Group Fightのご紹介

こんにちは、スポーツクラブ ルネサンス 住之江

フィットネストレーナーの島崎です。

 

今回は、4月から新しく始まるスタジオレッスンの紹介をします。

 

4月より、【ビヨンドマーシャル30/40】のクラスが廃止になり、

新プログラム【Group Fight 45/60】が導入されます!!

 

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~クラスの内容~

GroupFightはボクシングや総合格闘技(MMA)といった様々な格闘技の動作とリングの外で行うコンディショニングをダイナミックな音楽に乗せて、シンプルで楽しく、効果的なグループワークアウトを創り上げています。

このクラスはまず全身のウォームアップを行い、次に各トラックごとに音楽に合わせて動いていきます。効果音の入った最高な音楽は動きが覚えやすく、ワークアウトとリカバリーの割合も適切になるような構成です。クラスの終わりには身体と心をリラックスさせ、クールダウンのストレッチを行います。

 

~GroupFightの対象者~

・クラスのレベルを自分に合うように調節できるので初心者の方にもおすすめ!

・パンチやキックで毎日のストレスを発散できることはもちろん、全身の引き締めにも効果があるため、女性の方にも人気!

・男性の方はいわゆる「エアロビクス」とは全く違う世界観を楽しめます!

・大量のカロリーを消費し、脂肪を燃焼させたい方にも!

 

今までマーシャルに参加されていた方はもちろん、まだレッスンに参加した事のない方やジムでのトレーニングに飽きてきた方など、是非この機会に参加してみてはいかがでしょうか?音楽に合わせて、楽しく脂肪燃焼、ストレス発散しましょう(^^)

 

LET’S MOVE!!

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スポーツクラブルネサンス住之江

地下鉄四つ橋線『住之江公園駅』よりすぐ!

ニュートラム沿線、四つ橋線沿線にお住まいの方、住之江区、住吉区、西成区にお住まいの方に便利な立地です。

見学はいつでも大歓迎!ご来館時にはお電話でのご予約をお願いいたします。

エアロビクス、ヨガ、スカッシュ、スイミングなどプログラムも充実しています。

May 2016

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