[09]お客様の安心・安全のために

貴重なお声、ありがとうございます!

こんにちは!
スポーツクラブ ルネサンス 甚目寺 スイミングの石山です。

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お休みの日も水の中で過ごします。
吉野川をSUPで下ってきました!!
日差しも暖かく、景色も空気も美しく、 気持ちがよかったです!
水遊びが楽しい、夏が待ち遠しいです。


日中は暑い日も多くなってきました。
そこで、みなさまに快適にご利用いただけるよう、
ギャラリー(保護者様観覧席)に温度計を設置し
温度管理をさせていただいております。

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27℃に設定しております。
暑い、寒いなど感じられましたら
スタッフにお声かけください。

今後もみなさまに快適にご利用いただけるよう努めてまいります。
みなさまのご来館をプールにてお待ちしております!!

スポーツクラブ ルネサンス 甚目寺

名鉄津島線 甚目寺駅 より徒歩10分 無料駐車場150台完備! 名鉄津島線沿線にお住まいの方、あま市、稲沢市、清洲市、大治町、津島市、中川区、中村区にお住まいの方 に便利な立地です。 見学はご予約不要! エアロビクス、ヨガ、スイミングなどプログラムも充実しています。

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スポーツクラブルネサンス甚目寺 ルネノワ

2016年夏休みは…。

こんにちは。
スポーツクラブルネサンス甚目寺 フロントの大野です!


8月も目の前、いよいよ夏本番がやってきましたね!!

私は、大学生になって日焼けをかなり気にするようになり、毎日日傘をさして、日焼け止めを全身に塗って、アームカバーをして…と
色々な日焼け対策をして今年の夏は過ごしています。

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皆様はいかがお過ごしでしょうか?

大学の定期テストも無事終わり、今年もちゃんと夏休みを迎えることが出来ました\(^o^)/

今年の夏は、プールも行って、お祭りも行って、旅行もして~とたくさん予定を立てています。
たまには1日外出をせず、家でライブ鑑賞をするのもいいなぁ♡と今からわくわくしています。

実は、私は長期休みになるとジムでパーソナルトレーニングをしています!!1月の成人式に向けて、身体を引き締める為に今年から始めました!!!
お客様のパーソナルトレーニングと同じように、カウンセリングから始まり、
トレーナーと一緒にトレーニングをしてもらっています。
ダンスが大好きな私の為だけの、トレーニングメニューを作って頂いているので、飽き性の私でも続いています。

トレーニングの効果がなかなか出なくて悩んでいる、本当にマシンの使い方が合っているか不安などのお悩みはありませんか?

そんな方にオススメできるのがパーソナルトレーニングです。

adidas ファンクショナルトレーナー の資格をもったトレーナーがお客様に合ったトレーニングメニューの作成から、マシンの使い方、食事管理、睡眠管理など60分間細かく教えてもらえます。

自分専任のトレーナーと一緒にトレーニング出来るなんて魅力的じゃないですか?? ♡

少しでも興味がある方、トレーニング方法で悩んでいる方…
是非この機会にパーソナルトレーニングをしてみませんか?

ご希望の方はスタッフまでお問い合わせください♪

皆さまのご来館をお待ちしております。

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スポーツ観戦☆

こんにちは。

スポーツクラブルネサンス甚目寺フィットネス西川です。



実は。。。今日がブログ初登場です☆

梅雨入りをし、ジメジメとした蒸し暑い日が続きますが、皆様はどうお過ごしですか??



私は先日、息子の少年野球の試合の応援に行ってきました。

スポーツ観戦は元々好きなのですが、やはり息子の試合となると興奮しますね!!!

応援にも熱が入ります!!!



泣いたり笑ったり、褒めたり叱ったり。。。

息子の野球を通じて私も良い経験をさせてもらっています☆



スポーツクラブルネサンス甚目寺スタッフブログ



野球!!!といえば、久しぶりにナゴヤドームに中日VS楽天の試合観戦にも行ってきました。

今回はバックネット裏からの観戦☆



楽天のオコエ選手が出てくると、歓声が上がっていました。

食べて、飲んで(お酒が飲めないのでウーロン茶ですが。)、あっという間の3時間でした。

少年野球もプロ野球も、熱くなれるスポーツ観戦はいいですね!!!



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6月に入り、野球の応援には厳しい暑さになってきました。

選手はもちろん、応援をしていても熱中症対策が必要になってきます。





ルネサンス甚目寺ジム内は、皆様に快適にお過ごしいただけるように空調管理をしています。

皆様も十分な水分補給や休息等を心がけていただき、楽しくトレーニングを続けてくださいね!!!



外でのトレーニングや観戦は、ぜひ日焼け対策も☆

皆様のご来館を心よりお待ちいたしております。







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フォームチェック第三弾

みなさんこんにちは!

スポーツクラブルネサンス甚目寺フィットネス 深見です。



だんだん気温が上がってきて暑くなってきましたね。

みなさん運動をする際はしっかり水分をとって運動してくださいね!



大好評のフォームチェック第三弾です!

今回はバイセプスカール(バーベルカール)です!



今回もよくあるケースからご紹介します!

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こちらのフォームです!上半身が反った状態ですね!

これだと効果的ではないので、上半身は反らないように気を付けてください!

初心者の方や疲れてくると、このようなフォームになりがちなので気を付けてください!



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もしもフォームが安定しないようであれば足を一歩後ろに引きながら行うようにしてみて下さい!

そうすると安定してくるので是非行ってみてください!



また、下げるときは力の抜けきらないところまで下げるとより効果的です!

GROUPPOWERのレッスンでも気を付けて行ってみてくだい!





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6月度より変わります。

こんにちは。
スポーツクラブ ルネサンス 甚目寺
スイミングの石山です。



新年度が始まり、早1ヶ月。
環境が変わった方も慣れてきた頃でしょうか。

初めてのスクールに泣いて来ていたお子様も泣かずに来てくれるようになり、
嬉しい今日この頃です。



昨年の今頃はリフレッシュ工事真っ只中!
リフレッシュ後の施設の使い勝手はいかがでしょうか?



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お気づきの点がございましたら
お気軽にスタッフまでお声かけくださいませ。

さて、ジュニアスイミングスクール会員様にはお手紙にてお知らせ致しましたが
この度、6月度よりジュニアスイミングスクールのタイムスケジュールを改正致します。



6月度からのタイムスケジュールは下記データよりご確認ください。
⇒ 
6.pdfをダウンロード  



土曜日の需要が高まり、より多くのお子様に通っていただけるよう
改正を行うことを決断致しました。
会員のお子様、保護者様にはご迷惑をおかけ致しますが、
ご理解とご協力をお願い致します。



上記に伴い、フィットネス会員様の土曜日の利用コース数も6月より変更となります。
12時から13時15分の1時間ほどではございますが、
全コースご利用いただけます。
また、14時30分から15時30分の1時間を
ジュニアスイミングスクールにて全コース使用させていただきます。


詳しくは館内掲示物をご確認ください。


こちらのクラスの在籍のお子様が多く、
現状(フィットネス会員様のご利用コースが1コースの状態)では、
フィットネス会員様およびお子様の安全確保が難しいためです。
プールご利用のフィットネス会員様には大変ご迷惑をおかけ致しますが、
ご理解とご協力をお願い致します。



また、スクール会員様により快適に通っていただけるよう、
プールサイドへのタオル持ち込みのご協力をお願い致します。

プールサイドにタオルを持ち込むことにより、ロッカー内の床の濡れ改善や、
着替えの時間を短縮しロッカー内の混雑緩和が目的です。
プールサイドへのタオル持ち込みに際し、
タオル袋のご用意をお願い致します。
こちらは水疱瘡やアタマジラミなどの感染症予防のためです。



小学校や幼稚園で水泳の授業が始まる前に
スイミングでの着替えをひとりで行えるよう、
保護者様も温かく身守っていただければと思います。



フィットネス会員様、スクール会員様により快適に、
安全に、安心してご利用いただけるよう、
スタッフ一同努めて参ります。
今後もスポーツクラブ ルネサンス 甚目寺をよろしくお願い致します。

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フォームチェック!

みなさんこんにちは!

スポーツクラブルネサンス甚目寺フィットネスの深見です。



最近ブログの登場が多くなっております。

色々深見について知っていただけて嬉しく思っています!

本日は皆さんに正しくトレーニングを行っていただくため

正しいフォームをご紹介していきます。



第一弾はトレーニングBIG3の中のスクワットです!

Group Powerの中にも含まれる動作の中の一つになります。

まずはよくある悪い例から見てみましょう!



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こちらの写真どこが悪いかわかりますか?

一つ目は腰が反ってしまっていることです。

腰が反ることによって負担がかかってしまい痛めるおそれがあります。

初心者の方にはよくあるパターンの一つです!



二つ目はバーより後ろに肘があるところです!

この2点を改善するといいフォームになります。



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フォーム一つでトレーニング効果を上げることもできて

さらにケガの防止にもなります。



是非トレーニングをする際には少し気を付けて行ってみて下さい!

皆様のご来館お待ちいたしております。





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ランニングマシン

こんにちは、スポーツクラブルネサンス甚目寺フロントの島です。



私は普段、そんなにテレビを見る方ではないのですが

今クールはとってもかわいい女優さん主演のドラマを

毎週欠かさずに観ています♪



皆さまはお気に入りのテレビ番組などはございますか?

お家でゆっくりテレビを楽しむのもいいですが、

その時間をトレーニングに有効活用出来たら

もっと素晴らしいですよね!



そんな方におすすめなのが2階ジムにある有酸素運動マシン!

マシン一台ずつにテレビ画面が付いているので

お好きなテレビ番組を楽しみながらトレーニングが可能です♪





また、トレッドミル15番のテレビ画面が故障しており

皆さまには大変ご迷惑をおかけしておりましたが、

先週修理が完了いたしました。



スタジオレッスンや筋力トレーニング

プールでのトレーニングももちろんいいですが、

是非テレビ付の有酸素運動のマシンも活用して

楽しいフィットネス・ライフをお過ごしください。



皆さまのご来館をスタッフ一同心よりお待ちいたしております。




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救急法を学ぼう!!

みなさん、こんにちは。

スポーツクラブルネサンス甚目寺 スイミング担当の岩元です。



年が明けて気づけばもう2週間。

今年もお仕事や学業など、頑張られていますか?

私はいつもと同じように年を越しましたが今年は

なぜか年を越した気がしません。

さて、最近車ではしっていると、度々事故にあった車を見かけます。

そういう場面に遭遇すると、気が引き締まり

ハンドルを握る手に力が入りますね。



そして事故に付き物なのが、けがです。

時には、命に関わることもあります。

もし自分がそういう現場に遭遇したら、出来ることはあるのか。

そんな不安を少しでも取り除いてくれるイベントがあります。

スポーツクラブルネサンス甚目寺 スタッフブログ

 

いざというとき、救急法を知っているのといないのとでは

とても違ってきます。

助けたい命があっても、何もできないというのは

何とも悔しいものですよね。

お子様だけのご参加だけではなく、保護者様も

ご一緒にご参加していただけます。



この機会にぜひご参加ください。

皆さまのご参加、心よりお待ちしております。

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ルーティーン

みなさんこんにちは。

スポーツクラブルネサンス甚目寺 フィットネスの市川です。



冬らしくない暖かさから一転して本格的な冬になり、寒さに震える今日この頃です。

そして、今年もあっという間に1年が過ぎ去ろうとしています。

みなさんにとって2015年はどのような年だったでしょうか。

僕はメイちゃんの成長に驚きと喜びを感じた1年でした。

 

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我が家に来たときは、足元もおぼつかないような小さな小さな女の子が

今では家の中を縦横無尽に走り回って

冷蔵庫の上に飛び乗って降りられなくなって

こちらに「にゃーにゃー」とSOSを求めるおてんばな子に成長しました。 

ゴフは相変わらず日向ぼっこしてご飯を食べてから寝る

というルーティーンは守ってます。

 

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実用日本語表現辞典によりますと、ルーティーンとは

『決まった手順、お決まりの所作、日課などの意味の英語』と説明してありました。

僕のルーティーンはお風呂上がりのストレッチです。

テレビや雑誌を観ながら、股関節やもも裏などを伸ばしています。

その日の疲れをなるべく翌日に持ち越さない為と

柔軟性を高める目的で行っています。

目標は180度の開脚が出来るようになることです。

 

運動前は怪我予防の為や筋温を温める目的でストレッチをすることは多いと思いますが、

運動後のストレッチも非常に大事です。

クールダウンの意味もありますので、運動後の

ストレッチも行っていただくといいかなと思います。

 



日に日に寒さが厳しくなって空気も非常に乾燥してますので

体調管理には十分にお気を付けください。

 

皆様のご来館を心よりお待ちしております。

 

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長い間お通い頂きまして、ありがとうございます

皆さんこんにちは。

スポーツクラブルネサンス甚目寺 フロントの島です。



 

ルネサンス甚目寺10周年記念月が、もう間もなく終わってしまいますね。

私は、まだまだルネサンス甚目寺1年生ですが、10年生の方もいらっしゃるなんて素晴らしいですね。

そんな10年間継続いただいている会員様と、今年は5年継続の会員様にも、ほんの気持ち程度ですが、ささやかなプレゼントをご用意させていただいております。



スポーツクラブルネサンス甚目寺 10周年 


該当者の方には11月1日(日)よりおハガキにてお知らせさせて頂いておりますので、届いた方はフロントまでお持ちください。

(住所変更されている方やお葉書が届かないようになられている方で該当しているのではないか?という方は一度ルネサンス甚目寺まで、お問い合わせください)



 

ちなみに10年の方には甘くて美味しいお菓子をルネサンス甚目寺オリジナルパッケージで!



スポーツクラブルネサンス甚目寺 10周年



5年の成人会員様にはセレブリティな日用品の可愛いキャラクターバージョンを!!



スポーツクラブルネサンス甚目寺 10周年



5年のお子様には、美味しいお菓子を!!!



スポーツクラブルネサンス甚目寺 10周年 


ご招待券・感謝状と一緒にお渡しさせていただいております♪



スポーツクラブルネサンス甚目寺 10周年



長い間、お通い頂きまして誠にありがとうございます。

これから5年10年になる方も、今回なった方も皆様ルネサンス甚目寺を今後ともご愛顧頂きますようお願い申し上げます。



 

そしてお待ちかね、本日スペシャルデーで3つの番号発表day。

10周年大BINGO大会の結果発表です。

本日の番号は・・・

I列⇒22番、30番

O列⇒70番



スポーツクラブルネサンス甚目寺 10周年



です。

くじ引きの数が減ってきて、上位商品を引き当てる確率があがってきました。

残り10日。

ぜひお越しください。

皆様のご来館をスタッフ一同心よりお待ちしております。





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