[12]ルネサンスHowto 集

【期間限定】大好評★わくわくチケット販売中

いつもルネサンス豊中のスタッフブログを

ご覧いただきまして、誠にありがとうございますsnow

こんにちは(*^。^*)フロントの山脇ですpigheart01




2017年、始まりましたねヽ(^o^)丿

わたしも16年間の学生生活が終了となり、

4月から社会人となりますshine

ドキドキしていますが、頑張りますrock


そして入社するまでに痩せたいと考えていて

最近、母にも紹介したチケットをご紹介しますgood


痩せたいけど、ジムに通えるか不安だから...

まずは少しずつ通ってみたい!

お友だちの方と一緒に通いたい!

入る前に数回、体験をしておきたい!


こんな方々におすすめなのが、わくわくチケット



只今、割引期間限定販売をしておりますshine

販売期間:1月3日(火)~3月5日(金)


3枚セット 
4,665円(税込)

5枚セット 6,235円(税込)



有効期限が3月末
までとなっておりますので、

通常よりお買い求めいただきやすいですヽ(^o^)丿


この機会にぜひお買い求めください!

フロントにて販売していますgood



このわくわくチケットとは、ご自身やご家族の方、ご友人の方に

全国のルネサンスをお使いいただける!

何かのお礼に、ご家族の健康のために、

プレゼントはいかがですか??


きっと喜ばれると思いますよ~~(*^。^*)

気になる方はお近くのスタッフまでお声かけください★

◆ルネサンス豊中ホームページはボタンをクリック◆

02

 

 

ご存知ですか??

紹介者にもお得な特典あり・・・・・・・・・

   お一人紹介につき、1ヵ月分月会費が1,080円割引!!

 

ジムトレならルネサンス!! スポーツクラブ ルネサンス 豊中 阪急「豊中駅」より徒歩5分 TEL:06-6850-3344

 

豊中市、池田市、川西市、箕面市、石橋駅、蛍池駅、豊中駅周辺、岡町駅、曽根駅、少路駅、柴原駅にお住まいの方、お勤めの方でジム、スポーツクラブ、スポーツジム、フィットネス、フィットネスクラブ、プールをお探しの方、今話題のコバトレ、TRX、アディダス・パフォーマンス・トレーニング、体幹トレ、コアトレ、シナプソロジー、有酸素運動、社交ダンス、ピラティス、太極拳、ヨガ、エステに興味をお持ちの方、ダイエット方法、プチ断食、ファスティング 酵素、健康診断、機能改善、肩こり解消、腰痛原因、健康維持、脳トレ、メタボリック、に関心をお持ちの方は、ぜひルネサンス豊中にお越しください。 ※ルネサンス豊中では、ジュニアスクール(ベビースイミングスクール・ジュニアスイミングスクール・体操教室・チアリーディング教室・エイベックスダンスマスターも実施。お子様の習い事、おけいこ事もルネサンス豊中へご相談ください

【オススメプログラム】バレトン45 

 いつもルネサンス豊中のブログをご覧いただき誠にありがとうございますnote

こんにちは!(^^)!フィットネスの中野ですsun

 

突然ですが、みなさん!お気に入りのプログラムはありますかsign02

名前が難しくて、どんなレッスン内容かわからないものや

自分に出来るか不安で、興味はあるけど勇気が出ない....

そんな風に感じたことはありませんか?!

そこで今回はオススメのプログラムを紹介したいと思います(●^o^●)

 

人気急上昇!!バレトン45』

 

NY発祥のフィットネス、バレエ、ヨガの動きを組み合わせた

シンプルな動きを裸足でおこなうボディメイクエクササイズですfoot

 

cute全身の筋力バランスの向上

cute柔軟性の向上

cute心肺機能の向上

cute脂肪燃焼

など、様々な効果が期待できますflair

 

 

バレトンは裸足でおこなうので足裏の感覚を目覚めさせます!

普段あまり考えない足裏の重心を意識することで、姿勢改善にもつながりますよnotes

 

 

音楽に合わせてシンプルな動きを繰り返しおこないます!

動きの大きさもご自身で選びながら行えるので初めての方にもオススメですよ\(^o^)/

バレトンのレッスン対象は、「すべての人」ですnote

 

ヨガやバレエなどゆっくりとした動き、

重心の位置や姿勢・バランスを意識しながら動くことで

じんわりと身体の内側からあつくなり、とても気持ち良いですflair

豊中クラブでは特に20代~60代の方に人気があります!

性別は男女問わずご参加いただいております(*^^*)

まだ参加したことのない方はぜひ一度参加してみてくださいnote

私も大好きなプログラムですlovely

 

 Photo_2

 

 こんなポーズもとりますよ~!!

 

heart01レッスン日時heart01

火曜日  13:25~14:10 @第2スタジオ 金城華子IR

       19:10~19:55 @第1スタジオ 金城華子IR

水曜日  15:15~15:45  @第2スタジオ 橋本成美IR

木曜日  12:35~13:20  @第2スタジオ 橋本成美IR

金曜日  19:10~19:55  @第2スタジオ 中野温子IR

土曜日  11:35~12:05  @第2スタジオ 橋本成美IR

日曜日  14:30~15:15  @第2スタジオ 中野温子IR

皆様のご参加お待ちしております!!! 

 またオススメプログラムの紹介をしていきますので楽しみにしていてください!(^^)!

 

ご存知ですか??

紹介者にもお得な特典あり・・・・・・・・・

   お一人紹介につき、1ヵ月分月会費が1,080円割引!!

 

 

【ご存じですか?】皆さん、ぜひご利用ください(*^^)v

いつもルネサンス豊中のスタッフブログをご覧いただき誠にありがとうございます(●^o^●)

こんにちは\(^o^)/フィットネスの橋本ですheart04

暑い日が続いていますが皆さん夏バテしていませんかsign02

夏になると食欲が落ちやすいですが、しっかり栄養摂って下さいね\(^o^)/

この前、焼肉を食べに行ってきました(●^o^●)restaurant

お肉を食べると幸せな気分になれますね~pigheart04

さて私の話はこのへんで終わりにして本題へnotes

皆さんもうお気づきでしょうかsign02

スタジオ内にアルコールとタオルを設置しました\(^o^)/shine

_dsc5383

などにアルコールをふって

茶色のタオルで拭いて利用してくださいねgood

こんな感じで設置していますnotes

_dsc5382

ぜひご利用ください\(^o^)/shine

◆ルネサンス豊中ホームページはボタンをクリック◆

02

 

 

ご存知ですか??

紹介者にもお得な特典あり・・・・・・・・・

   お一人紹介につき、1ヵ月分月会費が1,080円割引!!

 

ジムトレならルネサンス!! スポーツクラブ ルネサンス 豊中 阪急「豊中駅」より徒歩5分 TEL:06-6850-3344

 

豊中市、池田市、川西市、箕面市、石橋駅、蛍池駅、豊中駅周辺、岡町駅、曽根駅、少路駅、柴原駅にお住まいの方、お勤めの方でジム、スポーツクラブ、スポーツジム、フィットネス、フィットネスクラブ、プールをお探しの方、今話題のコバトレ、TRX、アディダス・パフォーマンス・トレーニング、体幹トレ、コアトレ、シナプソロジー、有酸素運動、社交ダンス、ピラティス、太極拳、ヨガ、エステに興味をお持ちの方、ダイエット方法、プチ断食、ファスティング 酵素、健康診断、機能改善、肩こり解消、腰痛原因、健康維持、脳トレ、メタボリック、に関心をお持ちの方は、ぜひルネサンス豊中にお越しください。 ※ルネサンス豊中では、ジュニアスクール(ベビースイミングスクール・ジュニアスイミングスクール・体操教室・チアリーディング教室・エイベックスダンスマスターも実施。お子様の習い事、おけいこ事もルネサンス豊中へご相談ください。

 

 

【イベント告知】 豊中祭りに出演します\(^o^)/

いつもルネサンス豊中のスタッフブログをご覧いただき誠にありがとうございます(●^o^●)

こんにちはヽ(^o^)丿フィットネスの橋本ですlovely

もうすぐ8月ですねsun

世間は夏休みに入っているので、どこへ行っても人がいっぱいですねsweat01

夏といえば花火、お祭り、海、プール\(^o^)/

今年もお祭りに行ってたこせんが食べたいですheart01(笑)

祇園祭や天神祭など、有名なお祭りもありますが、

豊中ではもうすぐ豊中祭りがありますね!(^^)!

生まれてからずっと豊中に住んでいるので子供の頃から豊中祭りが大好きですnotes

そんな豊中祭りに、、、、、

なっなんとsign03

ルネサンス豊中のエイベックスダンスの子供たちが

『I Love Toyonaka ダンスコンテスト』に出場します(●^o^●)

Re:Born(マスター・キッズチーム)

RUNEXILE(ダンスボックスチーム)

Saverge(マスター・ティーンクラス)

の3チームが出場します!(^^)!

日程は8月6日(土)!! 

スタッフもみんな楽しみにしていますnote

 

子供たちが練習してきた成果を発揮する貴重な機会です(*^。^*)

かっこいいダンスを踊る姿を観に行きませんかsign02

お時間ある方は、ぜひ豊中祭りへnotes

 

◆ルネサンス豊中ホームページはボタンをクリック◆

02

 

 

ご存知ですか??

紹介者にもお得な特典あり・・・・・・・・・

   お一人紹介につき、1ヵ月分月会費が1,080円割引!!

 

ジムトレならルネサンス!! スポーツクラブ ルネサンス 豊中 阪急「豊中駅」より徒歩5分 TEL:06-6850-3344

 

豊中市、池田市、川西市、箕面市、石橋駅、蛍池駅、豊中駅周辺、岡町駅、曽根駅、少路駅、柴原駅にお住まいの方、お勤めの方でジム、スポーツクラブ、スポーツジム、フィットネス、フィットネスクラブ、プールをお探しの方、今話題のコバトレ、TRX、アディダス・パフォーマンス・トレーニング、体幹トレ、コアトレ、シナプソロジー、有酸素運動、社交ダンス、ピラティス、太極拳、ヨガ、エステに興味をお持ちの方、ダイエット方法、プチ断食、ファスティング 酵素、健康診断、機能改善、肩こり解消、腰痛原因、健康維持、脳トレ、メタボリック、に関心をお持ちの方は、ぜひルネサンス豊中にお越しください。 ※ルネサンス豊中では、ジュニアスクール(ベビースイミングスクール・ジュニアスイミングスクール・体操教室・チアリーディング教室・エイベックスダンスマスターも実施。お子様の習い事、おけいこ事もルネサンス豊中へご相談ください。

【ご存知ですか?】スタジオレッスンマナーについて

いつもルネサンス豊中のスタッフブログをご覧いただき誠にありがとうございます\(^o^)/

こんにちはsunフィットネスの橋本ですheart04

 

先日の雨で桜はだいぶ散ってしまいましたが、

みなさんお花見はできましたか??

またいろいろお話を聞かせてくださいねheart01

4月からスタジオプログラムも変わりましたnotes

気になるプログラムはありましたかsign02

まだ参加したことのないプログラムにもぜひチャレンジしてみてはいかがでしょうかsign02

ここで、スタジオマナーについて再度確認しましょう\(^o^)/

①レッスンの途中入場、途中退場はご遠慮いただいていますdanger

スタジオの扉にも掲示していますgood

Dsc_4421

②定員制のクラスは30分前にジムカウンターにて配布していますdanger

Dsc_4410

お一人様一枚づつ取ってくださいね(*^_^*)

Dsc_4412

お友達のぶんも取らないようにしてくださいねsweat01

中川トレーナーのマネしちゃいけませんよ\(゜ロ\)(/ロ゜)/

ファンクショナルエリアのレッスンも同様のルールです!(^^)!

みなさまが快適にお過ごしいただけるよう、

ご理解・ご協力をよろしくお願い致しますsun

◆ルネサンス豊中ホームページはボタンをクリック◆

02

ご存知ですか??

紹介者にもお得な特典あり・・・・・・・・・

   お一人紹介につき、1ヵ月分月会費が1,080円割引!!

 

ジムトレならルネサンス!! スポーツクラブ ルネサンス 豊中 阪急「豊中駅」より徒歩5分 TEL:06-6850-3344

 

豊中市、池田市、川西市、箕面市、石橋駅、蛍池駅、豊中駅周辺、岡町駅、曽根駅、少路駅、柴原駅にお住まいの方、お勤めの方でジム、スポーツクラブ、スポーツジム、フィットネス、フィットネスクラブ、プールをお探しの方、今話題のコバトレ、TRX、アディダス・パフォーマンス・トレーニング、体幹トレ、コアトレ、シナプソロジー、有酸素運動、社交ダンス、ピラティス、太極拳、ヨガ、エステに興味をお持ちの方、ダイエット方法、プチ断食、ファスティング 酵素、健康診断、機能改善、肩こり解消、腰痛原因、健康維持、脳トレ、メタボリック、に関心をお持ちの方は、ぜひルネサンス豊中にお越しください。 ※ルネサンス豊中では、ジュニアスクール(ベビースイミングスクール・ジュニアスイミングスクール・体操教室・チアリーディング教室・エイベックスダンスマスターも実施。お子様の習い事、おけいこ事もルネサンス豊中へご相談ください

【いよいよスタート】バーンアップスリム先行予約販売 

いつもルネサンス豊中のスタッフブログをご覧いただき誠にありがとうございますpigheart04

こんにちは!(^^)!フィットネスの橋本ですnote

最近甘いものが止まりません(笑)こうみえて甘党なんですpig

もうすぐバレンタインですよーーーheart04heart04

お店はバレンタインで美味しそうなチョコレートがたくさん売っていますねlovely

この前、コンビニで抹茶のチロルチョコを見つけましたjapaneseteaとても美味しかったですheart01

美味しいチョコレートがあればまた教えてください!(^^)!

さて本題へうつりましょうnotes

甘いものって美味しいのでついつい食べ過ぎてしまいがちです(>_<)

間食は太る原因の1つでもありますよimpact

そんな方にもオススメのバーンアップスリムsign03sign03

先行予約がもうすぐスタートします!(^^)!

バーンアップスリムはルネサンスオリジナルサプリメントですshine

脂肪燃焼をサポートimpact血流促進sun、肝臓の保護flairなどにも役立ってくれるんです\(^o^)/

こんな成分が含まれていますgood

カプサイシン代謝促進に効果が期待できると言われています

葛の花エキス体脂肪の分解・脂肪酸の燃焼を促進や

           肝機能改善も期待できると言われています

体脂肪を落としたい方だけでなく、冷え性を改善したい方、

汗をかきたい方、お酒をよく飲む方なども一度試してみませんかsign02sign02

Dsc_4145

このボトルの中には180粒(約30日分)が入っていますnotes

いつ飲めばいいのsign02と尋ねられることがありますが、

バーンアップスリムはいつ飲んでもOKですnote

運動しない日でも身体は常にエネルギーを消費しているので毎日飲むことをオススメします(*^_^*)

まずは1ヵ月試してみませんかsign02(^^)/

お得な先行予約販売が始まりますよ~\(^o^)/

2月16日(火)~2月28日(日)

1個:4,298円⇒4,083円  5%オフ

3個:12,894円⇒10,314円  20%オフ

宮本トレーナーも飲んでますlovely

Dsc_4144

 

バーンアップスリムを以前に購入された方も毎日飲んでますかsign02

1ヵ月に1つのボトルが空っぽになるのが理想ですnotes

先行販売期間はお得になりますのでぜひ一度お試しくださいnotes

気になる方はぜひお近くのスタッフにお声かけください(^^)/

Dsc_4146

ルネサンス豊中ホームページ

はボタンをクリック♪

02

ご存知ですか??

紹介者にもお得な特典あり・・・・・・・・・

お一人紹介につき、

1ヵ月分月会費が1,080円割引!!

 

ジムトレならルネサンス!!

スポーツクラブ ルネサンス 豊中

阪急「豊中駅」より徒歩5分

TEL:06-6850-3344

 

豊中市、池田市、川西市、箕面市、石橋駅、蛍池駅、豊中駅周辺、岡町駅、曽根駅、少路駅、柴原駅にお住まいの方、お勤めの方でジム、スポーツクラブ、スポーツジム、フィットネス、フィットネスクラブ、プールをお探しの方、今話題のコバトレ、TRX、アディダス・パフォーマンス・トレーニング、体幹トレ、コアトレ、シナプソロジー、有酸素運動、社交ダンス、ピラティス、太極拳、ヨガ、エステに興味をお持ちの方、ダイエット方法、プチ断食、ファスティング 酵素、健康診断、機能改善、肩こり解消、腰痛原因、健康維持、脳トレ、メタボリック、に関心をお持ちの方は、ぜひルネサンス豊中にお越しください。 ※ルネサンス豊中では、ジュニアスクール(ベビースイミングスクール・ジュニアスイミングスクール・体操教室・チアリーディング教室・エイベックスダンスマスターも実施。お子様の習い事、おけいこ事もルネサンス豊中へご相談ください

 

 

【レッスン紹介】リニューアル♪♪パワーヨガ60

いつもルネサンス豊中のスタッフブログをご覧いただき誠にありがとうございますnote

こんにちは\(^o^)/フィットネスの橋本ですlovely

あっとういう間に2月ですねsnowheart04

1月は年末年始忙しくて運動が久しぶりという方もたくさんいたのではないでしょうかsign02

身体の調子はいかがですかsign02happy02

寒い日が続いていますので体調崩さないように気をつけてくださいねheart01

本日は1月からリニューアルしたビヨンドパワーヨガ60についご紹介いたします\(^o^)/

「ビヨンド」とはルネサンスオリジナルのプログラムですnotes

ビヨンド美メディテーションヨガやビヨンドボディメイクヨガ、

人気のビヨンドマーシャルなども

ルネサンスオリジナルのプログラムなんですpig

リニューアルしたパワーヨガではレッスンの前半と後半に

ヨガの祈りのポーズでもある太陽礼拝という動きを行います!(^^)!

そのあとに呼吸に合わせて連続ポーズを立位フロー、座位フロー、

そしてハタヨガのポーズをおこないますnotes

ハは「太陽(吸う息)」、タは「月(吐く息)」を意味します(●^o^●)flair

パワーヨガのクラスは全身をしっかり使うので身体の内側からポカポカしてきますsun

レッスンの後半に太陽礼拝をおこなうと前半との

身体の変化を感じて頂けるかなと思います(●^o^●)

呼吸に合わせて連続してポーズをおこなうことで、

スムーズでコントロールされた動きが身につき、

柔軟性、バランス感覚を総合的に養っていくこができますshineshine

ここでちらっとポーズをご紹介いたします\(^o^)/

ダウンドッグ

Dsc_4149 

全身の血流を促進させる効果が期待できますnote

背中、太もも裏、膝裏などがとても気持ちよく伸びます(^o^)

壮美

Dsc_4147

片足で立つことでバランス能力を高める効果が期待できます(^^♪

自宅でもやってみてはいかがでしょうかsign02

リニューアルしたパワーヨガをぜひ一度体感してみてください(●^o^●)

金曜日 12:20~13:20 

第2スタジオ

担当:橋本成美

皆様のご参加をスタジオにてお待ちしていますheart01

◆ルネサンス豊中ホームページはボタンをクリック◆

02

ご存知ですか??

紹介者にもお得な特典あり・・・・・・・・・

   お一人紹介につき、1ヵ月分月会費が1,080円割引!!

 

ジムトレならルネサンス!! スポーツクラブ ルネサンス 豊中 阪急「豊中駅」より徒歩5分 TEL:06-6850-3344

 

豊中市、池田市、川西市、箕面市、石橋駅、蛍池駅、豊中駅周辺、岡町駅、曽根駅、少路駅、柴原駅にお住まいの方、お勤めの方でジム、スポーツクラブ、スポーツジム、フィットネス、フィットネスクラブ、プールをお探しの方、今話題のコバトレ、TRX、アディダス・パフォーマンス・トレーニング、体幹トレ、コアトレ、シナプソロジー、有酸素運動、社交ダンス、ピラティス、太極拳、ヨガ、エステに興味をお持ちの方、ダイエット方法、プチ断食、ファスティング 酵素、健康診断、機能改善、肩こり解消、腰痛原因、健康維持、脳トレ、メタボリック、に関心をお持ちの方は、ぜひルネサンス豊中にお越しください。 ※ルネサンス豊中では、ジュニアスクール(ベビースイミングスクール・ジュニアスイミングスクール・体操教室・チアリーディング教室・エイベックスダンスマスターも実施。お子様の習い事、おけいこ事もルネサンス豊中へご相談ください

 

皆様ご覧になられましたか?\(^o^)/

いつもルネサンス豊中のスタッフブログをご覧いただき誠にありがとうございますlovely

こんにちは!(^^)!フィットネスの橋本ですheart01

 

皆様、明けましておめでとうございますshine

今年もよろしくお願い致します\(^o^)/

 

年末年始は皆さんいかがでしたかsign02

私はゆっくり過ごすことができました(●^o^●)
初詣にも行きましたnotes

今年はおみくじを引いたら、苦労すれば成果が出ると書いていたので

何事にも全力で頑張りたいと思います!(^^)!

あと女子力UPも頑張りますheart04

 

皆様、とよなかの広報にルネサンスが載っていたのですがご存知でしたかsign02

Dsc_0356_3



Dsc_0355_2

玉井トレーナー、宮本トレーナー、武原トレーナーが登場していますlovely

 

 

豊中駅と蛍池駅にもルネサンス豊中の広告が貼っていますよshine

まだ見ていない!という方は駅までレッツゴー!(^^)!

1452060330352 

2016年も目標を達成するために運動頑張りましょう\(^o^)/

スタッフ一同お待ちしておりますnotes

 

 

 

◆ルネサンス豊中ホームページはボタンをクリック◆

02

 

 

 

ご存知ですか??

紹介者にもお得な特典あり・・・・・・・・・

   お一人紹介につき、1ヵ月分月会費が1,080円割引!!

ジムトレならルネサンス!!
スポーツクラブ ルネサンス 豊中
阪急「豊中駅」より徒歩5分
TEL:06-6850-3344

豊中市、池田市、川西市、箕面市、石橋駅、蛍池駅、豊中駅周辺、岡町駅、曽根駅、少路駅、柴原駅にお住まいの方、お勤めの方でジム、スポーツクラブ、スポーツジム、フィットネス、フィットネスクラブ、プールをお探しの方、今話題のコバトレ、TRX、アディダス・パフォーマンス・トレーニング、体幹トレ、コアトレ、シナプソロジー、有酸素運動、社交ダンス、ピラティス、太極拳、ヨガ、エステに興味をお持ちの方、ダイエット方法、プチ断食、ファスティング 酵素、健康診断、機能改善、肩こり解消、腰痛原因、健康維持、脳トレ、メタボリック、に関心をお持ちの方は、ぜひルネサンス豊中にお越しください。
※ルネサンス豊中では、ジュニアスクール(ベビースイミングスクール・ジュニアスイミングスクール・体操教室・チアリーディング教室・エイベックスダンスマスターも実施。お子様の習い事、おけいこ事もルネサンス豊中へご相談ください

 

 

【紹介キャンペーン】

いつもルネサンス豊中のブログをご覧いただき誠にありがとうございますshine

こんにちはchickフイットネスの橋本ですheart04

 

 

今回は紹介キャンペーンについてお伝えいたします\(^o^)/

お知り合いの方で運動しようかな~とお考えの方はいらっしゃいませんかsign02

2015年度ルネサンス豊中ではご利用の皆様からの紹介で148名が運動を始められていますnotes

ご紹介者、ご紹介でご入会の方、共にお得になるのはご存知でしたかsign02

 

 

会員様のご紹介でご入会の方には......

入会金0円

事務手数料0円

スターター会員(いつでもご利用頂ける会員種別です)

最初の2ヶ月会費3,980円

 

さらに月会費1ヶ月分1,080円OFF

 

※最初2ヶ月間正会員で登録及び6ヶ月間継続される方が対象です

ご紹介してくださった会員様には

月会費1ヶ月分1,080円OFF \(◎o◎)/!

運動を始めるなら今!紹介が断然お得です!! 

 

これからクリスマス、忘年会、お正月、新年会などと食べたり飲んだりする機会が増えてきますpig

寒くなり身体を動かす機会も少なくなりがちですsweat01

ルネサンス豊中ではジム、プール、スタジオ、ファンクショナルエリアでは短時間でのプログラムなどもありますnotes

お知り合いの方で運動しようかなとお考えの方がいたら一緒にルネサンス豊中で運動しませんかsign02

スタッフ一同お待ちしております\(^o^)/

 


◆ルネサンス豊中ホームページはボタンをクリック◆

02

ご存知ですか??

紹介者にもお得な特典あり・・・・・・・・・

   お一人紹介につき、1ヵ月分月会費が1,080円割引!!

ジムトレならルネサンス!!
スポーツクラブ ルネサンス 豊中
阪急「豊中駅」より徒歩5分
TEL:06-6850-3344

豊中市、池田市、川西市、箕面市、石橋駅、蛍池駅、豊中駅周辺、岡町駅、曽根駅、少路駅、柴原駅にお住まいの方、お勤めの方でジム、スポーツクラブ、スポーツジム、フィットネス、フィットネスクラブ、プールをお探しの方、今話題のコバトレ、TRX、アディダス・パフォーマンス・トレーニング、体幹トレ、コアトレ、シナプソロジー、有酸素運動、社交ダンス、ピラティス、太極拳、ヨガ、エステに興味をお持ちの方、ダイエット方法、プチ断食、ファスティング 酵素、健康診断、機能改善、肩こり解消、腰痛原因、健康維持、脳トレ、メタボリック、に関心をお持ちの方は、ぜひルネサンス豊中にお越しください。
※ルネサンス豊中では、ジュニアスクール(ベビースイミングスクール・ジュニアスイミングスクール・体操教室・チアリーディング教室・エイベックスダンスマスターも実施。お子様の習い事、おけいこ事もルネサンス豊中へご相談ください

 

 

【オススメプログラム】骨格リセットエクササイズ 

いつもルネサンス豊中スタッフブログをご覧いただきありがとうございます!

こんにちは(●^o^●)フィットネスの橋本ですnote

 

 

オススメプログラムの紹介、第3弾ですscissors

 

第3位 骨格リセットエクササイズ

 

骨格をリセットして・・・美姿勢×美ボディ

 

美しい背中、くびれたウエストを手に入れたい方。

特にこれまで運動とは縁の無かった方には、おススメのプログラムです。

ウェーブストレッチリングを使用して、肩甲骨、骨盤周りを

"あたため" "ほぐし" 、美しい姿勢を目指します。

 

 

こんな方にオススメ\(^o^)/

 

足を組むクセや荷物を持つ手がいつも一緒

キレイな姿勢になりたい方

美しい背中、くびれたウエストラインを手に入れたい方

ウェーブストレッチリングを使ってみたい方

 

ウェーブストレッチリングというツールを利用しますnotes

身体の固い方でも無理なく効率的に肩甲骨や骨盤周辺の筋肉、骨格を整えますsun

 

 

 

Photo_13 
この動きとても気持ち良さそうですヽ(^o^)丿

川瀬ひとみIR

火曜日 13:35~14:15  

定員50名 第1スタジオ

 

Photo_14

岡部万理IR

金曜日 19:05~19:45 

定員35名 第2スタジオ

 

 

danger定員制のクラスなのでチケットが必要になります。

30分前にジムカウンターにて配布しておりますのでお1人1枚お取りくださいpig

まだ参加した事の無い方は一度参加してみてはいかがでしょうかsign02

 

 

お気に入りのプログラムをみつけて楽しく運動を続けていきましょう(*^^*)

他にもオススメプログラムがたくさんありますので

是非スタッフまでお声掛け下さい♪♪

 

 

 

 

ご存知ですか??

紹介者にもお得な特典あり・・・・・・・・・

   お一人紹介につき、1ヵ月分月会費が1,080円割引!!

 

June 2018

          1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

Copyright(C)2002-2011 RENAISSANCE INC