[10]サービス・成果向上のために

カルテ保管について

皆さんこんにちはpunch田口ですdog

千里中央クラブに沢山足foot

運んでいただいていますか??カルテの保管が

9月28日(木)をもって終了となります。

Imga0331

今後はご自身での保管・管理となりますので

ご理解、ご協力のほどよろしくお願い致します。

Imga0327 カルテ棚も撤去となります。

カルテをまだお持ち帰りいただいていない方は

お早めにお持ち帰りください。

Imga0329

健康コラム

皆さんこんにちはhappy01田口ですhappy02shine

本日は前回紹介したもぐもぐ・健康コラムの

新着情報ですdashdashdashdash

前回紹介したのは9月号でした。

10月なのに、なぜ9月号・・・????

と思った方、今回も疑問に思ってください。

11月ですが10月号のもぐもぐ・健康コラムの

お知らせですupupupupup

前回のブログを見ていない方は

ここをクリック!!☆前回ブログ☆

今月の健康コラムは

↓↓↓↓こちら↓↓↓↓ 

Photo_9

かぼちゃ!!!scissors

10月と言えばハロウィーンbleahbell

ハロウィーンと言えばやはりかぼちゃですよねheart01

代表的な料理はかぼちゃの煮物up

おかずからスイーツまで何でも変身できる

万能野菜ですsign03sign03sign03

かぼちゃにはβ―カロテン(ビタミンA)を

多く含み、免疫能力を高めてくれたり、

女性には嬉しいアンチエイジング効果も

高いんだとかheart04便秘改善や冷え症にも

効果があるんですよlovelyheart01lovelyheart01lovelyheart01

今回のレシピは

『大人のかぼちゃのサラダheart04

何が大人なのかというと、

粒マスタードが入っていますthunder

作り方も掲載されているので

是非、参考にしてみて下さいネscissors

もぐもぐコラムでは、

『かぼちゃもち』をご紹介up

潰して丸めて焼くだけの簡単レシピsign03

忙しい時にはもってこいの料理ですhappy02

Photo_7 季節の物を取り入れるのは体にとって

いいと言われていますpunch

かぼちゃの旬は12月まで。今夜の晩ごはんに

さっそく取り入れてみませんか???

11月号の健康コラムの紹介はまた

後日sign04paperお楽しみにsign03sign03sign03sign03sign03sign03


スポーツクラブ ルネサンス千里中央
千里中央駅より徒歩3分
TEL:06-6155-0015(毎週金曜日休館日)

北摂、豊中、池田、箕面、千里中央、桃山台、緑地公園、山田、南千里、少路、柴原、万博公園にお住まいの方、お勤めの方でジム、スポーツクラブ、スポーツジム、フィットネス、フィットネスクラブ、プールをお探しの方、今話題のコバトレ、アディダス・ファンクショナル・トレーニング、体幹トレ、コアトレ、シナプソロジー、有酸素運動、ピラティス、太極拳、ヨガ、エステに興味をお持ちの方、ダイエット方法、断食、健康診断、機能改善、肩こり解消、腰痛原因、健康維持、脳トレ、メタボリック、に関心をお持ちの方は、 ぜひルネサンス千里中央にお越しください。※ルネサンス千里中央では、ジュニアスクール(ベビースイミングスクール・ジュニアスイミングスクール・体操教室・チアリーディング教室・ダンスも実施。お子様の習い事、おけいこ事もルネサンス千里中央へご相談ください。

社内接客コンテスト

皆さんこんにちはsign03田口ですnotes

寒い日が続くと肌カサカサしませんか??

水分不足やたん白質不足になると

どうしても肌の潤いが欠けてしまいます。

寒くなるとどうしても水分って取らないですよね・・・despair

喉の乾燥にも繋がります。

小まめな水分補給を忘れずにheart04

さて、前回スマイルスタッフの紹介ブログ

を書いたこと覚えていますか??

まだ見ていない方はこちらをクリックhappy01

 ⇒⇒★☆★☆ ⇐⇐

ルネサンスではスマイルスタッフ育成とは

また別に、ホスピタリティマインドあふれる

スタッフの育成に努めており、年に1度

社内接客コンテストを実施しておりますshineshineshine

千里中央クラブでもコンテストを開催し、

各スタッフセクションの代表を決めて

関西地区の審査に挑みましたscissorsscissors

そして今回スイミングセクションから2次審査に

通過したスタッフいますsign03sign03sign03sign03

2016_sw

高松 真由美さん(たかまつ まゆみ)

千里中央クラブで勤務して今年で15年の

大ベテランスイミングコーチですshineshineshine

お子様から大人の方まで愛されてやまない

高知県出身の高松コーチsign03

関西代表として千里中央の看板を背負って

コンテストに挑みますpaperそんな高松コーチに

意気込みを聞いてみましたupup

Dscn9205

『皆さんこんにちはhappy01この度千里中央クラブから

関西代表に選ばれたスイミングコーチの

高松真由美ですsign03初めは私が???

と思って信じられずにいましたが、

コンテストに向けて全力でサポートしてくれる

クラブスタッフ。みんなの熱い思いを胸に

精一杯ベストを尽くせるように頑張って

きたいと思っていますsign03sign03sign03sign03

3次審査会場は広島東千田クラブにて行います。

ルネサンス千里中央の看板を背負って

現地広島にて高松真由美節を吹かせてきますbombpunch

是非、応援の程よろしくお願いいたしますhappy01scissors

Dscn9204

どう行動することが子供たちにとっていいことか、

お客様にとって何が今必要か。

常に考え行動し、スタッフ間では

ムードメーカー的な存在でもありますsun

Dscn9203

大会は11月14日(月)広島東千田クラブにて行われます。

高松コーチsign03sign03sign03sign03ファイト―shineshineshineshineshine

皆さんの熱い声援お待ちしていますupupupup

結果報告もお楽しみにscissors

スマイルスタッフ☆

皆さんこんにちはscissors田口ですhappy01

ブログの更新がなかなかできす、

ブログを楽しみにされている方には

申し訳なく思っておりますdown

これからはまめに更新するように

しますので、またちょくちょく

覗きに来て下さいネhappy02heart01

さて、みなさん

『スマイルスタッフ』

って聞いたことありますか??

私達ルネサンスは、お客様に喜ばれる

素敵なサービスを提供できる、

スマイルスタッフを目指しています。

社内資格「スマイルスタッフ制度」に基づいて、

接客時の心構えと接客方法を日々研鑽し、

さらなるサービスの向上を目指しています。

スマイルスタッフ制度とは、ルネサンスで

働くスタッフ全員が受ける研修となっており、

役職や雇用条件に関係なく実施しています。

研修では、ロールプレイのテストも行い、

合格したスタッフにはストラップが授与されますshine

このロールプレイ、緊張するんですcoldsweats02sweat01

皆さん、スタッフの名札に付いているストラップ、

それぞれ色が違うのご存知でしたか?

習得レベルに応じて、名札ストラップで

色分けをしているんですよsign03

Photo

黒ストラップ(スマイルインストラクター)

はチャレンジ制で希望者は研修を受講後、

テストに合格すると晴れてスマイルインストラクター

になることが出来ますnote

そのテストを先日何名かのスタッフと

共にチャレンジしてきましたsign03sign03sign03

このテストに向けて仲間と日々接客の

研修、ロールプレイをしてきたんですが、

何回もおこなって思う事。接客は

奥が深いthink口癖、態度、姿勢think

ついついいつもの自分が出てきてしまう

ことが多くみんな苦戦していましたdown

みーんなテストはheart02ド緊張heart02で挑みましたが、

なんとか合格happy02heart01happy02よかったですupupupupup

099 写真には名前が無いですが、フィットネスの

矢野チーフも黒ストラップに合格ですpunch

みなさんに喜んでいただくため、

笑顔あふれる接客をしていきたいと

思いますsign01館内での不明な点や

ご要望等などがありましたら、

どんな些細な事でも構いません。

黒ストラップの私達にお声掛け下さい。

101 ご来館お待ちしておりますshine

GFチームチームトレーニング!!!

みな様こんにちはcancer田口ですrock

先日長ネギをyen購入したところ、

自宅についてカバンを見てみたら、

なんとその購入した長ネギが

無かったんですsweat01sweat01sweat01

どこかに落として来たんでしょうね(--)

ショックですcryingcryingcryingcrying・・・。

どこかに消えた長ネギさん・・・

食べたかったですrestaurant・・・・。

余談はさておき、先日

group fightメンバーで

チームトレーニングを実施しました!!

Dscn8430

チームトレーニングでは6月から始まる

新曲をみんなで確認したり、

フォームの確認をしたりしました。Dscn8417

今回の新曲も色々な動作構成で

作成されています。今回の新曲の感想は、

とにかく、飛んでいる!!!

Dscn8419

とにかく、飛ぶ!!!

Dscn8422

とにかく、弾む!!!!

Dscn8420_2

とにかく、jump!!!!

 ですね。有酸素動作が

凄く強いイメージがありますね。

縄跳びで二重とび、最近飛んだ事

ありますか?ないですよねwobbly(笑)

懐かしさ満載ですsweat02

クイックステップで俊敏性を上げたりなど

楽しさ満載ですdashdash

Dscn8425

Dscn8423

今回の新曲で一番の難解個所は

『jump Knee』

通常のjumpとは違い、前足は膝を曲げ、

後ろ足はかかととお尻をくっけるような

イメージで飛びますscissors

私はこれをマリオjumpと命名(笑)

runrunrunrunrunrunrunrunrunrunrunrunrunrunrunrun

あのjump思い出して皆さん飛びましょうhappy01

イメージはこんなもんです。

Dscn8418 やり方など詳しい内容などはまた後日報告しますねsign03

トレーニングの最後は、

『fitness challenge』20分間ひたすら

動き続けるというトレーニングpunch

これまたしんどい。若くて飛び続けていた

南君、やりきりました。

Dscn8429 みなさんも、こんなぐらいになるまで

group fightにチャレンジしてみて下さいね!

合言葉は・・・・

『fight for it』

Dscn8430_2

皆さまのご参加をおまちしていますsign03

マーシャルが・・・・

皆さん、こんにちはsign03お久し振りの登場田口でーーすhappy01

まだまだ寒い時期続きますね・・・寒いの苦手なんです。

早くsun暖かくならないか日々懇願している田口です。

そんな話はどうでもよくて、皆様に、

重要な事をお知らせしなければなりません!

クラブに足を運んで頂いている方は既にご存知かとは思いますが、

この度、shineマーシャルがリニューアルshineすることになりましたsign03

その名も『group fight』

Gfmossafulllogocmykhires

なにを隠そうあの、『group power』と同じ

MOSSAの姉妹プログラムですscissors

エキサイティングな音楽に合わせながらMMAといわれる

総合格闘技の動きや最新のトレーニングを行うプログラムです。

2011_gk_studiophotos_group0130

マーシャルよりもより刺激的に動き、大量に汗をかく事間違いなしsign03sign03

どんな内容にshineリニューアルshineするかというと、

【時間と構成】

●マーシャル●

30分(5曲構成) 45分(7曲構成)

●group fight●

45分(8曲編成) 60分 (10曲編成) 

【内容】

●マーシャル●

空手・ボクシング

●group fight●

空手・ボクシング・ムエタイ・MMA(総合格闘技)

最新トレーニング

Bts2888

【曲と動きの更新】

●マーシャル●

1ヶ月半に1度

●group fight●

3ヶ月に1度 

※新しい動きから2ヶ月以降に過去トラックを使用するので

高いプログラムが鮮度が保たれます。

【指導方法】

●マーシャル●

背面指導(皆様に背を向けての指導)

 ●group fight●

対面指導(皆様と向き合っての指導)Btswinter084639

【実施場所】

●マーシャル●

ルネサンスのみで実施

●group fight●

国内200施設、北欧700クラブ以上で実施

Bts2924

どうですか??マーシャルに参加したことのある方、ワクワクしてきませんか?

多少レッスン時間は長くなりますが、それを感じさせないぐらい

あっという間に時間が過ぎてしまうんですhappy02

初めての方でももちろん安心してご参加いただけますよsign01

導入は4月開始のレッスンからとなりますが、

3月中旬より随時group fightお披露目会も実施予定なので

是非期待してお待ちくださいgoodお披露目会実施日は決まり次第

また皆さんにお知らせしますねsign03

マーシャルの動きと多少違っているところもあります。

動きの詳細やネーミングなども随時ブログにてアップさせていただきますbleah

ブログの更新をお楽しみにsign03sign03sign03

Gkjan13photo 合言葉は・・・『fight for it!!』

2月になりました!

 

皆さんこんにちはsun

あっという間にふぇーぶらりぃーsnowです!2月です。

今朝は寒すぎてギリギリまで布団の中でした。

早くにならないかなーて常に思ってます。

トレーナーの松本海です ^_^

 

気温が下がり、外に出る機会が減ってないですか?

トレーニングはいかがですか?いつも通りですか?

 

私たちはお決まり?の日曜日ですrock

(※少し前になりますが…)

2 

1_3 
男性陣50kgで責めました!

3 

私の写真は撮ってもらえませんでしたが(-_-)

呑気に笑っていますが。ピースしてますが。

結構真剣にやりましたよ!!!

4

頑張っている皆さんを置いて、

私は先に退散しましたがーー♫

男性陣に負けないようにこれからも頑張りますshine

 

私がトレーニングをして強く思うこと…

体幹が弱すぎる!!!T_T

情けないぐらい弱いんです…。

 

最近よく耳にしませんか?

【体幹】

ご存知ですか???

いわゆる胴体ですが、カラダの中心となる部分です。

姿勢を維持したり、動きの安定に必要不可欠な筋肉ですflair

スタイルアップや運動スキルの向上には

体幹を上げていくことがとても大事になります!

 

マシンではなかなか鍛えることが出来ない体幹。

では、どうやって鍛えるか?

KOBA式体幹トレーニングというプログラムを

千里中央クラブでは実施していますshine

たった20分ですが、「効いてるーーっっ」ていう実感がありまくりです(*_*)

 

体幹を強くしたい!!ていう方はぜひコチラから始めませんか?

clipレッスンスケジュール

 

なんと2月からはバージョンアップしちゃいます!

koba.pdfをダウンロード

新しくアスリート編腰痛予防編美体幹編が登場します!

気になる方は時間を合わせていらしてくださいclover

私もこっそり出ているであろうと思われます。

2015年の目標は体幹力アップに決定です!

 

更に気になることがあれば、

ジムでトレーナーにいつでもお声かけくださいね♪♪

 

寒ーーーーーい楽しく乗り越えましょうヽ(^o^)丿

 

また登場しまーーーーーす☆

 

 

 

 

 

 

【リアラインコア】千里中央上陸!!

皆さんこんにちはhappy02

フィットネストレーナーの大八木です。
12月に入り一気に寒くなってきましたねsad ウィンタースポーツシーズンに入り個人的には
胸が高まっていますが、風邪・インフルエンザには気を付けましょうね。

さて今回は関西初導入sign03リアラインコア】のご紹介です。

Photo

なにこれ!? ですよね(笑)

リアラインコアのコンセプトとは…

関節の“歪み”や“ずれ”を整え
関節が本来持つ運動機能
速やかに回復させる⽅法

このトレーニングツールは知る人ぞ知る!?運動補助器具で
写真のベルトを骨盤と胸郭に装着し姿勢補正下で筋力運動を行うためのツールです。

初めて目にする方も多いかと思いますが数多くのアスリートが愛用
・巨人の杉内投手
・WBA世界ライトフライ級王者 井岡一翔選手
・プロテニスプレーヤー 仁木拓人選手
など等

、一般の方でも
・腰痛・⾻盤痛
・出産後⼥性の⾻盤リコンディショニング
・⽚⿇痺患者の歩⾏訓練
・⾼齢者(ロコモーティブシンドローム)
などの
「整形外科・スポーツ分野のリハビリテーションの未来を拓く!」をコンセプトに
広島大学教授で理学療法士でもある 蒲⽥和芳さんが
開発された最新のトレーニングです。

どうですか?少し興味が出てきましたか?smile

「でも…なんだか難しそう…despair」 って方。

心配ご無用sign01

難しい動作は一切ありません。基本動作はいたってシンプル
&専門のパーソナルトレーナーがマンツーマンでしっかりサポートいたします。
今回は是非多くの方にご体感いただく為に、なんとワンコイン(15分540円)
で体験会を設けました。

realinecore_0916.pdfをダウンロード

realinecore.pdfをダウンロード

清水トレーナーはたった15分でここまで変化を感じる事が出来ましたsign03

Image2 

Image 

Image3 

Image4

恐るべしリアラインコアhappy02

 

是非、最新のトレーニングツールを体験してみて下さいね。
詳細は館内POPをご覧いただくかクラブまでお問い合わせ下さい。

スポーツクラブルネサンス千里中央
06-6155-0015まで 

脚カル脚ラク~~~~♪

皆様こんにちはsign03Q'Tの田口ですhappy01

今年も残すところ後1か月・・・早いですね~年でしょうか…(笑)

さて、今日は『脚カル脚ラク』

というレッスンのご案内をさせてください。

みなさん普段歩いているときご自身の歩き方、重心、歩幅runなど

意識しながら歩いたりしてますかeye??

あんまり意識しながら歩くことってないですよねsign02

実際私もレッスンを受けるまで意識しながら歩くことなんてしませんでしたcoldsweats01

このクラスは股関節から足先まで

『リリース(ほぐす・ゆるめる)』『筋刺激(筋トレ)』をして

脚本来が持っている機能を取り戻していこうrockというクラスです。

ふらつきやすい方重心のバランスが気になる方など

色々な方にお勧めのクラスとなっています。

クラスは毎週木曜日の11:40~

         毎週日曜日の15:35~

の20分間のクラスとなっています。難しいことはしません。

自分の脚が変わる感覚を是非体験してみてくださいsign03sign03

あ、レッスン担当はわたくし田口がしております。

参加お待ちいたしておりますhappy01sign03 

 

千里中央クラブが変わります!!

みなさん こんにちはsun

いつも千里中央クラブ

ご利用いただきまして

ありがとうございます♪
トレーナー水野ですbell

 

朝晩が冷えてきましたね~

体調崩さないようになさってくださいねsign03
 

本日のブログ内容はdiamond

11月14日(金)の休館日に変身しますdiamond

何が変わるのかというと...

ジムエリアマシン等の配置を変更します

ランニングマシン利用ボードを設置します

ストレッチエリアマットが新しくなります

ロッカーが入れ替わります

皆さんに千里中央クラブ

快適にご利用いただければと思いますshine

Dscn5692 私、水野 友賀もリニューアルが楽しみですsign01

ちなみに着用してるのはランTsign03

フロント横で販売しております!

トレーニングウェアとして1枚どうでしょう?

 

そして12月には駅伝がありますsign01

走ってみたいけど初めてで迷っている方!

駅伝が好きな方!

いつもと違って外で走ってみたい方!

私もほかのスタッフも参加するので

ぜひ一緒に走りましょうrun
 

そして既に変わったところがあります!

ご存知の方もいらっしゃると思いますが

水素水サーバー2台になりましたflair

新しいサーバーの場所はロッカー前です!

自販機の隣にあります!

Dscn5693 松本 海トレーナーも使っていますpenguin

 

さあ!寒くなってきた今こそ

身体を動かしてを流しませんか?

 

スタッフ一同みなさまのご来館を

お待ちしておりますmaple

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