どんな時も楽しんで☺★

こんばんはbleah  2017年ももう残り1ヶ月~catfaceheart04

 体調を崩さず元気にトレーニングに励まれていますでしょうか?upup

 いつもありがとうございます★ スイム岸本ですhappy01shine

 私事なのですが、ちょうど1ヶ月前に風邪を引いていたのですが、、、、またまた風邪を引いてしまいました!!crying

 ※短期間の間に2回も風邪を引くことってあるんですねbearingcryingはあはあdespair

 ランニングマンとして、、、日頃からトレーニングで身体を鍛えているのにもかかわらず、もっぱら冬の気温の変化に弱いスイム岸本ですcryingcrying

 幸いにも寝込む程ではなかったので、無理をしすぎない程度に行って参りました~lovelyイエイshine

 家から走って和歌山県紀の川市にある美味しいラーメン屋さんまでnote

 約38キロの山越えランニングにお一人様でLets チャレンジ~heart04イエイshine

 

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 ※山越えは、一般道を走るよりも登り&下りの高低差がキツイので、足腰の筋力UP&心肺機能の向上にとっても効果的なランニングコースなんですよ~goodshine

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 そして、先日大阪マラソンの応援に行った時に、必死に頑張られているたくさんのランナーさんの姿を見て、ロング練習がとっても苦手な岸本のやる気スイッチが・・・・ON!!catfaceflair

 走られたランナーの皆様★本当にお疲れ様でしたlovelyshine

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 っという事で!!急に岸本も走りたくなったので、フルマラソンの距離まではなかったものの、

 一人フルマラソン!!走ってみよ~lovelyイエイshine

 そんな気持ちを持って、ゴール地点のラーメン屋さんまで走りきることが出来ましたhappy01shine

 走り終わった後の一杯~lovelyラーメン!!最高~upupshine

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 沢山のランナーの方と一緒に走るのも大好きnote

 ロンリーガールrunningも大好きlovely

 何も考えずに走りたい時は、一人で目的地だけ決めて走りに出かけたりもしますhappy01shine

 なので、レースも個人トレーニングも同じくらい楽しんでますhappy02scissors

 皆様はどうですか?heart04

 人それぞれに、トレーニングの仕方や楽しみ方★ トレーニング目的があると思いますnote

 身体を動かすことで、心も身体も毎日元気にhappy~lovelyshine

 そんなトレーニングlifeをこれからも過ごしていきましょう!!happy01shine

 以上★ スイム岸本でしたwink

 

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