テニス 春の重複受講キャンペーン

皆さん、こんにちは。お久しぶりです。

スポーツクラブ ルネサンス松本 テニスの山田です。

私が松本に来て、早1年が経ちます。月日の流れは早いものですね。

さて、今回はテニススクール「春の重複受講キャンペーン」のお知らせです。

受付期間は、3月14日(火)~4月2日(日)までとなっております。

検討中の方はお急ぎくださいね!

Pop

テニスコーチが重複受講をオススメする理由は大きく2つです。

健康維持と技術レベルの向上です。

健康維持する上で大事なことは、体を使った後、

48~72時間休ませた後、再び負荷をかけるのが

体に一番良いと言われています。

次の運動をするまでに間を開けすぎてしまうと、

運動効果が減少してしまいます。

技術レベル向上させる上で大事なことは、

筋肉を短い間隔で反復運動させると

良い感覚が持続します。(遅くても48時間以内)

なので、週に2回はテニスをすることは、とても良いのです。

私達も、週に2、3回テニスの練習をすると体のキレや

ボール感覚がよくなります。

よし!!「やってみようかな?」と思った方は、

このチャンスにもう、1クラスを始めてみませんか?

入会希望の方は、↓入会予約ボタン↓コチラからどうぞ お申込みはお早目に!

Photo_22

 

↓こちらはテニス会員様用のWEB振替予約サービスです↓ 

初期登録後の欠席・振替予約はコチラから ログインページへ

Photo_36

Photo_37

Yamagafc 

スポーツクラブ ルネサンス 松本

0263-24-8811

国道19号沿い、なぎさライフサイト 松本市内、渚、島内、島立、波田、 白板、深志にお住まいの方 見学はご予約不要!エアロビクス、 ヨガ、ウェーブリング、プール、ジム、 テニス、スイミングなど プログラムも充実しています。

【会員の皆様へ】転勤のお知らせ

会員の皆様へ

いつもルネサンス松本をご利用いただきまして

ありがとうございます。

ご存知の方も多いと思いますが、4月1日付で 

愛知県名古屋熱田クラブへ

異動することとなりましたので、ご報告致します。

Photo_11

松本クラブでの毎日には沢山の想い出があります。

スタッフとの想い出、お客様との想い出。

とにかく沢山あります。

周りのメンバーには本当に恵まれました。

感謝しかございません。

11年8か月、務めさせていただきました。

松本のこの地が大好きで、毎日見る常念岳が

とても大好きな景色でした。

そして何より、このクラブに関わるすべての方との

毎日が輝いて大好きでした。

僕は名古屋で頑張ります。

会員の皆様も、お元気で・・・。

ずっとテニスを続けてくださいね。

それでは、さようなら。

今まで、いろんなことを教えていただき

ありがとうございました。

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

 ◆紹介キャンペーン◆

   ♪~実施中~♪

ルネサンス松本にお知り合いの方を

ご紹介頂けると素敵な商品を

プレゼントさせて頂きます。

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆  

20140328pic03_2

 

 Groupexercise

 

スポーツクラブ ルネサンス 松本

0263-24-8811

国道19号沿い、なぎさライフサイト 松本市内、渚、島内、島立、波田、 白板、深志にお住まいの方 見学はご予約不要!エアロビクス、 ヨガ、ウェーブリング、プール、ジム、 テニス、スイミングなど プログラムも充実しています。

【プログラム代行情報】更新

【プログラム代行情報】  

 

3月25日(土)

第1スタジオ

13:55-14:55

GroupPower60

石井⇒佐藤

-----

FTA

15:15-15:30

カラダうごく15

石井⇒三沢

-----

第1スタジオ

15:45-16:05

ウエストシェイプ20

石井⇒三沢

-------------------

3月28日(火)

第2スタジオ

19:55-20:25

adidasGYM&RUN30

石井⇒進藤

-------------------

3月29日(水)

第1スタジオ

19:00-19:20

ウエストシェイプ20

石井⇒坂本

-----

第1スタジオ

19:30-20:30

GroupFight60

石井⇒坂本

--------------------

3月30日(木)

第1スタジオ

10:30-11:10

エアロ40

寺平⇒太田

-----

第1スタジオ

11:25-12:05

ウェーブリングでストレッチ40

寺平⇒三沢

-----

第1スタジオ

19:35-20:35

GroupPower60

石井⇒中沢

-----

第1スタジオ

21:45-22:30

GroupFight45

石井⇒進藤

-----------------

Right 
本気でカラダを変えたい方には

パーソナルトレーニングがオススメ!!

ご予約はコチラからお取りできます。

又はお電話にてお問い合わせください

0263-24-8811

 

画面上部の

「facebookイイネ」

もよろしくお願いしますgood

 

ルネ松本のブログを
ホーム画面に登録しよーmobilephone

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

 ◆紹介キャンペーン◆

   ♪~実施中~♪

ルネサンス松本にお知り合いの方を

ご紹介頂けると素敵な商品を

プレゼントさせて頂きます。

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆  

20140328pic03_2

 

 Groupexercise

 

スポーツクラブ ルネサンス 松本

0263-24-8811

国道19号沿い、なぎさライフサイト
松本市内、渚、島内、島立、波田、
白板、深志にお住まいの方

見学はご予約不要!エアロビクス、
ヨガ、ウェーブリング、プール、ジム、
テニス、スイミングなど
プログラムも充実しています。

お得な紹介キャンペーン実施中ですよー

こんにちはsun

フロントの安倍ですhappy01

ただ今、ルネサンス松本では、お得な紹介入会キャンペーン

実施中ですsign01

また、紹介キャンペーンイベントも同時開催しておりますflair

ルネサンス松本に、お知り合いの方が通われている場合には、

お得に入会できますので、ぜひ一度ご来館くださいup

↓ ↓ ↓今回の紹介イベント内容はこちら↓ ↓ ↓

Dscf5624

スタッフの卒業時代写真も公開中ですnote

ほんの少しだけご紹介しちゃいますpaper

Dscf5625

さて、この写真はどのスタッフでしょうか??

気になった方はぜひ、館内掲示をご覧くださいflair

第3位入賞!オールルネサンスコーチトーナメント!

こんばんわ!

久しぶりに登場させていただきますnote

副支配人の白鳥です。

2月27日(月) 千葉県の稲毛クラブにて

オールルネサンス コーチトーナメント全国大会

が開催されましたtennispunch

私と4名の若きテニスコーチ(伊藤・加藤怜・郡司・臼井コーチ)

の合計5名のチームで中部東海エリア代表として出場してきましたup

※当日は2名のマネージャーも一緒に戦ってくれました。

宮沢コーチ、西澤コーチの2人ですheart本当に応援・サポートありがとう!

Img_2655

 対戦結果は・・・

 

 ◇初戦   亀戸クラブに勝利!! 2-1

  ◇準決勝 西国分寺クラブに完敗(涙) 0-3

  そのまま、西国分寺クラブが今年は優勝しました!

 

 ◇最後の・・・3位決定戦 経堂クラブに勝利!! 2-1

 見事に!全国大会初戦をはじめて突破することができました!

Img_2602 

tennis試合中のコーチたち

 

 

Img_1701

Img_1741

Img_2159

 

 本大会を通じて、得た気づきや経験をレッスンを通して

 

 会員の皆様にもお届けしていけるようテニスコーチ一同、

 さらなる精進をしてまいりますsign03

 

 最後に選手達のラケットのガット張りをしてくれている

 西澤コーチ画像でお別れで~すup

Img_2027 

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

 ◆紹介キャンペーン◆

   ♪~実施中~♪

ルネサンス松本にお知り合いの方を

ご紹介頂けると素敵な商品を

プレゼントさせて頂きます。

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆  

20140328pic03_2

 

 Groupexercise

 

スポーツクラブ ルネサンス 松本

0263-24-8811

国道19号沿い、なぎさライフサイト 松本市内、渚、島内、島立、波田、 白板、深志にお住まいの方 見学はご予約不要!エアロビクス、 ヨガ、ウェーブリング、プール、ジム、 テニス、スイミングなど プログラムも充実しています。

親子ベビースクールの料金を値下げいたします!

P1020985

こんにちは。スイミングの伊藤真希です!(写真右)

みなさん、ルネサンスのジュニアスイミングは6ヵ月のお子様から始められるって・・・

ご存知でしたかeye!?

親子ベビースクールはなんと生後6ヵ月のお子様(と、保護者様)が

一緒に水泳を楽しめるクラスなのですshine

簡単なレッスンの流れを紹介しますね。

10:00~10:15 開館と同時にご入館いただけます!

            お着替えをして、プールサイドで出席カードにシールをぺたりsun

10:15~10:25 レッスン前の準備体操!ポンポン体操をみんなでしてから、

            保護者様からお子様に向けてベビーマッサージをします!

            たくさん声をかけながらにこにこ笑顔でマッサージ、

            お子様もくすぐったかったり、気持ち良かったりでリラックスして頂いてますhappy01

10:25~10:30 シャワーを浴びて、プールに入る準備です!

            プールサイドでお水ちゃぷちゃぷpenguin

10:30~11:00 腕にヘルパーを付けてお水の中をパパママとすいすい泳ぎますdash

            保護者様とだっこでぐるぐる回ってみたり、高い高いやジャンプもします!

            音楽を流して、音に合わせて踊るリズムレッスンや、

            プールの中に台を入れて、一人で歩いたり、ジャンプするフロアレッスン

            毎回いろいろな練習を楽しめますfish!!

            パパママが頑張って、エクササイズするときもあるかもrun!?

11:00~      最後はおもちゃで遊びます!お子様に好きなおもちゃで頭を使って

            いっぱい手先も動かします!

            おもちゃは時間になったら自分でお片づけ、自主性をはぐくみます!

11:05~     最後のご挨拶が終わったら、ジャグジーで温まりますnotes

           保護者様と一緒にぶくぶくするお風呂でしっかり体を温めてから帰りましょう!

詳しい内容はこちらからもご覧いただけます。

上記はおおまかなレッスンの流れになります。

現在、ルネサンス松本では毎週火・木・金・日 10:15~11:05で

親子ベビースクールを開講しています!

そして、お子様とのコミュニケーション、スキンシップをとれる親子ベビースクールが

4月から大幅値下げ!

7,020円⇒4,968円(税込)にeye!!

Photo_7

この機会に、ぜひお子様とプールに来てみませんか?

6ヵ月のお子様から4歳未満のお子様までお入りいただけます!

気になる方は、お気軽にお電話ください!

telephone0263-24-8811

シナプソロジー普及員養成講座開催します!!

みなさん、こんにちはsun

フィットネスの三沢です。

                         

4月17日(月・休館日)

                      

『シナプソロジー普及員養成講座』

                 

を開催いたします。

                   

Photo

【シナプソロジー】とは

                

2つのことを同時に行う」「左右で違う動きをする」といった普段慣れない動きで脳を適度に混乱させ、さらに効果的な刺激を与えることで、脳の機能が高められると考えられています。

笑顔やコミュニケーションが生まれるので、楽しく続けられるのが特徴です。

                      

もっと知りたい方はこちら

                            

さまざまな場所で活用されています。

介護施設や介護予防で高齢者に向けて活用されるほか、企業やスポーツ、教育の現場などでも活用されています。

                       

是非、皆さまもこの機会に取得してみませんか?

                                  

申込みは当クラブフロントにての受付となります。

お待ちしております。

☆イベントレッスン強化月間☆ 【テニス】

みなさん、こんにちはsun

久しぶりの登場、テニスコーチの小池ですhappy02note

休みの日は後輩を引き連れスノーボードに出かけている今日この頃です!

ちなみに、今年の冬からスノーボードの板を新調したのですが、2回目で石を踏んでガッツリ板を削ってしまいましたcryingimpact

これも厄年効果でしょうか。。(笑)

さて、今回のお知らせは

”イベントレッスン強化月間”についてです!!!

3月は通常に比べてたくさんイベントレッスンを実施します!!

まずはこちら!

みなさん、こちらのPOP↓↓は見ていただけたでしょうか?

Dscf5531

実物はテニスコートのギャラリースペースに飾ってあります。

このコーチ陣の写真かっこよくないですか??(笑)

僕個人的にはかなりお気に入りの1枚ですshineshine

さて、すでに告知が始まっているイベントレッスンもありますが、一部紹介しますね!

まずはこちら!

Photo_7 

約5年間にもわたりルネサンス松本でテニスコーチとして活躍してきました加藤兄弟のさよならレッスンです。

この3月で大学を卒業し、4月からは地元の名古屋での就職が決まっている2人組です!

これが最後のレッスンとなりますので2人を覚えている方はぜひご参加ください!!!!

僕はさよならではありませんが、イベントレッスンには参加させていただきます(笑)

続きまして!

日曜日のプライベートレッスンとダブルス特訓レッスンが復活します。

 

Pl_3

 

Photo_11

 プライベートレッスンは、コーチと1対1でショット練習を繰り返し行うこともできます。

ダブルス特訓レッスンは、コーチと2対2でダブルスの練習を実戦形式で行うことができます。

どちらもやりたい内容を決めるのはみなさんです!!

3月はこれ以外にも続々とイベントレッスンを更新していきますのでお楽しみにpaperup

 

苦手ショットの克服!

練習の成果を発揮!

試合に向けての調整!

新たなショット・戦術の習得!

みなさまの参加お待ちしています!

イベントレッスンの空き状況などはフロントにてお問い合わせくださいflair

 

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

 ◆紹介キャンペーン◆

   ♪~実施中~♪

ルネサンス松本にお知り合いの方を

ご紹介頂けると素敵な商品を

プレゼントさせて頂きます。

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆  

20140328pic03_2

 

 Groupexercise

 

スポーツクラブ ルネサンス 松本

0263-24-8811

国道19号沿い、なぎさライフサイト 松本市内、渚、島内、島立、波田、 白板、深志にお住まいの方 見学はご予約不要!エアロビクス、 ヨガ、ウェーブリング、プール、ジム、 テニス、スイミングなど プログラムも充実しています。

新スタッフ紹介

はじめましてshine

2月より松本クラブで勤務しております、

安倍と申します。

担当セクションはフロントですnote

1月までは、福島県のルネサンス郡山にて勤務しておりました。

今回のブログは私の自己紹介をさせていただきますhappy01

●名前:安倍 貴史(あべ たかし)

●出身地:宮城県仙台市

●好きな食べ物:マカロニrestaurant

マカロニがあれば何もいらないくらい好きですhappy02

●嫌いな食べ物:牡蠣

一度、食べた後に腹痛になり嫌いになりましたsweat01

●得なスポーツ

卓球が得意ですnotes

Dscf5481

他にも聞きたいことがあれば、

ぜひ、お声かけてくださいねup

冷え性対策

みなさんこんにちは

ルネサンス管理栄養士チーム

名古屋熱田 フィットネスの水谷です!

201610

寒さが厳しくなってきましたね。

今回のテーマは「冷え性対策」です!

今は気温の変化が激しく

身体の温度調節が難しくなります。

こんな時期に気をつけたいのが【冷え性】

女性に多い症状に思われがちですが男性も近年増えている症状です。

冷え性は指先のえ、貧血、動悸、めまい、

腰痛、肩こり、頭痛不の循環を引き起こします。

冷え性の原因で代表的なものは

・自律神経の乱れ

・衣類の締め付け

・血液関係の疾患

・筋肉量の低下

・食生活の乱れ

があげられています。

心当たりがあるものはありましたか?

この中からお伝えするのは食生活についてです。

食事はどんなものを摂っていますか?

先ずは食材選びに注目してみましょう!

身体をあたためるものとしてよく聞くのは

しょうが にんにく ねぎ ですね!

他にも身体をあたためる食材はあります!

にんじん、かぼちゃ、ごぼう、たまねぎ

豚肉、鶏肉、鮭、いわし、さんま、サバ 、チーズ  などなど

他にもたくさんありますがこれらを用いた料理を

煮る、焼く、ゆでる、炒めるなどの加熱料理で

あたたかいうちに食べることです。

 

この時期一番おすすめの料理法は

お鍋です!!

冬の定番料理ですが

身体をあたためる食材をたくさん使えますし

なんといっても簡単です!!

お鍋はあたためながら食べる事が出来るので

冷え性対策にぴったりです!

お鍋を食べるとポカポカしますよね(^^)

さらに調味料、ハーブの

シナモン、コショウ、塩、味噌  を使うことで

身体をあたためることができます!

アレンジに使ってみてください♪

 

他にも

意外と身体を冷やしてしまうものもあります。。

夏野菜、バナナ、白砂糖、コーヒー などありますが

これらも加熱して食べることで冷え性を防ぐことが出来ます。

夏野菜こそお鍋に入れちゃいましょう!

冷え性でお困りの方はぜひ試してみてください♪

筋肉量の低下も冷え性の原因となります。

ルネサンスでしっかり運動して

身体をあたためる食材を摂って

寒さに負けない身体をつくりましょう!

March 2017

      1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31  

Copyright(C)2002-2011 RENAISSANCE INC