フィジカル記録会

maple気が付くとすっかり秋らしくなってきましたねmaple
あわてて衣替えをしているところです。
朝晩の温度差がありますが皆様体調は大丈夫ですかsign02


こんにちは!フィットネスの石橋です。


今回のブログは、そんな石橋がトレーニング見直そうと意識させられたルネサンス毎年恒例のフィジカルテストについてです。

毎年この時期は、お客様への運動指導を行う上で「自らの身体もマネジメントする」ということを目的に

全国のルネサンスのフィットネストレーナーが自身の身体の限界にチャレンジする季節でもあります。

年に一度、自らを見直す・・・

それが『ルネターフィジカルテスト』 ですflair



昨年の実施の様子はコチラ!




フィジカルテストでは、

●インボディでの体脂肪率・筋肉量

●4つの体力テスト

立ち幅跳び(瞬発力)

反復横跳び(敏捷性)

オリジナルTテスト(筋持久力)

長座体前屈(柔軟性)

 

この2つの合計点数で全国のトレーナーが競います。


とある休館日に、フィジカルテストに向けた記録会を実施しました。

今年初参加のスタッフも含めチャレンジスタートsign01
まずは立ち幅跳び

P1120654 かっこよく飛んでいるのは岡田トレーナーですsign01

単純な動きですが瞬発力が試されます。
思いっきりジャンプをすることが無かった石橋は・・・鍛え直します。



続いてはオリジナルTテスト

T

筋持久力が必要なテストとなります。

 

P1120655 みんなの声援の中、広川トレーナさすがの走りですsign01

もちろん全種目を行いましたが・・・すみません写真を撮り忘れましたsweat01

今回私を含め、初めて実施するスタッッフが動きの確認、トレーニングの重要性を

感じることが出来る1日となりました。

本番に向けて各スタッフ本気で仕上げていきますsign03

またブログで皆様にはご報告させてもらいます。

 


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