[07]より快適に!より楽しく。

見学案内いつでも行っております!

こんにちはsign01

スポーツクラブ&スパ

ルネサンス名古屋小幡

フロントスタッフの須田ですhappy01sign01

Dsc03878

寒さが本格化してきましたねsnow

皆様、風邪など引かれていないでしょうか?

寒い日には、ルネサンスのスパであったか~くしてからお帰り下さいconfidentshine

見学のご案内では、マシンジムエリアをはじめ

スタジオレッスンプールの様子もご覧いただけますhappy02sign01

”インボディ測定”という簡単なカラダの測定も行っており、

ご希望の方はいつでも測定することが可能ですshine

ご自分の簡単な筋肉量や体脂肪率、左右のバランスを知ることができるんですよrock

『運動を始めたい!』と思っても、

なかなかキッカケがないと始められませんよねsweat01

ルネサンス小幡では、いつでも無料でsign03

見学のご案内を行っておりますので、お気軽にご来館くださいねhappy01

(お電話でご予約頂いた方が、スムーズにご案内させていただくことが可能です♪)

空いた時間、学校帰りやお仕事帰りなどにぜひぜひお立ち寄りくださいnote

スタッフと一緒に施設をまわっていく形になりますので、

『1人では不安・・』という方も安心してご来館くださいねhappy01notes

分からないことなどがありましたら、

お気軽にお電話でお問い合わせくださいnote

こちらをクリック

  ルネサンス名古屋小幡への入会予約はこちらをクリック

スポーツクラブ&スパ ルネサンス 名古屋小幡

名鉄瀬戸線 小幡駅 南口より徒歩1分! 名鉄瀬戸線沿線にお住まいの方、守山区、尾張旭、名東区、千種区にお住まいの方 に便利な立地です。 見学はご予約不要!エアロビクス、ヨガ、話題のRPB、スイミングなどプログラムも充実しています。 ルネサンス小幡 ブログ : http://blog.s-re.jp/4830

ホットヨガ

皆さんこんにちは!

フィットネススタッフの小杉ですaries

Dsc03163

11月も半ばに入り本格的に肌寒く

なってきました。

寒くなってくると身体に力が入り

肩こりや代謝が悪くなるとなかなか身体が

温まりづらくなりますよねtyphoon

そんなこの時期こそ

小幡クラブで4月から導入された

温・ホットヨガsign03

ルネサンスのホットプログラムは

二種類あります。

温プログラムは28~32°

しっかりと身体の中から温かくなる事ができ

冷え性の方にもオススメですclover

ホットプログラムは32~36°

身体に近い体温でプログラムをすすめます。

べったりした汗ではなくさらっとした汗がかけ

普段汗をかきにくい方にもオススメですkissmark

月曜日

11:50~12:05  温ヨガストレッチ20

12:10~12:50  ホットヨガ40

火曜日

10:15~10:30  温モーニングストレッチ15

19:35~20:20  ホットパワーヨガ45

21:45~22:25  ホットヨガ40

水曜日

15:40~16:20  ホットヨガ40

21:45~22:25  ホットヨガ40

木曜日

10:15~10:30  温モーニングストレッチ15

10:35~11:15  温ヨガ40

土曜日

18:20~19:20  ホットパワーヨガ60

日曜日

16:30~16:50  温リフレッシュストレッチ20

16:55~17:35  ホットヨガ40

豊富にたくさんのプログラムがありますので

是非参加してみてくださいねnotes

今ならホットヨガの体験会も行っていますsign03

Img_0586

寒くなってくると汗をかくことが少なくなってきますが

是非、ルネサンスの温・ホットプログラムで

汗をかきましょうshine

こちらをクリック

  ルネサンス名古屋小幡への入会予約はこちらをクリック

スポーツクラブ&スパ ルネサンス 名古屋小幡

名鉄瀬戸線 小幡駅 南口より徒歩1分! 名鉄瀬戸線沿線にお住まいの方、守山区、尾張旭、名東区、千種区にお住まいの方 に便利な立地です。 見学はご予約不要!エアロビクス、ヨガ、話題のRPB、スイミングなどプログラムも充実しています。 ルネサンス小幡 ブログ : http://blog.s-re.jp/4830

BUDX先行予約開始します!

こんにちはsign01

スポーツクラブ&スパ

ルネサンス名古屋小幡

フロントスタッフの須田ですhappy01shine

Dsc03478

今回は!!

今年の冬もやって参りましたsign01

11月18日(月)から

BUDX(バーンアップデラックス)の

先行予約がスタート致しますhappy02sign01

Dsc03694

販売のたび、絶大な人気を誇るこちらのサプリメント。

前回もたくさんの方にご購入いただきました!ありがとうございますweepshine

BUDXには、ブラックジンジャーをはじめとする

カラダの燃焼をサポートする様々な成分が含まれいるんですrock

 

1日6粒をトレーニング前30分にお飲みいただくのがオススメnotes

運動の場面以外でも、

家事や散歩の前などにもお飲みいただくのもGOODですhappy02

1個⇒5%OFF + サンプル3個プレゼント

2個⇒10%OFF + サンプル5個プレゼント

3個⇒25%OFF + サンプル9個プレゼント

 

先行予約が1番お得ですsign03

この冬、運動を頑張りたいお客様に

オススメのサプリメントになっておりますhappy01shine

わからないことなどがありましたら、

お気軽にスタッフまでお問い合わせくださいねflair

こちらをクリック

  ルネサンス名古屋小幡への入会予約はこちらをクリック

スポーツクラブ&スパ ルネサンス 名古屋小幡

名鉄瀬戸線 小幡駅 南口より徒歩1分! 名鉄瀬戸線沿線にお住まいの方、守山区、尾張旭、名東区、千種区にお住まいの方 に便利な立地です。 見学はご予約不要!エアロビクス、ヨガ、話題のRPB、スイミングなどプログラムも充実しています。 ルネサンス小幡 ブログ : http://blog.s-re.jp/4830

11月に入りました!

こんにちは、トレーナーの山口ですchick

Photo_11

ハロウィンもおわり早いもので

もう11月sweat01

2017年も残り少なくなりましたtyphoon

この時期のアンケートで

『一年を振り返ってあなたがやり残したことは

なんですか?』

という質問!

回答で一番多いのは

『ダイエット』だそうですwobbly

皆さんのまわりでダイエットを

しようと思っていてもできなかった

お友達、ご家族の方はみえませんか?

是非トレーニングにお誘いをして

目標を達成しましょうshine

まだ間に合いますよーsign03

会員様からのご紹介なら大変お得ですclover

Photo_12

私たちスタッフ一同

ご来館をお待ちしておりますlovely

こちらをクリック

  ルネサンス名古屋小幡への入会予約はこちらをクリック

スポーツクラブ&スパ ルネサンス 名古屋小幡

名鉄瀬戸線 小幡駅 南口より徒歩1分! 名鉄瀬戸線沿線にお住まいの方、守山区、尾張旭、名東区、千種区にお住まいの方 に便利な立地です。 見学はご予約不要!エアロビクス、ヨガ、話題のRPB、スイミングなどプログラムも充実しています。 ルネサンス小幡 ブログ : http://blog.s-re.jp/4830

紹介入会

こんにちは、トレーナーの山口ですhappy02

皆さん、ハロウィンイベントは楽しんでいただけて

いますか??

私はこんな感じで楽しみましたshine

Dsc03888

Dsc03892_2

31日はハロウィン本番ですsign01

フロントでの合言葉、覚えてますか(?_?)

〝トリック・オア・トリ―ト″忘れずにnotes

さて本日皆さんにお届けするのは

パパママ会員のお知らせですflair

お子様のご紹介で大変お得な料金で

トレーニングがはじめられますrock

月会費はなんと¥5292で営業時間いつでも

利用いただけるんですsign01

パパ!ママ!家族の健康はみんなの幸せですheart02

是非ご家族で運動を始めませんか?shine

スタッフ一同お待ちしておりますclover

 

こちらをクリック

  ルネサンス名古屋小幡への入会予約はこちらをクリック

スポーツクラブ&スパ ルネサンス 名古屋小幡

名鉄瀬戸線 小幡駅 南口より徒歩1分! 名鉄瀬戸線沿線にお住まいの方、守山区、尾張旭、名東区、千種区にお住まいの方 に便利な立地です。 見学はご予約不要!エアロビクス、ヨガ、話題のRPB、スイミングなどプログラムも充実しています。 ルネサンス小幡 ブログ : http://blog.s-re.jp/4830/

プールでマンツーマンレッスン♪

こんにちは!

スイミングの志賀ですhappy01

Photo_10

最近ブログへの登場回数が多くなりましたscissors

ぜひご覧になっている方はプールで教えてくださいねnote

さて、今回はプールでのマンツーマンレッスン、

shineパーソナルレッスンshine についてご紹介します!

興味はあるけどどんな事をするんだろうsign02

どうやって予約すればいいんだろうsign02

そんな疑問を解決しますflair

みなさん、プールサイドにこんな掲示物があること知っていますか?

Dsc03882

パーソナルレッスンを担当するコーチ一覧ですeye

お客様の個々のご要望にお応えできるよう、

掲示されているコーチがサポートしていきますgood

ご予約の方法は簡単!

コーチ一覧の中からコーチを選んで、直接お声掛け頂くか、

フロントまでお問い合わせくださいear

その際、お客様の練習したい泳ぎ・目標・日程等のご要望をお伝えくださいwink

練習の内容はコーチと一緒に決めていきますhappy01

・25メートルの完泳を目指しているrock

・楽に泳げるようになりたいrock

・タイムアップを目指しているrock

などなどお客様の目標は様々ですdash

お客様が受講するペースも様々で、

週1回曜日を決めて通う方もいれば、

マスターズ大会前の特訓として集中的に練習する方もいますwink

最大4名まで同時に練習できるお得なセミパーソナルレッスンもあります!

お友達同士で練習できるので気軽に始められますup

不明な点はスタッフまでお気軽にお問い合わせくださいねhappy01heart04

こちらをクリック

  ルネサンス名古屋小幡への入会予約はこちらをクリック

スポーツクラブ&スパ ルネサンス 名古屋小幡

名鉄瀬戸線 小幡駅 南口より徒歩1分! 名鉄瀬戸線沿線にお住まいの方、守山区、尾張旭、名東区、千種区にお住まいの方 に便利な立地です。 見学はご予約不要!エアロビクス、ヨガ、話題のRPB、スイミングなどプログラムも充実しています。 ルネサンス小幡 ブログ : http://blog.s-re.jp/4830/

パーソナルトレーニング⑤

こんにちは!小杉ですpenguin

Dsc03164

皆さん最近トレーニングの調子は

いかがでしょうか?eye

私はパーソナルトレーニングをはじめて

約半年が経ちましたimpact

もともと1人でもトレーニングはやっていましたが、

トレーナーについてもらってマンツーマンで

トレーニングすると身体の変化のスピード全く違うのが

自分自身、実感していますdash

トレーニングの内容は8月頃からウエイトトレーニングから

ファンクショナルトレーニングに変わりました。

ウエイトトレーニングは自身1人のトレーニングで週に2、3回

パーソナルトレーニングでファンクショナルトレーニング

週に1回の割合で行っていますup

ファンクショナルトレーニングは皆さんルネサンス内で

何度か聞いたことがあるかと思います。

ファンクショナルトレーニングとは

動作パフォーマンスをあげるトレーニングのことです。

日常生活やスポーツパフォーマンスの向上

機能性を高めていくためのもので、

目的によって具体的なトレーニング内容が変わりますflair

私の場合は負荷をかけて行っている筋トレを

あえて負荷はかけない状態で動作を繰り返し

最適な動きを身に着けていきますdash

関節の動きや安定性の向上

動作の連動性や筋力発揮の向上

身体機能の向上

あまりやることがないファンクショナルトレーニング

しっかりやることで競技力の向上にもつながります。

なにからやればいいかわからないという方

是非、パーソナルトレーニングをお考えくださいhappy02shoe

最近レッスンやトレーニングが続いて身体の疲労が・・・

そんな時に先行予約が始まったルネサンスオリジナルの

リチャージUP!!!

トレーニングおわりに飲むと本当に身体が楽になりますrun

今なら10月末までのご予約でお得にご購入

頂けますのでぜひお考えくださいnotes

Dsc03885

こちらをクリック

  ルネサンス名古屋小幡への入会予約はこちらをクリック

スポーツクラブ&スパ ルネサンス 名古屋小幡

名鉄瀬戸線 小幡駅 南口より徒歩1分! 名鉄瀬戸線沿線にお住まいの方、守山区、尾張旭、名東区、千種区にお住まいの方 に便利な立地です。 見学はご予約不要!エアロビクス、ヨガ、話題のRPB、スイミングなどプログラムも充実しています。 ルネサンス小幡 ブログ : http://blog.s-re.jp/4830/

スポーツの秋は家族でルネサンス♪

こんにちは!

スイミングの志賀ですhappy01

Photo_9

スポーツの秋!maple

家族でお出かけをしたりcarouselpony、お子様の運動会で走ったりrun・・・

身体を動かす事が多くなる季節ですねrock

久しぶりにカラダを動かすことも多いので、

体力の低下downを感じやすい季節でもありますcoldsweats02

・身体が思ったように動かないcrying

・子供の体力についていけないcrying

・最近階段をのぼると息切れするcrying

そんなパパ、ママにオススメshine

お子様がジュニアスクールに通っているパパ・ママ限定で

パパママ会員(5,292円(税込)/月)に登録できますgood

Photo_12

お子様のイオンカードから一緒に月会費を支払えるので

手続きも30分ほどと簡単でスムーズ!sun

ぜひお子様と一緒にスポーツの秋を楽しみましょう!

こちらをクリック

  ルネサンス名古屋小幡への入会予約はこちらをクリック

スポーツクラブ&スパ ルネサンス 名古屋小幡

名鉄瀬戸線 小幡駅 南口より徒歩1分! 名鉄瀬戸線沿線にお住まいの方、守山区、尾張旭、名東区、千種区にお住まいの方 に便利な立地です。 見学はご予約不要!エアロビクス、ヨガ、話題のRPB、スイミングなどプログラムも充実しています。 ルネサンス小幡 ブログ : http://blog.s-re.jp/4830/

麦島さんごはん♪

こんにちは(*^_^*)

フロントの麦島です。

すっかり恒例化させていただいております、ご飯シリーズ・・shine

今回は、旬の食材を使った「秋のご飯」と、

見た目も味も楽しめる「特製ハロウィンご飯」をご紹介致しますnotes

【味噌煮込みうどんハロウィンver.】

【おばけウインナー】

Image1

【かぼちゃプリン・かぼちゃアイス】

【かぼちゃアイスに実家中津川の栗きんとんを添えて・・】

Image2

【秋冬我が家の定番 肉まん】

Image3

【ワタリガニのトマトクリームパスタ】

298円で買ったワタリガニが、

味噌たっぷりで濃厚リッチなパスタになりましたflair

Image4

【秋刀魚の棒ずし】

【ほっこり優しい味 豆乳そぼろあんの野菜煮】

Image5

【秋刀魚とたっぷりキノコのパエリア】

【ハロウィンのハンバーグプレート】

Image6

【ミイラパン】

【食べるパンプキンスープ】

Image7

秋にはたくさんおいしい食材が目白押しです◎

実りの秋を楽しみながら、良質の栄養を取りましょうね!

何か気になるお料理がありましたら

麦島までお声掛けくださいwink



こちらをクリック

  ルネサンス名古屋小幡への入会予約はこちらをクリック

スポーツクラブ&スパ ルネサンス 名古屋小幡

名鉄瀬戸線 小幡駅 南口より徒歩1分! 名鉄瀬戸線沿線にお住まいの方、守山区、尾張旭、名東区、千種区にお住まいの方 に便利な立地です。 見学はご予約不要!エアロビクス、ヨガ、話題のRPB、スイミングなどプログラムも充実しています。 ルネサンス小幡 ブログ : http://blog.s-re.jp/4830

GroupFight新IR

こんにちは、小杉ですchick

外も涼しくなってきましたが

皆さん体調は崩してないでしょうか。

体調管理もしっかりしてくださいねclover

皆さんはGroupFightにご参加したことはありますか?

GroupFightは2015年4月にルネサンスに導入され

瞬く間に人気プログラムとなったワークアウトですbomb

ボクシングや総合格闘技といった様々な格闘技の

動作をダイナミックな音楽にのせて楽しく行う

グループワークアウトです。

心肺機能の向上やシェイプアップを目的としています。

すでに何度か代行でレッスンは始まっていますが

10月からのプログラムでフィットネススタッフの木村TRが

GroupFightのIRデビューしますshine

Btssummit2125

~~~~・~~~~・~~~~・~~~~・~~~~・~~~~

10月からGroupFight

火曜日21:35~22:20

水曜日14:45~15:30を担当しますHITOです。

私自身GroupFightが大好きです!

ボクシング、ムエタイ、総合格闘技のかっこいい動きを

ハイクオリティーの洋楽で行うプログラムですimpact

たくさん動いたり、叫んだり、曲を楽しんだり・・

楽しみ方は自由ですnotes

ぜひ一緒に楽しく汗を流しましょうshine

Img_2149

~~~~・~~~~・~~~~・~~~~・~~~~・~~~~

パワフルな木村trのGroupFightに

参加してみて下さいclover

Gfmossafulllogocmykrevhires

こちらをクリック

  ルネサンス名古屋小幡への入会予約はこちらをクリック

スポーツクラブ&スパ ルネサンス 名古屋小幡

名鉄瀬戸線 小幡駅 南口より徒歩1分! 名鉄瀬戸線沿線にお住まいの方、守山区、尾張旭、名東区、千種区にお住まいの方 に便利な立地です。 見学はご予約不要!エアロビクス、ヨガ、話題のRPB、スイミングなどプログラムも充実しています。 ルネサンス小幡 ブログ : http://blog.s-re.jp/4830/

November 2017

      1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30    

Copyright(C)2002-2011 RENAISSANCE INC