新スタッフ紹介

こんにちはsign01

6月からスイミングでお世話になっております

須川清諒(すがわ きよあき)と申しますhappy01

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現在大学2年生で20歳です。

大学では土木分野を学んでいますpencil

水泳は小学1年生から始めましたfish

高校・大学と水泳部に所属していますsign01

専門種目は平泳ぎですshine

水泳歴に比例せずあまり速くは泳げませんが、

自己ベストを更新するべく

日々練習に取り組んでいますpunch

趣味は身体を動かすことと、

ラジオを聞くことですnotes

トレーニングにいらっしゃる皆様に

気持ちよく施設をご利用いただけるよう、

笑顔でご案内していきたいと考えておりますhappy01shine

まだ分からない点も多いですが、

成長していけるように頑張りますので

これからよろしくお願いしますbud

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スポーツクラブ&スパ ルネサンス 名古屋小幡

名鉄瀬戸線 小幡駅 南口より徒歩1分! 名鉄瀬戸線沿線にお住まいの方、守山区、尾張旭、名東区、千種区にお住まいの方 に便利な立地です。 見学はご予約不要!エアロビクス、ヨガ、話題のRPB、スイミングなどプログラムも充実しています。 ルネサンス小幡 ブログ : http://blog.s-re.jp/4830/

トレーニングの目標設定

こんにちは!フィットネススタッフの

小杉ですpenguin

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8月も終わりに近づいてますが

まだまだ暑い日は続きますねsunsweat01

皆さんはトレーニングをしていくために

なんのためにトレーニングをするのか

目的、目標はありますか??

夏に向けて目標をつくっていた方もいたと思います!

その夏が終わっても皆さんのトレーニングは

まだまだ続きますよね!rock

一度、目的・目標の見直しをしてみませんか?

身体を引き締めたい筋肉をつけたい

健康維持ストレス解消・・・etc

など、皆さんそれぞれ目的があると思います。

長期的、短期的な目的をつくるともっとトレーニングも

楽しくなるはずですnotes

習慣化していけば健康にも繋がりますよねshine

その為のトレーニングメニュー、フォームの見直しは

サポートさせて頂きます!

是非スタッフにお声掛けくださいbell

皆さんで一緒にトレーニングを頑張りましょうrockshine

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BUDX先行予約開始します!

こんにちはsign01

スポーツクラブ&スパ

ルネサンス名古屋小幡

フロントスタッフの須田ですhappy01shine

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夏休み、私もカラダを絞ろうと

最近腹筋をし始めました!rockshine

慣れるまでは少しキツイですが、自分に厳しく頑張りたいと思いますhappy02sign01

そして今回は!!

私のように、夏にダイエットを頑張りたい方にぴったりsign01

ルネサンスオリジナルサプリ、

BUDX(バーンアップデラックス)のご案内ですsign01

皆様、BUDXとは何かご存知ですか?

バーンアップデラックスの成分はというと・・・

 

☆ブラックジンジャー(脂肪燃焼作用の促進)

☆L-カルニチン(脂肪燃焼作用の促進)

☆コエンザイムQ10(燃焼パワーアップ効果)

という3つの成分が含まれていますsign01

 

1日6粒を、

トレーニング前はもちろん

お風呂での発汗、家事や犬の散歩など

動くシーンを想定し、その30分前に飲むのがオススメですwinkflair

  

そんなBUDXを、

8/19(土)~8/31(木)の期間に先行販売いたしますsign03

1個⇒5%OFF

2個⇒10%OFF

3個⇒25%OFF

 

最大25%OFF!!!

まとめ買いのチャンスですhappy02shine

ぜひバーンアップデラックスを飲んで

どんどん脂肪を燃やし、夏を楽しみましょうsign01

Dsc03631

わからないことなどがありましたら、

お気軽にスタッフまでお問い合わせくださいねnote

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レザーの色が変わりました!

こんにちはsign01フィットネスの小杉ですpenguin

皆さんジム内の変化には

お気づきですか??

気づいている方も多いと思いますが

マシンのレザーの色が変わりましたshine

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シックな黒色ですflair

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ジム内が落ち着いた雰囲気に変わった気がしませんかnotes

綺麗なシートで心機一転!

トレーニングもはかどりますねrock

ジム内のことでお困りのことがありましたら

スタッフにお声かけくださいclover

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スタッフ紹介~フィットネス~

こんにちはsign01小杉です(^O^)

これからもっと暑くなりますsun

日頃からしっかりと水分補給を

忘れないように心がけてくださいねbar

今回は新スタッフの紹介ですshine

お会いになった方もいるかと思います、

フィットネス新スタッフの

青木政樹君ですnotes

Dsc03629

生年月日:1996年11月6日

スポーツ歴:野球、バスケ

ルネでの抱負・一言:

お客様に感謝、御礼をされるような接客、アドバイスを提供したいですsign03

私と同い年になる青木君sun

切磋琢磨していきたいと思いますrock

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「行動目標」について

こんにちはchick

スイミングの志賀ですhappy01

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毎日暑い日が続きますねsweat01

プールや海へ遊びにいった

お子様も多いのではないでしょうか?sun

さて、今回は

お子様にお伝えしている

「行動目標」についてご紹介しますnotes

「行動目標」とは

ルネサンスジュニアスイミングのモットーである、

「エンジョイスイミング」になぞらえて

毎月1つずつ「行動目標」を定めていますpenguin

「エンジョイスイミング」

エン  エンジン全開!

ジョ  上手に並んでお話しきこう

イ   1・2・3・4、しっかり体操

ス   すべるとキケン!ゆっくり歩こう

イ   いつもきちんとお片付け

ミン  みんなで仲良く練習しよう 

グ   グングン上達がんばろう!

8月の行動目標は

「みんなで仲良く練習しよう」ですwink

ルネサンスでは

水泳技術の習得・向上はもちろん、

お子様の社会性の成長を願ってますbud

入園・入学前に、

お子様の社会性の成長も

望んでいる保護者の方へ

ぜひルネサンス小幡のジュニアスイミングスクールを

オススメくださいhappy01shine

皆様のお越しをお待ちしてますnotes

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燃やしま専科SALE☆

こんにちはsign01

スポーツクラブ&スパ

ルネサンス名古屋小幡

フロントスタッフの須田ですhappy01shine

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毎日とっても暑い日が続いていますねsign01

皆様、夏を楽しんでいますか?sun

私は日焼けで日焼けで真っ黒になっておりますcoldsweats01

さて、今回は!

【燃やしま専科】のSALEについてのご案内ですhappy02note

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【燃やしま専科】とは・・・

flairクエン酸の効果で疲労回復!

flair食事では補えないビタミンが豊富!

flair粉末タイプでいろんな食べ方・飲い方が楽しめる!

27種類の成分が、お互いに助け合いながら

毎日の生活をサポートし元気をくれますsign01

夏はCOOLに、冷たいお水やヨーグルトにかけて

お召しあがり頂くのがオススメですconfident

さらにこの夏sign01

燃やしま専科に新しく《ピーチ風味》が登場しましたhappy02dashshine

他にもレモン風味、ライチ風味などのご用意もございますnote

暑い夏、燃やしま専科で

おいしく疲労回復しませんか?scissors

わからないことなどがありましたら、

お気軽にスタッフまでお問い合わせくださいねsign01

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科学教室ルークの冒険☆開催!

こんにちはsun

スイミングの松田ですhappy01

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ルネサンス発想力向上フェスタ

三谷教授の「科学教室ルークの冒険」を開催いたしますsign03

このイベントは

お子様が日常にひそむ秘密や工夫に気付き、

それを探求する姿勢を身につけることを

目的としたセミナーですtulip

[日程・会場]

8月25日(金)

ルネサンス小幡 第1スタジオ

10:00~11:00

受付時間:9:30~

定員:52名

対象者:小学1~2年生のお子様とご兄弟様・保護者様 

※ルネサンスに通っていないお子様もOK!

11:15~12:15

受付時間:10:45~

定員:52名

対象者:小学3~6年生のお子様とご兄弟様・保護者様

※ルネサンスに通っていないお子様でもOK!

[参加費]

無料

[申し込み方法]

スポーツクラブ&スパ ルネサンス名古屋小幡

TEL:052-758-6606に電話ご予約後、

所定の申し込み書に必要事項を記入し、

通われているクラブフロントにお申込みしてください。

[申し込み開始/締切]

開始7月18日(火)15:00~/締切8月20日(日)

詳しくはこちらをご覧くださいcherry

⇒科学教室ルークの冒険:_pop.pdfをダウンロード

ご不明な点、質問等ありましたら、

スタッフまでお問い合わせくださいconfident

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ウエアSALE☆

こんにちはsign01

スポーツクラブ&スパ

ルネサンス名古屋小幡

フロントスタッフの須田ですhappy01shine

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皆様、

夏バテなど体調を崩されてはいないでしょうか?weep

外に出ることが多い方は、時々休息を。

中にいることが多い方は、時々外に出て

暑さにカラダを慣らしていけるといいですねconfidentshine

そして今回は!

ウエアSALEについてのご案内ですsign01

夏に季節、運動をしていると

本当にたくさんの汗をかきますよねrunsweat01

毎日運動される方は、洗濯が追いつかない時もあるのではないでしょうか?

『スポーツウエアが何枚あっても足りない!』

そんなお客様sign01

ルネサンス名古屋小幡では8月、フロントにて

ウエアのSALE行いますsign01

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ウエアをお得にご購入できるチャンスflair

新しいウエアを着て、気持ち新たに

夏の運動を楽しみましょうhappy02notes

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ご試着も可能なので、

いつでもスタッフまお声がけくださいね!

ご来館おまちしておりますhappy01

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ベビースイミングってなに?

こんにちは

スイミングの伊藤ですsun

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私は日曜日の朝、

ベビーレッスンのアシスタントを

志賀コーチのもと行わせて頂いてますtulip

今回は、ベビーレッスンとは何か?

具体的に何をするの?といった

疑問に答えたいと思いますbud

親子ベビースイミングって何?

親子ベビースイミングスクールは、

生後6ヶ月~5歳未満のお子様とその保護者様

を対象にしているスイミングレッスンですheart01

パパ、ママ、おじいちゃん、おばあちゃんと

お子様とふたりで始めるお気軽なレッスンですhappy01

私たちコーチがレッスンを進行し、

保護者様が見本となり、

保護者様がお子様の「コーチ」になりますfish

お子様はマネが大好きですnotes

保護者様が見本になることで上達も早くなります。

具体的にベビーレッスンって何するの?

まずレッスンの前に

①プールサイドで出席をとります

お名前呼ばれたら手を挙げてお返事をしましょうshine

まだ最初は難しいと思うので

保護者様が一緒に手をあげてお返事をする

見本を見せてあげて下さいねconfident

②マッサージ・ストレッチをします

保護者様と肌と肌が直接触れ合う事で、

お子様もリラックスしますconfident

コーチがどうマッサージ・ストレッチすればいいか

お伝えするので、マネしてやってみてくださいgood

③シャワーを浴びてプールへ

シャワーを浴び、歌にあわせて身体に水をかけたりして

お水に少しずつ慣らしていきますnote

保護者様は、一緒に歌を歌って

お子様にお水をかけてあげてくださいwink

④たくさん身体を動かします

抱っこをしながらプールの中をお散歩、

ジャンプ、バタ足、ブクブクパーなど

身体を動かす項目がいっぱいですflair

お子様の発達段階に合わせて、

挑戦してみて下さいねrock

⑤身体を温めて着替えます

ジャグジー・ミストサウナをご使用して頂けますdiamond

帰るときは身体ポカポカheart04

是非、 「楽しかったねwink」などと声をかけてみてくださいhappy01

ざっくりですが、

このような流れになっておりますfish

コーチが保護者様と一緒にレッスンを

進めていくので、

見本と言っても何すればいいの、、、coldsweats01sweat01

と気負いせずに気軽にご参加いただけますsign01

レッスン日程は

毎週火・水・木・日の10:30~11:20

月会費は

5,292円(税込)/週1回

になっておりますapple

8月は体験会を行っておりますtulip

8月1日(火)~8月31日(木)

※8月15日(火)~17日(木)は休講となっております

の毎週火・水・木の10:30~11:20で行っております

日曜日は見学のみ行っておりますdiamond

体験料は1,080円(税込)sign03

当日に入会手続きしていただくと

体験料キャッシュバック致しますsign03sign03

今回のブログで

ベビースイミングについて

少し興味を持っていただけたでしょうか?

体験会、見学から気軽に参加してみて下さいねshine

ベビースイミングコーチ一同

心よりお待ちしておりますfishfish

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