4月スタート!≪Activ Motion Bar≫

こんにちは!

スポーツクラブルネサンス住之江

フィットネストレーナーの上山ですsun

 

今回は4月スタートした新しいプログラム

”Activ Motion Bar” のご紹介をしたいと思います(^〇^)shine

 

Activ Motion Barとは、

アメリカで開発された最新のトレーニングツールのことです!

 

Image5

 

この棒の中に鉄球が入っていて、その鉄球を転がすことにより

普段のトレーニングでは得られない刺激を得ることができます。

実際は鉄球が見えない状態なので集中力も必要ですeye

 

 

impact 鉄球の転がる音を聞いて、『聴覚』からの刺激

impact 鉄球の転がる『振動』による刺激

impact 動的負荷に耐える為、『体幹部』への刺激  etc...

 

上記のような刺激が加わる事により筋活動が更に活性化されますflair

 

筋活動が活性化される事により、レッスン後の

トレーニングやストレッチの効果がUPupupup

 

筋活動の活性化だけではなく、上半身のトレーニングにもなりますよnote

 

※重さは3種類より選んでいただけます。

※赤⇒グレー⇒ピンクの順で重たくなります。 

 

トレーニング前、トレーニングの間にもってこいのプログラムrun

 

 

◇レッスン開講時間◇

火曜 21:05~21:25

水曜 14:05~14:25/20:40~21:00

土曜 14:15~14:35/16:40~17:00

 

 

全て20分間のクラスで、定員10名となっております!

時間帯によってはチケットがすぐになくなってしまうかも・・・!?!?

※レッスン開始15分前からチケットを配布致します。

 

Image3_2 / まっすぐに保とうと必死に頑張ってますcoldsweats02 \

 

皆様のご参加お待ちしておりますheart

 

  

20150204blogin_2

 

スポーツクラブルネサンス住之江

地下鉄四つ橋線・ニュートラム『住之江公園駅』より徒歩1分!

ニュートラム沿線、四つ橋線沿線にお住まいの方、住之江区、住吉区、西成区にお住まいの方に便利な立地です。

見学はいつでも大歓迎!ご来館時にはお電話でのご予約をお願いいたします。

エアロビクス、ヨガ、スカッシュ、スイミングなどプログラムも充実しています。

September 2017

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