大人の習い事始めませんか?

こんにちは!またまた登場スイミングコーチの辻です!

いつもルネサンススタッフブログをご覧いただきありがとうございます。

今回は成人スイミングスクールのご紹介です。

ルネサンスではお子様のスイミングスクールだけではないのです!

大人の習い事『成人スイミングスクール』も行っております。

この成人スイミングスクールは泳力に応じたクラス設定をしており、初めての方から泳げる方まで安心してご参加いただけます。もちろん高校生・大学生の方でもご参加いただけます。
また振替制度を設けており、万が一お休みされても別の時間に振替していただけます。
随時体験も行っておりますのでこの機会にぜひご検討ください。

これから夏本番です。プールは気持ち良いですよ!この夏、泳げるようになりましょう!

会員の方は今なら体験料が無料です!!!

この機会をお見逃しなく!!!

詳細はコチラです。

ご不明な点はお気軽にお問い合わせください。

皆様のご来館を心よりお待ちしております。

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スポーツクラブルネサンス住之江

地下鉄四つ橋線『住之江公園駅』よりすぐ!

ニュートラム沿線、四つ橋線沿線にお住まいの方、住之江区、住吉区、西成区にお住まいの方に便利な立地です。

見学はいつでも大歓迎!ご来館時にはお電話でのご予約をお願いいたします。

エアロビクス、ヨガ、スカッシュ、スイミングなどプログラムも充実しています。

ご挨拶&お知らせ♪

 

皆様こんにちは!

いつもルネサンス住之江スタッフブログをご覧いただきありがとうございます。

私、初登場のスイミングコーチの辻と申します。

6月1日付で豊中クラブから着任いたしました。

もうすでに、ジュニアスクールを中心にですが、レッスンを担当させていただいております。

監視員としてプールにもいますので、ぜひぜひお声掛けください!!!

皆様とお会いできることを楽しみにしております!!!

これからルネサンス住之江のオススメをたくさん載せて参りますので

これからもルネサンス住之江スタッフブログをよろしくお願い致します。

ではさっそく!プールにてセミパーソナルレッスンが開講になりました!!!!

このセミパーソナルレッスンですが定員は2名までの少人数制の30分間のレッスンです。

皆様の泳ぎに関する悩み事やご要望にお応えします。

必ず充実したレッスンを受講していただくことができます。

担当コーチ、日程等はコチラをご確認ください。

ご不明点等はお気軽にお問合せください。

皆様のご参加お待ちしております。

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スポーツクラブルネサンス住之江

地下鉄四つ橋線『住之江公園駅』よりすぐ!

ニュートラム沿線、四つ橋線沿線にお住まいの方、住之江区、住吉区、西成区にお住まいの方に便利な立地です。

見学はいつでも大歓迎!ご来館時にはお電話でのご予約をお願いいたします。

エアロビクス、ヨガ、スカッシュ、スイミングなどプログラムも充実しています。

LET'S MOVE!!!

こんにちは!

フィットネストレーナーの木下です!

これから暑い日が始まりますが、皆さまは体調はいかがですか??

5/8(日)の営業終了後、GroupPowerのチームトレーニングを行ないました!

チームトレーニングとは、新曲が配信される3ヶ月に1度開催するものでインストラクターのスキル向上、動作の確認を行う、楽しい楽しいトレーニング研修会です!

住之江クラブはいつも泉大津クラブのインストラクターと合同で行っています。

まずは、インストラクター全員で交代しながら60分クラスを行いフォームの確認をした後、バーベルパーティーという2人1組になり様々な種目で限界を超えるパーティーを行います!

このバーベルパーティーを行うことでインストラクターのタフな体力を作ります!

Image1_2普段は軽々な竹本インストラクターもこの表情!

Img_5045 森田インストラクター頑張ってます!

Img_5044 小林インストラクターも負けじとこの重量!

Img_5043 島崎インストラクター良い笑顔です!

Image2_4 木下はしゃくれてます・・・(笑)

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皆、研修をやり終え、この笑顔です♪

次の日、木下は猛烈な筋肉痛に襲われました・・・(笑)

さて、来週5/29(日)13時35分~APR16新曲発表会を行います!!!

APR16のテーマは「STRONG BODY STRONG MIND」です!

前回とは全く違った種目が登場していきますのでご期待ください!!

皆さまのご参加お待ちしております!

※定員30名までとなっております。

LET’S MOVE!!

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スポーツクラブルネサンス住之江

地下鉄四つ橋線『住之江公園駅』よりすぐ!

ニュートラム沿線、四つ橋線沿線にお住まいの方、住之江区、住吉区、西成区にお住まいの方に便利な立地です。

見学はいつでも大歓迎!ご来館時にはお電話でのご予約をお願いいたします。

エアロビクス、ヨガ、スカッシュ、スイミングなどプログラムも充実しています。

紀内トレーナーの「インタビュー録④☆」

みなさんこんにちはsun

春ですねclover

桜は見ましたかcherryblossom

桜は2月1日からの最高気温をたして600度になると咲き始めると言われますbud

信じるか信じないかはあなたしだいですdiamond

さて今回のインタビューは・・・

上森トレーナーですsmile

まず最初の質問は

    ①趣味はsign02

    なんと意外な事に写真を撮る事みたいですcamera

    中でも風景や植物を撮ると心が癒されるそうですtulip

    時間を切り取るなんてロマンチックな趣味ですねnightup

    今まで撮った中でのベストショットを持って来てい頂きましたflair

   

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Img_0395_2

    ②好きなスポーツはsign02

    野球baseball

    これもまた意外な答えですsign01

    小学校2年生~短大生までの12年間続けたそうですrun

    そのなかでも大きな思い出が2つnotes

    1つ目は大ケガをしたことhospital

    1年半の入院をへてcome  backbleahenter

       すごい精神力の持ち主ですねshineshineshine

    良く頑張りましたhappy02

    2つ目は連覇をなしとげたことbell

    レギュラーを勝ち取り春、夏、の大会を通算5回も連覇に

    導いたそうですbaseball

    本当に野球がうまいんですねrun

    あと野球でテレビにも出たことがあるみたいですslate

    男に生まれてたらプロも目指せたかもしれませんねhappy01

    ③あなたは何派sign02

    即答で猫と回答頂きましたsign03cat

    めちゃくちゃ猫が好きみたいですheart01catheart01

       猫を助けるために事故にあいかけた事もあるぐらいだそうですdash

    猫三匹と生活を共にして毎日耳のにおいを嗅いでリラックスしてるみたいですheart04catcatcatheart04

    ちなみに猫アレルギーだそうです    (笑)crying

       最近仲間入りした末っ子ちゃんの写真ですcatcamera

Image1

         最後に座右の銘を聞いてみましたshine

    【いつも心に太陽を】

    上森さんらしい回答ですねgood

    とてもいいお母さんになれるでしょうnote

    さて今回はこのあたりにさせていただきますbearing

    次回のインタビューもお楽しみにbleah

大人気!!サラッとドライ

こんにちはsun

スポーツクラブルネサンス住之江クラブ

フロントの二宮ですchick

大変ご無沙汰しておりますsweat01

なかなか更新できず申し訳ありませんsweat01

もっともっとがんばって更新していきますねshine

先日小学校1年生の時から一緒にいる幼馴染と

万博公園へcherryblossomお花見cherryblossombottleをしてきましたが

桜が満開になる直前で、しかも当日雨が降ったり止んだりと

あまりお花見日和ではなく・・・sweat01

でもお弁当を食べたりrestaurant雨の中バトミントンtennisをしたりと

とても楽しかった1日でした!!

 

これからはレジャーの季節ですねnotes

お花見cherryblossomもまだ間に合いますし、来月にはGWbag

夏はwaveBBQfastfoodなどなど

書き出したらきりがないぐらい楽しみですnotes

これは私だけではないと思いますが

出かけ先にタオルを持っていくのって面倒ではないですか??

特に旅行bagに行くときなど!!

鞄の中でかさばるのがすごく邪魔に感じるんですよねpout

でも持っていかないと不便ですし・・・

しかも吸水性が良くないタオルだとカバンの中が

ジトーっとして臭いもしてきますし・・・

使うたびにゴワゴワになっちゃうし・・・

という方々にオススメの商品がございますshine

その名も

サラッとドライ

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一見普通のタオルにみえますがなぜオススメなのかというと

その① 驚きの吸水性と速乾性

吸水・速乾性に優れておりなんと綿のタオルの3倍も!!

その② やわらかい肌触り

とてもやわらかい生地なので赤ちゃんにも安心してお使いいただけますheart02

その③ かさばらない

小さくコンパクトに折りたたむ事が可能なので鞄の中でかさばる心配なしshine

また抗菌消臭効果があるのでニオイの心配もいりません!!

強い耐久性なのでケバケバになりにくくwaveでお使い頂いても砂が落としやすくなっています!!

レジャー好きな方には持って来いのタオルですねbleah

バスタオル・フェイスタオル・まきまきタオル、

無地や柄物もご用意しておりますshine

只今期間限定で10%OFFのセールも開催しておりますflair

この機会に是非サラッとドライお試し下さいeyeshine

dangerセール期間4/23(土)迄!!お早目に!!danger

水素水ってなぜいいの?時田の豆知識

こんにちは!スポーツクラブルネサンス住之江

フィットネスの時田です。

 

今回は水素水についての豆知識を発信致します

水素水に期待する効果として『美肌』『老化防止』『ダイエット』

このあたりがCMやパンフレットで見かけると思います。

 

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今回のブログではここをひも解いてきます。

 

まずは、人間は生きてく上でエネルギーが必要となりますが、

 

そのエネルギーを使用する際に活性酸素が発生します。

 

その活性酸素には善玉と悪玉があり善玉は無害ではありますが、

 

一方の悪玉の活性酸素は体内の細胞を酸化・破壊し、

 

生活習慣病を含めた疾患の原因となると言われます。

 

この悪玉の活性酸素はヒドロキシルラジカルと呼ばれます。

 

化学式においてヒドロキシルラジカルはOHと表されます。

 

この時点でなんとなく見えてきましたでしょうか?

 

水素の元素記号はHですね。ということは、、、、

 

体内に発生するヒドロキシルラジカルに対し、水素水を飲んでいると、、、

 

OH+H → H2O

 

水となり、中和されるんです。

 

ということで、、、、、 

水素水が悪玉の活性酸素を中和する。

 

生きてく中で絶対出てきてしまう活性酸素が中和できるということです。

 

何気なく水素水を飲むより、

「なぜ水素水が必要なのか」を知ってもらいたく、

 

長々と掲載しました。(笑)

 

以上、時田による豆知識でした。

Group Fightのご紹介

こんにちは、スポーツクラブ ルネサンス 住之江

フィットネストレーナーの島崎です。

 

今回は、4月から新しく始まるスタジオレッスンの紹介をします。

 

4月より、【ビヨンドマーシャル30/40】のクラスが廃止になり、

新プログラム【Group Fight 45/60】が導入されます!!

 

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~クラスの内容~

GroupFightはボクシングや総合格闘技(MMA)といった様々な格闘技の動作とリングの外で行うコンディショニングをダイナミックな音楽に乗せて、シンプルで楽しく、効果的なグループワークアウトを創り上げています。

このクラスはまず全身のウォームアップを行い、次に各トラックごとに音楽に合わせて動いていきます。効果音の入った最高な音楽は動きが覚えやすく、ワークアウトとリカバリーの割合も適切になるような構成です。クラスの終わりには身体と心をリラックスさせ、クールダウンのストレッチを行います。

 

~GroupFightの対象者~

・クラスのレベルを自分に合うように調節できるので初心者の方にもおすすめ!

・パンチやキックで毎日のストレスを発散できることはもちろん、全身の引き締めにも効果があるため、女性の方にも人気!

・男性の方はいわゆる「エアロビクス」とは全く違う世界観を楽しめます!

・大量のカロリーを消費し、脂肪を燃焼させたい方にも!

 

今までマーシャルに参加されていた方はもちろん、まだレッスンに参加した事のない方やジムでのトレーニングに飽きてきた方など、是非この機会に参加してみてはいかがでしょうか?音楽に合わせて、楽しく脂肪燃焼、ストレス発散しましょう(^^)

 

LET’S MOVE!!

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スポーツクラブルネサンス住之江

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ニュートラム沿線、四つ橋線沿線にお住まいの方、住之江区、住吉区、西成区にお住まいの方に便利な立地です。

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4月~6月 新タイムスケジュール公開!!

こんにちは!

スポーツクラブ ルネサンス住之江 

フィットネストレーナー 本多です。

久しぶりの登場です。

最近は暖かい日と寒い日の温度差がすごいですが、

皆様は体調は崩されてませんか??

僕が相変わらず、絶好調です!!

さて、では本題です。

4月~6月 新タイムスケジュールがついに公開されました!

今回は変更が多くなっておりますので、

しっかりと隅々まで確認してくださいね♪

詳細はこちら 4月~6月タイムスケジュール

なんと言っても、やはり注目は・・・

『Group Fight』

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おすすな理由は・・・

後日、島崎トレーナーから発表がありますので、

そちらまで楽しみにしててください(笑)

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エアロビクス、ヨガ、スカッシュ、スイミングなどプログラムも充実しています。

【スイミング】マスターズ短水路大会開催決定!

こんにちは!

スポーツクラブ ルネサンス住之江

スイミングコーチの柴山 葵と申します。

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本日は5月7日(土)、5月8日(日)に開催される

短水路マスターズ(門真会場)のお知らせです!

~短水路マスターズとは?~

全国各地で開催される、短水路(25m)のプールで行う成人の方向けの水泳記録会です!

一番下は18歳から、一番上は100歳の方も!

参加される、大きな大会です♪

ルネサンス住之江に通われていて、マスターズ登録をしていただいている方は、

どなたでも参加可能です!

締切は3月13日(日)までとなります。

※まだ今年度のマスターズ登録をされていない方で、大会参加をご希望の方は、

できるだけ早くフロントにてお申込みください。

皆様のご参加をお待ちしております!

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ニュートラム沿線、四つ橋線沿線にお住まいの方、住之江区、住吉区、西成区にお住まいの方に便利な立地です。

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【スイミング】春の短期水泳教室参加者募集!!

こんにちは!

スポーツクラブ ルネサンス住之江

スイミングコーチの柴山 葵と申します。

今年もルネサンス住之江ではお子様向けの短期水泳教室を開催します!!

今回の短期水泳教室は、3期制となっております!!

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1期 (2日間)

日程 : 3月20日(日)・21日(月) 9:00~10:00

対象 : 水に慣れる練習~キックで進む

年齢 : 3才~6才(未就学児のみ)

2期 (3日間)

日程 : 3月29日(火)~31日(木) 9:00~10:00

対象 : 水に慣れる練習~クロール習得まで

年齢 : 3才~10才

3期 (3日間)

日程 : 4月5日(火)~4月7日(木) 9:00~10:00

対象 : 水に慣れる練習~クロール習得・背泳ぎ習得まで

年齢 : 3才~10才

各期定員がございます!!お申込みはお早目に!!

より詳細をご覧になりたい方は下記のHPまで!

ルネサンス住之江 短期水泳教室 ← こちらをクリック!

皆様のご参加お待ちしております♪

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スポーツクラブルネサンス住之江

地下鉄四つ橋線『住之江公園駅』よりすぐ!

ニュートラム沿線、四つ橋線沿線にお住まいの方、住之江区、住吉区、西成区にお住まいの方に便利な立地です。

見学はいつでも大歓迎!ご来館時にはお電話でのご予約をお願いいたします。

エアロビクス、ヨガ、スカッシュ、スイミングなどプログラムも充実しています。

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