[06]お客様の嬉しい成果

実録、痩せました。

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こんにちは

スポーツクラブ&スパルネサンス名古屋熱田のフロント

笑顔が素敵な黒田です。

実はダイエットしてまして。

結論から言います。2ヵ月で体重-8.2キロ、体脂肪-7.3%。

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ダイエットのコツ。エステ!!!

えぇ。スポーツクラブで働いているのに運動せずに痩せてみました。

キャビテーション・・・やばいです。どんどん脂肪が無くなりました。

上記POPの写真の様になります。私の写真は諸事情で無いのが残念です・・・

しかも部分痩せでお腹を集中攻撃。

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痩せたいところだけきれいに痩せる。こんなことが現実に起こるんです。

今回は併せて食事改善とゲルマ温浴もして身体の中からキレイになれました。

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ゲルマは1回20分で600カロリー消費する凄いやつなんです。

他にも疲労回復や肩こりなどなどなど良いことだらけ。

食事も食べるものや食べるタイミング食べる量を私に合わせてくれて

食事改善も全く苦痛じゃなかったのです。

1週間に1回効果を見ながらのアドバイスがあるので悪しき習慣を徹底改善です。

今回は運動をしていなくてこの結果。ジムやプールも併せて出来たらもっと効果が

出せたのかななんて余裕と贅沢と後悔がいりまじった感情です

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2ヵ月間の結果です!

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↓ ↓ ↓こうなります↓ ↓ ↓

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詳しくはルネサンス名古屋熱田内のエステルーム グラサボーテまでお問合せください!

皆様のご来館と称賛の声をフロントにてお待ちしております




スポーツクラブ&スパ ルネサンス 名古屋熱田 
公式ホームページ(スマホからもご覧頂けます)

地下鉄名城線西高蔵駅より0分!JR金山駅、名鉄金山駅より徒歩10分!
名城線沿線にお住まいの方、金山駅近郊、熱田区、南区、港区、中区、中川区、瑞穂区にお住まいの方に便利な立地です。
見学はご予約不要!エアロビクス、ヨガ、テニス、スイミングなどプログラムも充実しています。

 

ルネサンス名古屋熱田
〒456-0016 愛知県名古屋市熱田区五本松町9-33
TEL 052-681-2202

 

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ホノルルマラソンツアー!!

 いつもスポーツクラブ&スパ ルネサンス名古屋熱田のブログをご覧いただき誠にありがとうございます!

こんにちは ホノルルマラソン担当のフィットネス 水谷江里です!

 

 

 

本日は、ルネサンスのホノルルマラソンツアーの全貌を皆様にご紹介します!!

※以下は前年の様子です。今年とは異なる点もございます。

 

ホノルルへ到着後、

ホテルへのチェックインを済ませたら、自由行動♪

ご希望の方は、長時間移動の疲れを癒すのにオススメの

サンセットビーチヨガ!

こちらは、レース前日・レース当日以外は毎日開催です!

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 波の音を聞きながら、リラックス

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ヨガの終了とともに迎えるサンセット…

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 これだけでもハワイに来て良かった…と、思える瞬間です。

 

夜は、懇親会も開催!

ご希望される方は、一緒に食事をします。

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ハワイが初めての方、お1人でご参加の方も安心です!

 

朝は、エクササイズと、ラン&ウォーク。

 

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頭の体操もして、頭も身体も元気になれます!

朝、体を動かすことで早朝5時スタートのレース本番への準備にもなります。

 

 

ツアー中の日程には、

ダイアモンドヘッドツアーや、フラダンス体験など

初ハワイの方にはうれしい企画もご用意。

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ダイアモンドヘッドツアーでは、こんな景色も見られます!!

 

ビーチでのフラダンス体験も大好評でした。

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レース前には下見ツアーも開催!

 

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 ホノルルマラソン出場経験のあるツアー同行の

ルネサンススタッフがコースのポイントを詳しくご案内。

コースの雰囲気が分かるので、レース当日が安心ですね!

 

レース前日には直前セミナーも開催。

不安解消と当日の完走をチームルネサンスのみんなで誓い合います。

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さて!皆さんが一番気になるであろうレース当日は…

まずは、全員でスタート地点へ移動し、ウォーミングアップ・目標タイム別に分かれます。

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お揃いのユニフォームがチームルネサンスの団結力を高めてくれます!

 

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花火と同時にスタート!!

 

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昨年は、これぞホノルル!と言わんばかりの快晴でした!

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 ルネサンスの方も写っています・・♪

レース中、ルネサンススタッフは沿道での応援、

一緒に走りながらの伴走サポートとさまざま形で皆様の完走を全力でバックアップ!

 

 

そして感動のゴーーーーール!!

 

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笑顔あり!感動の涙あり!ドラマの詰まったゴールです!

ゴールでも、ルネサンススタッフが皆様をお待ちしています!

 

 

頑張った後は、完走・完歩パーティーへ♪

 

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皆で食事をしたり、ツアーの思い出写真を見たり、

インタビューを行ったり…♪

ホノルルへ来て良かったな。と、思って頂ける瞬間です。

 

 

そして、各日程に分かれ、帰路につきます。

とっても濃い旅になること間違いなし!!

 

いかがですか?

今年は、あなたがチームルネサンスの一員です!!

もっと詳しく知りたい方へ。

★Facebookの特設ページは、こちら

オリジナルムービーもあります!

昨年参加された方の、生の声をお聞きください♪

★WEBでのお申込は、こちら

詳細は館内のホノルルブースをご覧いただくか、フロントまでお問い合わせください♪

もっと知りたい方は、ホノルル担当の水谷まで声を掛けくださいね!

皆様のご参加お待ちしております!

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春になりました。

こんにちは!

ルネサンス熱田 スイミングの宇都宮です。

最近、学生時代の友人が、

『名古屋に宇都宮がいる』ということを認識してくれたようで、

遊びに来てくれるようになりました。

スイミング 宇都宮ブログ 
名古屋城を見に行ったり

 

スイミング 宇都宮ブログ 
おいしい手羽先を食べたりしました。

 

桜が大好きなので、

今度は桜がいっぱい見られるところに行きたいです。

ご存知の方、教えて下さい!!

 

お休みでたくさん充電したあとは…

春休み短期水泳教室!!

今週から始まりまして、

本日も、たくさんのお友達がプールデビューしてくれました。

スイミング 宇都宮ブログ
お母様と離れるときに大泣きしていた子が『楽しい』と言ってくれた時、

もぐれなかった子が、笑いながらプールに飛び込んでくれた時、

コーチたちもとっても嬉しい気持ちになります。

たくさんのお子様がプールをもっと好きになって、続けてくれたらいいなと思います。

 

そして、ジュニアスイミングスクールは、現在、2ヶ月に1度の進級テスト真っ只中。

25Mクロール、いつも失敗してしまっている子が

テストで泳げた瞬間、私はつい涙ぐんでしまいます。

それを隠すために、全力のハイタッチをします!!

お子様たちの頑張りを応援できることを、

とても幸せに思います。

 

今後共、ルネサンス熱田のスイミングで

たくさんのお子様・保護者様が水泳を通して笑顔になってくれることを

コーチ一同、スタッフ一同、全力で応援致します!

 

よろしくお願い致します。

 

 

 




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間もなく春?カラダの準備はできてますか?

田鹿トレーナーの写真

こんにちわ!
スポーツクラブ&スパ ルネサンス名古屋熱田
フィットネストレーナーの『田鹿 大輔』ですsoccer

 冒頭からお見苦しいお写真申し訳ございません。
私です!メガネでおわかりいただけましたかね?
ちなみに・・・いつ頃の写真かわかりますか???

お答えは・・・1年前ですflair
どうでしょうか?今の私と違いはありますか?
メガネは変わってますが・・・。その他はどうでしょうか。
ちなみに今回はせっかく載せるのでちょっと写真を加工してみました。。。
ヴィンテージ風にbleah

皆さまはこうやって時々、昔の写真を見たり・・・
撮った画像を編集したりすることはありますか???

私は・・・結構しますconfident
・・・
・・・
・・・
そして・・・
・・・
こうやって簡単に自分のカラダも編集できたらなぁ。。。とcoldsweats01
その逆もまた・・・
以前に比べてカラダが引き締まったshineという時も。。。
・・・
・・・
・・・
そんな中・・・

もうすぐ…春cherryblossom
薄着の季節になり、春服選びが楽しくなりますねnote
カラダの準備は出来ていますか???

簡単に編集できたら・・・
なんて!思っている間に動きましょうgood

運動しなきゃっ!
腹筋しなきゃっ!
食べるの我慢っ!

・・・そこまで考えなくてよいですからconfident

①運動しなきゃっ!
⇒普段していることからちょっと工夫すれば良いんです。
例えば・・・
・電車、バスの通勤時は…椅子に座ってたのを立つ。
・シャワーで済ましていたのをお風呂に入る。
flair日常習慣の中で変化を加えるだけで使われる筋群が変わりますから…
代謝量にも変化が…

②腹筋しなきゃっ!
⇒腹筋だけしてても・・・お腹は凹みませんcrying
・ただしい位置に骨盤はありますか?
・姿勢は正していますか?
・鞄の持ち手、あぐらの足はいつも同じでは?
flair普段の姿勢、癖からスタイルって作られるんですよね。
だから…まずはご自身の癖に気をつける。気づきましょう。

③食べるの我慢っ!
⇒我慢はストレスがたまりませんか?食べたいモノ食べたいぃ。。。
・食べる順番に変化を・・・。
汁物(スープ)⇒野菜(サラダ)⇒主菜(メインのおかず)⇒主食(ごはん、パン)
・サプリメント飲んで代謝UP
食べる分・・・燃焼率をあげちゃう!感じです。今なら…バーンアップスリムとか。。。
flair順番を変えることで、酵素の働きや消化などをスムーズにすることができます。
また、内臓の働きによる代謝アップもはかれたり・・・。     

 

長々と語ってしまいましたねsmile
最後までお付き合いいただきありがとうございました。

最後に・・・本日載せていただいた内容は全て・・・
当クラブでの・・・

『カラダ測定』で解決できることがありますhappy02

また、私、田鹿までご相談いただければ嬉しいですupupup 

それではまた・・・ジムでお会いしましょうpaper

 

 




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健康家族になろう!

こんにちは!

前回お花ブログに登場させてもらって以来の

フロントの飯島です!

 

大学生の私はいま春休み中ですが

春とは思えない寒い日がまだまだ続いてますね。

体調崩さないように手洗いうがい、大事ですね。 

 

 

 ところで!!

会員のご家族のみなさま!!

朗報ですよー!!

 

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な、なんと!!

2月18日(火)~30日(日)の期間限定

月会費2100円+利用料(525円/回) で

3月末までルネサンスの施設がご利用いただける

キャンペーンを実施しています!!

 

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これを機会に

最近運動してないなぁというお母さん

ちょっとお腹が気になるなぁというお父さん

家族みんなを誘ってルネに通って

健康一家をめざしましょう♪♪

 




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