☆プールプログラム2☆

 

 

こんにちは~sunスイム新垣です(*^^)v

 

 

過ごしやすい季節になりましたねcatfacenote

 

外に出かけたくなります(^^♪dash

 

 

この間は交野市にある星のブランコに行ってきましたrunclover

 

 

木製の吊り橋としては、国内最大級らしいです(゜o゜)sign03

 

すごく長くてスリル満点でしたhappy02happy02

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桜もきれいでしたlovelycherryblossomcherryblossom

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皆様もルネサンスでトレーニングして体力をつけてrockbomb

たくさん外にでかけましょうgoodup

 

 

 

 

 

 

 

 

 

さて、前回はアクアエクササイズ系のプログラムを紹介したので

今回は泳法系のプログラムの紹介をしたいと思いますscissorsscissors

 

 

4泳法30⇒4泳法を綺麗に泳ぐための練習方法を紹介するプログラム

 

はじめてマスターズ30⇒競技ルールに基づいた練習を行い、大会出場を目指していくプログラム

 

エンジョイマスターズ45⇒競技ルールに基づいた練習を行い、大会出場を目指していくプログラム(日本マスターズ水泳協会登録が必要となります)

 

スペシャルマスターズ60⇒大会出場のための本格的なトレーニングを行うプログラム(日本マスターズ水泳協会登録が必要となります)

 

クロール30/背泳ぎ30⇒クロール、背泳ぎの完成を目指したい方を対象にクロールは手の動作と呼吸、背泳ぎは背浮き姿勢・キック(脚の動作)・手の動作を習得するための練習方法を紹介するプログラム

 

平泳ぎ30/バタフライ30⇒平泳ぎ、バタフライの完成を目指したい方を対象にキック(脚の動作)手・呼吸のタイミングを習得するための練習方法を紹介するプログラム

 

 

 

初心者の方にも入っていただけるプログラムもございますので

興味のある方はぜひご参加くださいconfidentshine

お待ちしておりますheart04

 

 

以上スイム新垣でした(^_-)-☆

 

 

 

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