こんにちは 尾﨑君♪

みなさんこんにちはhappy01お久ぶりの田口ですsign03

梅雨ですね・・・rain最近の雨、

ヒド過ぎでびっくりですthink

昔はこんなんじゃなかったのになeye

と思うのは年のせいでしょうか・・・gawk

さて、今回はスタッフ紹介ですshine

本来ならスタッフ紹介は新しく

入ってきた時に書かせてもらうんですが、

なんと今回紹介するスタッフ・・・・・・

半年間も紹介し忘れていたんですsign03sign03

このまま紹介しないまま終わるのも

可愛そうなので、本日紹介させてくださいheart01

皆様もご存知scissors笑顔が可愛い

Dscn8733

尾﨑 力斗君【おざき りきと】

出身地は大阪府箕面市なんですねhappy01

ザ・地元っこsnowboardそんな尾崎君に色々と

聞いてみましたshadowkaraokemovienote

karaoke趣味はなんですか???

 音楽を聴くことですnotesおもに洋楽を聞いていますsmile

 オススメのアーティストさんは

『ピットブル』さんらしいですよhappy02

karaoke休日は何しているんですか???

 休日は主にドライブですrvcarrvcarrvcarrvcardashdash

 どんな車に乗っているんですかねsign02

 是非聞いてみてくださいねgood

karaoke昔していたスポーツは?

 野球をしていましたbaseballポジションは・・・・セカンドsign03sign03

 そしてショートへとポジション変更したそうです。

 その理由は『監督が・・・・・・・・・・think

 その後多くを語らずでした。

 何かあったんですかね~~~?

 最近はおもにsoccerサッカーが好きらしく、その中でも

 サッカー選手のクリスティアーノ・ロナウドさんが

 大好きhappy02なんだそうです。

 そう言えばなんとな~~~~~く

 似ているような似ていないようなconfident

 尾﨑君にこっそり言ってみてください。

 めっちゃ笑顔ではにかんでくれますよshine

 そんな笑顔が可愛い尾﨑君に

 将来の夢flairflairflairを聞きました。

karaoke将来の夢は・・・・・・・・・・・

 『消防士の救助隊に入るコト!』

 救助隊に入って世界を守りたいんだとかdog

 素敵な夢ですねheart04是非叶えてくださいwink

 そんな未来の消防士notes

 尾﨑君から一言いただきましたshadow

 『僕もトレーニングが大好きなので

 一緒に頑張りましょう!!!

 お気軽に話しかけてくださいね!』Dscn8732

気軽に声かけていいらしいですよbleah

皆様ジャンジャン尾﨑君に声かけて

あげてくださいね!ちなみに余談ですが・・・

尾﨑のザキは『崎』じゃなくて『﨑』pout

と力説していましたrun

ジムエリアにて尾﨑がお待ちしておりますdog

Dscn8734

沢山来館してくださいねcat

ありがとうございました!

いつも千里中央
ご利用いただき
ありがとうございます。
 
ブログを書くのも最後になりました。
トレーナー水野です。
 
ご存知の方もいらっしゃれば
このブログで初耳ですという方も・・・
 
6月30日をもちまして
退職することになりました。
 
みなさんに支えていただいたおかけで
2年2ヶ月間、ここでトレーナーとして
働くことができました。
 
ご迷惑をおかけしたこともあれば、
喝を入れて下さったこともあり、
ルネサンスで得たものは
何にも変えることができない
素敵な宝物ですshine
 
この宝物は今後の私の人生において
大いに役に立つと思いますflair

健康に携わることは大学時代からのでした。
それを仕事として出来たことに感謝しています。
私情により一時的に仕事からは離れますが、
この先も携わっていきたい思いは強いです。
また皆様とお話しできる機会が
あればと思っていますtulip

これからも皆様が、ルネサンスでの
運動を通して健康な生活を
送れますよう願っています。
今まで本当にお世話になりました。
ありがとうございました。

最終勤務は6/30(木)です。
ジムでは6/27(月)が最終日、
6/29(水)はレッスンのみ
20:40~Group Fight60
21:50~ストレッチポール30
6/30(木)はレッスンのみ
21:20~カラダほぐす15
となっておりますので
皆様のご参加をお待ちしておりますsign03

Cut_dscn8703 
さよならPOPの横にコメントを下さったお客様、
ありがとうございますnote
大変嬉しく思っておりますclover

GF☆新曲発表会終了!!

  みなさんupこんにちはsign01

いつもブログをご覧いただき

誠にありがとうございますscissors

私ばかりがUPしているので

いい加減飽きてきていませんか(笑)

UPしたいことが沢山あるので、

引き続きお付き合いくださいねhappy01

先日5月31日(火)をもちまして、

Group Fightの新曲発表会が

無事終了しましたpaperpaperpaper

各曜日の担当チームから

写真が届いたのでブログに

載せますね―――sign03sign03

先ずは、お披露目1発目の

このコンビupupupup

Photo_13

はい、私、田口ですnotesnotesそして高松ですnotesnotesImage1

初日1発目sign03ということもあり、

沢山の方にご来館いただきましたsign03

参加頂いた方、こんな動き覚えてますかsign02Image3クールダウンの動きでしたねwink

Image2

shadow2人にあおられ過ぎて疲れたわーcoldsweats01sweat01

と、嬉しいお言葉もらいましたheart02

続いては・・・こちらshine

Photo元気印コンビsign03sign03sign03sign03sign03

1463898421897やる前から既に楽しそうですねkissmark

1463898423912

写真の通り、楽しい楽しいレッスンでしたheart04

1463898416724 N先生とも写真撮影sign03

N先生、ありがとうございますlovely

続いては・・・こちら・・・・happy01

Photo_2 火曜日この時間、初参戦の南くんですsign03

私とは違い、若いので沢山飛んでもらいましたpunch

Dscn8465めーっちゃ汗かきましたsign03そしてこの日は

岩本トレーナーもお客さんとして参加してくれましたheart02

Dscn8467

続いては・・・こちら・・・・flair

Photo_3一週間のうちの唯一の60分間sign03

Dscn8470

久しぶりの60分間なので私もドキドキしながら

のレッスンでしたbleah

Dscn8475お客様のコメントで、

shadow中学時代の部活を思い出します…coldsweats01

そうなんですscissors今回のGroup Fight、

受けていただいた方、皆さん感じているようで

何だか懐かしい気もするそうですよhappy01

Dscn8477 ちゃっかり南くんが写ってますが、この日は

南くんがお客さんとして参加good前日めっちゃ

飛んだのにも関わらず、この日も変わらず

元気に飛びまくっていましたsign03

続いては・・・こちら・・・・flair

Photo_4矢野チーフ、穂園支配人は普段

Group Fightのレッスンをしていないので、

今回レアなレッスンでしたsign03

Dscn8492

Dscn8493 男性チームはやはりパワーがあるので良いですねsign03

6月から今回の新曲始まっていますscissors

沢山のご参加をお待ちしてますhappy02

合言葉は・・・・

『Fight For IT!!!』

 

☆企業駅伝☆

皆さん、こんにちはheart01またまた田口ですhappy01

ジワリジワリと夏がやってきてますねsun

毎日暑い日々が続いておりますが、

先日5月21日(土)に

企業駅伝へと行ってまいりましたhappy02

もーsweat01朝から暑いsign03sunsunsunsun

全員日焼け覚悟ですwobbly

この日の最高気温は30℃sweat02

ルネサンスから多数のクラブが参戦punch

我が、千里中央メンバーは、

Dscn8443 薮ちゃん 尾崎君 渡邉君 田口

そして支配人sign03sign03sign03

   写真の後ろの方でちゃっかり写ってます(笑)smile

この5人のメンバーでタスキと絆を繋いで

来ました!会場には前支配人の

川畑さんの姿も・・・・heart04

Dscn8446

企業駅伝というだけあって

沢山の企業さんが参加されていました。

その中でも一番目立っていたのが、

ガリガリ君でもお馴染みの

赤城乳業株式会社さんsign01

なんと完走したランナーに、

ガリガリ君をプレゼントしてくれるという

嬉しい特典つきhappy01heart04会場には

ガリガリ君が来ていましたlovely008

暑い中、ついにスタートhappy02sign03sign03

Dscn8451

第1走者は支配人rundash

Dscn8450

コースは折り返しを2周。

1周目帰ってきましたが

支配人まだまだ、余裕そうでしたsign03

016 途中、ガリガリ君もハイタッチ参戦してましたョcoldsweats02

007

前支配人の川畑さん・・・

017

020

も頑張ってましたshine意外とスポーツ万能なんですよsign01

第2走者は薮ちゃんrunrundash

013 笑顔が光ってますhappy02shine

023

025 見てもわかるように、本当に暑いんですspa

第3走者は渡邊君runrunrundash

033 左じゃないですよupwardright右ですよupwardrightupwardright

左は尼崎クラブの森鼻さんですnotes

ホント2人も良く似てる・・・・・catface

そんな森鼻さんに似ている渡邉君、

030 いい顔して走ってますねnote

もちろん完走した後は、

032 ガリガリ君をゲーットgood

第4走者は尾崎君runrunrunrundash

036 ロナウドばりの颯爽とした軽快な走りfoot

039 そして最後のランナーの私田口へと

タスキが繋がっていきますscissors

041 笑顔で走っていますが、本当に暑いんですwobbly

各エイドステーションで水、浴びまくりました(笑)

一秒でも早くゴールしたくて振り返って

時間を確認sign03sign03

045そしてゴーーーーーーールshoeshoedash

みんな無事完走しましたupup

047

走りきりましたよcryingやり切りましたhappy02

なんと、会場には会員の安井さんが応援に

来てくれていたんですhappy01

Dscn8453

(ご本人様の了承のもと掲載しています)

応援してくれたり、写真を撮ってくれたりと

暑い中、本当にありがとうございましたsign03048

安井さんが一番暑かったんではないでしょうか(笑)

ガリガリ君、めっちゃ美味しかったですnotes

さて、気になるタイムですが・・・・・・

    tuliptuliptulip結果はこちらtuliptuliptulip

Cimg0263

Cimg0264 1区、南くんになっていますが、このタイム

支配人のタイムですflag

南くんはもっと速いwinkはず・・・

目標は2時間をきる事だったんですが・・・・

支配人、みんなから怒られたことは

言うまでもなしですね(笑)

今回もいい思い出になりましたshineshine

Dsc08499

次回もチャンスがあればまた参加したいと

思いますscissors次は2時間切りたいな~~~heart01

 

GFチームチームトレーニング!!!

みな様こんにちはcancer田口ですrock

先日長ネギをyen購入したところ、

自宅についてカバンを見てみたら、

なんとその購入した長ネギが

無かったんですsweat01sweat01sweat01

どこかに落として来たんでしょうね(--)

ショックですcryingcryingcryingcrying・・・。

どこかに消えた長ネギさん・・・

食べたかったですrestaurant・・・・。

余談はさておき、先日

group fightメンバーで

チームトレーニングを実施しました!!

Dscn8430

チームトレーニングでは6月から始まる

新曲をみんなで確認したり、

フォームの確認をしたりしました。Dscn8417

今回の新曲も色々な動作構成で

作成されています。今回の新曲の感想は、

とにかく、飛んでいる!!!

Dscn8419

とにかく、飛ぶ!!!

Dscn8422

とにかく、弾む!!!!

Dscn8420_2

とにかく、jump!!!!

 ですね。有酸素動作が

凄く強いイメージがありますね。

縄跳びで二重とび、最近飛んだ事

ありますか?ないですよねwobbly(笑)

懐かしさ満載ですsweat02

クイックステップで俊敏性を上げたりなど

楽しさ満載ですdashdash

Dscn8425

Dscn8423

今回の新曲で一番の難解個所は

『jump Knee』

通常のjumpとは違い、前足は膝を曲げ、

後ろ足はかかととお尻をくっけるような

イメージで飛びますscissors

私はこれをマリオjumpと命名(笑)

runrunrunrunrunrunrunrunrunrunrunrunrunrunrunrun

あのjump思い出して皆さん飛びましょうhappy01

イメージはこんなもんです。

Dscn8418 やり方など詳しい内容などはまた後日報告しますねsign03

トレーニングの最後は、

『fitness challenge』20分間ひたすら

動き続けるというトレーニングpunch

これまたしんどい。若くて飛び続けていた

南君、やりきりました。

Dscn8429 みなさんも、こんなぐらいになるまで

group fightにチャレンジしてみて下さいね!

合言葉は・・・・

『fight for it』

Dscn8430_2

皆さまのご参加をおまちしていますsign03

ありがとうございます(^0^)

みなさんこんにちはhappy01田口ですsign03

ムシムシムシムシ・・・・・・rainrainrain

外に出てじわっとした汗が出てきますね。

皆様、こまめな水分補給を忘れずにcoldsweats02

さて、今回私が担当している

ウォーキングクラスでとっても嬉しいことが

ありましたhappy02hearthappy01hearthappy02hearthappy01heart

どうしても皆さんに報告したくて今日は

ブログを書かせて頂きますpencil

というのも、ウォーキング時には

必ずjapanesetea水分補給を取ってもらうように

しているんですが、飲み物を持ったまま

歩くのってちょっと邪魔ですよね・・・think

ウォーキングの際は身軽にrun歩いて

もらいたいので私がリュックを持って

そこに入れてもらっています。

Dscn8154

参加人数も増えるとそれだけ

水分補給の量も増え、私が持っている

ナップサックに負担がドンドン増えていくという

結果に・・・・・coldsweats02。最初からしっかりとしたリュックを

買えばよかったのですが、なんせ

めんどくさがりの私。そこらへんに

あったルネサンスのナップサックで毎週

ウォーキングに行っていました。

ちなみに、これです↓↓↓↓↓

Dscn8481

紐も細かったので肩に食い込んでいる

私、田口の肩を心配して、

いつも参加して頂いている会員様

2名が立ち上がって下さいましたpaperpaperpaper

ありがとうございますsign03sign03

まずは、肩の食い込み防止に

肩当てパッとを作ってくれましたhappy02happy02happy02happy02

Dscn8156

見てくださいsign03すっごく可愛くないですかshineheart01shineheart01shineheart01

なんと、うさぎさんのアップリケまで付いているんですよscissors

嬉しすぎて、事務所にいた全スタッフに

報告しましたkaraoke

Dscn8158

これで、私の肩も安心ですrockrockrock

Dscn8151

どんな重さでもどんと来いeyerockと思っていたんですが、

そもそも、パップサックの紐が細すぎるsign03sign03

という話になりもうお一人の会員様が

それならばupということで

ナップサック自体を作ってくれましたflag

Dscn8482

すごーいlovely lovely heart04紐がふとーいnotenotenote

チェック柄がこれまた可愛いhappy02happy02happy02sign03

しかも…!!!catfaceしかも…!!!!catface

『る ね さ ん す』のアップリケ付ですshine

shadow私が、リュックを作るなら

『る ね さ ん す』

アップリケつけますよーbleah

なんて言ったことをちゃんと

覚えてくれていたんですねhappy02

本当に嬉しかったです。

私の為に時間を割いてくれた

お二人の会員様に感謝ですcryingcrying

さあsign01もうこれで私の肩は大丈夫scissors

Dscn8483

これから暑くなるので

水分補給は欠かせませんsign01

毎週水曜日のウォーキングに

参加される方は沢山持って

来てくださいねupup

もちろん、田口が持ちますよfree

皆さまのご参加をお待ちしておりますsign03

スレッジハンマー!

皆様、こんにちはhappy01田口ですsign03

沖縄、rain梅雨入りrainしちゃいましたねwobbly

蒸し暑い日々が続きますよーsadsweat01

皆様、脱水症状には気を付けて

くださいねrun

さて、今回のタイトル、

『スレッジハンマー』って

なんだかわかりますかsmile???

正解はコレsign03sign03sign03

Hammer1008973_960_720

 大型ハンマーのことでしたshineshineshine

今回のGroup FightのMMAパートで

出てくるんですが、

このハンマーを使ってゴッツイ、タイヤを

叩き続けるpunchpunchというトレーニング方法です。

Lgf01a201311122300ハンマーでタイヤを叩くことでパンチを

打つ時に使う筋肉を鍛えていきます。

腕、背中、そして脚をも鍛えることが

できる、スレッジハンマートレーニング。

プロボクサー達もこのトレーニングを

実践しているんだとかbearing

実際持ちながらのトレーニングは

相当きつそうですねgawksweat01sweat01sweat01

Photo_4 前腕に力を込めながらハンマーを勢いよく

振り下ろしていきますsign03

この瞬間に腕・背中を使っています。

Photo_5 上記の写真は振り下ろした後ですね。

矢野さんのきめ顔が決まってますね(笑)

この瞬間に、脚を鍛えていますfoot

これを連続で行うことでパンチに必要な

筋肉を鍛えれるんですね~punch

ちなみに、腰は使いませんeyesign01

Dscn8097 こんな風に腰を反ってしまうと、腰を痛めて

しまう原因になってしまうのでご注意くださいねweep

是非レッスン時に意識をしながらトレーニングに

励んでみてくださいねsign03sign03

GF新曲発表会日程決定!!!

皆さまこんにちはspade田口ですhappy01

いつもブログチェックしていただきありがとうございますsign03

さてタイトル通り、

Group fight新曲発表会の

日程が決定しましたhappy01happy01sign03

 shineshineshinePOPがこちらshineshineshine

Photo_6

今回のオススメjointは、

何と言ってもこのメンバーsign03

Photo_16

メンズ達でしょうnotenotenote

いつもの南&矢野コンビに、

なんと支配人が参戦punchbombpunchbombpunch

どんなjointになるか楽しみですねsign01

もちろん、他の日程もオススメですよsign01sign01sign01

是非、全日程参加してみて下さいねheart01

皆さんのご参加をおまちしておりますbleah

GF新曲発表会♪

みなさん、こんにちは!田口ですhappy01

いつもブログのチェックありがとうございますnotesnotesnotes

GROUP FIGHT、皆さん楽しんでいただいて

いますか??汗だくhappy02sweat01sweat01sweat01になっていますか??

GROUP FIGHTが導入されて2ヵ月が

立ちましたgoodそろそろ今のrun動きに

慣れてきたころではありませんかbleah

ということで、6月から新しく動きが変わりますsign03

それにともない、

5月21日(土)~新曲発表会

をおこないますshineshineshineshineshineshine

Photo_6

レギュラーレッスンで随時発表をおこなって

いきます。詳細はまた後日smilegoodgood

楽しみにしていてくださいねnote

FIGHT FOR ITsign03

デビュー決定♡♡♡♡

みなさんこんにちはhappy01田口ですhappy02shineshine

ブログチェックしていただきありがとうございますsign03

もう5月ですよbearing今年もあっという間に過ぎていきそうな

気もしますがcrying・・・。

さて、5月と言えばあるトレーナーがデビューしますnotenote

私、田口ではありませんよsmile(笑)

ご来館いただいている方はもうご存知かと思いますが、

溝口トレーナーが5月から

パーソナルトレーナーとしてデビューしますsign03sign03

Photo_9

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