泳ぎ納めをしましたよ(*^_^*)☆

こんばんは(*´▽`*)shine

 早いもので、2017年も残すところ後10日ほどになりましたね(*^-^*)☆彡heart04

 皆さん☆元気にトレーニングに励まれていますでしょうか?shine

 いつもありがとうございます☆スイム岸本ですhappy01shine

 

 先日、プールのイベントで泳ぎ納め練習会&食事会をしました(*^-^*)scissorsshine

 20名以上のスイマーが参加者してくださり、年内最後の合同練習会!!とっても盛り上がりましたlovelynote

 ご参加いただいた皆さん☆お疲れ様でした(*´▽`*)☆彡イエイshine

 

 今年は、成人スクールやエンジョイマスターズ☆パーソナルレッスン☆ミラクルアクアなど。。。catfaceshine

 プールエリアにて、成人の方とたくさんトレーニングを楽しませていただきましたhappy02shine

 上手に泳げるようになってきたbleah体重が少しずつ落ちてきたlovelyheart04

 皆さまのトレーニング成果を沢山聞くことができて、岸本も自分事のように嬉しく感じましたupup

 皆様☆ナイスファイトですupupshine

 

 個人的には、趣味のマラソンの事をメインにブログでは書かせていただいていますが、プールでのトレーニングを少しでも楽しんで頂けるように指導させていただく事がとても楽しく感じていますhappy01scissorsshine

 

 これからも、皆さまのトレーニングライフがより楽しく充実した毎日になるように、陰ながら応援させていただきたいと思っています((((oノ´3`)ノ☆    よろしくお願いいたしますwink

 

 さて☆話は恒例のマラソンネタになりますが、先日の日曜日は神戸ワイナリー農業公園で行われた

 

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 マラソン大会に母が1人で出場していたので、岸本は応援に行ってまいりました~(*´▽`*)note

 ※岸本は一人では寂しくてマラソン大会に出場したことはありませんが、母は気にせずどこにでも一人で走りにいくおひとり様ランナーなんですnote

 年内のレースが一段落したので、応援もかねて周辺を走りに行ってきました!!goodshine

 コースは一周5キロのコースを8周!!Σ(・ω・ノ)ノ!マラソン大会と言うより我慢大会じゃないか!!catfacecatface

 アップダウンしかないドS級のコースだったので、こんなコース母は8周もするの!?Σ(´∀`;)sweat01

 やや心配だったので、岸本は2周ほど一緒に走りましたcatfaceshine邪魔にならないようにこっそり走りましたcatface

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 ※(母)とにかく20キロ以上走りたいからもう一周いってやめよかな!!Σ(・ω・ノ)ノ!sweat01

 無理をせず5周で走るのをやめたみたいですcatface

 

 頑張りすぎると足を必ずツル!!お騒がせランナーの母なので、5周でやめて正解だと一安心good(笑)

 

 帰りは、仲良くコンビニでカップラーメンを食べましたhappy01ヘヘヘッnote

 ※母が言うに、冷えた身体&頑張った身体には、カップラーメンが最高に美味しく感じたそうです♪

 

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 追い込んだトレーニングをすることはレベルアップをする為にとっても大切な事だと思います(*^-^*)

 でも、オーバートレーニングは故障の原因に繋がってしまたり、自信を無くしてしまう要因の一つかもしれなせん。。。bearingsweat01

 自分自身の身体と向き合いながら、長くトレーニングを続けていけたら最高だと思いますnote

 

 これからも皆様☆ご自身のペースで楽しんでいきましょうね(*´▽`*)以上☆スイム岸本でしたhappy01shine

November 2018

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