GYM&RUN

みなさんこんにちは!

フィットネス桂川です!

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毎日暑い日々が続いておりますが、

体調はいかがでしょうか?

私は毎日片道30分の自転車と

受け持たせていただいているプログラムのおかげで元気です(笑)

今回は私が受け持たせていただいているプログラムの宣伝をさせてください!

今まで私はファンクショナルエリア(人工芝のところ)のプログラムをたくさん担当させていただいていました。

が、!!

7月よりスタジオプログラム『adidasGYM&RUN』を担当させていただいています!

このGYM&RUNは、

お尻を中心に下半身のシェイプアップ、筋強化を目的としたプログラムとなります。

ランナーの方にも、単純に下半身をどうにかしたい方にもおすすめです!

GYM&RUNは15分と30分をクラスがあり、

15分(ファンクショナルエリアで行います。)では、9km走ったのと同じだけ、

30分(スタジオで行います。)では、21Km走ったのと同じだけ

脚に負荷をかけていきます!

初めての方でも、15分から始めたり、30分を強度を低くしてやっていただければ

楽しんで行っていただけます!

どんな動きがあるかなどは是非、参加もしくはスタジオを覗いてみてください!

ちなみに私は、7月~9月までは

水曜日 21:00~ 30分(スタジオ)

木曜日 20:15~ 30分(スタジオ)

日曜日 14:30~ 15分(ファンクショナルエリア)

を担当しております!

【その他にも月曜日の21:30~15分間、土曜日の11:55~30分間もあります】

みなさんお待ちしておりますので是非ご参加ください!





スポーツクラブ ルネサンス 甚目寺

名鉄津島線 甚目寺駅 より徒歩10分 無料駐車場150台完備! 名鉄津島線沿線にお住まいの方、あま市、稲沢市、清洲市、大治町、津島市、中川区、中村区にお住まいの方 に便利な立地です。 見学はご予約不要! エアロビクス、ヨガ、スイミングなどプログラムも充実しています。

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