第60回 「まもるのRUN日記」

皆様こんにちは!!

フィットネスの髙橋です!

大変お待たせ致しました!!

RUN日記を更新致します!!

今回は8月26(土)18:00~19:30に開催した

「第1回SUN SET RUN」の模様をお伝えします!!

●今週の特集「第1回SUN SET RUN」

8月26日(土)の18:00~19:30に

駿府城公園にて開催致しました!!

今回のテーマは「LSD~ゆっくりとしたペースでのランニング」

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参加者は28名!!

にぎやか~shineshine

最初に股関節、肩甲骨周りのエクササイズを実施し、

ランニングのフォームづくり!!

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その後、2グループに分かれゆったりペースでのランニングスタート!!

先頭は1㎞6分ペースでランニング

後続は1㎞7分ペース!!

夕刻とはいえ、気温も高かった為、

1周1.6㎞ごとに水分補給sweat01

40分間は集団でのLSD

残り20分弱はフリーペース!!

自分のペースで距離を踏んで、ゴーーールrunshine

島田大井川マラソンや静岡マラソンに向け、

静岡クラブの会員様と一緒に盛り上げていきたいですrock

よろしくお願い致します!!

次回のイベントは10月7日(土)18:00~19:30です!

お申し込みはフロントまで!

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静岡駅より徒歩5分!
東海道本線沿線にお住まいの方、駿河区、葵区、清水区にお住まいの方に便利な立地です。
見学はご予約不要!エアロビクス、ヨガ、テニス、スイミングなどプログラムも、温浴施設も充実しています。

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August 2019

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