ルネサンス静岡 ホットヨガ

皆さんこんにちはhappy01

ルネサンス静岡フィットネストレーナーの河内ですsun

いきなりですが、

ルネサンス静岡では10月よりホットヨガがスタートしましたspa

もうご参加されましたか?

ホットスタジオでは、

ホットヨガ

温ヨガ

の2種類のヨガをお楽しみいただけますflair

更に、

温ストレッチポール

と、

温アロマストレッチ

のレッスンも受けることができますflair

ホットプログラムでは室温32℃~36℃

温プログラムでは室温30℃~32℃

の環境で行うレッスンになりますhappy01

ポーズを決める石井トレーナーheart02

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ホットヨガの効果についてはいろいろ言われていますが、

一言で言うなら代謝が上がるということでしょうかconfident

代謝と一言で言ってもたくさんの意味合いがありますwobbly

例えば・・・

発汗による老廃物のデトックスshine

血流改善shine

体温上昇shine

筋活動によるエネルギー消費shine

など、代謝全般に関わる効果と、

更に、

ヨガのポーズによる柔軟性向上shine

や、

精神的リラックスshine

なども期待できるみたいですflair

これからの季節にピッタリなホットヨガ、

皆さんもぜひ参加してみてくださいねsmile

最後は髙橋トレーナーのポーズでお楽しみください(笑)

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ご来館お待ちしておりますscissors






 

   

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静岡駅より徒歩5分!
東海道本線沿線にお住まいの方、駿河区、葵区、清水区にお住まいの方に便利な立地です。
見学はご予約不要!エアロビクス、ヨガ、テニス、スイミングなどプログラムも、温浴施設も充実しています。

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