【プログラム代行情報】8/15更新

プログラム代行情報】

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8月22日(火)

第1スタジオ

19:00-19:30

カラダうごく30⇒カラダひきしめ30

安藤⇒中村

FTA

20:15-20:35

KOBA☆トレ初心者

安藤⇒中村

第1スタジオ

20:35-21:20

GroupFight45

進藤⇒坂本

FTA

20:45-21:00

ダンベルチューブ15

安藤⇒中沢

第2スタジオ

21:40-22:20

ボディメイクヨガ40

進藤⇒三沢

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8月23日(水)

FTA

20:45-21:00

ダンベルチューブ15

安藤⇒中沢

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8月26日(土)

第2スタジオ

15:15-15:45

エアロ30

宮川⇒寺平

第1スタジオ

16:15-17:00

GroupFight45

宮川⇒石井

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8月29日(火)

第2スタジオ

14:30-16:00

ヨガスクール

岩佐⇒原田

第2スタジオ

20:40-21:20

ヨガ60⇒ボディメイクヨガ40

岩佐⇒三沢

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Right 
本気でカラダを変えたい方には

パーソナルトレーニングがオススメ!!

ご予約はコチラからお取りできます。

又はお電話にてお問い合わせください

0263-24-8811

 

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もよろしくお願いしますgood

 

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プレゼントさせて頂きます。

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 Groupexercise

 

スポーツクラブ ルネサンス 松本

0263-24-8811

国道19号沿い、なぎさライフサイト
松本市内、渚、島内、島立、波田、
白板、深志にお住まいの方

見学はご予約不要!エアロビクス、
ヨガ、ウェーブリング、プール、ジム、
テニス、スイミングなど
プログラムも充実しています。

帰省しました

こんにちは。フロントの松村です。

皆様、お盆はいかがお過ごしでしょうかsign02

私は4日間休暇を取り地元に帰省してきましたbullettrain

じゃーんscissors

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姫路城

私の地元は兵庫県姫路市なんですsun

なんと松本市とは姉妹都市なんですよsmile

久々に地元に帰って思ったことはとにかく暑いsweat01

松本の涼しさを改めて感じました。

でも涼しいと言いながら暑いですけどね・・・sign03

暑い日がまだまだ続いていますが、水分補給はすごく重要ですねscissors

ルネサンスに水素水サーバーがあることはご存じでしょうかsign02

私も毎日飲んでいますgood

是非運動の際には水素水で水分補給をしましょうnote

ルネサンスで皆様をお待ちしておりますpaper

【テニススクール】お盆休み&特別レッスンのお知らせ

みなさん、こんにちは。
スポーツクラブ ルネサンス松本テニスの山田です。

このところ暑い日が続きますね。
でも、信州の夏は快適に感じます。

私は、お休みの期間は実家の方へ帰省する予定です。

8月11日(金)~17日(木)の期間のテニススクールは、
すべてのクラス(成人・ジュニア)はお休みとなります。

お間違えのないようにお願いしますね。(笑)

それでも「テニスをやりたい!」という方には、特別レッスンがあります。

11日(金)~13日(日)の3日間は特別レッスン期間となっております。

今回は、ご要望に応えて12日(土)に「1日テーマ別レッスン」を久しぶりに行います。

普段、ご自身が課題にしているところを克服するにはもってこいの内容ばかりです。

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ぜひ、皆さんのご参加をお待ちしております。

スポーツクラブ ルネサンス松本

〒390-0841 長野県松本市渚1-7-1 なぎさライフサイト内

TEL 0263-24-8811 

スマートテニスレッスン「マイカルテシステム」始まってますよ!

みなさん、こんにちは。
スポーツクラブ ルネサンス松本 テニスの山田です。

今回は、スマートテニスレッスン 「マイカルテシステム」のご案内です。

7月24日(月)~マイカルテシステムが本格的な稼働が始まり、

スマートテニスセンサーのオプション契約されている方は

「マイカルテシステム」を利用することが可能となっています。

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マイカルテシステムとは、当日のレッスン後から、ご自身の当日のショットデータを

ご自身の端末で振り返ることができるシステムです。

「ボールの当たった場所」、「回転量」、「スイング速度」、「ボール速度」の
統計データが見ることができます。

過去との比較もできますので、上達が目に見えてわかりやすく、モチベーション向上にもつながります。

みなさんの上達の手助けになるのは、間違いありません。

スマートテニスセンサーを契約された方は、どんどん活用してみてください。

不明な所は担当コーチのお気軽に相談してください。

まだ、契約されていない方は、まだまだ、契約募集しております!

スポーツクラブ ルネサンス松本

松本市渚1-7-1なぎさライフサイト内

TEL0263-24-8811

はじめまして!新しくフロントに入りました、山崎 智哉です!

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はじめまして!フロントの山崎 智哉です!sun

今月よりルネサンス松本のスタッフとして務めさせて頂きます!

少しですが自己紹介をさせて頂きます!

出身は、長野県安曇野市です。

趣味は、スポーツをする事、スポーツ観戦です。バドミントンが特に大好きです!

同じバドミントンの趣味がいましたらお話ししましょう!smile

同じ学校の先輩である

フロントの宮川さんのように仕事がしっかりこなせるように精一杯頑張っていきたいと思います!punch

未熟者ですがよろしくお願いします!気軽に話しかけてください!smile

13周年イベント無事終了!

皆様、13周年イベントご参加ありがとうございました。

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6/11 高柴大雅インストラクターを迎えてのスタジオレッスン

6/13~6/18 13周年特別スタジオプログラム、じゃんけん大会(ジム内開催) 

6/21 増子俊逸インストラクターを迎えてのスタジオレッスン

6/4~6/25 ビンゴ大会

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\\\イベント模様\\\

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6/11 エアロ

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6/14 フラダンス発表会

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6/21 バランスコーディネーション

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みなさま、ご参加誠にありがとうございました。

次回のイベントも楽しんでいただけるように企画していきたいと思いますので、

みなさまのご参加お待ちしております。

夏の親子ベビースイミングのご紹介

こんにちは。スイミングの伊藤真希です。写真左が私ですhappy01

Tiisaino

日が伸びて、夏ももう少し!どんどん暑くなっていきますね!

ちなみに私が一番好きな季節は夏sunなんです!

水泳が好きだからは、もちろんですが、洗濯物が少なくて済むし

松本は日差しがばっちりなので、少ない洗濯物がさらに早く乾いて良いですよねdenim

でも、洗濯物には嬉しい日差しですが、お年頃にとっては紫外線という言葉が気になるところ・・・

日焼け=軽いやけど、日焼けしたらその後のケアをしっかりしてあげないと、

疲れが抜けなかったり、跡が残ったり・・・

太陽も一長一短あるものですよねhappy02bearing

そんな時、夏の天気を気にせず出来るのが、ルネサンスの習い事!

テニスもスイミングも室内で出来ちゃいますtenniswave

特に、小さなお子様のいるパパママ必見なのが、ルネサンスの親子ベビースイミングは

この春から値下げをして、とっても通いやすくなりました!

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月会費4,968円で親子2人でプールに入れる!

お子様の水慣れはもちろん、保護者様のトレーニングにもなるのでオススメも2倍shine

生後6ヶ月から4才未満までのお子様が始められます!

お子様がプールに入る際にご一緒にお入りいただくのはお母様、お父様だけでなく

おばあちゃん、おじいちゃんでも大丈夫rockshine

もしも、体調を崩しがちでなかなかレッスンに参加できない・・・という不安があっても大丈夫!

必ず決まった曜日に来ないといけないというわけではなく、月4回お好きなタイミングで

お越しいただけるので、無理なく続けて頂けます!

頑張れそうな方は週2回のご登録で月8回お越し頂く事もできますwink

ちなみに、一ヵ月ごとの休会制度もありますので、この先里帰りでなかなか来れそうにない・・・

などの心配事があればお気軽にご相談くださいtelephone

暑い夏のスポーツとして、ルネサンスの親子ベビースイミングにご興味があるかたは

ぜひ、一度体験にお越しください!

また、会員の方でお友達で一緒にやってみたいという方がいたら…

会員様のご紹介だと無料でご体験頂けますhappy01

体験、、、水着もないし気にはなるけど、ハードルが高いなって方は

ご見学だけでも随時承ります!見学だけならもちろん料金はかかりません!

お気軽にお電話、または下記リンクからお問い合わせお申込みくださいgood

親子ベビースイミングのご紹介

※上記リンクからwebでのお問い合わせがして頂けますscissors

ホノルルマラソンの魅力part2!

こんにちは!!!sun

まいまいことトレーナーの進藤真衣ですshineshine

 

前回にひきつづき!

ルネサンスホノルルツアーについての情報をお伝えさせていただきます。

 

第2回「ホノルルマラソンの魅力」

今回で\45回目/になるホノルルマラソンとはどのようなレースなのか?

皆さまに知っていただき、本番までによりイメージを膨らませていただきたいなと考えています。

 

魅力その①

「制限時間がなく、安心!!」

ホノルルマラソンには、制限時間がありません!

\\\いえーーーーーーーーーい!!!///

最初からマイペースに安心してゴールを目指せますsign03

そのため、初マラソンの方に選ばれやすいのですhappy02

平均のゴールタイムは「6時間24分」run

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またレース途中で景色やイベントを楽しむ余裕もあり、

42.195㎞を一瞬一瞬楽しみながら走ることができます!happy02good

 

魅力その②

「最高の景色が後押ししてくれる」

スタート地点のアラモアナ公園では花火が上がりshineshine

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コース中のワイキキビーチやダイアモンドヘッドなど!感動のロケーションが走るごとに現れfuji

ホノルルの自然を余すところなく楽しめるコースになっています。

その為、スタートからゴールまでワクワクが尽きることがありません!!!

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魅力その③

「10kラン&ウォーク」

今回から新しく「10kラン&ウォーク」部門ができました!

フルマラソンと同じスタート位置からカピオラニ公園までの

10㎞のラン&ウォークを楽しむ部門ですnote

走っても良し、歩いても良しの自由な10㎞のコースですので、

「フルマラソンはちょっと…。」という方も気軽に参加できますsign03

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初めてのマラソンの方や走ることを楽しみたい方に

これ以上ないほど、おススメなマラソンです!!

思い切ってエントリーしてみてはいかがでしょうか?

 

WEBお申込コチラから。

ルネサンスのツアー情報満載!Facebookはコチラから。

 

\(^o^)進藤また来ます!shineshine

頂き目指して!!

信州を愛し、信州に愛された男=やすいです。

冬のスノーシーズンsnowが終わって

暖かくなってきましたね。

夏のグリーンシーズンは、登山fuji、ハイキングrunを楽しむために

体力アップのトレーニングを頑張っています。

昨年、一昨年で槍ヶ岳、北穂高岳登頂して

今年は何処に登ろうか考え中。 

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事前準備をしっかりしておけば

登山をより楽しめます。

道中の草花tulip、山小屋での食事riceball

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(山で食べるカップラーメンは

なんであんなにおいしんでしょう???)

星空night、ご来光sunと楽しみがいっぱいです。

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当日のことを考えればトレーニングも頑張れます。

おすすめは心肺機能強化に効果的な

トレッドミル(ランニングマシン)です。

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中村チーフおすすめは1月に新しくはいった

バリオとマルチヒップ!!

Image1_7 筋持久力アップに

Image5 筋力強化

プログラムではアディダスジムランです。

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梅雨時期も屋内で快適に運動しましょう。

みんなでワイワイやればさらに楽しいですよhappy01

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準備をしっかりして自分のレベルにあった山を選んで

無理なく登山、ハイキングシーズンを楽しみましょう。

 

「テニスクーポン」ありますよ!

 みなさん、こんにちは。

スポーツクラブ ルネサンス松本 テニスの山田です。

私も、ひさしぶりにブログに登場します。

長野に転勤してきて、早1年経過し、こちらの環境にも慣れてきました。

先週には、遠出して温泉に入ってきて、肌がすべすべになりました(笑)

さて、今回は皆さんのお知り合いの方に使っていただける

クーポンのご紹介です。

Photo_15 

表面 17040565omo_fmst_10.pdfをダウンロード

裏面 17040565ura_fmst_10.pdfをダウンロード

コチラのクーポンをご体験時に掲示いただくと使っていただくことができますので

ぜひ、お知り合いの方を紹介の時に、ご利用ください。

ルネサンスはインドアコートで、空調完備、日焼けの心配もありません。

暑い夏でも快適に、テニスがプレーできますよ!!

スクールの体験情報はこちらをクリック

スポーツクラブ ルネサンス松本

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