお荷物を

 置いていただいてシャワーを浴びますtyphoon

 そして棚に置いた荷物を持ちくださいsign03

 

Dsc00968

 

 そしてビート版などがある方に

 進んでいただきますと

 お荷物を置く棚があります!

 

Dsc00970

 こちらにお荷物をお入れください!

 注意)なくなってしまった場合

    責任は負いかねますので

    アクセサリー類などはその棚に

    入れずロッカーに必ずしまって

    きてください。

 さぁこれで入水準備が整いましたsign01

 続いてコースのご案内、

 と行きたいところですが次回のブログで

 ご紹介させていただきますdash

 それでは今週もルネサンス北千住で

 お待ちしていますpresent

 

 

フリーウェイトに鏡がつきました★‼

こんにちは!トレーナーの今井ですhappy02

なんとsign03

今回初めてブログを書かせていただきますcatface

最近お客様から痩せた??とよく聞かれますが・・・

実はadidas GYM&RUNを担当し始めてから3キロ落ちましたsmileheart04

30分で下半身のシェイプアップもできつつ、かなりの運動量なので

脂肪の燃焼をしたい方にもとってもオススメですsign03

さてさて、本題に入りまして・・・

最近、オープン時から多くのお声を頂いていた

フリーウェイトエリアについにsign02

が設置されましたshine


Dsc00835 

大変お待たせ致しましたsign03

これでトレーニングのモチベーションも上がりますねhappy02note

Dsc00834

ご自身のフォームチェックをすることで

正しいフォームでトレーニングできトレーニング効果も上がりますupup

(森元トレーナーもしっかりフォームの確認をしながらトレーニング中eye

ダンベルやケトルベル、スモールボールを使いながらのトレーニングも

鏡を見ながら是非取り組んでみてくださいheart01

スモールボールといえば・・・

私が担当する”カラダ・つくる15”でも使い方等伝授しておりますので

ご参加お待ちしておりますbleah

また、クイナックスの使い方などはジムエリアにいるトレーナーに

お気軽にお声かけください(^^)/heart04

1501422178107

一緒に美ボディー目指して頑張りましょうrunshine

スタッフ研修~AED研修の巻~

皆さんこんいちはsun
フロントスタッフの染谷ですchick


暑い日が続きますが、皆さん体調を崩しておりませんでしょうか??

北千住クラブでは、先日休館日にAED研修を行いました!

 Dsc_2134



皆さん「AED」ご存知ですか?
最近、駅や公共施設などでよく設置さているもので、
心臓に電気ショックをして、心臓の働きを戻せるようにする機械なんですthunder



まず、、、AEDがどんな時に必要なのか、そもそもどういう物なのかのお話を頂いた資料と共に聞き、、、

 

Dsc_2139



そして、、、

講話を担当して下さった方がレクリャーして下さり、、、

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いざ!実践です!!!
3人1組のグループを作りますdash

それぞれAEDを操作する人、
胸骨圧迫(心臓マッサージ)をする人、
それを交代する人、、、

Dsc_2162 



模型のお人形さんのみぞおちをしっかりと、
AEDから出ているピッピッピッの音に合わせて、圧迫をさせなきゃいけないので、、、
結構大変、、、bearing
そして難しい、、、bearing

Dsc_2143
(↑私、染谷も頑張っております!!!)

Dsc_2148

Dsc_2157



今回の研修を得て、、、
私自身AEDの講習会などには数回参加したことがります
やっぱり何かあった時に、もし万が一があった時に、AEDを起動せさているか、使うことが出来るか、また冷静に判断が出来るか、がカギとなっているんだなと改めて感じましたthink


AEDなんて、使わないことが1番ですが、、、
今後の、クラブの運営に活かしていけるよう頑張りますsign03
皆さんに安心してご利用頂けるように努めていきますので、これからも宜しくお願いします~happy01

シューズのご案内★

こんにちは!

フィットネストレーナーの佐々木ですpig

 

みなさま、

ジムエリアやスタジオレッスンのご利用はもうされましたか?

ジムエリアの筋トレはもちろん、

スタジオレッスンも無料でご参加いただけますhappy01flair

気になるレッスンが見つかりましたら

ぜひぜひご参加くださいねrun

 

さてさて、スタジオレッスンでは

シューズが必要なレッスンと裸足で行うレッスンがございます!

スタジオに行くまではシューズが必要ですので

裸足で行うレッスンにご参加の際は

シューズ、またはスリッパを履いてスタジオまでお越しくださいshoeshoe

Dsc_20042 

また、裸足footでご参加いただけるレッスンは・・・

footヨガ(ヨガ、パワーヨガ、美メディテーションヨガ)

footバレトン

footストレッチポール

footモーニングストレッチ

foot腰痛予防ストレッチ

footバランスコーディネーション

 

楽しいレッスンが盛りだくさんです!

ぜひ参加してみてくださいねshineshine

館内公開~プール~

こんにちは!

フィットネストレーナーの佐々木ですpig

今回はプールエリアのご紹介ですfish

私は泳ぐのが好きなので

たくさん行きたいと思いますrockshine

Dsc_1396 

プールのは全部で6コース!

深さは1.05m~1.15mのW型ですhappy01

ウォーキングやアクアなどの

立位時のみでのご利用の場合

メガネのご利用もいただけますeyescissors

コース幅1.5mのウォーキングコースを

1コース用意しておりますので

泳げなくても大丈夫!!!

みなさま、ぜひご利用くださいねwinklovely

館内公開~スタジオ~

こんにちは!

フィットネストレーナーの佐々木ですpig

先日は急に雪が降ってきましたねsnowsnow

友達とランチしていたら急に降ってきて

外のテラス席の人たちが

雪まみれになっていましたcoldsweats01snow



さてさて、

前回のブログでジムエリアのご紹介をいたしました。

_20170207_232104

スタジオの場所は予想できましたか?

正解は・・・

ジムエリアの左の壁の裏にありますflair

こんなスタジオです!

↓ ↓ ↓

Dsc_1367

奥島支配人note

Dsc_1365

第1スタジオですhappy02

とっても広々としていますねlovelylovely

そのすぐ横に第2スタジオがあります!

Dsc_1371

両スタジオ共に斜め上にも鏡が付いているので

インストラクターの動きがとても見やすくなりますshine

この2つのスタジオで

ヨガやストレッチ、筋力系のレッスンなど

様々な内容のレッスンを予定しておりますhappy01

私も早くレッスンを行いたくてムズムズムズムズ・・・

楽しみにしていてくださいねrockshine

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