★加圧トレーニング★

いつもルネサンス住之江のブログをご覧いただき、ありがとうございますhappy02

お久しぶりですcoldsweats01 フィットネスの元気隊長の邑川ですsmile

 

前回が、もう1ヶ月前と・・・すごく久しぶりです・・・(ごめんなさいcrying

今日は、ファンクショナルトレーニングの予定でしたが、予定を変更して

6月の末から始まった、TVtvでも話題の加圧トレーニングをご紹介しますっnote

 

加圧トレーニングとは・・・

適切な圧力をかけて、血流を適度に制限して、短時間の運動と軽い負荷での

トレーニングを実施しますrun

その結果 ハードなトレーニングをした状態になり成長ホルモン(別名:若返りのホルモン)の分泌を促しますsign03

そして若返りのホルモンの働きとして…

①体脂肪を燃焼させる

②筋力アップ

③老化速度を遅くする

④美肌効果

の効果が期待できるのですshinehappy02

女性におススメの内容が満載ですねshine

 

 

Photo_11 
私も実際に若返りを計り、体験させて頂きましたが、ダンベルを持ったのは1㎏punchのみなのに

10㎏や15㎏の重量でトレーニングしたみたいになりましたよdanger

 

 

加圧トレーニングの日程は

火曜日 17:00以降

木曜日 17:30以降  ※カウンセリングも随時受付中

お申込みは、フロントになりますscissors

 

木曜日に前回よりも加圧し、トレーニングを実施します。

またご報告しますねupupup

 

 

スポーツクラブルネサンス住之江

地下鉄四つ橋線『住之江公園駅』よりすぐ!

ニュートラム沿線、四つ橋線沿線にお住まいの方、住之江区、住吉区、西成区にお住まいの方に便利な立地です。

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February 2018

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