【河内洋平のボディメイク日記】 その23

皆さんこんにちはscissors

ルネサンス静岡フィットネストレーナーの河内ですsun

前回のブログで久々に筋肉の話をしましたが、

思いのほか反応が良く、

「良かったよ!」とか、

「たまには良いこと言うじゃん!」(笑)とか、

お声を掛けていただいたりもしましたsmile

めっちゃ励みになりますlovely

ありがとうございましたbearing

これからもちょくちょく更新していくので、

気が向いたら、

「ブログ見たよhappy01とか声をかけていただけると嬉しいですup

さて、調子に乗って今回も筋肉の話です(笑)

今回のテーマは背中でいきたいと思いますflair

特に男性の方に多いですが、トレーニングを普段見ていると、

どちらかというと、胸の種目にはモチベーションが上がるが、

背中はいまいち・・・

という方が多いように感じますsweat01

背中になかなか意識がいかない・・・

効いているかよく分からない・・・

そもそも背中のトレーニングが好きじゃない・・・

など・・・

女性の方も背中のトレーニング(特に上背部)

に対して意識が低い方が多いように思いますcrying

しかーしwobbly!!

背中をおろそかにしてはいけません!

確かに、大胸筋の発達は大事ですgawk

男性にとっては最もこだわりたい筋肉のひとつといっても過言ではありませんが、

そもそも体の前面だけ鍛えるとバランスが悪くなりますし、

ボディメイクや見た目のカッコ良さの観点から考えても、

背中は重要ですpout

男性であれば、

肩幅が広く、ウェストに向かって逆三角形のシルエットを作るなら、

背中の発達は必要不可欠ですgood

大胸筋だけ発達していて、なで肩のシルエットはあまりカッコ良くないですよね?

女性の場合もくびれの強調や、

美しいボディラインにする為には背中がキーになってきます

Img_1172

背中が変わると、姿勢や立ち姿に自信が持てますshine

更にウエストを細く見せるなど良いこといっぱいですhappy01

そんな重要な背中を効率良く発達させ、

shine見た目のシルエットを美しくしていく為のパーソナルトレーニングshine

を一度受けてみませんか!?

詳しくは河内洋平パーソナルトレーニングでご確認ください!

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ではまた~shinehappy01

 

   

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