【河内洋平のボディメイク日記】 その31

皆さんこんにちはsun

ルネサンス静岡フィットネストレーナーの河内ですscissors

先日、姪っ子と甥っ子の幼稚園の運動会に参加してきました(笑)

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小さい子はカワイーですねlovely

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さて、10月に入り急に肌寒くなってきましたねsadsnow

さすがに外での日焼けはキツイ時期になりました(笑)

こーゆう季節の変わり目は体調を崩しやすいので、

あまり身体を冷やさないように気を付けてくださいねsmile

身体を温めるといえば・・・

ルネサンス静岡ホットヨガ導入の件は、

もう皆さんご存知ですよね!?

ルネサンス静岡のホットヨガは、

室温35℃前後のスタジオ内で行うヨガのレッスンになりますspa

血行促進

冷え症緩和

柔軟性向上

デトックス

代謝アップ

リラックス

などの効果が期待できるみたいですshine

ぜひ参加してみてくださいねconfident

もちろん、筋トレにもたくさんの良い効果が期待できるので、

ジムに来た際は是非筋トレも頑張ってくださいねhappy01

何かありましたらジムエリアの河内までお気軽にご相談くださいねconfident


最後は宣伝(笑)flair

本気でカラダを変えたい方は、パーソナルトレーニングもオススメですshine

是非一度、shine『河内式トレーニング』shineを受けてみませんか?

筋肉を付けてカッコイー身体にしたい男性の方や、

お尻を上げて美しいボディラインにしたい女性の方などにオススメですshine

ダイエットや食事についてもぜひご相談くださいねriceball

詳しくは河内洋平パーソナルトレーニングでご確認ください!

自分に自信が持てるカラダで素敵な毎日を楽しみましょうsunmist

 

 

   

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静岡駅より徒歩5分!
東海道本線沿線にお住まいの方、駿河区、葵区、清水区にお住まいの方に便利な立地です。
見学はご予約不要!エアロビクス、ヨガ、テニス、スイミングなどプログラムも、温浴施設も充実しています。

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