[07]より快適に!より楽しく。

BUDX(バーンアップデラックス)通常販売開始致します!

こんにちはsign01

スポーツクラブ&スパ

ルネサンス名古屋小幡

フロントスタッフの須田ですhappy01sign01

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早いもので、2017年も最後の月を迎えましたshine

今月はクリスマスや大晦日、イベントがたくさんあってワクワクしますよね!

2017年も最後まで、ルネサンスで運動を楽しんでくださいねnotes

そしてそしてsign01

この12月、先月たくさんの先行予約をいただきました

BUDX(バーンアップデラックス)の通常販売が開始いたします!happy02shine

ご予約いただいた方、どうもありがとうございましたsign01

Yjimage

冬が近づくにつれ、食欲が増してきたというお客様も

少なくないのではないでしょうか?coldsweats01

私も冬になるとついつい

甘いものを間食してしまいますsweat01

そんな季節にオススメなのがこのBUDXflair

サプメントに含まれるブラックジンジャーなどの成分が

脂肪の燃焼を助けてくれるんですnotes

運動や、ちょっとしたお散歩などの30分前に♪

1回6錠お飲みくださいwink

Dsc03476_2

フロントにて絶賛販売しておりますので、

気になった方はお気軽にスタッフまでお申しつけくださいねhappy01shine

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スポーツクラブ&スパ ルネサンス 名古屋小幡

名鉄瀬戸線 小幡駅 南口より徒歩1分! 名鉄瀬戸線沿線にお住まいの方、守山区、尾張旭、名東区、千種区にお住まいの方 に便利な立地です。 見学はご予約不要!エアロビクス、ヨガ、話題のRPB、スイミングなどプログラムも充実しています。 ルネサンス小幡 ブログ : http://blog.s-re.jp/4830

紹介入会

 こんにちは、トレーナーの山口ですvirgo

Dsc03667

朝晩の冷え込みが激しくなり体調を

崩されていらっしゃるようですが、皆さんはいかがですか??

「早いもので11月!!」と話しておりましたが

来週からは「師走」にはいりますdash

年を重ねると1年があっという間で、あと1ヶ月で

今年も終わりだなんて…早いですね…eye

さて今回はお子様のご紹介で大変お得に

はじめられるパパママ会員のご案内ですflair

最近ウエスト周りが気になる!

子供の体力についていけない!

産後の体型が戻らない!

などなど気になることがありましたら

是非、ルネサンススタッフにお任せくださいpunch

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ルネサンスの使い方は様々ですflair

時間があるときは、たっぷりと!

空いた時間に、短時間集中して!

お風呂でリフレッシュした後にストレッチ!

生活のリズムの中に

ルネサンスを取り入れてみませんかhappy01

スタッフ一同パパママの健康つくりを

全力でサポートします!!

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今月のお花★

こんにちはsign01

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ルネサンス名古屋小幡

フロントスタッフの須田ですhappy01sign01

Dsc03635

気付けば、11月ももう後半shine

お昼の時間帯も、冷え込み激しくなってきましたね。

ぜひぜひルネサンスで運動をして、冬でもいい汗をかきましょうrunsign01

そして今回は!!

『今月のお花tulip』のご紹介をしたいと思いますhappy02sign01

とってもお久しぶりのシリーズです♪

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1つ1つ見ていきましょう~sign01

【ストック】・・・白 ピンク

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【マラコイデス】・・・ピンク

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【ビオラ】・・・黄 青 紫 オレンジ

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【ダイアンサス】・・・ピンク

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今月もかわいらしいお花たちが、

玄関の花壇でお客様をお迎えいたしますconfidentheart04

ご来館の際は、ぜひぜひ花壇をご覧になって

癒されてくださいねshine

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寒さに負けず、今月も残り元気に乗り切りましょうhappy02sign01

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見学案内いつでも行っております!

こんにちはsign01

スポーツクラブ&スパ

ルネサンス名古屋小幡

フロントスタッフの須田ですhappy01sign01

Dsc03878

寒さが本格化してきましたねsnow

皆様、風邪など引かれていないでしょうか?

寒い日には、ルネサンスのスパであったか~くしてからお帰り下さいconfidentshine

見学のご案内では、マシンジムエリアをはじめ

スタジオレッスンプールの様子もご覧いただけますhappy02sign01

”インボディ測定”という簡単なカラダの測定も行っており、

ご希望の方はいつでも測定することが可能ですshine

ご自分の簡単な筋肉量や体脂肪率、左右のバランスを知ることができるんですよrock

『運動を始めたい!』と思っても、

なかなかキッカケがないと始められませんよねsweat01

ルネサンス小幡では、いつでも無料でsign03

見学のご案内を行っておりますので、お気軽にご来館くださいねhappy01

(お電話でご予約頂いた方が、スムーズにご案内させていただくことが可能です♪)

空いた時間、学校帰りやお仕事帰りなどにぜひぜひお立ち寄りくださいnote

スタッフと一緒に施設をまわっていく形になりますので、

『1人では不安・・』という方も安心してご来館くださいねhappy01notes

分からないことなどがありましたら、

お気軽にお電話でお問い合わせくださいnote

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ホットヨガ

皆さんこんにちは!

フィットネススタッフの小杉ですaries

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11月も半ばに入り本格的に肌寒く

なってきました。

寒くなってくると身体に力が入り

肩こりや代謝が悪くなるとなかなか身体が

温まりづらくなりますよねtyphoon

そんなこの時期こそ

小幡クラブで4月から導入された

温・ホットヨガsign03

ルネサンスのホットプログラムは

二種類あります。

温プログラムは28~32°

しっかりと身体の中から温かくなる事ができ

冷え性の方にもオススメですclover

ホットプログラムは32~36°

身体に近い体温でプログラムをすすめます。

べったりした汗ではなくさらっとした汗がかけ

普段汗をかきにくい方にもオススメですkissmark

月曜日

11:50~12:05  温ヨガストレッチ20

12:10~12:50  ホットヨガ40

火曜日

10:15~10:30  温モーニングストレッチ15

19:35~20:20  ホットパワーヨガ45

21:45~22:25  ホットヨガ40

水曜日

15:40~16:20  ホットヨガ40

21:45~22:25  ホットヨガ40

木曜日

10:15~10:30  温モーニングストレッチ15

10:35~11:15  温ヨガ40

土曜日

18:20~19:20  ホットパワーヨガ60

日曜日

16:30~16:50  温リフレッシュストレッチ20

16:55~17:35  ホットヨガ40

豊富にたくさんのプログラムがありますので

是非参加してみてくださいねnotes

今ならホットヨガの体験会も行っていますsign03

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寒くなってくると汗をかくことが少なくなってきますが

是非、ルネサンスの温・ホットプログラムで

汗をかきましょうshine

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BUDX先行予約開始します!

こんにちはsign01

スポーツクラブ&スパ

ルネサンス名古屋小幡

フロントスタッフの須田ですhappy01shine

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今回は!!

今年の冬もやって参りましたsign01

11月18日(月)から

BUDX(バーンアップデラックス)の

先行予約がスタート致しますhappy02sign01

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販売のたび、絶大な人気を誇るこちらのサプリメント。

前回もたくさんの方にご購入いただきました!ありがとうございますweepshine

BUDXには、ブラックジンジャーをはじめとする

カラダの燃焼をサポートする様々な成分が含まれいるんですrock

 

1日6粒をトレーニング前30分にお飲みいただくのがオススメnotes

運動の場面以外でも、

家事や散歩の前などにもお飲みいただくのもGOODですhappy02

1個⇒5%OFF + サンプル3個プレゼント

2個⇒10%OFF + サンプル5個プレゼント

3個⇒25%OFF + サンプル9個プレゼント

 

先行予約が1番お得ですsign03

この冬、運動を頑張りたいお客様に

オススメのサプリメントになっておりますhappy01shine

わからないことなどがありましたら、

お気軽にスタッフまでお問い合わせくださいねflair

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11月に入りました!

こんにちは、トレーナーの山口ですchick

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ハロウィンもおわり早いもので

もう11月sweat01

2017年も残り少なくなりましたtyphoon

この時期のアンケートで

『一年を振り返ってあなたがやり残したことは

なんですか?』

という質問!

回答で一番多いのは

『ダイエット』だそうですwobbly

皆さんのまわりでダイエットを

しようと思っていてもできなかった

お友達、ご家族の方はみえませんか?

是非トレーニングにお誘いをして

目標を達成しましょうshine

まだ間に合いますよーsign03

会員様からのご紹介なら大変お得ですclover

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私たちスタッフ一同

ご来館をお待ちしておりますlovely

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紹介入会

こんにちは、トレーナーの山口ですhappy02

皆さん、ハロウィンイベントは楽しんでいただけて

いますか??

私はこんな感じで楽しみましたshine

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31日はハロウィン本番ですsign01

フロントでの合言葉、覚えてますか(?_?)

〝トリック・オア・トリ―ト″忘れずにnotes

さて本日皆さんにお届けするのは

パパママ会員のお知らせですflair

お子様のご紹介で大変お得な料金で

トレーニングがはじめられますrock

月会費はなんと¥5292で営業時間いつでも

利用いただけるんですsign01

パパ!ママ!家族の健康はみんなの幸せですheart02

是非ご家族で運動を始めませんか?shine

スタッフ一同お待ちしておりますclover

 

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プールでマンツーマンレッスン♪

こんにちは!

スイミングの志賀ですhappy01

Photo_10

最近ブログへの登場回数が多くなりましたscissors

ぜひご覧になっている方はプールで教えてくださいねnote

さて、今回はプールでのマンツーマンレッスン、

shineパーソナルレッスンshine についてご紹介します!

興味はあるけどどんな事をするんだろうsign02

どうやって予約すればいいんだろうsign02

そんな疑問を解決しますflair

みなさん、プールサイドにこんな掲示物があること知っていますか?

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パーソナルレッスンを担当するコーチ一覧ですeye

お客様の個々のご要望にお応えできるよう、

掲示されているコーチがサポートしていきますgood

ご予約の方法は簡単!

コーチ一覧の中からコーチを選んで、直接お声掛け頂くか、

フロントまでお問い合わせくださいear

その際、お客様の練習したい泳ぎ・目標・日程等のご要望をお伝えくださいwink

練習の内容はコーチと一緒に決めていきますhappy01

・25メートルの完泳を目指しているrock

・楽に泳げるようになりたいrock

・タイムアップを目指しているrock

などなどお客様の目標は様々ですdash

お客様が受講するペースも様々で、

週1回曜日を決めて通う方もいれば、

マスターズ大会前の特訓として集中的に練習する方もいますwink

最大4名まで同時に練習できるお得なセミパーソナルレッスンもあります!

お友達同士で練習できるので気軽に始められますup

不明な点はスタッフまでお気軽にお問い合わせくださいねhappy01heart04

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パーソナルトレーニング⑤

こんにちは!小杉ですpenguin

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皆さん最近トレーニングの調子は

いかがでしょうか?eye

私はパーソナルトレーニングをはじめて

約半年が経ちましたimpact

もともと1人でもトレーニングはやっていましたが、

トレーナーについてもらってマンツーマンで

トレーニングすると身体の変化のスピード全く違うのが

自分自身、実感していますdash

トレーニングの内容は8月頃からウエイトトレーニングから

ファンクショナルトレーニングに変わりました。

ウエイトトレーニングは自身1人のトレーニングで週に2、3回

パーソナルトレーニングでファンクショナルトレーニング

週に1回の割合で行っていますup

ファンクショナルトレーニングは皆さんルネサンス内で

何度か聞いたことがあるかと思います。

ファンクショナルトレーニングとは

動作パフォーマンスをあげるトレーニングのことです。

日常生活やスポーツパフォーマンスの向上

機能性を高めていくためのもので、

目的によって具体的なトレーニング内容が変わりますflair

私の場合は負荷をかけて行っている筋トレを

あえて負荷はかけない状態で動作を繰り返し

最適な動きを身に着けていきますdash

関節の動きや安定性の向上

動作の連動性や筋力発揮の向上

身体機能の向上

あまりやることがないファンクショナルトレーニング

しっかりやることで競技力の向上にもつながります。

なにからやればいいかわからないという方

是非、パーソナルトレーニングをお考えくださいhappy02shoe

最近レッスンやトレーニングが続いて身体の疲労が・・・

そんな時に先行予約が始まったルネサンスオリジナルの

リチャージUP!!!

トレーニングおわりに飲むと本当に身体が楽になりますrun

今なら10月末までのご予約でお得にご購入

頂けますのでぜひお考えくださいnotes

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