ARKEサーキット

こんにちは、フィットの吉本です。

みなさん、ショートレッスンのARKEサーキットには入っていただいていますか?

10月~のショートレッスンでもありますので、まだ入ったことがない人はぜひ入ってください。

時間スケジュールは、火曜日の午前11時40分~11時55分、午後8時05分~8時20分、水曜日の午前11時50分~12時05分、木曜日の午前11時10分~11時25分になっています。

1週間に4本していますので、入りやすい時間帯にどうぞ!!

1レッスン15分なので空いている時間に気軽にお願いします!!

私も火曜日の午後8時05分~のARKEサーキットのショートレッスンを担当していますのでお願いしますbleah

Dscf9273

ルネサンス京都山科に興味を持たれたら...

こちらをクリック↓

スポーツクラブ ルネサンス 京都山科

京都市営地下鉄東西線「小野駅」より徒歩10分

TEL:075-571-0905 京都市山科区、伏見区小栗栖・醍醐・石田・日野にお住まいの方、

お勤めの方はぜひ一度ご見学にお越しください、お待ちしています。

ルネサンス京都山科への入会予約はこちらをクリック

 

途中経過です!

こんにちはheart01フィットの吉川ですhappy01

こないだからダイエットしてます!と、ブログに記載したら、お客様から

「ダイエットしてるねんな~、ブログ見てるよ~」ておっしゃって下さいました。

ご覧いただいてるのであれば、がんばらねば。。。と頑張っておりますsweat01

前回の体脂肪23.5→22.5になりましたupupup

バーンアップスリムのおかげかなdiamondgood

まだまだがんばりますbomb

ルネサンス京都山科に興味を持たれたら...

こちらをクリック↓

スポーツクラブ ルネサンス 京都山科

京都市営地下鉄東西線「小野駅」より徒歩10分

TEL:075-571-0905 京都市山科区、伏見区小栗栖・醍醐・石田・日野にお住まいの方、

お勤めの方はぜひ一度ご見学にお越しください、お待ちしています。

ルネサンス京都山科への入会予約はこちらをクリック

 

泳力検定会があります(*^_^*)

みなさん、こんにちはhappy02
スイミングの藤川ですsign03

480



9月も終わりに近づいてきてだいぶ涼しくなりましたねconfident
連日雨天だったこともあり、夜は少し寒いくらいですbearing

ジュニアスイミングスクールでは

22日(木)から泳力検定会の手紙を配布しています。


10月23日(日)に泳力検定会を行いますbleah


今回の泳力検定会では、結果をテスト結果として反映することができますsign03

泳力検定を取ると共に、impact進級のチャンスimpactもあります✨✨

申し込みの締切は10月16日となっています!!
ぜひお申し込みくださいflair

ルネサンス京都山科に興味を持たれたら...

こちらをクリック↓

スポーツクラブ ルネサンス 京都山科

京都市営地下鉄東西線「小野駅」より徒歩10分

TEL:075-571-0905 京都市山科区、伏見区小栗栖・醍醐・石田・日野にお住まいの方、

お勤めの方はぜひ一度ご見学にお越しください、お待ちしています。

ルネサンス京都山科への入会予約はこちらをクリック

 

ジュニアカルチャースクールもやってます!

こんにちはcatフロントの牛嶋です。

暑かった夏もやっと終わり、

運動に最適な季節がやってきましたねrun

季節の変わり目は、体調を崩しやすいので、

しっかり運動して、体力つけておきましょうね。

さて、本日は、ルネサンスで開講している

ジュニアカルチャースクールの紹介です。

ルネサンス京都山科では、ジュニアスイミング以外に

チアダンス

空手

バレエ

HIPHOP

の4つのカルチャースクールを開講しています。

私は、チアダンスの引率などお手伝いをしていまして、

子供たちの元気な笑顔と

かわいくてかっこいいダンスに

ほれぼれしています。

1_2

毎年開催されるチアダンスカップでは、

23チーム中優勝したり、

ベストスマイル賞をいただいたりと、

成績も優秀なんですよnotenotenote

Dscf9276

どのスクールも見学・体験大歓迎ですsign03

お気軽にお問い合わせください。

ルネサンス京都山科に興味を持たれたら...

こちらをクリック↓

スポーツクラブ ルネサンス 京都山科

京都市営地下鉄東西線「小野駅」より徒歩10分

TEL:075-571-0905 京都市山科区、伏見区小栗栖・醍醐・石田・日野にお住まいの方、

お勤めの方はぜひ一度ご見学にお越しください、お待ちしています。

ルネサンス京都山科への入会予約はこちらをクリック

 

ジムファザードについて!

みなさん、こんにちは!

フィットネスの高橋 祐美ですchick

最近、毎日雨rainが続いていますねtyphoon

気温も下がってきていますdown

気温の変化に伴い、体調を崩されていないですか?

風邪をひきやすい時期になっておりますので

お身体にお気をつけてくださいhappy01goodshine

さて。

今日はジムエリアにある

ファザード

についてお話します。

みなさん、この看板はご存じですか?

Img_9585_2

Img_9586_2

ほぼ毎月を目安にファザードの内容を

変更しています。

今月は

・ボディメイクヨガのポイントについて

・リニューアルオープンについて

書かせてもらってます!

毎月変わるボディメイクヨガのポイントや、

リニューアルオープンで変更した点を写真付きで

貼り出しています。

毎回、私が変更させてもらってますので

ぜひぜひご覧くださいねheart04

何か気になる内容がありましたら、私までお声掛けくだいcatfaceflair

みなさまのお声、待ってまーす\(^o^)/

ルネサンス京都山科に興味を持たれたら...

こちらをクリック↓

スポーツクラブ ルネサンス 京都山科

京都市営地下鉄東西線「小野駅」より徒歩10分

TEL:075-571-0905 京都市山科区、伏見区小栗栖・醍醐・石田・日野にお住まいの方、

お勤めの方はぜひ一度ご見学にお越しください、お待ちしています。

ルネサンス京都山科への入会予約はこちらをクリック

 

おひさしぶりです

皆さん、お久し振りです!

フロント&スイムの澤井ですhappy01

夏休みも終わり、皆様いかがおすごしでしょうか?

私は、娘と共に海にプールに、お祭り、旅行と盛りだくさんnotes夏を満喫しましたyacht

遊びに行くと食べますよねぇcoldsweats01皆様は夏太りしてませんか?

私はインボディの数値は変わらないものの、確実に運動不足ですsweat01

、、、、、皆様お気づきの方もおられるかとは思いますが、、、、そうですsweat01さぼってますsweat01sweat01

【継続は力なり】ですよね!今一度、あらためてがんばりますrock

そんなさぼってる私ですが、数値が変わらないのはきっとこのおかげだと思います!!

 

Nyunyuu_5

皆さん、もうご存知ですよね?

ルネサンスだけで買える、脂肪燃焼することだけを考えたサプリメント【バーンアップスリム】!!

9月28日までならお得な割引キャンペーン中です!

ぜひこの機会に飲み始めてみてはどうでしょうか??

ルネサンス京都山科に興味を持たれたら...

こちらをクリック↓

スポーツクラブ ルネサンス 京都山科

京都市営地下鉄東西線「小野駅」より徒歩10分

TEL:075-571-0905 京都市山科区、伏見区小栗栖・醍醐・石田・日野にお住まいの方、

お勤めの方はぜひ一度ご見学にお越しください、お待ちしています。

ルネサンス京都山科への入会予約はこちらをクリック

 

yoga体験会を実施します!

みなさん、こんにちは!

フィットネスの高橋 祐美ですchick

今日はジメジメ~~~~typhoonな雨が一日中降っていますねrainmistsprinkle

台風が近づいてきているようで

明日も明後日も雨の予報が出ています....cryingdown

私は明日も明後日も外に出かける予定を入れておりまして、

雨女、高橋の実力がここに現れていますね(笑)

さて!

今日のブログでは、ジュニアスクールの保護者様を限定とした

フィットネスyoga体験会

のご案内についてお知らせいたします。

当クラブのお母さん、山下トレーナーhappy02が下記の日程で

yogaの体験会を実施いたしますrundashup

Img_3474

お子様のレッスンを見に来たついでに...

最近、運動不足を感じられたら...

ぜひ!体験してみませんか?!

yogaを行うと基礎代謝が向上し、

自然と痩せやすい体質に変わるといわれています。

基礎代謝が上がることで日々の消費エネルギーを増やし、

最近、ついてしまった脂肪を落とすことができるそうです。

皮膚細胞も元気になることから、

お肌も健康になり、老廃物をどんどん出すことによって

アンチエイジング効果も期待できます。

初めてyogaに挑戦される方でも気軽に取り組める内容に

なっておりますので、まずはお気軽な体験会から始めてみませんか?

Img_7693

日程は、

9月19日()

・16:00~16:30

・17:00~17:30

9月20日(火)

・16:00~16:30

9月21日(水)

・16:00~16:30

・17:00~17:30

の、お時間で体験会を開催いたしますので

気になる方は、ジムエリアのスタッフまで

お声かけください!

素敵なゆったりとした

時間がお過ごしくださいcatfaceheart04happy01

みな様のご参加をお待ちしております。

ぜひご参加ください!

待ってます~!!!!!dogheart

Img_7885

ルネサンス京都山科に興味を持たれたら...

こちらをクリック↓

スポーツクラブ ルネサンス 京都山科

京都市営地下鉄東西線「小野駅」より徒歩10分

TEL:075-571-0905 京都市山科区、伏見区小栗栖・醍醐・石田・日野にお住まいの方、

お勤めの方はぜひ一度ご見学にお越しください、お待ちしています。

ルネサンス京都山科への入会予約はこちらをクリック

 

はじめまして!(^^)!

こんにちはhappy02

初めましてsign03スイミングスタッフの塚本と申しますsign03

Dscf9270

7月からこちらで働かせて頂いております。

初めましての方が多いので、簡単に自己紹介させて頂きますnotenotenote
   

元々は美容関係の仕事をしてたのですが、こちらの方で働かせて頂くことになりましたconfident

食べる事も運動する事も好きですcherry
休みの日には、スタジオレッスンに入ったりして体動かしてますrunheart02

スイミングスタッフなのにジョギングが好きな私ですが

プールで見かけたら、ぜひ声をかけてくださいsign03
皆様とお話しできたらと思います(*^_^*)
食欲の秋ですが、たくさん汗をかいて、プールに上がってきてリラックスしていって下さいheart01

お待ちしておりますsign03

まだまだ未熟ではございますが、これからもよろしくお願いいたしますsign03sign03



ルネサンス京都山科に興味を持たれたら...

こちらをクリック↓

スポーツクラブ ルネサンス 京都山科

京都市営地下鉄東西線「小野駅」より徒歩10分

TEL:075-571-0905 京都市山科区、伏見区小栗栖・醍醐・石田・日野にお住まいの方、

お勤めの方はぜひ一度ご見学にお越しください、お待ちしています。

ルネサンス京都山科への入会予約はこちらをクリック

 







食欲の秋

こんにちは フロント清水ですsun

9月に入り、まだまだ暑さはのこりますが

過ごしやすい日も増えてきましたconfident

早く秋がきてほしいですねmaple

秋といえば食欲の秋

太ってしまうとわかっていてもついつい食べ過ぎてしまいますよね...

私もその一人です(笑)

9月は皆さんもご存じのように

バーンアップスリムの割引キャンペーンをやっています!!

バーンを飲んで運動し、脂肪を燃焼し、

食欲の秋を乗り切りましょうhappy02

9月28日までのキャンペーンとなっておりますので

是非お買い求めください!!

ルネサンス京都山科に興味を持たれたら...

こちらをクリック↓

スポーツクラブ ルネサンス 京都山科

京都市営地下鉄東西線「小野駅」より徒歩10分

TEL:075-571-0905 京都市山科区、伏見区小栗栖・醍醐・石田・日野にお住まいの方、

お勤めの方はぜひ一度ご見学にお越しください、お待ちしています。

ルネサンス京都山科への入会予約はこちらをクリック

 




秋ですね!!!

こんにちは、フィットネスの上野ですup

そろそろ秋ですね!!!

秋と言えば、食欲の秋sign03食べる・食べる・食べるsign01になっていませんか?

もちろん忘れてはいけない、運動の秋sign03

ルネサンスにご来館していただいて一緒に運動などいかがでしょうかsign02

寒くなると実は、脂肪が燃えやすくなるってご存知ですかsign02

身体は寒くなると身体を温めようとするので、エネルギーを使いやすくなりますup

そして、運動をすることでさらにエネルギー(脂肪)を使う訳ですねup

なので、運動するなら今sign03今ですよsign03是非、是非、一緒にトレーニングしましょうhappy02

ご来館をお待ちしておりますscissors

ルネサンス京都山科に興味を持たれたら...

こちらをクリック↓

スポーツクラブ ルネサンス 京都山科

京都市営地下鉄東西線「小野駅」より徒歩10分

TEL:075-571-0905 京都市山科区、伏見区小栗栖・醍醐・石田・日野にお住まいの方、

お勤めの方はぜひ一度ご見学にお越しください、お待ちしています。

ルネサンス京都山科への入会予約はこちらをクリック

 

Copyright(C)2002-2011 RENAISSANCE INC