Let’s芝トレ

こんにちは!!

フィットスタッフの村田ですsmile

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皆様、トレーニングは順調ですか?

最近マンネリ化してきたかもとお困りの方sad

レッスン参加に二の足を踏んでいる方despair

芝トレエリアで行われているレッスンがそんなお悩みの解決を手助けをしますbellbell

マンネリ化でお困りの方はスライズトレーニング20がおすすめですrun

スライズというツールを使用し主に体幹を鍛えていくトレーニングで

床を滑らせる新感覚のレッスンとなりますupup

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↑両足をスライズに乗せて腹筋のトレーニングnote

開催日時 水曜日20:40~21:00

       金曜日13:10~13:30  19:10~19:30

       土曜日10:10~10:30  17:10~17:30

       日曜日10:50~11:10  12:10~12:30

レッスン参加に二の足を踏まれている方にはヨガストレッチ20がオススメですgood

001

ヨガストレッチ20はヨガの雰囲気とストレッチ感を味わえるレッスンとなりますので

ヨガが出来るか不安な方でも無理なくヨガを楽しむことができるレッスンですconfidentshine

開催日時 水曜日10:30~10:50 13:35~13:55

芝トレエリアの全てレッスン時間は15~20分と短く内容も初めてでも

楽しく参加することができるものになっていますgood

なので様々なレッスンに参加してより良いスポーツライフの糧としていきましょうfootfoot

Let's芝トレ

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自己紹介 渡邊 丈瑠

はじめまして!!

フィットネス担当の、渡邊 丈瑠(ワタナベ タケル)と申します。

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年齢:20歳

血液型:AB型

出身:伊豆の国市

現在:専門学生

趣味:釣りfish、サッカーsoccer

将来の夢:消防士

抱負:常に笑顔で対応し、働きながら自分自身大きく成長出来る様に頑張ります!!

宜しくお願い致します。

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飲んでますかーーーーーっ!?

フィットネス佐藤ですnote

佐藤がブログを書いているということは・・・

そうです!!

「BUDX(バーンアップDX)」ですupup

そんなBUDX愛用者のお客様に一言・・・

「BUDXがあればなんでもできる・・・

飲んでますかーーーーーーーっsign03sign03sign03

継続は力なり!!

この言葉大切にしていただきたいと思います!!

ジム内Aスタジオ前にも書いてありますよね!?

えっsign02まだ見てない!?

ならば見てください!!

「しっかり飲まないとsweat01」という気持ちに変わるはずです!!

そしてまだBUDXを飲んだことの無いあなた・・・

それは人生の99.9%を損しているのと同じですsign03

佐藤はBUDXを飲んでなんと・・・1ヶ月で・・・

「4㎏痩せましたscissors

しかも・・・体脂肪だけで。

体脂肪を燃やすことだけを考えて作られた、

ルネサンスオリジナルのサプリメントsign03

もっと人生を得するためにぜひ試してみてはどうですか??

まずは行動しましょう。でなければなにも、なにも、なにも、

なにも変わりませんsign03sign03sign03

最後に一言・・・

この道をゆけばどうなるものか

飲めばわかるさ

1   2  3 バ――――――ンrockrockrock

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さくらの木をみんなで完成させよう!!

 こんにちはスイミングの土屋ですcherryblossom

みんな♪桜のお花は持ってきてくれたかなhappy02

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フロントの横と第一プールのギャラリーに回収BOXがあるからそこにいれてねsign03

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さくらの木は体操場とCスタジオにあるよcherryblossom

まだまだいーーーっぱいはれるからみんなもってきてねwink

みんなで

おおきな,おおきな

さくらの木をつくろうsign03

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ホットスタジオ体験会

 

こんにちは

フィットネスの田中ですsun

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4月からホットスタジオが始まりましたnotehappy01

皆様もうレッスンに参加されてみましたかsign02

今回は先月行われたホットスタジオ体験会でのお客様から頂いた感想をご紹介しますhappy01heart02

・冷え性だが終わった後、足先までぽかぽかしたspa

・ヨガのクラスを受けた後カラダが柔らかくなったdogheart04

・普段汗をかかないが自然と汗をかけたhappy02

・リラックスでき仕事の帰りの疲れが癒されたnote

・身体が軽くなった感じがするup

などの意見をたくさん頂きましたhappy02note

私もヨガのクラスを体験しましたが、終わった後に

すごく体の疲れがとれスッキリしましたshine

また汗だくだくになる程ではないのでそのまま次のレッスンにも参加可能ですrun

その分少し乾燥しやすいので、こまめに水分補給して下さいねhappy01

いかがでしょうかsign02

少しでもホットスタジオに興味をもって頂けましたでしょうかconfident

温度の低い」プログラムと少し高めのホット」プログラムの2段階ありますので、

その日のご体調に合わせて是非ホットスタジオをご体験してみてくださいsun

では皆様のご参加心よりお待ちしておりますnote

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リニューアル キッズスペースが出来ました!

スイミングコーチの鎌野ですshine

 今日は休校日でみんなに会えなくて

 とてもさみしかったですdespairsweat02

 スクール生のみんながお休みの間に、

 新しいキッズスペースが出来ました!happy01note

 

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それと、みんながお勉強ができるように

 新しいテーブルもできましたsign03sign03

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これでまたプールに来るのが楽しみになるといいなぁhappy01

また4月からも元気にプールに来て、一緒にがんばりましょうsign03

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便利なスクール情報はこちら

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LAST★BurnUpDx☆

こんにちは!!!!!!!!! 

フィットスタッフの貴洋ですscissorsup

今回も書きます!

バーンアップブログimpactimpact

体感レッスンも無事に終わり、参加された方どうでしたかsign02sweat01

バ――――ンと燃えるような感覚、今まで以上に汗は掻けましたでしょうか?ww

――――――――――――――――――――――――――――――――――――――

バーンアップDXの特別販売会は3/31(金)までとなっておりますので、

ご購入を検討されています会員様は、期日までにフロントにてお買い求めくださいpapercherry

そして・・・・・・・・・・・

今回、皆様ご存知の通り、バーンアップモニターとしてお1人の会員様にご協力いただきましたfoot

2か月半・・・・・・・・・週3回、1日2時間の運動note

食事制限なしsign01sign01sign01sign01

結果は・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

体重101.9kg⇒95.7kg -6.2kg

体脂肪19.3kg⇒17.1kg -2.2kg

ウエスト101cm⇒94cm -7cm

でした!!

2ヶ月半で体重-6.2kgの結果は脅威ですnotesbomb

ご本人様の頑張りがあって、このような結果になり素晴らしく思いますscissors

ご協力ありがとうございました!!!!!!!!!!

最後のお楽しみキーワードは『 ちゅ 』ですsign03

『 づ 』とお間違いのないように気を付けてくださいup

3つのキーワードをバーンアップ忍の誰かに言っていただくと・・・・・・・・・何かいいことあるかもsign02

キーワードも3/31(金)までにお願いしますshine

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グロース

2016年度最後のグロースが3月14日に開催されました。

この春から幼児クラスに進級する

元気いっぱいのおともだちが参加してくれましたhappy01

おともだちが大好きな『頭ぽんぽん』の

体操からママと離れてプールへ。

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Cimg2212 大好きなプールで笑顔がはじけましたdiamond

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あったかルームでは『もっとプールで泳ぎたかった』とお話してくれました。

プールが終わったらお着替えです。

ママがいなくても、ちゃーんと自分でがんばります。

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ボタンだって自分でがんばりますshine

みんな大好きビック絵本を沖コーチが読み聞かせ。

『そらまめくんのベット』の世界に引き込まれました。

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プールで泳いだ後の集中力はスゴイですscissors

カード遊びも反応が速くdashビックリするほどでしたshine

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水分補給をしたら体操クラブの始まりrun

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トランポリンでジャンプジャンプ。

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にょろにょろヘビさんも勇敢にジャンプrun

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手をしっかりふって走ります。

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電車に乗ってランチタイムへ。

たくさんのことにチャレンジしてもうおなかペコペコです。

『パッチン』おててを合わせて『いただきます』とお行儀よくご挨拶できました。

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Cimg2355

ママのお弁当は最高においしいそうですよ。

『ママがつくってくれたんだhappy01heart04』と

大好きなママのお話をしながら食べていましたよ。

2016年度のグロースはこれで終了です。

ご参加頂いた皆様いかがでしたでしょうかeyesign02

このグロースでは、スイミングレッスンを通し、

ママから離れ決して無理をする事なくお子様自身が出来る環境で

『できたsign03』『楽しいsign03』を積み重ねることで、明るい未来へと繋げていきますshineshine

友だち・コーチとかかわり社会性・協調性を養い、

自分で着替えたり食事を摂ることで自立・自信がつきます。

最初は不安で涙が出ていたお友だちもプールに入ると

いつの間にかニコニコ笑顔になります。

一年間の集大成として、

たくさんの『笑顔』と『できた!』を見ることができshine幸せな時間でしたhappy01heart01

今後、幼児クラスに進級しても伸び伸びと力を発揮してくれることを確信していますflairshine

ありがとうございましたlovelyheart04

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燃やそうぜ!!バーンアップDX!!!!

 

こんにちはhappy01sign03

フィットネストレーナーのTAKAHIROですscissorstyphoon

バーンアップブログを楽しみにしている方、いますよねsign02(>_<)

うん。きっと大勢の方が楽しみにしているハズ・・・・・・・punchflairshineshinewwwww

3/14(火)からバーンアップ体感レッスンが始まっていますgood

体感レッスンに参加された方、どうでしたかsign02

いつも以上に汗をかいたり、体の内側から『バーーン』と燃えるような感覚を実感出来たでしょうかnotenotespaspa

これぞ、バーンアップ効果!!!!!!!!!!!!!!!

これからもバーンアップを飲んで『バーーン』と燃えましょうimpactimpact

夏に向けての身体作りgooddiamond

ぜひ、バーンアップDXと共に始めませんかshine

Cimg2385

お楽しみキーワード第二弾・・・『    』です。

想像出来ちゃいましたsign02

もしかしたら、想像しているキーワードと違うかもしれませんよ(*^^)v笑

皆でバーンアップDXを飲んで『バーーン』と燃えようぜsign03sign03

次回のバーンアップDXブログ。

3/25(土)を予定しておりますnote

お楽しみに!!!!!!!!!!!!!

美ママエクササイズ 

 こんにちはsign03スイミングの沖ですsign01

3月2日(火)に美ママエクササイズを開催致しましたshine

肌寒い雨が降る中rainお子様と一緒に来たり、

束の間の時間を利用してご参加して下さったママ達heart01

ありがとうございましたheart04heart04

今回もバーンアップを飲んでからエキサイティングな音楽に合わせてはじまった

格闘技エクササイズpunchimpact

Cimg2062

Cimg2064 最初はネコパンチだった優しいママたちが、

徐々に心拍数が上がり始めるとup

髪を振り乱し鋭い目つきで目の前の誰を想像して

パンチpunchimpactアッパーpunchimpactフックpunchimpactを繰り出しているのかsign02

最後はKOパンチを決めるくらいキレのあるパンチになっていましたcoldsweats01www

汗だくになってsweat01激しく脂肪燃焼した後は、、、

Cimg2068       ↑ ↑ ↑ ↑ ↑

  アキュローラーを使って、凝り固まった筋肉を自分で揉みほぐしました。

照明を暗くし静かな音楽の中noteとても気持ちよく、リラックスしてできました。happy01heart02

Cimg2070

Cimg2071_2

Cimg2072 エクササイズのあとは、みんなスッキリshineイイ笑顔ですcamerashine

今後も、たくさんのプログラムを考え企画していきますので、

楽しみにしていて下さいsign03sign03

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