パーソナルトレーニング②

みなさんこんにちはsign01

フィットネスの小杉ですpenguin

あっという間に6月sign01

1日があっという間だな~と

最近思いますdash

 

今回は私が受けている、

パーソナルトレーニング日記第2弾

ですshine

 

パーソナルトレーニングでは毎回行う種目と

いつも違う種目を行っています。

 

毎回行う種目は自分の弱い所を

トレーナーに見てもらいながらやる事で

気を付けるべきポイントを意識して集中しながら

行えますrock

 

1人でトレーニングを行うときも

言われた事を意識しながらできます。

 

1人のトレーニングではなかなか気づかないことも

トレーナーについてもらうことで

より自分にあったトレーニングが行えますrun

 

あとはパーソナルトレーニングを始めてから

トレーニングノートをつけるようになりましたsign01

 

Dsc03459 (※見にくくてすみませんtyphoon

Dsc03461

種目、重さ、回数を記入してますpencil

 

前回は何キロで何回やった

この種目をやった

と記入していくと最初に比べると種目数が

増えた!重量があがった!

などそれだけでモチベーションがあがりますupnotes

 

是非皆さんもご自身のメニューの見直しを

してみてくださいねeye

 

一緒にトレーニングを頑張りましょうshine

 

 

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