おすすめプログラム【adidasGYM&RUN】

 sunこんにちはsun

またまたフィットネス石橋ですscissors

今回のブログはhappy02かわいい双子ちゃんhappy02のパパであるこの方からのおすすめプログラムです。

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こんにちは、双子の首がすわってきたにつれ、私の肝もすわってきた、フィットネス平野です。

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今回私がお勧めするプログラムはadidasGYM&RUN15のクラスです。

 

このクラスは、名前の通りジムに居ながらランニングと同じ効果を得られるという優れたプログラムです。

約10分間ノンストップで動き続けるのですが、10km走った時と同じ運動効果を得られます。

つまり、下半身の筋力UP脂肪燃焼を同時に行うことができるのです。

 

動き自体は単純ですので、初めての方でも楽しく行うことができるうえ、

15分間という短い時間でたくさんの汗もかく事ができ、脂肪の燃焼も狙えます。

 

まだ、レッスンに慣れていないという方には、うってつけのレッスンだと思います。

 

担当トレーナーは、「フィットの二枚目??俳優」こと渡邊明仁と「動ける三児のパパ」こと平野孝知が

疲れを感じさせないくらいに盛り上げて、あっという間の15分間をお届けします。

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新しくなったファンクショナルエリアの人工芝の上で、私たちと気持ちよく汗を流していきましょう。

皆様のご参加をお待ちしております。

 

PS.次回はadidasGYM&RUN15の動きの紹介をしていきたいと思いますのでこうご期待!!



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November 2017

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