!!!本日特別開催!!!

 

おはようございます!

いつもスポーツクラブ&スパ ルネサンス

名古屋熱田をご利用頂きましてありがとうございます♪

フロントの 北野です!

写真はボディービルダーの鎌倉トレーナーです←

美ボディを見せてくれました☆NICE!!!

朝早くに緊急告知をさせていただきます(゜_゜)笑

なんと!本日5月22日 12時~18時まで

DNS プロテインの試飲会

を行います(*^。^*)heart01

鎌倉トレーナーのマッチョさにはいつも驚いて

筋肉をガン見したくなっちゃいますね・・・・( ̄▽ ̄)b

Kamapi

ここだけのお話ですが・・・・・・・

熱田の男性スタッフはマッチョが多く

イケメンです(*^^)v 

男性は、もっとも必要な筋肉・・・

プロテインを飲めば、筋肉のつきも早くなりますよhappy01

相談はトレーナーへ♪ そしてプロテインをのみ

効率よくトレーニングしませんか?(^^)

試飲会ではいくつかのお味を

ご用意しておりますのでぜひ皆様

ご来館お待ちしておりますrunshine

ただただ!!

女性の皆様も必見です。

プロテインは男性だけが飲むものと思っていませんか??(^_^)

女性には、鉄分やビタミンなど美容には欠かせない成分も

たくさん入っています。そんな女性の皆様!!!!

DNSには女性用のプロテインも販売しておりますヽ(^。^)ノ

お味も3種類ございますのでぜひお試しくださいねshineconfident

そんな私も女性用のベリー味を購入予定です☆☆

はやく痩せて綺麗になって夏を楽しみたいです(笑)

無くなり次第終了になりますので皆様

お早目にご来館くださいませ♪♪

では、本日もトレーニングがんばりましょう(^O^)




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地下鉄名城線西高蔵駅より0分!JR金山駅、名鉄金山駅より徒歩10分!
名城線沿線にお住まいの方、金山駅近郊、熱田区、南区、港区、中区、中川区、瑞穂区にお住まいの方に便利な立地です。
見学はご予約不要!エアロビクス、ヨガ、テニス、スイミングなどプログラムも充実しています。

 

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〒456-0016 愛知県名古屋市熱田区五本松町9-33
TEL 052-681-2202

 

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この季節がやって来ました!

おはようございます!!!!

テニスコーチの後藤です。

いつもルネサンス名古屋熱田をご利用頂きましてありがとうございます。

ついこの間まで寒かったのにもう昼間はテニスコートのエアコンを入れないと

耐えられない程暑くなってきました・・・。

そろそろ薄着になって肌の露出も増えてきましたよね。

僕は冬の間に溜め込んだ脂肪たちがズボンの上にちょっと乗っているのが気になります(-_-;)

今年から運動する機会がぐっと増えたのでこの夏へ向けて身体を引き締めるチャンス!

と、気合を入れてトレーニングに励んでいます。

Img_2570

さて、5月17日からバーンアップデラックスの先行予約受付を開始しました!

このサプリはルネサンス独自に開発したもので発汗を促し、脂肪燃焼に特化しています。

ご使用いただいているお客様からはものすごく汗をかく!と好評です(笑)

バーンアップデラックスで汗をかき、

DNSのプロテイン ホエイ100を飲んで筋肉をつける!

これで夏への準備は完璧に出来そうですね!

海もプールも行く予定はないので引き締まった腹筋をお見せする事はなさそうですが・・・(笑)

皆さんも一緒に脂肪を燃やしましょう!夏に向けて!

レッスンでお待ちしております(^O^)




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[プール情報]進級チャレンジ!

 こんばんは!スポーツクラブ&スパ ルネサンス名古屋熱田

スイミングコーチの山田です。

2月の中旬から働かせていただいてます!

3ヶ月ほどたちルネサンス名古屋熱田にお越し下さるお客様と

たくさんコミュニケーションがとれるようになってました!

 

さて!スイミングからのお知らせです!

Image15334_3

進級チャレンジです!

5月29日と5月31日実施します。

これはいつものジュニアスクールのレッスンよりも

少人数で行うため上達が早い!

さらに!お子様の苦手な部分を集中的に練習できます!

最後には、、、

進級テストも行うので合格のチャンスかも!!

お申込みは只今受付中です!!!

皆様のご参加コーチ一同お待ちしております☆☆




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✿FLOWER DAY✿

こんにちは!!

フロントの北野です。

いつも熱田クラブをご利用いただきありがとうございます!!

もう5月も中旬に入りましたね!!

気温差が激しく、昼間は半袖でも大丈夫なのに夜は

少し肌寒いですよね(゜_゜)

そんなこの間は坂野トレーナーと

タイ料理のランチに行ってきました♪

Pakuchioo_2 坂野トレーナー、 実は初パクチーだったそうで・・・

心配だったのですが、おいしい!!と言っていました(^_^)

癖あるパクチーですが、美味しいって言ってくださったので

次はパクチー鍋にお誘いしようと企んでます!!(笑)

みなさんもぜひ、食べてみてデトックスしてみてください★★

そんな今週のお花です!!!

Pakuchioo_3

今週は緑が多めのお花になりました♪

一番手前のお花なんですが(^_^)/

バイカというお花になります!!

花言葉は、なんと⇒君を離さない

と言われています!なんともロマンチックですね(笑)

そして、バラがたくさんありますね(*^。^*)

バラは恋愛系の花ことばがとても多いです!!!!

今週のお花のタイトルは LOVE

と名付けてもいいくらい 恋が詰まったお花ですね♪♪

Pakuchioo_4 今週はさくらやまくんがステージリーダーでした!

フロントスタッフも毎週楽しみにしていますヽ(^。^)ノ

週はどんなお花になるんでしょうか・・・・♡

こうご期待!!!!!

では本日も頑張ってWORK OUT(*^^)v




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ぶらり体験紀行~お腹シェイプ15~

Img_0165

おはようございます!

スポーツクラブ&スパ ルネサンス 名古屋熱田 フィットネスの鎌倉です。

今回僕が参加したプログラムは、ファンクショナルトレーニングエリアでおこなわれている、「お腹シェイプ15」というクラスです。

このクラスは、その名の通り、お腹周りの引き締めを目的とした腹筋のトレーニングレッスンで、15分間で腹筋の上部、下部、脇腹をまんべんなく鍛えることが出来ます。

トレーナーによって選択する種目や動作のテンポに変化があるので、飽きることなく続けることが出来ます。

腹筋のトレーニングは退屈になりがちで、どうしても一人だと適当に終わらせてしまうという人も少なくないかと思いますが、このクラスに参加すればそういった問題も解消できるのでオススメです!

僕はボディビルをおこなっているので、腹筋のトレーニングはもちろん普段からしっかりやっているのですが、どうしても好きな種目に偏りがちなので、今回参加したことで、また違った刺激が得られました。

ちなみに、僕が参加したのは木曜20:40~20:55分のクラスで、担当は大森トレーナーでした。

大森トレーナーは4月にレッスンデビューしたばかりで、参加する度に変化が感じられると思うので、そういうところも楽しんで頂ければと思います(笑)

4~6月のプログラムのタイムスケジュールではこの「お腹シェイプ15」がたくさん入っているので、よろしければ皆様も都合のいいお時間で是非一度ご参加下さい!


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【プール情報】5月の注目イベント!

こんにちは!スポーツクラブ&スパ ルネサンス名古屋熱田

スイミングコーチの伊藤です。

いつもブログをご覧いただきありがとうございます!

新年度が始まったと思ったら、早いもので、もう1ヶ月が過ぎましたね?

外の日差しもだいぶ強くなってきました!

という事は・・・そろそろ夏の準備をしないと・・・

夏と言えば、そう、プール!

ルネサンスではプールでも色々なレッスン・プログラムをご用意していますが

今回、ご紹介するのはこちら!

Image1_4

その名も『ビギナーズ クリニック!』

普段、なかなか練習ができないスタート・ターンのテクニックを

30分間集中的に練習しちゃいます!(飛び込みではありませんのでご安心ください。)

全4回の実施で、各クラス定員が8名です!

5月17日(火)~始まりますので、ご希望の方はお早目に当クラブの総合フロントで

お申込みください!電話でのご予約も好評受付中!

長くゆったり泳ぎたい方も、速く泳いでタイムを縮めたい方も

ぜひお待ちしております!




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食べ物豆知識ぶろぐ☆

 

こんにちは(*^。^*)

スポーツクラブ&スパ ルネサンス名古屋熱田

フロントの北野です!!!!

みなさま、GWはいかがお過ごしいたしましたか??

中には10連休中のお客様もいらっしゃるのではないかと思います。

公共交通機関は帰省ラッシュですごかったみたいですね(゜-゜)

私は実家に帰るのをやめて、おうちでゴロゴロしていました(笑)

そんな今日は少し豆知識をお伝えさせて頂きます♪♪

みなさま、パクチーはご存知ですか??

そうです・・・ 緑のこれです・・・・

Pakuchioo_2 苦手な方は多いと思うのですが実はこれ

とても栄養価の高いスーパーフードと呼ばれています。

パクチーには

デトックス効果 アンチエイジング効果があります。

そして、ビタミンもたくさん含まれております。

デトックスとは・・・

体内の毒素を対外に排出することなんですけれども・・・('_')

私たちは普段、生活していく中で毒素をたくさんため込んでいます。

その毒素を排出してくれるのが そう今お話ししているこの

パクチーなんです。

アンチエイジング効果・・・・(*^。^*)

女性にはうれしいワードですよね(笑)

パクチーには活性酸素が増えるのを

抑えてくれる効果があります。

活性酸素が増えてしまうと、

シミやしわ がんなどの原因になると言われています><

年齢とともに活性酸素を防ぐ機能が低下していきます・・・

ですがそんなパクチーは抗酸化作用に優れた野菜なんです!!

そのパワーは大豆の10倍にもなるそうです☺

パクチーはアンチエイジングだけではなく、健康にも

繋がるお野菜なんです♪

デスクワークが多い方にも必見ですよ(^o^)丿

ビタミンが豊富なので、眼精疲労や疲れ目の症状などの

予防にもなりますよ~☆☆

食べ過ぎは良くないので少しで大丈夫です(*^_^*)

Img_2987 私はこの間ブログにも載せましたがタイ料理で

大量のパクチーを食べました(・。・)

みなさまも是非お試しください(^_^)/

次回は、 チアシード という食べ物について

お話しさせて頂きます☆_☆

お楽しみに\\\♥

それでは皆様、本日も運動頑張りましょう(^^)b




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継続はチカラなり!?

皆さんこんにちは!

スポーツクラブ&スパ ルネサンス名古屋熱田

テニスインストラクターの門田です。

いつもスタッフブログをご覧いただきありがとうございます。

新年度が始まってから1ヶ月ほど経ち、新しい生活にも慣れてきた!

という方も多いのではないでしょうか。

私も4月から新しい試みを始めておりまして、なかなかうまくいかないこと

ばかりですが、試行錯誤を繰り返しているところであります。

さて、何を始めたのかといいますと・・・・・・

こちらっ!

Image2

料理です!!!

こちらの写真が記念すべき第一作目の晩御飯!

それとなく形にしていますが、ほとんど出来合いの物をならべただけ・・・

インスタントのおみそ汁に、買った状態そのままで食べられるきんぴらにサラダ、

たまごとお肉をかろうじて焼いているくらい(しかもお肉は生焼けなんじゃ?)の、

よくアップする気になりましたね。という程度のものでした。

そしてひと月が経ちまして・・・

昨日の朝ごはんがこちらっ!

Image3_2

これ、出来合いの物がひっとつもないんですっっ!

おみそ汁もお出汁からとるようになりました!

具には大根、人参、新じゃが(新じゃががほくほくで美味しい!)を

いれまして、コトコトあたためております。

ほうれん草のお浸しもコールスローもちゃんと作れました。

なんとなくマトモなものになったと思いませんか?

いままで一切台所に立ったことなどなかった私が。

しかも楽しい!

ほかのスタッフに聞いてみたところ、

『女子力あげてどうするんですか・・・』

という微妙な答えばかりだったことはまあ良しとしましょう。

レベルアップの要因を自分なりに考えてみたところ、

うまくいくいかないに関らず、ご飯は毎日食べなきゃいけないので

毎日とにかく作り続けた結果なんじゃないかと思うわけです。

ちょっとおいしくできあがるとやはり嬉しくなりますしね。

みなさん、

毎日とはいきませんが、週に一度、できるなら二度、

レッスンを継続して続けてみてください。

3ヶ月、半年後には、できるようになったことが必ずあると思います!

私達インストラクターも、皆さんのテニスのレベルアップや、レッスンを通じて

テニスって楽しい!って実感していただけるお手伝いをさせていただきたいと

思います。

記事を読んでいたら、急にやる気がでてきてしまったあなた!

5月も特別レッスンが目白押しとなっていますので是非一度お試しください。

5月は現時点でプライベートレッスンに空き枠がございます!!

12日★ 12時30分~13時15分

13時15分~14時

13日★ 12時30分~13時15分

13時15分~14時

26日★13時15分~14時

フロントまたはお電話にてご予約承ります!

皆様のお越しを心よりお待ちしております(*^。^*)




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旗日が続きますね・・♡

Image1_2

おはようございます!

スポーツクラブ&スパ ルネサンス名古屋熱田 フロントの篠塚風子です(^O^)♪

みなさん、GWはいかがお過ごしでしたか(*^_^*)?

私は漁師町「篠島」に行ってきました♪

篠塚が篠島で、なんだかダジャレのようですがたまたまです(^◇^)(笑)

篠島は本当に小さくて静かな島で、うっとりする程きれいな海と

気さくで温かい島の方々に囲まれて穏やかな気持ちになれる場所でした♡

Image3_2

私はこの手前の方の透明感と、奥に行くほど濃くなる青さがたまらなく好きです・・♡

そして当然忘れてはいけないのがお食事(ー_ー)!!

これだけきれいな海に囲まれているのです。海の幸がそらもう絶品なわけです。

中でも私が最も感動したのがこちら!

じゃじゃん!!

Image4

篠島はしらすが有名な島なのですが

その中でもこの手前の生しらすと奥のじゃこ天がもう絶品でございました♡♡

みなさんにもぜひ一度現地で食べてみて欲しいです(*^_^*)

それにしても

篠島でなくても、現地の名物を食べるというのは幸せなことですね(●^o^●)

これからももっといろんな地でいろんな名物料理を食べていきたいものです♡

しかししかし・・

人間はバランスが大切な生き物。

食べたらその力をきちんと発散させるのがまた必要なわけで。

いっぱい食べたらいっぱい発散させるのがまた必要なわけで。

そんな時に思う存分動ける場所がほら、ここに(^◇^)♡(笑)

GWでついつい食べすぎちゃった方!

あ、もちろんそうでない方も!(笑)

スポーツクラブ&スパ ルネサンス名古屋熱田へぜひご来館下さい♪

みなさまのお越しを心からお待ちしております(*^_^*)




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遠足日和!!!

Pakuchioo_3

こんにちわ!!

スイムの黒川です(*^_^*)

5月になりましたね!!!!

4月が終わり、新しい環境や生活に少しずつ慣れてきましたかsign02

身体も心も少し、お疲れがたまってくるころですねhappy02

one食事 two睡眠 three運動 は、健やかな毎日を過ごすために重要ですpaper

プラス

毎日をエンジョイするために、お楽しみも必要ですねnotesnotesnotes

ジュニアスイミングスクールでは、年間を通してイベントや特別レッスンを開催予定しております。

fivetwonine日(日)は、

昭和村に遠足に行きますupup

ルネサンス熱田クラブからは、スイミングスタッフの岩山コーチが同行します。

なんとJrスクール会員様だけでなく、ご家族様も、お友達もご参加いただけますgoodgood

お申込みは、お早目にlovely

イベント名 : チャレンジ遠足 in 昭和村

受付申込 : 5 月 22 日(日)まで

参加費 : nineseventwozero 円 (税込)

定員 : 45名

詳細は、フロントもしくはお電話にてお問合せください。




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