★★ルネピックが終了しました★★

こんにちは bleah                      

 

スイミング八長ですshinehappy01shine

 

 

ジュニアスイミングでは11日(水)から昨日17日(火)までルネピックを開催していましたshineshine

 

ルネピックとはレッスン内でタイム測定を行い

全国のルネサンスで頑張るお友達とタイムを競いますpunchsign01

 

その個人結果とクラブランキングは三月に公表されます。wink

今は結果を待つのみです。confidentconfident

 

昨年のクラブランキングで京都山科クラブは全国で4位でした。

今年は去年より良い成績を目指し

タイム測定前に

全員で

えいえいおーーーー!!!

と団結しました rockrock

みんな一生懸命泳いでくれました。

結果発表をお楽しみに happy02happy02shineshine

 

 

 

そしてジュニアスイミングにおいて

 

一年のビックイベント

 

 
一年間の練習の成果を発揮する

 

 

関西ルネサンスジュニアスイムフェスティバル2017

 

4月30日に決定しました!sunsun

去年は惜しくも優勝を逃しましたが

 

今年はクラブ優勝を奪還します!

 

そのためにもみんなの頑張りが必要です!sign01

ぜひみんなで出場し

優勝カップを京都山科クラブに持ち帰りましょうsign03sign03

 

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筋トレスクール


 

こんにちは!

フィットネスの髙橋祐美ですchick

 

今日は川端大樹トレーナーが毎週土曜日に開催している

筋トレスクールについて感想も交えてお話します。

 

Img_1550

前回のブログでもお話しました、筋トレスクールですが、

7日から開催を初め、多数のお客様にご参加いただいておりますkissmarkheart01

 

グループパワーインストラクターが取り組むトレーニング内容を

13分×3曲の間に胸や、脚、腕などのパートに分け

60分間かけて行うトレーニングイベントとなっております。

 

1月14日(土)に行われた筋トレスクールに

私と山下さんも参加してきました!

 

バーベルの重さは自身で選ぶことができます。

私は、(2.5kg+1.25kg)×2+バー(2kg)の9.5kgの重さで

取り組みました!

パワークリーンという種目で肩付近の筋肉を追い込み、

チェストプレスで胸の筋肉も鍛え、

ランジで足の筋肉もトレーニングしました。

他にもまだまだ種目はありますhappy02flair

自分の手が空いているときには

他のお客様のトレーニングのお手伝いをしたり、

「いける!まだいける!」

「もっと深く!速く!大きく!」

と追い込んでみたり....

一生懸命やっているといつの間にか時間が流れており、

60分間なんてあっという間でした!



終わった後には芝生エリアになだれ込み、あんまり

動く気になれないお客様もチラホラ....(笑)

私はそのまま走りましたけどねっrunup(自慢)

楽しく取り組むことができ、

その日の夜はぐっすりと眠ることができました!

そして次の日には、、、

案の定筋肉痛が私を襲いました...cryingdownsweat01

今回は筋トレスクール内容に慄いていたため

軽い負荷で行ったため、上半身しか筋肉痛が来ませんでした!!!

本来ならだ全身筋肉痛になれるはずっsign02

次回は5kg×2+バー(2kg)の12kgで取り組みたいと思います!

次回は

21日(

19:00~20:00

です。

ぜひご参加くださいdeliciousgood

筋肉量を増やしましょう~~~~~denimrouge

Pop

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スポーツクラブ ルネサンス 京都山科

京都市営地下鉄東西線「小野駅」より徒歩10分

TEL:075-571-0905 京都市山科区、伏見区小栗栖・醍醐・石田・日野にお住まいの方、

お勤めの方はぜひ一度ご見学にお越しください、お待ちしています。

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ランネット駅伝に参加してきました!

こんにちは!

フィットネスの髙橋祐美ですchick

 

12月19日(土)にランネット駅伝が開催されました!

今日はその様子をご報告しますheart02

 

Img_0777

ルネサンス京都山科からは

ロングの部2チーム

ショートの部2チーム

の計14名+スタッフ2名で

参加してまいりました!

 

京都山科クラブだけでなく、

千里中央クラブや豊中クラブ、姫路クラブ、伊丹クラブ、泉大津クラブ、

登美ヶ丘クラブ、神戸クラブ、尼崎クラブ、住之江クラブなどの関西のクラブも集まり、

他クラブのお客様ともお話ができ貴重な機会でしたhappy02shine

 

 

そんないろんな人が集まるこの大会で髙橋祐美、

ルネ君の着ぐるみを着て参加してきました!(笑)

 

ルネサンスのマスコットであるルネ君をフェルトで作成し、

会員の保賀眞千子様と小川博嗣様と一緒に仮装して走ってきました!

 

Img_0964

この着ぐるみがなかなか目立ちやすいようで….

大会運営のスタッフ様からスターターピストルの大役を任せて頂きましたrundash

Img_0954

とても緊張しておりましたが無事、

スタートをすることができましたsun

 

小川さんはこの着ぐるみを着ながら10kmの道のりを、

保賀さんと私は5kmの道のりを走り切りました!

 

Img_1325

他のクラブのお客様からもお声をいただき、写真を撮ってくださり、

走っている最中には道端で応援してくださっている方が声援をくださいました!

着ぐるみを着ていると、他の着ぐるみを着られている方との間に親近感が現れ、

いつの間にか仲良くなっている事も….(笑)

 

 

私が走り終わった後に、山中チーフにも無理やり

着ぐるみを着て走っていただきました(笑)

 

Img_1373_2

なかなかお似合いでしたねcatface

 

京都山科クラブチームは全員がケガすることなく

無事に完走をすることができましたflair

走り終わった後には駅伝による結束から

お客様同士みんながわいわいと楽しそうに会話をしている姿を

見ることができ、とても嬉しく思いましたhappy01heart02

 

私は4回目の出場となったランネット駅伝は

今年で卒業ですcryingsweat01sweat02

最後のランネット駅伝でお客さんと仮装して出場することができ、

大変嬉しかったです。

もし来年も機会があれば出場できたらなと思います♡

来年にはもっとたくさんのお客様の

ご参加をお待ちしております(^O^)/

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ルネピック開催中です!!

こんにちはsign01
スイミングの藤井淳子ですhappy01
ジュニアスイミングでは11日(水)からルネピックが開催されていますsign03
全国のルネサンスでタイムを競い、個人とクラブランキングを出しますhappy01
昨年のクラブランキングで京都山科クラブは全国で4位でしたsign01
今年は昨年より上位を目指していますupup
応援よろしくお願いしますhappy01shine

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水素水サーバーが新しくなりました!

明けましておめでとうございますfuji

フロントの牛嶋です。

本年もルネサンス京都山科を

宜しくお願い致します。

お正月はいかがお過ごしでしたか?

私は恒例の初詣&バーゲンめぐりを

楽しみましたnote

ただ、おみくじが残念ながら

weep

20170101_150426

今年は気をひきしめて

過ごすことにします・・・。

さてさて、先日水素水サーバーが

新しいものに入れ替わったのですが、

お気づきになりましたか?

こちらです!じゃん!

20170112_204118

水素濃度もUPし、

容器もお好きなものでOKに!

また、水素水オプションを初めてつける方には、

大変お得なキャンペーンを

実施中です!!

この機会に是非

水素水生活始めてみましょう!

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★★はじめまして★★

はじめましてsign03

今年からルネサンス京都山科で働かせて頂いています、

鮫島璃子 です。

幼いころからルネサンス京都山科ジュニアスイミングで

泳いでいましたshineshine

今でもスペシャルマスターズ60の練習に参加し

泳いでいますconfidentconfident

是非一緒に泳ぎましょうsign01

至らぬ点もあるかと思いますが

一生懸命お客様が安全でよりよく施設をご利用頂けますよう

サポートさせて頂きたいと思っていますpunch

よろしくお願い致します。

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ジュニア指定用品のセールやってます!!




あけましておめでとうございますfuji

フロント清水です

皆さんお正月のバーゲンは行きましたか?

私は2日に行ったのですが人が多すぎて

何も買わずにあきらめて帰りました(笑)

春のバーゲンを楽しみにお年玉を残しておこうと思います

さて、ルネサンスではジュニアスイミング指定用品20%引きのセールを行っております

ゴーグルやシャンボーも20%引きなのでご一緒にいかがでしょうか??

新しい水着で今年もレッスンを頑張りましょうpunch

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はじめまして

年が改まり厳しい寒さの中にもすがすがしさが感じられる日々ですが、

いかがお過ごしでしょうか。


初めましてhappy01


昨年の11月よりルネサンス京都山科で働かせていただいている、スイミングの吉水大樹

と申しますsign03


僕は小学生の頃から今まで、このルネサンス京都山科で選手をしていましたhappy01


今は競泳を引退しているのですが、何かこのルネサンス京都山科に恩返しをしたいと思い

働かせていただく事にしました。


他のコーチに比べ肌が焼けていますので一目見ればすぐにお気づきいただけると思いますflair


まだまだ未熟ではありますが、お客様により良いサービスをご提供させていただくために

精進していきます。

よろしくお願いいたしますsmile

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新春 水素水バッグ割引キャンペーン♪

明けましておめでとうございますsign03

フロントの河野ですhappy01

今年もルネサンス京都山科を宜しくお願い申し上げます。

さて、みなさん年末年始はどのようにお過ごしでしたかsign02

私は8日間の連休となり、毎日毎日食べすぎてしまいました(笑)

体重、かなり増えてます・・・。

でもこれを機会に、今年こそしっかりとトレーニングしていくつもりですsign03

いいチャンスなのかもhappy01

さてさて、水素水を契約して下さっている会員様。

只今、水素水バッグ割引キャンペーン開催中ですnote

1/31(火)まで20%offsign03

今お使いのバッグは傷んできていませんかsign02

このキャンペーン中にストックされることをお勧めします!

カラダの中から潤いましょうheart

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明けましておめでとうございます。

新年明けましておめでとうございます。

2016年も皆様のおかげで無事営業を終えることができました。

2017年も皆様に健康で快適なライフスタイルを提供できますよう

スタッフ一同精進して参りますので

今年もどうぞよろしくお願い致します。

本日1月4日より営業を開始しております。

皆様ご来館を心よりお待ちしております。

スタッフ一同

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