[12]ルネサンスHowto 集

タンニングって知ってます?★

こんにちはsun
フロントの原ですupup

先日、母の誕生日birthdayに家族で

フランス料理wineのフルコースを食べに行ったrestaurant

メールで報告を受けましたcrying
crying
(写真つきcamera


車の雪下ろしを終え、車に乗った瞬間に見たので

羨ましくて・寒くて涙が出そうになりました・・・泣sweat01

 



そんなこんなでもう2月ですねflairhappy02



こんな冬まっただ中の長岡snowですが

ルネサンス長岡では


タンニングマシーン
5分延長キャンペーンを実施していますsign03sign03


タンニングマシーンってなんだい?

と、いう方!


sun日焼けマシーンsunですよ!



しかし、このタンニングマシーン


ただ日焼けするために・色黒になる為にあるわけではないんですgoodwink



なんてったって、長岡といえば・・・日照時間がすくなーい!


太陽の光sunが人間のやる気をUPさせたり、

ビタミンDfullmoonが生成されたり、骨が丈夫になったりとイイ効果があるんです!

晴れの日sunの少ない今の季節cloud

もともと晴れの日の少ない長岡にもってこいのマシーンなんですよ!



通常500円で10分間使用いただいていますが

2月は500円で15分使用できちゃいます!


キャンペーン実施中ですhappy02happy02




おや?スタッフもこの機会にタンニングで日焼けをしているみたいですよshineshine

Hiyama_2 
桧山コーチnote

Jiro_2 
折原コーチnote
(あれ?こんな顔だったっけ? byはら)

Suzu 
鈴木トレーナーnote

Kane 
金内トレーナーnote
(般若みたいな顔だね!整形した?笑 byはら)

Kasa 
笠井コーチnote

Hiro
広川トレーナーnote
(・・・もう十分黒いわっ!! byはら)

この人たちの変化に期待ですねhappy02heart04

健康的な小麦色の肌になるのでしょうか?smile



ルネサンス長岡

月1回のカラダ測定!

皆さんお久しぶりですhappy01
最近少しだけ雪が降ってテンションがあがっている
フィットネスの金内ですdog

 


寒い日が続いておりますが、みなさん運動はされていますかsign02
寒い時こそ運動をすると脂肪が燃えやすいのはご存じですか?happy01
先日のブログにもありましたが・・・


こちら

冬場は基礎代謝が10%UPするらしいです。
冬こそ脂肪燃焼に最適な季節impact

 
いつやるの!今でしょ!
・・・・・なんですよhappy01


ところで皆さん。

自分の基礎代謝がどのくらいか知っていますか?


基礎代謝も2Fのジムエリアに設置してあるカラダ測定器(Inbody)で
測定することができるんですshine



測定結果用紙の右下にある、
画像の赤丸の部分です。右の赤線は標準範囲

Cimg1256

さぁ、測ったことがない方もある方も用紙右下をチェックしてみましょうhappy02




InBodyでは基礎代謝以外にもご自身の、筋肉量、脂肪量、脂肪率、内臓脂肪量
このようにいろいろなものを知ることができますscissors



2階ジムにはカラダ測定ブースがありますのでご覧ください!

Cimg1253



成果を出したいなら測定しましょう!
気軽にスタッフにお声掛けくださいねlovely


寒いからといって暖かい空間にばかりいると
大変なことになるかも!crying
冬こそ運動をしましょうnotes
冬のスノーボードが楽しみで待ちきれない金内でしたdiamond

 

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