【あの◯◯プログラム新曲発表会 JUL17のお知らせ】

sun皆様こんにちはsun
沼津へ着任して早1ヶ月
すっかり静岡県民・駿河男・フィットネスチーフ
石川 大地です。

Id_fight_

週末は修善寺やサファリパークに行き
家族サービスしておりました。
沼津港も行きましたよ~
何処かオススメスポットがあれば教えてくださいね!
ちなみに富士山は最後に取っておきます(笑)

さて、今回はエキサイティングなMOSSAプログラムの
新曲発表会のご案内です。

より一層力を入れていきたいMOSSAプログラムの
NEWリリースは以下の日程で行われます。

1

2 
※27日のGroup Fight60に急遽あの若手トレーナーも参戦する予定です。
 

3

皆様の日常生活をより活動的に、
ハッピーにする為のトレーニング要素・最高にクールな音楽が目白押しです!!

GROW YOUNGER をテーマにいつまでも若々しい身体を作りましょう。


皆様に最高のエクスペリエンスをお届けするために頑張ります( ◠‿◠ )

LET'S MOVE!! GROW YOUNGER!!





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fujiスポーツクラブ ルネサンス・トーア沼津fuji

旧国道1号線沿線にお住まいの方、
沼津市、三島市、駿東郡、にお住いの方に便利な立地です。
見学はご予約不要!
エアロビクス、ヨガ、ゴルフ、スイミングなどプログラムも充実しています。


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バーンアップDX!!予約スタート!!

こんにちはっsign03

フィットネストレーナーの佐藤です!!

そうです、最近色気づいてきて髪の毛を伸ばし始めている佐藤ですup

どんな髪型にしよーかなーとワクワクしています(*^^)v

今後も佐藤の髪型に注目ですねnote

さてみなさん!!話しは変わりますが、やっとこの時が来ました!!

とうとう22日(火)から・・・・・・・・

予約開始!!

です!!!!!

バーンアップDXファンの64億人のみなみなさまsign03

お待たせいたしました!!

・・・・・・え?

私はまだ飲んだことがない?

バーンアップDXってなに?

佐藤の髪型変じゃない???

イヤ!それは関係ないでしょっ!!!!!

↑今流行のバーンアップジョークです(゜_゜)↑

そんな方々に変な髪型の佐藤から説明させていただきます!

~バーンアップDXとは??~

ルネサンスオリジナルのダイエットの味方サプリメント!!

「この夏は絶対にトレーニングの結果を出す!!」

と強い気持ちを持っているあなたにとって最強のパートナーに

なってくれること間違いなしです!!

ぜひ一度お試ししてみてはいかがですか!?

ジムにいるトレーナーに言えば無料サンプルがもらえるかも!?!?!?

沼津のフレッシュボーイ富田トレーナーが自信を持ってオススメいたします!!

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トレーニングは一人でするより仲間とするのが一番楽しいv(^・^)v

紹介する方にも入会する方にもお得な特典がいっぱいです! ↓↓↓ 

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スイミングプール リニューアル

こんにちは、スイミングの小林です。

8/12(土)~18(金)まで、

リニューアル工事を実施していましたhappy01

皆様には、ご迷惑をかけ致しましたが、

無事にリニューアルが終わり、

本日、18日(金)プールの水温が上がるのを待っている状態ですwink

19日(土)から、営業を開始いたしますsign03

ご来館前に、写真で様子をご確認くださいup

↓↓リニューアル中の様子写真

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リニューアル後の写真

↓↓水を溜める前に、プールの中からです。

Img_1248

↓↓水を溜め、プールサイドからの写真です。

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19日(土)から、皆さまお待ちしております。

きれいになったプールへぜひお越しくださいup

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はじめまして 深澤と申します。

初めまして!

8月より入社しました

フロントスタッフの深澤 麗奈(フカサワ リナ)ですsun

 

Photo_11初ブログ投稿ということで、 自己紹介させていただきますhappy01

 

好きな食べ物は明太子です!

好きなスポーツはテニスtennis

音楽をききながらmusic体を動かすことが好きです。

最近は友達とおしゃべりしながらsun

楽しくウォーキングrunしています

 

今日は初めてフロントに立ち、

皆様にご挨拶させていただきました!

 

とても緊張しましたが、

皆様が温かく接してくださり安心しましたhappy01

 

先輩スタッフのように

笑顔で元気なフィットネスライフプランナーになれるように頑張りますup

 これからよろしくお願い致します!

 

次回は8月16日にフロントに立つ予定です。

皆様のご来館、お待ちしておりますup

ルネサンス秋祭りのお知らせ♪

こんにちは!フロントの今井ですwink

毎日ムシムシ、暑いですね~sweat01sweat01

皆さん、夏バテしていませんか?

熱中症にはくれぐれもお気を付けくださいね!!

さて、夏バテ気味の皆さんにも、元気いっぱいの皆さんにも

shineルネサンス秋祭りshine のお知らせです\(^o^)/

夏が終わっても、まだまだ楽しみなイベントがありますよ~!

9月18日(月・祝) ルネサンス秋祭りを開催いたします!!!

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初開催となる秋祭りsun

どんな内容なのか気になりますよね?

ブログを見てくださっている皆さんに、特別にご紹介いたしますsecret

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事前にお申し込み&参加料のご入金をしていただくことで、

当日すべてのお祭り遊びに参加していただけます!

お申し込み時にスタンプカードをお渡しするので、当日必ず持ってきてくださいねgood

当日参加の受付は致しかねますので、必ず事前にお申し込みをお願いいたします!

すでにたくさんの方にお申し込みいただいていますlovely

参加希望の方は、8月31日(木)までにジュニアフロントでお申し込みください!

お電話でのご予約も可能ですflair

※8月12日(土)~8月18日(金)はジュニアスクール休館日となっています。

普段スイミングやカルチャースクールに通われている皆さんはもちろん、

お友達やご兄弟など一般の方のご参加も大歓迎ですclover

ぜひ皆さんで遊びに来てください!(^^)!

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ヒップホップダンス☆イベントに出演してきました

こんにちは!フロントの今井ですhappy01

スイミング・カルチャースクールに通うみなさんは、

夏休みエンジョイしていますか?

今日、「宿題もう終わったよ!」なんて報告をしてくれた子もいてびっくりしましたup

宿題もがんばりつつ、夏の楽しい思い出をたくさん作ってくださいね!

さて、8月5日(日)に開催された「原・浮島ふるさと夏祭り」

ヒップホップダンススクール生が出演してきてくれましたsun

久しぶりのイベント出演で緊張もあったようですが、

お祭りを元気いっぱい盛り上げてくれました(^^)/

当日の様子をすこしだけご紹介しますnote

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最後は全員でscissors

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おそろいで着ている☆RKD☆のTシャツは、

R・・・RENAISSANS(ルネサンス)

K・・・KIDS(キッズ)

D・・・DANCE(ダンス)

の略なんですよflair 

MAR先生がデザインしてくれた、オリジナルTシャツです!

ヒップホップダンススクール生は、9月18日(月・祝)に開催の

shineルネサンス秋祭りshine にも出演予定です(^O^)

またかっこいいダンスを見せてくれるのを楽しみにしていますwink

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初めまして、平原です。

初めましてhappy02

8月よりフィットネスのスタッフになりました平原 介軌(ひらはら よしき)と申しますsign03

Photo_11

 

初ブログ投稿ということで、 自己紹介させていただきます!

 

【誕生日】11月1日

【血液型】A型

【好きなスポーツ】テニスtennis

 

専門学校に通っておりスポーツにとても興味があり、ただ今勉強中ですbook

私の事をご存知ある方もいらしゃると思いますが、6月から実習でお世話になりました。

この度8月よりフィットネスのスタッフになりました。

まだまだ覚えることがたくさんあるのでこれからも頑張りますsign03

皆様に名前を覚えていただけるように努めていきます。

今後ともよろしくお願いします。

 

皆様にお会いできるのを心より楽しみにしておりますhappy01

             
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ジュニアフェスティバル

7月17日海の日にジュニアフェスティバルが開催されました。

日頃の練習の成果を発揮する記録会ですhappy01

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やる気に満ちたお子様が参加してくれました。

開会式では代表の髙木 香琳さんと佐藤 史悠さんが

力強く選手宣誓をしてくれましたsign03

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ルネサンストーア沼津出身の大先輩『高桑 健選手』が

デモンストレーションで力強い100Mの個人メドレーを披露してくれました。

元日本代表の泳ぎにちびっこ選手たちはわくわくでいっぱい。

高桑選手のスタートするとすぐに『おー』と驚きの歓声が響きました。

バタフライをみて驚き、ターンの速さにまたまた、

驚き最後の自由型のころには、ジャンプをして応援していました。

『世界で戦える選手になってください!!』と高桑選手からのメッセージ。

高桑選手の泳ぎは、ちびっこ選手の心にずっと残ることと思います。

素晴らしい泳ぎを近くでみることができた、

ちびっこ選手たちの興奮はレースへと続きました。

保護者様からはもちろん、レッドルースからの応援でやる気十分。

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たくさんの選手がベストタイムを更新しましたlovely

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恒例の抽選会は大盛り上がりでした。

次回のジュニアフェスティバルは1月を予定しています。

たくさんの参加をお待ちしております。

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富田のレッスン!

こんにちは!フィットネス担当の富田ですsun

2017年の夏、今年も毎日暑いですねsun

外に出るたび汗だ滝のように流れてエアコンに助けられる毎日ですsun

ということで、みなさん!

もうお気づきの方もいらっしゃると思いますが、7月から私富田が担当するレッスンが

増えましたsign01

ちなみに僕が今担当しているレッスンはこちらになります。

土曜日

芝トレ 15:10~15:25  ウエストシェイプ15

芝トレ 15:30~15:45  カラダほぐす15

Bスタ 20:00~20:30  温腰痛予防ストレッチ30

日曜日

芝トレ 10:30~10:45  カラダほぐす15

芝トレ 10:50~11:10  スライズトレーニング20

Aスタ 11:20~11:35  ウエストシェイプ15

Bスタ 12:15~12:45  バランスボール30

以上です。

週末土日だけですが、

合計7本!!

日々より良いレッスンが提供できるように、練習中です!

ではこのレッスンはどんなものなのか、解説をしていきます。

まずは、

ウエストシェイプ!

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こちら富田が担当した初めてのレッスンなっております。

ウエストシェイプは主にお腹周りを引き締めることを目的としたレッスンです!

このレッスンでは様々な腹筋のトレーニングでお腹を鍛えていきます。

内容は毎月考えてマンネリ化しないようにしています!!

日々新しい種目など考えていますので、みなさん一緒にお腹を鍛えましょう!

ちなみに日曜日の11:20~のウエストシェイプはGroup Powerの前にありますので、

Group Powerに参加される方、

ウォーミングアップついでに是非参加してみてはいかがでしょうか??

ではつぎのレッスン、

スライズトレーニング!

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こちら芝トレエリアのレッスンとなります。

スライズトレーニングとはスライズという器具を使用し、体のコアを主なターゲット

として、鍛えるレッスンです。

これが意外にきついですthunder

気を抜けばスライズが滑ってしまうので、常に力をいれていないとうまくできません

こちらは一ヶ月ごとに内容が変わり、全部で3種類あります。

日曜日の朝、お待ちしてます!

続きましては、

バランスボール!!

 

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こちら写真撮影したのが朝だったので少し眠そうですね笑

名前の通り、バランスボールを使用し有酸素運動、簡単な筋トレを行います。

初心者の方でも安心して楽しく参加できます!

ちなみに私富田は7月からバランスボールデビューしました!!

富田のフレッシュなバランスボールに参加できるのは今だけかもしれないですね。

日曜日のお昼、お待ちしてます!

続いては、

カラダほぐす15!

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芝トレエリアでのレッスンとなります。

このレッスンはアキュローラーという器具を使い、今話題の筋膜リリースができるレッスンです!

身体のコリやハリが気になる方、是非日曜日の朝にお待ちしてます!

では最後のレッスン、、

温腰痛予防ストレッチ!

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このレッスンは温プログラムといいまして、室温28~30℃のスタジオ内で

腰痛に関連深い足回りや腰回りを中心にストレッチしていきます。

部屋が暖かいので身体もポカポカしてきて、よりストレッチに最適な状態で

ストレッチをすることが出来ます。

ちなみにBスタジオなんですが天井に遠赤外線パネルがあり、その下が一番暖かいんですよ。

では土曜日の夜、お待ちしてます!

※温プログラム参加の場合、500ml以上のお飲物一本必要です。

以上、富田が担当しているレッスンでしたcancer

興味があれば是非一度参加してみて下さい!

では最後、富田タンクトップでお別れですsun

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ちなみに、チンパンジーの名前募集中ですear

ではみなさん、ルネサンスでお待ちしてます!

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美ママエクササイズ ありがとうございました❤

こんにちは!!

スイミングの堀江です!(^^)!

先日、

ベビー乳幼児・幼小中の保護者様を対象にした

美ママエクササイズを開催させていただきました!!!!

前回のブログでもお知らせした通り、

鎌野コーチによるアクアビクスを行ないました(^○^)❤

鎌野コーチのアクア…

レッスンに出ている方はお分かりだと思いますが

何よりもキレがすごいsign03

参加して頂いたママ達も動きについていくのに必死そう<(`^´)>

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伝わりますでしょうか…

水の激しい揺れ具合とママ達の真剣な表情がhappy02sign03

ママ達が必死に動いている間

お子様達はお利口にボールやおもちゃで遊んでましたheart02heart02

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必死に動いた後は、もう皆さんくたくたのご様子でしたshine

そんな中でも、

『 疲れたけど楽しかった~ (*^^)v 』

『 いつも使ってない筋肉を使った気がする!!!! 』

というお言葉を頂きましたheart04heart04

お忙しい中美ママエクササイズにご参加頂きまして

ありがとうございましたshine

もし興味のある方がいらっしゃいましたら、

またの機会にぜひご参加ください!!!!

最後にご参加頂いた皆さんでパシャリcamerashine

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ありがとうございましたlovelyheart01

August 2017

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