新曲発表★解禁日決定!!!

 

みなさんsign03こんにちはhappy01そしてお久しぶりですhappy02shine

待ちに待ったブログ更新heart01

『Group power』 & 『Group Fight』

の新曲解禁日が決定のお知らせですupupupupPhoto_2

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両方とも同日26日(土)解禁が決定しましたgoodgood

ジョイントレッスン祭りでもありますpunch

詳細は近日貼り出しますのでこうご期待lovelyscissorssign03

ボディキュッと10周年イベントのお知らせ

みなさま、こんにちはsign03ボディキュッとの鈴木ですhappy01

暑い日が続き、エアコンが効いた室内との

温度差で体調を崩しやすい毎日ですが、

夏バテや夏風邪には十分ご注意ください。

さて、お陰様でボディキュッとは今月で10周年を迎え、

現在10周年イベントを実施しておりますshine

みなさまがボディキュッとでサークルを周られた周数のシールを、

イチゴのイラストに貼って頂き、

大きなアニバーサリーケーキbirthdayを完成させるイベントですup

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現在4段目まで作成中sign03

8月中までの完成予定ですbleah結果報告をお楽しみにheart04

【スイミング】サマーキャンプに参加しました♪

こんにちは!!

がらがら声が特徴的、スイミングの坂上です。

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8月9日・10日で

サマーキャンプの引率に岐阜の藤橋に行ってきました。

初めての引率にドキドキしていましたが、

普段出来ないようなことを経験出来たり、

お子様の成長を実感できるとっても濃い2日間でした♪

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次回は冬にウィンターキャンプがあるので

とっても楽しみです。

ご興味のある方は、お問合せ下さい♪♪

スポーツクラブ ルネサンス千里中央 千里中央駅より徒歩3分

TEL:06-6155-0015(毎週金曜日休館日)

北摂、豊中、池田、箕面、千里中央、桃山台、緑地公園、山田、南千里、少路、柴原、万博公園にお住まいの方、お勤めの方でジム、スポーツクラブ、スポーツジム、フィットネス、フィットネスクラブ、プールをお探しの方、今話題のコバトレ、アディダス・ファンクショナル・トレーニング、体幹トレ、コアトレ、シナプソロジー、有酸素運動、ピラティス、太極拳、ヨガ、エステに興味をお持ちの方、ダイエット方法、断食、健康診断、機能改善、肩こり解消、腰痛原因、健康維持、脳トレ、メタボリック、に関心をお持ちの方は、 ぜひルネサンス千里中央にお越しください。※ルネサンス千里中央では、ジュニアスクール(ベビースイミングスクール・ジュニアスイミングスクール・体操教室・チアリーディング教室・ダンスも実施。お子様の習い事、おけいこ事もルネサンス千里中央へご相談ください。

【スイミング】ジャパンマスターズ2017に参加しました!!

こんにちは‼
スイミングの坂上智香です。


7月14日から17日まで門真市のラクタブドームで
ジャパンマスターズが行われました‼

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全国からスイマーが集まり、
ルネサンスからも多くのお客様にご参加いただきました。
私も4日間、役員や引率で関わらせていただきとても楽しませていただきました‼

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次は10月1日のFIAマスターズが京都で行われます‼
25m泳げるかたはどなたでもご参加いただけます‼
興味のあるかたは、スタッフにお問い合わせください!!

スポーツクラブ ルネサンス千里中央 千里中央駅より徒歩3分

TEL:06-6155-0015(毎週金曜日休館日)

北摂、豊中、池田、箕面、千里中央、桃山台、緑地公園、山田、南千里、少路、柴原、万博公園にお住まいの方、お勤めの方でジム、スポーツクラブ、スポーツジム、フィットネス、フィットネスクラブ、プールをお探しの方、今話題のコバトレ、アディダス・ファンクショナル・トレーニング、体幹トレ、コアトレ、シナプソロジー、有酸素運動、ピラティス、太極拳、ヨガ、エステに興味をお持ちの方、ダイエット方法、断食、健康診断、機能改善、肩こり解消、腰痛原因、健康維持、脳トレ、メタボリック、に関心をお持ちの方は、 ぜひルネサンス千里中央にお越しください。※ルネサンス千里中央では、ジュニアスクール(ベビースイミングスクール・ジュニアスイミングスクール・体操教室・チアリーディング教室・ダンスも実施。お子様の習い事、おけいこ事もルネサンス千里中央へご相談ください。

ボディキュッと♪

こんにちはsign03

近頃はキュッとカウンセリング専門スタッフとなりつつあります、武田ですsmile

ボディキュッとご利用の皆様、5月イベントBINGO!にご参加いただきありがとうございました!!

ただ今集計中ですrecyclerecyclerecycle   皆さんへポイント到着まで、今しばらくお待ちくださいませsleepy

そのBINGOカード裏面に、漢字あてはめクイズがありましたね。

サーキット中すっぱいものを食べた時のようなお顔でむ~~~bearing考えていたり、家族会議を開いてくださいったりと、毎度皆様の熱心な取り組みに感謝感謝ですlovely

さて、それはどんなクイズだったのでしょうか、気になりますね!見ていきましょうeye

クイズは全部で4種類ありましたnote

1つ目見て、「名古屋ーーー!!!」って答えたいところですが

上・左から読める2字熟語を完成させましょう、という問題ですので「古」ではないですね~

多かった回答としては、左上「」。⇒ 名、飲場、屋…  あれ?でもいいんじゃないか~とも思いますが(・.・;)

身体も頭も柔軟性が大事。脳のストレッチと思って是非トライしてみてください!(*^_^*)

答えは最終行 ⇓ ⇓ ⇓  

さて、関西の梅雨入りは6月7日。昨日から早速雨が降ってきましたねrain

そして、ムシムシspagawk ご来館の際には、天候の変化にもお気をつけてお越しくださいdanger

一歩一歩夏が近づいてきますが、そんなにも負けず、風邪←にも負けず、

湿度にも夏の暑さにも負けない、丈夫な体作りをしていきましょうsign03sign03

クイズの答え ⇒ 左上:酒、右上:代、左下:波、右下:魚

Body Q'T★ビンゴイベントのお知らせ

 こんにちはsign03ボディキュッとの鈴木ですhappy01

皆さま、GWはどう過ごされましたか?

今年はお天気にも恵まれ、お出かけ日和でしたねsun

さて、ボディキュッでは5月8日(月)より、

『 BINGO with Q’t 』 を開催いたしますsign03

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ミッションをクリアし全部ビンゴが揃うと、

最大で10ポイントをプレゼントいたしますsign03sign03

ポイントGETのチャンスshineshineshineshine

沢山、来館してビンゴを目指しましょうhappy02

皆様のご来館をお待ちしておりますnote

 

GW特別企画 エキサイトエアロ60

あいインストラクター&相原亮知インストラクター presentsshine

GW特別企画 

4月29日(土) 14:45~15:45 !!!

こんにちは!フィットネスの武田です。

皆様、GWのご予定はお決まりでしょうかear

こちらルネサンス千里中央はGWも元気に営業しておりますので、ぜひ一緒に汗を流していきましょうnote

ということで、ゴールデンウィーク限定の特別レッスンのご案内ですeye

冒頭にも書かせて頂きましたが、大事なことはもう一回。(ゴホンッdash)

あいインストラクター&相原亮知インストインスラクター presentsshine

GW特別企画 

4月29日(土) 14:45~15:45 !!!」

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定員:50名

対象者:エアロビクスに慣れている方(中級以上)

参加費:540円(※1)

※1下記の方は施設利用料が別途、当日に必要となります。

・契約時間外のお客様、他ルネサンス会員のお客様 1620円

・他ルネサンス正会員のお客様 540円

・ビジターのお客様 2160円

今回は、直接フロントでのお申込みのみとなります。当日もお受付けしておりますので、ぜひご参加くださいhappy01

また当日はZUMBARPBバレトンなど人気プログラムも多数ございますnotesせっかくですので1日ルネサンスを満喫してくださいませnote

たくさんの方のご参加を、お待ちしておりまーすsign01sign01sign01

カルテのご利用について

こんにちはsign03ボディキュッと鈴木ですhappy01少しづつ暖かくなり、

過ごしやすい気候になってまいりましたが、

花粉症の私は目のかゆみと戦い、マスクを消費する毎日ですweep

みなさま、日頃よりトレーニングお疲れ様です。

さて話は変わり、トレーニングの際には、

みなさまにカルテのご使用をお願いしております。

こちらdownwardright

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カルテを使用するメリットとしては、

①計画的なトレーニング

 日々のトレーニングの状況が一目で分かります。

  トレーニングの頻度や実施周を確認しながら、

  計画的なトレーニングが可能ですsign03

②体調管理

 血圧や体重を記録することで、日々の体調管理に役立ちますheart02

③的確なアドバイス

  日々のトレーニング結果やお客様の体調、

  ケガの状況を考慮し、トレーナーから的確な

  アドバイスが受けることができますsign03

ご自身では、体調が良いと判断されている日でも、

血圧が高い時もあります。そんな日は、

『今日は無理しないようにしよう』と気を付けることもできますhappy01

また、ダイエットが目的の方は変化する体重を測ることで、

運動効果を実感でき、運動を継続する楽しさを

味わっていただくことができますupupup

そして、体力作りが目的の方は、筋肉量や基礎代謝などが

記録されたカウンセリング用紙をご覧いただく事により、

次へのモチベーションがアップしますup

これから、薄着になっていく季節ですt-shirt運動を継続して筋肉量を増やし、

基礎代謝量を上げて脂肪が燃えやすい身体を手に入れましょうsign03

 

健康コラム♫2017年3月号♪

みなさんこんにちはsign03田口ですhappy01

そろそろ春の匂いがしだしていますが、

まだまだ寒い日々が続きそうですねcoldsweats02

体調管理してくださいねnote

今回は健康コラム3月号が届いたので

ブログにも載せていきますsign03

なんと、今年初の健康コラムとなりますsad

1月。。。weep2月。。。。weep楽しみにしていた方

ごめんなさいdowndowndowndown1月・2月のコラム内容を

知りたい方はお近くのスタッフ、

又は田口まで直接お尋ねくださいcoldsweats01

さて、今月の気になる旬な食材は、

な~~~んだ!!???

club緑色で、②xmas葉物野菜、

shineひな祭りに食べることも多い食材ですsign03

正解は。。。。。。

。。。。

『菜の花』でしたshineshineshine

春は本当に旬な食材が目白押しupup

小さな頃はこの美味しさが分からず

残していることが多かった菜の花の辛し和え

今は大好きな食材の一つになりましたhappy01

美味しいいだけではなく、なんと

がんを予防する食材として注目を集めているようですよhappy02Photo_13今回のレシピはゴママヨサラダtulip

コクがあってお箸が止まらない味付けですね!!

私、菜の花も大好きなんですがこの時期

沢山食べる食材が

『スナップエンドウ』

なんです。

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サラッとバターで炒めて食べるsign01

シンプルながらこれが一番おいしいんですhappy01

興味がある方は是非、スーパーで購入してくださいねscissors

4月の健康コラムもお楽しみにnotesnotesnotes

ご報告♪♪

みなさんこんにちはsign03sign03田口ですhappy02

あまりブログ更新が出来ず、申し訳ありません。

気がつけばもう3月・・・。早いsadsweat01

さて、今日はみなさんにご報告がありますupup

随分と前のブログで私担当のGroup Power30

のご案内したの覚えていますかeye???

見逃した方はコチラをクリーック⇒⇒前回のブログrock

ということで、Group Powerインストラクター

に合格したかsign03していないかsign02のご報告ですbearingbearing

ジャンcameracameracameracameraImga0035

合格しましたshineshineshineshineshineshineshineshineshine

撮影に参加して協力していただいた方、

本当にありがとうございますhappy01

皆さんが盛り上げてくださり、温かくレッスンを

見守ってくれたおかげですheart01heart01

これではれてGroup Powerインストラクター

として活動できますhappy02

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まだまだ勉強中で不慣れなレッスンではありますが、

楽しく、効果のあるレッスンを心がけていますrock

良ければ、日曜日 

17:20~17:50のGroup Power30

にご参加くださいsign03一緒にトレーニングしましょうnote

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