季節の食べ物特集 ~part14~

こんにちは。
スポーツクラブルネサンス甚目寺スイミングの中川原です。
 
 

梅雨もあけて、夏らしい日差しが増えてきました。
皆さん体調など崩してないですか?
夏は、暑さに負けて
夏ばてしやすいですよね。

そんな時こそ、旬の食材を食べて元気にのりきりましょう☆

さて、8月の食材と言えば

苦瓜(ゴーヤ)です‼

にがうりの旬は7月~9月なので今がまさに旬ですね。

豆腐と炒めたゴーヤチャンプルーが有名ですが、
私は、茹でて素麺のトッピングとしてもよく使います☆

ハウス栽培で一年を通じて入手可能になりましたが、
栄養価が高く、価格が安定するのは、やはり夏なんです。

ビタミンCを多く含む上に加熱による損失が少ないというのが特長ですね。
 最近は、軒先やベランダで栽培し、緑のカーテンによる日よけも普及してきました。

作って便利、
食べて美味しいで
是非この夏を元気にのりきりましょう☆

皆さんのご来館心よりお待ちしております。
 
 

スポーツクラブ ルネサンス 甚目寺

名鉄津島線 甚目寺駅 より徒歩10分 無料駐車場150台完備! 名鉄津島線沿線にお住まいの方、あま市、稲沢市、清洲市、大治町、津島市、中川区、中村区にお住まいの方 に便利な立地です。 見学はご予約不要! エアロビクス、ヨガ、スイミングなどプログラムも充実しています。

ルネサンス甚目寺への入会予約はこちらをクリック

スポーツクラブルネサンス甚目寺 ルネノワ

October 2017

1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31        

Copyright(C)2002-2011 RENAISSANCE INC