シナプソロジー普及員養成講座開催します!!

みなさん、こんにちはsun

フィットネスの三沢です。

                         

4月17日(月・休館日)

                      

『シナプソロジー普及員養成講座』

                 

を開催いたします。

                   

Photo

【シナプソロジー】とは

                

2つのことを同時に行う」「左右で違う動きをする」といった普段慣れない動きで脳を適度に混乱させ、さらに効果的な刺激を与えることで、脳の機能が高められると考えられています。

笑顔やコミュニケーションが生まれるので、楽しく続けられるのが特徴です。

                      

もっと知りたい方はこちら

                            

さまざまな場所で活用されています。

介護施設や介護予防で高齢者に向けて活用されるほか、企業やスポーツ、教育の現場などでも活用されています。

                       

是非、皆さまもこの機会に取得してみませんか?

                                  

申込みは当クラブフロントにての受付となります。

お待ちしております。

【プログラム代行情報】更新

【プログラム代行情報】  

2月22日(水)

第2スタジオ

14:25-15:05

エアロ40

花岡⇒船木

第2スタジオ

15:20-15:50

ZUMBA(30min)

花岡⇒休講

-----

FTA

21:20-21:35

ダンベルチューブ15

安藤⇒中沢

--------------------

2月23日(木)

FTA

19:00-19:20

KOBAトレ美体幹20

進藤⇒中沢

-----

第2スタジオ

20:55-21:25

adidasGYM&RUN30

進藤⇒中沢

-----

FTA

21:10-21:30

KOBAトレ初心者20

坂本⇒石井

---------------------

2月24日(金)

FTA

19:00-19:15

カラダうごく15

進藤⇒三沢

-----

第2スタジオ

19:40-20:25

GroupFight45

坂本⇒石井

-----

第2スタジオ

20:40-21:25

パワーヨガ45

進藤⇒三沢

-----

FTA

20:40-21:00

KOBAトレ初心者20

坂本⇒石井

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ご予約はコチラからお取りできます。

又はお電話にてお問い合わせください

0263-24-8811

 

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スポーツクラブ ルネサンス 松本

0263-24-8811

国道19号沿い、なぎさライフサイト
松本市内、渚、島内、島立、波田、
白板、深志にお住まいの方

見学はご予約不要!エアロビクス、
ヨガ、ウェーブリング、プール、ジム、
テニス、スイミングなど
プログラムも充実しています。

☆イベントレッスン強化月間☆ 【テニス】

みなさん、こんにちはsun

久しぶりの登場、テニスコーチの小池ですhappy02note

休みの日は後輩を引き連れスノーボードに出かけている今日この頃です!

ちなみに、今年の冬からスノーボードの板を新調したのですが、2回目で石を踏んでガッツリ板を削ってしまいましたcryingimpact

これも厄年効果でしょうか。。(笑)

さて、今回のお知らせは

”イベントレッスン強化月間”についてです!!!

3月は通常に比べてたくさんイベントレッスンを実施します!!

まずはこちら!

みなさん、こちらのPOP↓↓は見ていただけたでしょうか?

Dscf5531

実物はテニスコートのギャラリースペースに飾ってあります。

このコーチ陣の写真かっこよくないですか??(笑)

僕個人的にはかなりお気に入りの1枚ですshineshine

さて、すでに告知が始まっているイベントレッスンもありますが、一部紹介しますね!

まずはこちら!

Photo_7 

約5年間にもわたりルネサンス松本でテニスコーチとして活躍してきました加藤兄弟のさよならレッスンです。

この3月で大学を卒業し、4月からは地元の名古屋での就職が決まっている2人組です!

これが最後のレッスンとなりますので2人を覚えている方はぜひご参加ください!!!!

僕はさよならではありませんが、イベントレッスンには参加させていただきます(笑)

続きまして!

日曜日のプライベートレッスンとダブルス特訓レッスンが復活します。

 

Pl_3

 

Photo_11

 プライベートレッスンは、コーチと1対1でショット練習を繰り返し行うこともできます。

ダブルス特訓レッスンは、コーチと2対2でダブルスの練習を実戦形式で行うことができます。

どちらもやりたい内容を決めるのはみなさんです!!

3月はこれ以外にも続々とイベントレッスンを更新していきますのでお楽しみにpaperup

 

苦手ショットの克服!

練習の成果を発揮!

試合に向けての調整!

新たなショット・戦術の習得!

みなさまの参加お待ちしています!

イベントレッスンの空き状況などはフロントにてお問い合わせくださいflair

 

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新スタッフ紹介

はじめましてshine

2月より松本クラブで勤務しております、

安倍と申します。

担当セクションはフロントですnote

1月までは、福島県のルネサンス郡山にて勤務しておりました。

今回のブログは私の自己紹介をさせていただきますhappy01

●名前:安倍 貴史(あべ たかし)

●出身地:宮城県仙台市

●好きな食べ物:マカロニrestaurant

マカロニがあれば何もいらないくらい好きですhappy02

●嫌いな食べ物:牡蠣

一度、食べた後に腹痛になり嫌いになりましたsweat01

●得なスポーツ

卓球が得意ですnotes

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他にも聞きたいことがあれば、

ぜひ、お声かけてくださいねup

冷え性対策

みなさんこんにちは

ルネサンス管理栄養士チーム

名古屋熱田 フィットネスの水谷です!

201610

寒さが厳しくなってきましたね。

今回のテーマは「冷え性対策」です!

今は気温の変化が激しく

身体の温度調節が難しくなります。

こんな時期に気をつけたいのが【冷え性】

女性に多い症状に思われがちですが男性も近年増えている症状です。

冷え性は指先のえ、貧血、動悸、めまい、

腰痛、肩こり、頭痛不の循環を引き起こします。

冷え性の原因で代表的なものは

・自律神経の乱れ

・衣類の締め付け

・血液関係の疾患

・筋肉量の低下

・食生活の乱れ

があげられています。

心当たりがあるものはありましたか?

この中からお伝えするのは食生活についてです。

食事はどんなものを摂っていますか?

先ずは食材選びに注目してみましょう!

身体をあたためるものとしてよく聞くのは

しょうが にんにく ねぎ ですね!

他にも身体をあたためる食材はあります!

にんじん、かぼちゃ、ごぼう、たまねぎ

豚肉、鶏肉、鮭、いわし、さんま、サバ 、チーズ  などなど

他にもたくさんありますがこれらを用いた料理を

煮る、焼く、ゆでる、炒めるなどの加熱料理で

あたたかいうちに食べることです。

 

この時期一番おすすめの料理法は

お鍋です!!

冬の定番料理ですが

身体をあたためる食材をたくさん使えますし

なんといっても簡単です!!

お鍋はあたためながら食べる事が出来るので

冷え性対策にぴったりです!

お鍋を食べるとポカポカしますよね(^^)

さらに調味料、ハーブの

シナモン、コショウ、塩、味噌  を使うことで

身体をあたためることができます!

アレンジに使ってみてください♪

 

他にも

意外と身体を冷やしてしまうものもあります。。

夏野菜、バナナ、白砂糖、コーヒー などありますが

これらも加熱して食べることで冷え性を防ぐことが出来ます。

夏野菜こそお鍋に入れちゃいましょう!

冷え性でお困りの方はぜひ試してみてください♪

筋肉量の低下も冷え性の原因となります。

ルネサンスでしっかり運動して

身体をあたためる食材を摂って

寒さに負けない身体をつくりましょう!

脂肪買取イベント

皆様、こんにちはhappy01sign03 フィットネストレーナーの石井ですhappy02sunup

今年も1月が終わり、もう2月ですねwinkgoodsnow

私も松本クラブに着任し3ヶ月が経ちましたrunflairshine

これからも皆様の健康、そして成果の為に精一杯サポートさせて頂きますhappy01sign03sign03sign03

さて、本題ですear

2月14日(火)~スタートします『脂肪買取イベント』はご存じでしょうかsign02sign02

2月、3月と約1ヶ月で体脂肪がどれだけ落ちるかconfidentflair

詳しくはこちらをクリック↓↓↓

21.pdfをダウンロード

 

214.pdfをダウンロード

皆様のエントリーを2階ジムでお待ちしておりますhappy02upuppresent

私たちトレーナーによる個別サポート(パーソナルトレーニング)で

成果を出してみませんかnotesign02一度ご相談下さいwinkrock

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異動の挨拶

みなさん、こんにちは!

P1020970

スイミング担当の池谷龍介と申します。

館内POPでは告知させていただきますが、

2月1日付けで、兵庫県神戸市の神戸クラブに

異動になりました。

松本クラブには、2014年5月に着任し、

2年9ヶ月の短い任期期間ではありましたが、

皆さまと色々な話をする事で、水泳の事だけではなく、

ひとりの人として、自分の成長を感じる事ができました。

最終勤務日は31日(火)になります。

残り短い日数ではありますが、気軽に声をかけて

いただけたら嬉しいです。

皆さまが、ルネサンスを通して

「運動が楽しい!」 「来て良かった!」 「また来たいな!」と

思っていただけたら幸いです。

ありがとうございました。

Right 

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2017.2.5(SUN)♡バレンタイン♡直前イベント!!

こんにちは、イベント担当の三沢です。

皆様、明けましておめでとうございます。

今年もルネサンス松本を宜しくお願い致します。

2017年最初のイベントの告知です。

『2017.2.5(SUN)バレンタイン直前イベント』を開催します。

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今回のゲストは・・・

20170205pop_3 

ゲストのプロフィールを紹介します。

Ir

一人は・・・

関西を中心に活躍をされている『北川健太インストラクター』

今回はエアロ60、ステップ60を披露していただきます。

もう一人は・・・

全国を飛び回り活躍をされている『松本典昭トレーナー』

MOSSAコーポレートトレーナーとして

GroupPower,GroupFightを担当していただきます。

お二人をお招きしての、バレンタイン直前の甘~いプレゼントをお届けします。

チケット販売等の詳細は↓こちらをご確認ください。

20170205

 

もうひとつのイベント・・・

『プールサイドでHOTヨガ』

Hotpop

プールサイドにロウソクの火を灯し・・・

幻想的な空間の中でヨガを楽しみましょう。

リラックス+デトックス効果、脂肪燃焼効果も期待できます。

みなさまのご参加をスタッフ一同お待ちしております。

新年のご挨拶

あけましておめでとうございます。

昨年は大変お世話になり、誠にありがとうございました。
本年もどうぞよろしくお願いいたします。

さて、ルネサンス松本は、お客様に
「また来たい」と思っていただけるクラブづくりを
スローガンに掲げて運営させていただいております。
今年度も安全で安心いただける施設管理と
真摯な姿勢で、お客様とのコミュニケーションを
大切にさせていただきたいと思っております。

今年も更に楽しく魅力のあるルネサンス松本を
目指してスタッフ一同精進してまいりますので、
どうぞよろしくお願いいたします。

              スポーツクラブルネサンス松本
                  支配人    大迫 二郎

バーンアップDX好評販売中

皆様!こんにちは。フロントの松村ですscissors

私の顔と名前が一致されない方も多いと思いますので簡単に自己紹介させて頂きますbell

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名前   松村 幸治(まつむら こうじ)

趣味   サッカー観戦notes

コメント  2016年9月より沼津クラブから転勤してきました松村です。

      出身は関西なのでまだまだ関西弁が抜けません。

      皆様が楽しく通えるよう努めていきます。

      宜しくお願い致します。

さて自己紹介が終わったところで本題に・・・sign03

ただ今、フロントにて『バーンアップDX』の販売会を実施していますdashdash

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この『バーンアップDX』とはルネサンスが体脂肪を落とす為だけに開発された

燃焼系サプリメントですrun

1日6粒飲んで運動してみてくださいdash

私の体験談ですが、汗が止まらなくて『燃焼している♪』と感じましたsweat01

実際に3ヶ月月前ですが、1ヶ月で4KGの成功しましたscissors

個人差はあると思いますが是非この機会に試してみませんかup

トレーナーと松村がおすすめする『バーンアップDX』のキャンペーンは

12月29日までsign03

1個  5%OFF  ¥4,596(税込)

2個 10%OFF  ¥8,708(税込)

3個 25%OFF  ¥10,884(税込)

飲み方は運動する前に6粒、運動しない日でも6粒飲んで下さい。

是非、皆様もお試しください。

Img_0059

ご不明な点がございましたらスタッフまでお問い合わせください。

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