第9回フットサルイベントの報告

皆さんこんにちは!!

スポーツクラブルネサンス甚目寺のフィットネスの味田です

先日、第9回フットサルイベントを行ってきました!!

今回で第9回大会を迎える事が出来て本当にうれしく思います!!

毎回、フットサルなどが初めての方や女性の方に参加して頂き、フットサルイベントを通してお客様同士の交流も深める事が出来るイベントとなってきておりとてもうれしく思います!!

初の試みとして、スタッフチームを作りお客様チームと真剣勝負をしました!!

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お客様の皆さんも上手くスタッフチームもかなり苦戦をして優勝を逃してしまいました、、、とても残念です、、泣

次回で第10回大会を迎えるので記念すべき大会にしていきたいと思いますので、より多くのお客様のご参加をお待ちしております!!豪華景品やスタッフチームにもご期待下さい!!

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にがおえ募集中…

 

こんにちは、初めてブログを担当しますスイミングの田口です!

8月に入り、さらに暑い日々が続いていますね。

夏休みも半ばにさしかかってきましたが、みなさんはどこかに遊びに行きましたか?

私は、先日友人とプールに遊びに行ってきました!

夏らしい天気で、日焼けをしてしまいヒリヒリして痛かったのですが、

そんな事も夏の醍醐味ですね!

さて、ただいまジュニアスクールでは、

≪コーチのにがおえをかこう♪≫というイベントを行っています!

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早速、にがおえが集まっています!

8月31日まで募集、掲載します。

もし、紙をもらってない方がいましたら、フロントにお声掛けください!

たくさんのにがおえお待ちしています!

スポーツクラブ ルネサンス 甚目寺

名鉄津島線 甚目寺駅 より徒歩10分 無料駐車場150台完備! 名鉄津島線沿線にお住まいの方、あま市、稲沢市、清洲市、大治町、津島市、中川区、中村区にお住まいの方 に便利な立地です。 見学はご予約不要! エアロビクス、ヨガ、スイミングなどプログラムも充実しています。

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スポーツクラブルネサンス甚目寺 ルネノワ

季節の食べ物特集 ~part14~

こんにちは。
スポーツクラブルネサンス甚目寺スイミングの中川原です。
 
 

梅雨もあけて、夏らしい日差しが増えてきました。
皆さん体調など崩してないですか?
夏は、暑さに負けて
夏ばてしやすいですよね。

そんな時こそ、旬の食材を食べて元気にのりきりましょう☆

さて、8月の食材と言えば

苦瓜(ゴーヤ)です‼

にがうりの旬は7月~9月なので今がまさに旬ですね。

豆腐と炒めたゴーヤチャンプルーが有名ですが、
私は、茹でて素麺のトッピングとしてもよく使います☆

ハウス栽培で一年を通じて入手可能になりましたが、
栄養価が高く、価格が安定するのは、やはり夏なんです。

ビタミンCを多く含む上に加熱による損失が少ないというのが特長ですね。
 最近は、軒先やベランダで栽培し、緑のカーテンによる日よけも普及してきました。

作って便利、
食べて美味しいで
是非この夏を元気にのりきりましょう☆

皆さんのご来館心よりお待ちしております。
 
 

スポーツクラブ ルネサンス 甚目寺

名鉄津島線 甚目寺駅 より徒歩10分 無料駐車場150台完備! 名鉄津島線沿線にお住まいの方、あま市、稲沢市、清洲市、大治町、津島市、中川区、中村区にお住まいの方 に便利な立地です。 見学はご予約不要! エアロビクス、ヨガ、スイミングなどプログラムも充実しています。

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スポーツクラブルネサンス甚目寺 ルネノワ

弁当男子やってます

みなさんこんにちは!スポーツクラブルネサンス甚目寺フィットネスの深見です。

暑くなってきていますが水分はしっかりとってトレーニングしていますか?

気を付けてくださいね。

私は最近食事に力を入れています!弁当を毎日作っているのですが体作りをしようとおもいやっています。

お弁当はこんな感じです!

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毎日ささみを摂っていますのでお弁当はささみだらけ!(笑)

きたない感じですみません!(笑)

男弁当です!

それにプラスで朝活!営業前にトレーニング!!

何とか体をかえたい!若手トレーナーにも負けていられないので!(笑)

トレーニング後はこれです!そう!!!

DNSのプロテイン!私のオススメはSPのフルーツミックス風味です!

とても飲みやすくおいしいです。

SPには筋肉を作り、修復するHMBが入っており疲労感が違います!

是非皆さんお試しください。

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GFイベントのお知らせです。

こんにちは。スポーツクラブルネサンス甚目寺のフィットスタッフの市川です。

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例年より少し早く梅雨明けしましたが、皆さん暑さ対策は出来ていますでしょうか。

こまめな水分補給をしながらトレーニングに励んでくださいね。

そんな夏本番の来月6日にGroup Fightのイベントを行います。

今回はなんと大人気トレーナーのNONさんとのコラボでございます!

今からもう緊張してますが、本番までにしっかりと準備をして参加していただくみなさんに

少しでも楽しんでいただけるよう努めます。

groupfightl.pdfをダウンロード

先着40名様で、参加料金は540円です。お申込みと同時にご入金いただきますようよろしくお願いします。

皆様のご来館お待ちしております。






スポーツクラブ ルネサンス 甚目寺

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愛知県ジュニア選手権結果

こんにちは、スイミングコーチの磯田です。

梅雨明けもして夏本番となりました。

皆さん、体調はいかがですか?

甚目寺クラブ選手育成コースの子供たちも暑さに負けず、

シーズン最後のレースに挑んでいます!

先日行われた、

≪ 愛知県ジュニア選手権 (7月15日、16日) ≫では、

決勝進出者も多数出て、表彰台にのることもできました!

また、甚目寺クラブ初の、全国大会出場者もでました!!

秋以降も、いい結果が残せるよう頑張っていきますので、

応援よろしくお願いします!

また、今月行われる世界水泳にも、ルネサンスの選手が出場します。

重ねて、応援よろしくお願いいたします!

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レッスンデビュー!!!

こんにちは!ルネサンス甚目寺フィットネスの曽根です

皆さん最近トレーニングの調子はどうでしょうか?

入会して間もない方、マシントレーニング中心の方、レッスン中心の方など

会員さんによって様々ですが本日はレッスンについて書こうと思います。

レッスンのメリットとしては、トレーナーと会員さんまた、

会員さん同士で楽しくトレーニングできる点だと思います。

そこで、ひとつお知らせがあります。

4月からルネサンス甚目寺でお世話になってる曽根ですが、

7月からついにレッスンデビューさせていただいております!!!

内容としては、体幹部の筋肉を鍛える「カラダ・つくる」と

全身の筋肉をほぐしていく「カラダ・ほぐす」を担当させて頂いております。

水曜日の15:30から「カラダ・つくる」16:00から「カラダ・ほぐす」をやっています。

まだまだ慣れておらず、不安も多いのでぜひ皆さんに参加して頂きたいと思い宣伝しました!

からだつくるはこんな感じです↓↓↓

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ほぐす↓↓↓

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それでは、皆さんのご参加をお待ち申し上げております!!!

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レッスンデビュー

こんにちわ。

スポーツクラブルネサンス甚目寺 フィットネス担当の村田です。

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梅雨も明け、本格的な夏ですね!!

毎日暑いですが、皆さん体調はいかがでしょうか?

クーラーの効いたルネサンスでカラダを動かし、暑さに負けず、乗り切りましょう!!!

さて、7月から、朝一番のプログラム「温モーニングストレッチ15

な な なんと私デビューしました。毎週ご参加していただいてます会員様ありがとうございます。

温かいスタジオで簡単なストレッチをし、一緒に身体を目覚めさせましょう。

新米なので至らない点もあるかと思いますが、もっと経験を重ね、より良い楽しいレッスンを目指していきたいと

思ってますので、温かく見守っていただけたらと思います。

皆様のご参加心よりお待ちしております(^^)






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夏オススメ☆「スイカ」

こんにちは、スイミング清野です。

いよいよ、夏本番。

ジメッとした天候が続き、

みなさん、≪夏バテ≫には気を付けなければいけませんね。

ジメッとした夏を乗り越える為に、

私がオススメする食べ物は≪スイカ≫です!

スイカは、紀元前5000年には、すでに南アフリカで栽培されており、

3000年前のエジプトでも栽培が行われていたそうです!

10世紀には中国に伝わり、日本には16世紀後半頃に、

渡来したといわれています。

そんなに前から食べられていた野菜だったとは…

そんなスイカには、

女性の方に特に嬉しい栄養素が沢山含まれていることを、

皆さんご存知でしょうか?!

むくみや利尿作用の効果があると言われています。

この成分は、特に皮(白い部分)に多く含まれているので、

皮を炒め物にすると、効果抜群なのだとか…!

そして、カリウムには、血圧の上昇を抑える働きもあるので、

高血圧化予防にも効果が期待できるようです!

私は早速、今年もスイカをひんやり冷やして、

身体の為にも食べました。(ちなみに、私は塩をかけない派です。)

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水分補給も忘れずにこまめに摂取し、

この夏も気持ちよく過ごしていきましょう!

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こんにちは!スポーツクラブルネサンス甚目寺フィットネスの曽根です!

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暑くなってきましたね。朝、昼、夜で気温の変化が激しいこの季節ですが、みなさん体調管理は大丈夫でしょうか?

暑さのせいで外へ出かける気が起らない時ルネサンスへきて運動してみてはいかがですか?

この時期は体がだるくなったりすることもあると思うので、運動するだけでなくルネサンスに来てお風呂に入ったり、ヨガなどのリラックス系のプログラムにでて心と体をリフレッシュしてみてはいかがですか?

僕は最近骨格リセットに初挑戦してみました。僕は身体が固いので、プログラム前すごく不安だったのですが僕のように固い人にもしっかり配慮してもらえたので、楽しく終えることができてプログラム前と後で柔軟性もupしました!

僕自身も体調管理にはしっかり気を配り、お客様が元気に来館されることを楽しみに待っています!




スポーツクラブ ルネサンス 甚目寺

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