Group Fightスタートしますよ~

こんにちは、フィットネストレーナーの丹羽です。

まだまだ寒い日が続きますが皆さん体調はいかがですか?

インフルエンザも流行っているので、

・睡眠sleepy

・栄養riceball

・適度な運動run

を心掛けていきましょうsign03

ご覧になっている方も多くいると思いますが、

4月からGroup Fightが始まります。

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時間は45分60分の2種類になります。

今までのマーシャルよりも少し時間が伸びますので、

より多くの汗をかけるはずですよ~

この前、初めてレッスンに参加しましたが、

あっという間に時間がたち、

気付いたら大量の汗をかいていましたcoldsweats01

Fightの特徴としては、

上半身パート、

下半身パート、

全身パートとそれぞれ目的をもってカラダを動かしていきます。

参加される際は、使う個所を意識して運動していきましょうup

以上、丹羽でした~happy01

 

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