[10]サービス・成果向上のために

おかげさまで・・・全国1位2連覇!!

 今年もあとわずかですね。
フィットネスの石橋です。
今回のブログは嬉しいご報告をさせて頂きます。


以前ブログでもご報告しましたルネターフィジカル測定の結果が発表されました。

Pop
  おかげさまで・・・96クラブ参加の1位です!

 
個人結果は・・・

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  50位中長岡のスタッフがこんなにもランクインsign01
ぜひ、ジムエリアで見かけたら声を掛けてくださいねbleah


今後もスポーツクラブのトレーナーとして日々精進してまいります。

そして・・・次はルネター試験!こんどは知識です。
こちらも全力で取り組んでます。
私たちスタッフは皆様からのお声がなによりの活力となります。ぜひ、ブログを読まれましたら
「頑張れ」とお声掛け下さると嬉しいです。





今月の紹介特典はこちら

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ご家族や同僚、あなたの大切な人にルネサンスをオススメしませんか?

ご紹介でのご入会が1番お得です♪

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

スポーツクラブルネサンス長岡

スイミング情報はこちら

新潟県 長岡市千秋2-221-1

JR長岡駅より車で10分リバーサイド千秋 すぐ TEL0258-29-5529

長岡市・柏崎市・見附市にお住まい、お勤めの方をはじめ、 ご興味のある方は是非1度見学・体験にお越しください(^_-)-









★ルネターフィジカル測定会!!★

 こんにちはhappy01フィットネスの石橋です。
寒さで朝起きるのがだんだん辛くなってきましたが・・・
まだまだミルクのみBABYがいる我が家ではゆっくり寝かせてはくれませんcoldsweats01sweat01
毎朝のドタバタが元気な証拠とプラス思考で頑張っていますpunch

さて、本題に入りましょうnote
今回はルネターフィジカル測定会本番の様子を紹介しますhappy02
フィジカル測定とは・・・全国のルネサンススタッフが同じ種目の体力測定、インボディ測定を実施し、

順位をつけていく・・・というとってもシビアな測定会なのです。インストラクターとしてのスキルを再確認する!

インストラクターらしい体を作る!これらを目標としてトレーニングに励んでおります。



10月27日(金)に万全の状態で(多分・・・)フィットスタッフが集まり、測定会当日を迎えました。
まずは定期的に実施している全体清掃を先にするか、測定を先にするか・・・
大半のスタッフはウォーミングアップを兼ねて清掃から・・・
ということで念入りに清掃をして身体を温め測定となりましたpaper

まずは立ち幅跳び!

Photo_4 チーフの渡邊!さすがのジャンプでしたhappy01


次は反復横跳び!

Photo_5 数えるのも必死です・・・sweat01

Photo_6 早川トレーナーは男性スタッフと一緒に記録を狙いますscissors
反復横跳びは前の人が早いと記録が伸びやすいのです。


つづいてオリジナルTテスト!

Photo_7 これがキツイ・・・
終わった後はみんな倒れこみますweepweep

Photo_8
広川トレーナーは気合を入れて・・・happy02

Photo_9 作り上げた上半身を披露しながら・・・

Photo_10参加スタッフ全員が全力を出し切りました。


結果が分かり次第またブログで報告させてもらいます。

次は・・・ルネターに向けてお勉強です。


皆様に良い報告が出来るようにスタッフ一同頑張りますflair

去年の様子はこちらから・・・

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ルネサンス長岡でスポーツの秋!!

 

こんにちは、フロントの櫻井です!

10月になり、昼間はまだあっついなぁsweat01なんて思う日もありますが、そんな日でも

やっぱり夜は長袖じゃないとさすがに寒いですよねcoldsweats01秋めいてきた証拠ですねupupshinemaple

私はすでに寒くなってきたのでお鍋が食べたくて仕方ありません!!

というか、食欲の秋mapleとはよく言ったものですね!!まさに最近食欲が止まりませんbearing

でも、スポーツの秋runとも言いますよ!

冬になるとどうしても外に出ることが少なくなり動かなくなり食べてばっかり・・・・・

なんてことに毎年悩んでいる方は多いのではsign02sign02sign02

私もその一人で・・・sweat01今年こそ皆さん悩む前に・・・

運動不足解消に、ストレス発散に、筋肉をつける為のキッカケに、

まずはルネサンス長岡に見学に来てみませんかupupsign02

気軽な気持ちでお越し下さいhappy02

ご希望があれば筋肉の量やバランスなどを測定をして無料でカウンセリングもできますよscissors

自分のカラダの事をちょっと知ってみませんかear

是非ご来館お待ちしておりますlovely

何か不明な点があればいつでも電話でお問い合わせ下さいねshineshine

 

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FTAリニューアル☆★

こんにちはhappy01sunフィットネスの渡邉舞ですchick

連日の雨から、30℃を超える日々が続きますねsun

ヘトヘトになるくらい暑いですねwobblysweat01

室内外の温度差での体調管理に

お気を付け下さいっwinkwink






さて、今回のブログは

FTA(ファンクショナルエリア)リニューアルをお披露目shine

新しくなったFTAはコチラ☆★☆

〈BEFORE〉

 

Photo_18



〈AFTER〉

 

Photo_17

人工芝になり、少し広ーくなりましたっhappy01shine


リニューアルしたFTAエリアでは、

今まで通りトレーニングやストレッチ、コンディショニングを

実施していただけますtulip

シューズでそのままご利用お願いいたしますshoe

ストレッチの際はマットをご利用くださいねflairflair



また、FTAエリア2箇所に除菌スプレーとタオルを設置させていただきました!

Photo

汗が床に落ちた場合や、マット・ストレッチポールやバランスボール、

その他ツールを使用する前後に是非ご活用くださいhappy01




Photo_19



また、人工芝になり7月より新しく導入したプログラムもあります!

それは・・・


diamondスライズトレーニングdiamond

Photo_20

コアトレーニング用のスライドディスクを使用し、

手や足に置いてスライドさせることで

体幹の強化やバランス能力向上を図るプログラムですsign01

Image7





スライズを使ったトレーニングの一部はコチラdownwardright

Image2

プッシュアップのスタートの姿勢から

膝を反対の肘に向かってスライドさせたり・・・

Image3

軸足で体重を支えながらバックランジをしたり・・・


Image5

スライズの上に両足を乗せた状態でトランクカール




などなど・・・happy01



体幹を強化したい方や、バランス能力を高めたい方、

新しい刺激を体に与えたい方におすすめですよshineshine



レッスンは20分間、定員各20名となっております!

本日、7月11日(火)よりスタートhappy01happy01sign03

火曜日 11:55~12:15 担当:金内トレーナー

      19:50~20:10 担当:鈴木トレーナー

木曜日 20:50~21:10 担当:鈴木トレーナー

日曜日 14:10~14:30 担当:渡邊梓トレーナー


Image1


是非ご参加くださいねnotenote 









最後に・・・

芝を張り替える前・・・最後の床での青春風ショットheart02



Photo_22





新しくリニューアルしたFTAエリアで

気持ちよくトレーニングをしていきましょうgood

それでは、次回ブログをお楽しみにlovely

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

7月限定!!

シニア(60歳以上)ワンコイン体験実施中♪

この機会にぜひ運動してみませんか?

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ご興味のある方は是非1度見学・体験にお越しください(^_-)-☆

 

先行予約期間残りわずかです!!!

皆さま こんにちはhappy01sign03

フロントスタッフの萬です。

もうすぐ6月ですね。ジメジメした いや~~な季節がやってきますrain

雨も降るし、気持ちも下がり気味・・・・・・・bearingsweat02

そんな時こそ!一緒に身体を燃やしていきましょうsign03sign03

そうsign01皆様お待ちかねの『バーンアップDX』が6月より割引キャンペーンが始まりますshineshine

夏に向けて、これを毎日飲み続けながら運動して理想の身体に近づけていきたいですねlovely

 

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運動をする前にバーンアップDXsign01  運動をしない日にもバーンアップDXsign01

外にお出かけになる時にもバーンアップDXsign01sign01 

ご自宅で家事をする時にもバーンアップDXsign01sign01

とにかく毎日バーンアップDXを飲んで身体を燃やしていきまっしょ~うrunrunshine

P1120438 

そして、いよいよ6月1日(木)からバーンアップDX割引キャンペーンが開始しますgood

販売を前に、先行予約として事前に特典つきでご予約できちゃいます!!!!!

特典とは・・・・・・・・flair

3個ご予約の方に9日分のバーンアップDXの小袋をどどーんとプレゼント!!!

来月に購入するなら、先行予約として事前にご予約された方がお得ですよupdollarshine

先行予約は5月31日(水)までです!!!

フロントまで お急ぎくださいっっっdashdashdashdashdash

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残りわずか! 5月限定!

女性限定ワンコイン体験会実施中♪

この機会にぜひルネサンスで運動してみませんか?

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★マルチなバランスのサプリメント★

みなさま お元気ですか?happy01paper

フロント五十嵐ですcat

最近は晴れ続きでいい感じですねsun

先日、最高に気持ちのいい天候の中、今年1発目のBBQをやりましたrestaurantnote

かなりの炎天下だったので日焼け止めをちゃんと塗ったのに、なんだかもう焼けてしまいました(笑)

しかたないけど日焼け対策をもっとしっかりすればよかったと反省しておりますsweat02

この後シミになるのが恐ろしーーーーぃsaddashdash

そして目も日焼けするんですね。。。eyesweat02 確かに充血するけども、回復力が遅い。。。

いつまでたっても目がしょぼしょぼして痛いっすbearingsign03

TVtvで日焼けについて特集していたんですが、どうやら日焼けは目からするらしいですよsweat01

次回はサングラスをして UV対策をしっっっかりしようと決めました(笑)

でもまず本格的な夏を前に毎日ジメジメの梅雨rainが続きますねdowndown

そして雨rainだから気分的にもどんよりするのに、気温や湿度も高めで何もしてないのに

疲れちゃったりしますよね。。。

そんな時は、思いっきり身体を動かしてたっぷり汗を流しましょうnote

そして動いた後は、ビタミンがたっぷり入っている『燃やしま専科』を飲みましょうnotenote

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水分補給にもビタミンチャージにも最適ですよflair


燃やしま専科は、27種類の成分の中にクエン酸やオルニチン配合でパワーをゲットup

豊富な栄養素が『元気』をサポートしますgood

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粉末タイプで保管方法も簡単ですし、お好みの濃さに調整できますwine
お味は【レモン】【2袋限定のライチ】がありますshine

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今ちょうど割引キャンペーン実施中ですdiamond
1袋購入するとルネサンスオリジナルグッズをプレゼント致しますheart01
更にまとめ買いをすると割引特典もございますsign01

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ぜひこの機会に、普段の生活にマルチバランスサプリメントを取り入れてみませんかsign02
キャンペーンは5月31日(水)までですのでお早めにhappy01

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カラダ測定してますか?

皆さん、こんにちはhappy01

フィットネスの渡邉舞ですchick





4月がスタートし、あっという間に10日が経ちましたねsign01

皆さん、今年度の目標は決まっていますか?

仕事、プライベートの目標・・・と沢山あると思いますが、

是非shine運動の目標shineも新たに設定・見直しをしてみてくださいねclover






目標を設定する、もしくは見直しをするにあたって、

とっても大事なコトがありますflairflair


それは・・・



現状を把握すること!



現状把握をすることで、

目標までスムーズにたどり着くことができます!

目標を目的地とすると・・・

現状を把握することは目的地までの地図を手に入れるようなイメージfoot







ルネサンス長岡では、今のカラダを把握する為に

月に1回、『カラダ測定』を実施することをオススメしていますheart



Photo_11 




私たちのカラダの細胞は90日で入れ替わると言われています。

なので、目標を立てる際は、90日サイクルで目標を設定し、

目標への達成度を30日(月イチ)に1回チェックしてあげることで

遠回りせず、目標まで近づくことができるのですshineshineshine




『しばらくInBody測定していなかったな~』

・・・という方は是非sign03次回来館時に測定してみてくださいねmemo


微量の電流を流すことで、体内の筋肉量や脂肪量を測定するため、

運動をして汗をかいた後だと結果が変わってしまうことがありますimpact

なので、運動前に!

ジムにいるトレーナーに声をかけてくださいねhappy01shine

測定後、前回との比較、カウンセリングをさせていただきますnote



新年度、目標に向かっていいスタートを切れるように

まだ測定されていない方は4月中に測定してみてくださいねscissors

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第9回ルネター試験★結果発表

皆さん、こんにちはhappy01


あっという間に3月shineshine

暖かい春が待ち遠しい・・・cherryblossom

フィットネスの渡邉舞ですchick






さて、今回のブログでは・・・

2月に実施しました、全国統一ルネター筆記試験の

結果が出ましたのでご報告させていただきますpencilshine

実施の様子はコチラ!



※ルネター試験とは

全国のルネサンストレーナーを対象とした筆記試験です!

内容は、生理学・解剖学・トレーニング理論や栄養学などなど・・・

お客様の目標達成の為により良いアドバイスや、トレーニングのご提案ができるよう

日々勉強を重ねています。






全国の91クラブ、1245名のルネサンスのトレーナーが挑戦した筆記試験memo

なんと・・・

1位/91クラブ

今年、目標としていた4連覇

達成することができました~~crowncrowncrowncrown

Photo_19 



夜な夜な勉強したり・・・

Image10 

分からないところは、得意分野のトレーナーが教え合いながら

皆で1位を掴むことができましたrockshine






そして、全社TOP100位に3名ランクインnote


1位/1245名 (87点)

渡邊明仁トレーナー

Tr


55位/1245名 (77点)

渡邉舞トレーナー

Tr_2 



91位/1245名 (75点)

平野孝知トレーナー

Tr_3 



渡邊(明)トレーナー 全社1位shineshine

す、すごいですねっhappy02happy02

そして、全クラブの平均点を12点も上回り、1位を獲得できたのは

全トレーナーが頑張った証拠だと思いますheart




そして、今年度はフィジカルテスト(体力テスト)・筆記テスト

どちらも1位を獲得しcrown

2冠を達成することが出来ましたshineshine

来年からも気を引き締めて頑張っていきます~sign01







今は、試験も終わり、目指していた目標を達成でき、ホッとしていますが・・・・

この結果に満足することなく、更に知識を深め、

皆様のトレーニングの効果を更に引き出せるように、

目標達成に向けて的確なアドバイスをさせていただきますflair




トレーニング、栄養、休養に関して、

不明な点や不安な点がありましたら

ジムエリアにいるトレーナーに何でも声をかけてくださいねっupup



ルネター試験結果は、2Fジムエリアにも掲示をしていますので

是非見てみてくださいね~eye

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新ツール☆グリッドフォームローラー

皆さん、こんにちはclub

雨天の日が続いていますねrain

晴れた日に洗濯物t-shirtを外に干すのが楽しい

フィットネストレーナーの渡邉舞ですhappy01heart







さて、今回のブログでは

2Fジムエリアに新しく設置したツールを紹介しますshine


flairグリッドフォームローラーflair


Photo_2




『グリッドフォームローラー』とは・・・?

マッサージセラピストの手技のような感覚を再現した特殊構造により、

簡単にセルフマッサージを行うことができるツールshine

主には筋肉に癒着した筋膜にアプローチをし、コンディショニングを高める効果がありますflair




このように使い、筋肉に癒着した筋膜を緩めていきます!

Photo_7

↑お尻の筋肉のコンディショニング

Photo_8

↑もも裏の筋肉のコンディショニング






『ストレッチポールもコンディショニングツールだけど何が違うのsign02

と疑問に思った方も多いはずflair

ストレッチポールとグリッドフォームローラーの違いもお伝えしますねwink



clubストレッチポール

oneストレッチポールの上に寝てエクササイズを行うことが主な目的

two本来、人の手が届かない身体の深層部にある筋群・関節をゆるめ、骨格を整える

three姿勢維持、安定に重要なコアの強化をする

Photo_12



clubグリッドフォームローラー

one筋膜コンディショニングを行うことが主な目的

two3つの形状により体のハリ具合などに合わせてコンディショニングが可能

three仰向けや横向きなど様々な方向からアプローチできる

fourストレッチポールよりも長さが短いので、体の細部までコンディショニングを行うことができる

Photo_13 






ファンクショナルエリア(FTA)とストレッチスペースに設置してあります★

Fta

ツールの説明や使い方もツールと同じ場所に設置してありますので

是非一度、試してみてくださいね~happy01shine

Photo_3

Photo_4

不明な点はジムエリアにおりますトレーナーまでお声掛けくださいnote

ホノルルマラソン参加者募集中☆★

詳細は2階ジムエリアランニングブースをご確認ください!

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★テニスフロント合同研修に行ってきました★

 

皆さん、こんにちはsun

フロントの齋藤ですhappy01

最近は、さすがに雨が多いですねcoldsweats02

じめじめとしているこの季節、

気分が下がりがちですが、

ルネサンスで運動して、じめっとした気分をスカっとさせませんかbleahsign02

クラブでカラダもココロもリフレッシュさせてくださいねhappy01

そして、今回のブログは…

長岡から場所を変えた活動の報告その②ですsign01sign01

前回の活動報告その①は、ルネサンスの新入社員講師を務めてきたことの

レポートでしたが…catface

今回は、研修をする側ではなくて、受ける側でしたbleah

先日、私はテニスの本山コーチと千葉県の浦安店で行われた

「テニス・フロント合同研修」 に行ってまいりましたhappy01

この研修は、フロントスタッフとテニスコーチの連携をさらに高め、

お客様により気持ち良く、快適にレッスンやお手続きを行っていただけるようにする為の

研修ですscissors

フロントスタッフがテニスレッスンを受講したり…

テニススタッフがフロントで行う手続きの流れを実際に見ながら確認したり…

とても有意義な研修となりましたscissors

フロントスタッフの私は、もちろんテニスレッスンを受けてきましたscissors

テニスは、ほぼ素人の私…weep

翌日には、やはり筋肉痛が(笑)coldsweats01

Img_7326

最後に、本山コーチと記念に2ショットhappy01

ルネサンスでは定期的にこのような研修を行い、皆様がより快適にご利用いただけますよう、

日々取り組んでいますhappy01

引き続き、お客様のご来館をお待ちしておりますhappy01

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6step

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