よろしくお願いします

みなさんこんにちは!スポーツクラブルネサンス甚目寺フィットネス深見です。

今日はみなさんに12月からフィットネススタッフの仲間入りした磯村トレーナーの紹介をしたいと思います。

Dscf7210

名前 磯村 向陽 (いそむら こうよう)

誕生日 10月5日

血液型 B型


スポーツ歴は陸上を7年間やっていました。専門種目は走り高跳びをやっていました。

今はわからないことが多く日々勉強しています。少しでも早く仕事を覚えて皆様と一緒に仕事ができるように頑張ります。

そして多くの事を覚えて皆様にお伝えできるようにがんばるのでよろしくお願い致します。

曽根トレーナーに続きまたフレッシュな若手が仲間に加わりました!私深見のフレッシュ感が薄れていきますがみなさん磯村トレーナーをよろしくお願い致します。

皆様のご来館お待ちいたしております。



スポーツクラブルネサンス甚目寺

名鉄津島線 甚目寺駅 より徒歩10分 無料駐車場150台完備! 名鉄津島線沿線にお住まいの方、あま市、稲沢市、清洲市、大治町、津島市、中川区、中村区にお住まいの方 に便利な立地です。 見学はご予約不要! エアロビクス、ヨガ、スイミングなどプログラムも充実しています。



イベント報告

みなさんこんにちは!

ルネサンス甚目寺フィットネス 桂川です!

だんだん寒くなってきましたが、体調はいかがでしょうか?

さて、本日のブログは

11月で12周年を迎えたルネサンス甚目寺での、

12周年イベント&祝日イベントのレポートです!!

①11月17日(日)

GYM&RUN30~ホノルル気分で~

なかなかないGYM&RUNでのジョイントイベントでした!

桂川&曽根の若手コンビで

2人ともジョイントは初でしたが、皆さんの温かい笑顔で大成功だったのではないでしょうか!

写真は10名程度ですが、30名以上の方にご参加いただき、ありがとうございました!

また機会があれば、是非一緒に盛り上げていきましょう!!!

Dscf7090

②11月23日(木)

ZUMBA(60min)

牧野IR×成久IR

お二人の息の合った掛け合いと

皆さまのノリノリな雰囲気が織り交ざり、最高の空間となりました!

男性も女性も楽しかったとたくさんのお声をいただき、

ありがとうございました!

また楽しい空間をつくりましょう!!

Zumba60min

スポーツクラブルネサンス甚目寺

名鉄津島線 甚目寺駅 より徒歩10分 無料駐車場150台完備! 名鉄津島線沿線にお住まいの方、あま市、稲沢市、清洲市、大治町、津島市、中川区、中村区にお住まいの方 に便利な立地です。 見学はご予約不要! エアロビクス、ヨガ、スイミングなどプログラムも充実しています。

GROUP BLAST

皆さんこんにちは!スポーツクラブルネサンス甚目寺フィットネス深見です。

最近のトレーニングの調子はどうでしょうか?

結果はでていますか?

なにかあればトレーナーまで相談してくださいね。

先日私はGROUP BLASTの12周年イベントで溝口トレーナーとジョイントさせていただきました。

たくさんの方にご参加いただきうれしかったです。

是非イベントだけでなくレギュラーレッスンでもご参加してくださいね。

ところでみなさんGROUP BLASTってどんなプログラムかご存知ですか?

スッテプ台を使って動くとかそこまではわかると思います!

そこでよくある質問にお答えします!!!!!!

Q1.GROUP BLASTって初めてでも参加できるの?

A.もちろんご参加いただけます。最初はなかなか動けないと思いますが4回ほどご参加していただくとだいたいの動きがわかってきます。

Q2.どんな効果があるの?

A.脚力アップ!体力アップ!脂肪燃焼!の効果があります。お客様のお声で階段を昇り降りが楽になった方もいらっしゃいます。

Q3.動きはどんな動きなの?

A.こちらの動画をご覧ください。動きはシンプルに構成されています。

その他気になることがあればスタッフまでお声掛けください。

11月末には新曲発表会もあります。

Photo_14 

初めて参加するならこのタイミング!

みなさんMOSSAプログラムにぜひご参加を!

スポーツクラブルネサンス甚目寺

名鉄津島線 甚目寺駅 より徒歩10分 無料駐車場150台完備! 名鉄津島線沿線にお住まいの方、あま市、稲沢市、清洲市、大治町、津島市、中川区、中村区にお住まいの方 に便利な立地です。 見学はご予約不要! エアロビクス、ヨガ、スイミングなどプログラムも充実しています。

今年は何サンタ!?

こんにちは、

スイミングスタッフの田口です。

最近は夜が冷え込みますが、

皆さん体調など崩されていませんか?

冷え込む季節になりましたが、そんな季節だからこそ!!

ルネサンスでたくさん運動をして、免疫力をアップしましょう!

さて、来月はもう12月になりますね。

今年も終わりが近づいております。はやいですね。

ジュニアスイミングスクールでは、クリスマス会を企画しております!

Image1

毎年たくさんのお子様にご参加頂き、とても盛り上がっております!

今年も、たくさんのイベントを企画しておりますので盛り上がること間違いなしです!

お申し込みは11月27日より受付開始です。

たくさんのお子様のご参加お待ちしております。

スポーツクラブルネサンス甚目寺

名鉄津島線 甚目寺駅 より徒歩10分 無料駐車場150台完備! 名鉄津島線沿線にお住まいの方、あま市、稲沢市、清洲市、大治町、津島市、中川区、中村区にお住まいの方 に便利な立地です。 見学はご予約不要! エアロビクス、ヨガ、スイミングなどプログラムも充実しています。

トレーニング方法

みなさんこんにちは。ルネサンス甚目寺フィットスタッフの市川です。

Png1

あっという間にもう1年が過ぎようとしてますね。年を経るにつれ、どんどん月日の流れが早くなって

いってるように感じます。

そして何より寒いですね。空気も乾燥してますので火の取り扱いに注意しながら体調管理にも十二分に

注意してください。

今回はトレーニングについて少しお話をさせていただきます。

原則原理が様々ありますが、まずはどこの部位に対しての刺激なのかを意識することが大切です。

ただ漫然と行うよりはるかに効果的です。

そして1セットで行う回数も目的によって異なるのでその点も意識してください。

引き締め効果を狙うのであれば高回数低負荷で、筋力アップを狙うのであれば低回数高負荷で

行ってください。

ジムエリアにはトレーニングをより効果的に行う為のご案内を掲示しておりますので

是非お時間のある時にご覧ください。

また、1対1で行えるパーソナルトレーニングも随時受け付けておりますので、よろしくお願いします。

皆様のご来館をお待ちしております。

スポーツクラブルネサンス甚目寺

名鉄津島線 甚目寺駅 より徒歩10分 無料駐車場150台完備! 名鉄津島線沿線にお住まいの方、あま市、稲沢市、清洲市、大治町、津島市、中川区、中村区にお住まいの方 に便利な立地です。 見学はご予約不要! エアロビクス、ヨガ、スイミングなどプログラムも充実しています。

今年もやってきました!

みなさん、こんにちは!

スイミングの花井です。

最近は昼間はあったかく夜は寒いと寒暖差が激しく

体調を崩される方が多いですがみなさんは大丈夫ですか?


私は…喉の調子は相変わらず悪いですがなんとか元気です!
みなさんも気をつけてくださいね。

さて今年も12月26日から29日までの3泊4日でウィンターキャンプが実施されます!

初めて聞くという方に少し説明を致します。

1510230501096

ウィンターキャンプは長野県菅平高原で行われる関東、中京、関西エリアの

ルネサンスのクラブのお子様が集まるスキーキャンプのことです!


スキー教室は現地のインストラクターの方が指導してくれ、

最後の教室の時にはジュニア国際スキー技術検定が行われレベルに応じてメダルがいただけます。

これは全国で通用する公認資格となります!

また各地域から色々なお子様が集まり、一緒にごはんを食べたりお風呂に入ったり、

寝たりと様々のことを団体行動で行いますので

普段の学校生活では味わえないことをしますのでお子様の成長にはもってこいのイベントになります。

そしてなんといってもウィンターキャンプの目玉はスキー場で行う打ち上げ花火!

天気が良ければ宿泊施設前のゲレンデで真近で打ち上げ花火をご覧にいただけます。

1度見れば一生忘れない思い出になりますよ。

1510230501968

申込み期間は11月13日から12月17日までとなります。

詳細はスタッフまでお問い合わせください。


皆様のご参加をスタッフ一同心よりお待ち申し上げております。

スポーツクラブルネサンス甚目寺

名鉄津島線 甚目寺駅 より徒歩10分 無料駐車場150台完備! 名鉄津島線沿線にお住まいの方、あま市、稲沢市、清洲市、大治町、津島市、中川区、中村区にお住まいの方 に便利な立地です。 見学はご予約不要! エアロビクス、ヨガ、スイミングなどプログラムも充実しています。

メニューの見直しをしてみませんか?

皆さんこんにちは!

フィットネス桂川です!

Photo_3

みなさん順調に目標達成に近づいていますでしょうか?

クラブに通っていただいている方には、

『トレーニングを開始して2,3ヵ月経って最初は順調だったのに、停滞してる』

『半年以上経っているのにあまり変化がない』

という方もいらっしゃるのではないでしょうか?

そんな方には、是非!!

≪トレーナーのカウンセリング≫

をおすすめします!

停滞している、結果がでないのには必ず理由があります。

何故なのか。

現状トレーニングメニューや食事管理はどうしていて、インボディの変化はどうなのか。

その現状を打破するにはどうのように変えればいいのか。

なんとなくやっていてもなかなか変わりません。

トレーナーに聞くのが近道です。

いつでもカウンセリングできますので、

やった方がお得です!

2階ジムにてお待ちしておりますので、

是非カウンセリングをしたい方はお声かけください!








スポーツクラブ ルネサンス 甚目寺

名鉄津島線 甚目寺駅 より徒歩10分 無料駐車場150台完備! 名鉄津島線沿線にお住まいの方、あま市、稲沢市、清洲市、大治町、津島市、中川区、中村区にお住まいの方 に便利な立地です。 見学はご予約不要! エアロビクス、ヨガ、スイミングなどプログラムも充実しています。






過ごしやすい季節になりました 

こんにちわ。ルネサンス甚目寺フィットネスの村田です。

T

早いもので暑い暑い夏も終わり過ごしやすくなってきましたね。

秋は食欲の秋や読書の秋とか言われてますが、皆さんの秋はどんな秋でしょうか(^O^)

私は、やっぱり食欲の秋ですかね。(笑)

7月から9月まで約3ヵ月、バーンアップDXのモニターをやらせていただきました。

毎日飲んで時間見つけてウォーキングやランニング、寝る前は腹筋したりと頑張りました。

結果・・・は館内に貼ってありますので良かったらご覧頂ければ嬉しく思います!(^^)!

無事終わり我慢してた食べ物を食べてみたりと只今少し油断中(汗)

モニターは終わりましたが気を抜かず今後も運動していきたいと思います。

ファンクショナルエリアのレッスンも行ってますので是非是非ご参加の方もお待ちしております。



スポーツクラブルネサンス甚目寺

名鉄津島線 甚目寺駅 より徒歩10分 無料駐車場150台完備! 名鉄津島線沿線にお住まいの方、あま市、稲沢市、清洲市、大治町、津島市、中川区、中村区にお住まいの方 に便利な立地です。 見学はご予約不要! エアロビクス、ヨガ、スイミングなどプログラムも充実しています。



第10回記念フットサルイベント 

みなさんこんにちは!!

スポーツクラブルネサンス甚目寺フィットネスの味田です!!

だいぶ涼しくなり体調は崩されてないですか?

そんな時は、、フットサルをやりましょう!!笑

練習もあり初めてフットサルを行う方や女性の方でも安心してご参加いただけます!!

今回は、ルネサンス甚目寺の12周年とフットサルイベントの第10回大会記念になります!!

そして今回はスタッフチームを作り参戦していきたいと思います!!

みなさんに負けないように極秘レッスンを重ねて秘策を練っています!!

今回の記念大会は優勝を目指してみなさんに負けないように全力で戦いと思います!!

みなさんも是非この記念大会にご参加ください!!

"Photo_1<p



スポーツクラブルネサンス甚目寺

名鉄津島線 甚目寺駅 より徒歩10分 無料駐車場150台完備! 名鉄津島線沿線にお住まいの方、あま市、稲沢市、清洲市、大治町、津島市、中川区、中村区にお住まいの方 に便利な立地です。 見学はご予約不要! エアロビクス、ヨガ、スイミングなどプログラムも充実しています。



1" />

バーンアップDX先行予約スタート!

こんにちは、ルネサンス甚目寺フロントの島です。



11月に入り寒い日が多くなりましたが、皆さま体調は崩されていませんか?

私はダイエット前まで手足が冷えてしまったりすぐに頭が痛くなったり

絶好調!とは言えない日が多かったのですが、

近頃は冷えも頭痛も改善されて調子がいいです♪



「どうやって痩せたの?」と聞かれることも増えてきたので

4ヵ月半でマイナス10キロを達成した私のダイエット法を公開します!

①毎週水曜日Group Power60に参加、その後クロストレーナー約20分!

②ルネサンスに出勤する日は甘いものやインスタント食品をなるべく控え、

 19時頃までに夕飯を済ましてそれ以降はプロテインのみ!

 



私が行っているのはこの2つだけです!!

また、休日は食べたいものを食べたい時に食べたいだけ食べる日にしているので

アイスを5個食べたり、ポテチを2袋食べたり、焼肉食べ放題に行ったり

お腹がはちきれそうになるまで高カロリーなものばかり食べています♪笑

スポーツクラブルネサンス甚目寺スタッフブログ



元々努力をすることが苦手であまり我慢もできないタイプなので、

最低限の努力だけして、あとは毎日朝食後に飲むバーンアップデラックス

休日の暴食前にだけ飲むストロングブロッカー2000、

平日深夜、お腹が空いた時に飲むDNSプロテインの

3種類のサプリメントにしっかりサポートしてもらってます!



私よりずっと努力しているのになかなか結果が出ない…

なんて方がいらっしゃいましたら特におすすめのサプリメント

バーンアップデラックスを是非お試しください!!

Budx

ブラックジンジャー・カプサイシン・コエンザイムQ10・L-カルニチン配合で

毎日のトレーニングをしっかりサポートしてくれます♪

また、11月中に3個パック購入のご予約をいただいた方には

12月に25%OFF+7日分プレゼントの特別特典でご購入いただけます!

1番お得なこの機会に是非ご予約ください。



Bu

皆さまのご来館をスタッフ一同心よりお待ちいたしております。



スポーツクラブルネサンス甚目寺

名鉄津島線 甚目寺駅 より徒歩10分 無料駐車場150台完備! 名鉄津島線沿線にお住まいの方、あま市、稲沢市、清洲市、大治町、津島市、中川区、中村区にお住まいの方 に便利な立地です。 見学はご予約不要! エアロビクス、ヨガ、スイミングなどプログラムも充実しています。



December 2018

            1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31          

Copyright(C)2002-2011 RENAISSANCE INC