[03]スタッフ紹介

【スタッフ紹介】盛りだくさんの紹介ですよ~♪

いつもルネサンス豊中スタッフブログ

ご覧いただき誠にありがとうございますsunsun

 

 

こんにちはnotesフロントの中村ですvirgoheart02

もう夏休みも終わり、

ついに学校が始まりました、、、catface

私本当に朝起きるのが苦手なんですよdespairheart03

いつも目覚まし10回鳴らしますclockclock

どなたか早起きのコツあれば

私に教えてください、、danger(笑)

 

 

 

 

さて!!本題に入りましょう!!(●^o^●)

 

新しいスタッフの紹介ですribbon

今回は盛りだくさんです!!

 

それではまずはスイミングからwavesign01

 

Dsc00872_2

なんと4人もいるんですhappy01heart04

 

まずは右上のイケてる男の子から!

 

名前: 吉岡 晋(ヨシオカ シン)

出身: 広島県

好きな食べ物: お好み焼き

趣味: 探し中、、confidentsecret

特技: 背泳ぎ

皆様へ一言: 精一杯頑張りますsign03 

 ちなみにカープファンですbaseball(笑)

 

 

次は左上の元気いっぱいの男の子!!

 

名前: 時任 晃成(トキトウ コウセイ)

出身: 鹿児島県

好きな食べ物: ラーメン、お寿司

趣味: 読書eyeglass

特技: ピアノ

皆様へ一言: これから一生懸命頑張りますpunchshine

よろしくお願いしますconfident

 

 

この2人は大学で水泳部に所属していて

なんとも若くて元気一杯の1回生ですnote

あまり勤務の数が多くないので

もしかしたら見かけること少ないかもしれないですが

是非覚えてあげてくださいhappy02heart

 

 

続いて右下のチャーミングな女の子!

 

名前: 藤本 紗英(フジモト サエ)

出身: 大阪府

好きな食べ物: お肉、お寿司

趣味: お出かけboutiqueheart04

特技: バスケットボール

皆様へ一言: 笑顔で頑張りますhappy02heart01

 

 

スイミング最後は左下の可愛らしい女の子!

 

 

名前: 菅野 希実歩(カンノ キミホ)

出身: 兵庫県

好きな食べ物: 甘い食べ物、お肉cake

趣味: 音楽を聴くことnotes

特技: 水泳

皆様へ一言: 精一杯頑張りますsign03

よろしくお願い致しますshinesign01

 

 

二人とも笑顔の可愛らしい女の子ですlovely

プールで見かけたらぜひとも

お話してみてくださいclub

2人ともお肉が好きみたいですね!

私もお肉大好きなのでいつもどこで食べているのか

聞いてみようと思いますribbon

 

 

さて皆様、ラストはフィットネスのこの方sign03

 

Dsc00873  

もう見かけたことある人も多いのではないしょうかnew

 

名前: 藤崎 道宏(フジサキ ミチヒロ)

出身: 兵庫県

好きな食べ物: ラーメン、お肉

趣味: 野球、バレーボール、カラオケ

特技: スポーツ全般、歌rundash

皆様へ一言: 大きな声で元気よく頑張りますhappy01sign01

 

 

もう勤務し始めてからかなり現場に

立つことも多くなってきたと思うので

見かけることも多いかと思いますflair

スポーツ全般得意ということなので

色んなお話を聞けると思いますup

 

 

 

皆様、最後まで読んで頂きありがとうございましたhappy01heart04

 

どんどん新しいスタッフが増えてきて

覚える名前が沢山増えてきましたねnote

賑やかになってきて私も嬉しいですheart02

 

それではスタッフ一同ルネサンス豊中にて

皆様のご来館をお待ちしておりますdogheart

 

 

 

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02

 

ご存知ですか??

紹介者にもお得な特典あり・・・・・・・・・

   お一人紹介につき、1ヵ月分月会費が1,080円割引!!

 

ジムトレならルネサンス!!

スポーツクラブ ルネサンス 豊中

阪急「豊中駅」より徒歩5分 TEL:06-6850-3344

豊中市、池田市、川西市、箕面市、石橋駅、蛍池駅、豊中駅周辺、岡町駅、曽根駅、少路駅、柴原駅にお住まいの方、お勤めの方でジム、スポーツクラブ、スポーツジム、フィットネス、フィットネスクラブ、プールをお探しの方、今話題のコバトレ、TRX、アディダス・パフォーマンス・トレーニング、体幹トレ、コアトレ、シナプソロジー、有酸素運動、社交ダンス、ピラティス、太極拳、ヨガ、エステに興味をお持ちの方、ダイエット方法、プチ断食、ファスティング 酵素、健康診断、機能改善、肩こり解消、腰痛原因、健康維持、脳トレ、メタボリック、に関心をお持ちの方は、ぜひルネサンス豊中にお越しください。 ※ルネサンス豊中では、ジュニアスクール(ベビースイミングスクール・ジュニアスイミングスクール・体操教室・チアリーディング教室・エイベックスダンスマスターも実施。お子様の習い事、おけいこ事もルネサンス豊中へご相談ください。

【スタッフ紹介】新しい仲間が増えましたヽ(^o^)丿

いつもルネサンス豊中スタッフブログ

ご覧いただき誠にありがとうございますsunsun

 

 

こんにちはsign01フロントの中村ですvirgoheart04

最近私岩盤浴のあかすりにハマってまして

月に一度は欠かさずに行ってますhappy02

あかすりした後ってすごくお肌がすべすべに

なってモチモチになるんですnotenote

 

 

皆さんは今ハマっていることなどは

ありますか??

よかったらまた私に教えてください!(^^)!

 

 

 

さて、最近豊中クラブに仲間入りした

スタッフを紹介させていただきます!happy02

セクションは、フロントフィットネスですdogheart

まずはフロントsign03

 

016 

名前: 宮本麻央 (ミヤモト マオ)

出身地: 大阪府

好きな食べ物: たこやき

趣味: 映画鑑賞、ダンス

特技: ダンス

 

お客様へ一言: 

また話しかけてくれたら嬉しいです!!

笑顔で頑張りますのでよろしくお願いします!

 

私もダンスしてたので親近感がわきましたtulip

もう私は辞めてから4年ほどたつので

踊れないとおもいますcoldsweats01(笑)

踊ってるところまた見てみたいですねヽ(^o^)丿

 

 

  

 

続きましてフィットネスsign03

Dsc00870_2

 

名前: 中川 美咲(ナカガワ ミサキ)

出身地: 兵庫県

好きな食べ物: 生野菜 OR 全部happy02good

趣味: お菓子作り

特技: 空手道

 

お客様へ一言: 笑顔と元気が長所なので

お気軽にお声をかけて頂けたら嬉しいですshineshine

 

食べ物は全部好きだから

何かに絞るのは難しいbearingと言いながら

一生懸命考えてくれましたheart

嫌いな食べ物がないってすごいですよねsign03

笑顔もとてもチャーミングで話しやすい子ですkissmark

 

どんどん新しいスタッフが増えてきて

にぎやかになりそうですflair

2人とも明るくてとてもいい子ですshine

見かけたらぜひ声をかけてみてくださいねclubheart04

 

 

 

最近本当に寒くなってきましたねdanger

 

身体を温めるという意味でも

 

バーンアップDX

いかがでしょうか!!

 

特に私は代謝がとっても悪いんですが

飲んだら常に身体がぽかぽかして

暑いなあと感じますsign05

 

自分にあうかどうか不安だなあ…

と思われる方は

お試しで1つからスタートも

大歓迎です!!!

この実感を皆さんと共有したいです!

飲んでみた感想をぜひ教えて下さいheart02

 

ちなみに私は運動の習慣がないので

朝に一気に6飲んでますheart

 

※体感や効果には個人差があります。

 

 

それでは皆様のお越しを

ルネサンス豊中でお待ちしておりますdogheart

 

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ご存知ですか??

紹介者にもお得な特典あり・・・・・・・・・

   お一人紹介につき、1ヵ月分月会費が1,080円割引!!

 

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ご覧いただき誠にありがとうございますheartheart

 

 

はじめましてヽ(^o^)丿

フロントスタッフの中村ですhappy01heart04

初ブログですので

どうぞ暖かい目で見守ってくださいsun

 

 

今日は皆様もう見かけはしているかもしれませんが、

フロントに新しく仲間入りした

男子3人を紹介します(●^o^●)!!

 

Kako

名前:  加古淑博(カコ ヨシヒロ)

出身地:  大阪府

好きな食べ物: カレー、抹茶アイス、たこ焼き、ラーメン

趣味: サイクリング、運動

特技: 早起き

一言:  笑顔と大きな声で精一杯頑張ります。

      よろしくお願いします。

 

 

なんと加古くん、目覚まし時計を

使った事がないらしいですsign03

私朝全然起きれなくて加古くんと

真逆なのでとっても羨ましいですcoldsweats02

 

 

Oda

名前: 織田修平(オダ シュウヘイ)

主身地: 大阪府

好きな食べ物: からあげ

趣味: 野球、アメフト観戦、フェス、ライブに行くこと

特技: プロ野球の応援歌を覚えること

一言: 元気よく、礼儀正しく頑張ります。

 

 

よくお客様とも野球の話を

しているのを見かけますheart02

高校時代はアメフト部だったらしいです!

アメフトかっこいいですよね~(*^。^*)

 

 

403

名前: 川本達也(カワモト タツヤ)

出身地: 大阪府

好きな食べ物: 焼肉(塩タン)

趣味: バイク、ギター

特技: ワンオク!イントロドン♪ です(笑)

一言: バイクに詳しい方がいたら色々と教えてください!!

 

 

川本君がギター趣味というのは初めて聞きましたearsign01

私も実は最近ギター気になっているので

またちょっと聞いてみようと思います!(^^)!

 

 

最近新しいスタッフが続々と増えてますnew

是非、お話ししてみてください(●^o^●)

新しいスタッフだけじゃなくて

もちろん私にも話しかけてくださいねvirgo

 

 

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NEWスタッフ紹介☆

いつもルネサンス豊中をご利用いただき、
ありがとうございます。

フィットネスの荒井です。

7月から、豊中クラブで新たにスタジオレッスンを
担当するトレーナーを紹介します!

Photo_7
 
【名前】

別所 航(べっしょ こう)

【担当】
(水)19:10~ Group Fight45
(水)20:10~ Group  Power60

【趣味】
ジムめぐり

【好きな食べ物】
ちまき

【トレーナーとして大事にしていること】
聞き上手になること

【豊中クラブでの意気込み】
週に1回だけの勤務になりますが、
お会いした皆さん全員が笑顔になるように
精いっぱい頑張ります!
よろしくお願いします!


別所トレーナーは現在、伊丹クラブで活躍中です。
3年前、伊丹クラブがオープンする頃に
研修で豊中クラブにも何度か来ていました!

覚えている方も、いらっしゃるかもしれませんね。

新たな風を巻き起こしてくれることでしょう☆
「はじめまして」の方は、ぜひ一度
レッスンに参加してみてください!

7月以降も、ルネサンス豊中を
どうぞよろしくお願い致します!

皆様のご来館、お待ちしております☆

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ご存知ですか??

紹介者にもお得な特典あり・・・・・・・・・

   お一人紹介につき、1ヵ月分月会費が1,080円割引!!

 

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阪急「豊中駅」より徒歩5分 TEL:06-6850-3344

豊中市、池田市、川西市、箕面市、石橋駅、蛍池駅、豊中駅周辺、岡町駅、曽根駅、少路駅、柴原駅にお住まいの方、お勤めの方でジム、スポーツクラブ、スポーツジム、フィットネス、フィットネスクラブ、プールをお探しの方、今話題のコバトレ、TRX、アディダス・パフォーマンス・トレーニング、体幹トレ、コアトレ、シナプソロジー、有酸素運動、社交ダンス、ピラティス、太極拳、ヨガ、エステに興味をお持ちの方、ダイエット方法、プチ断食、ファスティング 酵素、健康診断、機能改善、肩こり解消、腰痛原因、健康維持、脳トレ、メタボリック、に関心をお持ちの方は、ぜひルネサンス豊中にお越しください。 ※ルネサンス豊中では、ジュニアスクール(ベビースイミングスクール・ジュニアスイミングスクール・体操教室・チアリーディング教室・エイベックスダンスマスターも実施。お子様の習い事、おけいこ事もルネサンス豊中へご相談ください。

 




新しい仲間が増えました♪

 

いつもルネサンス豊中のスタッフブログをご覧いただき誠にありがとうございます\(^o^)/
こんにちはheart04フィットネスの橋本ですlovely


久しぶりの更新です\(^o^)/

毎日暑い日が続いていますねsweat01

梅雨と言いつつも、今年はあまり雨降っていないですねflair

暑すぎるのは苦手ですが、夏が楽しみです\(^o^)/


本日は新しい仲間を紹介いたしますheart04
フィットネスに女性トレーナーが増えましたよnote

 

Photo_9



名前:境野 葉那【さかいの はな】

出身地:兵庫県川西市

好きな食べ物:シュークリーム

趣味:ダンス

特技:お菓子づくり



【お客様へ一言】

運動が好きでルネサンスに入りましたnote
たくさん話しかけていただけると嬉しいですhappy01
よろしくお願い致します。

 

シュークリームが好きな食べものheart04
私も大好きなので話が合いそうな気がしますnote(笑)

特技がお菓子づくりsign03女子力高いですね\(^o^)/
今度お菓子作って-!っておねだりしてみたいと思いますscissors



境野トレーナーは笑顔がとても素敵です(●^o^●)
これからの活躍が楽しみですねlovely

夜にジムにいる事が多いのでたくさんお話してみて下さいねnotes



暑い日が続いていますが、ルネサンス豊中で楽しく身体を動かしましょう\(^o^)/

スタッフ一同お待ちしておりますheart04

 

 

 

 


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スポーツクラブ ルネサンス 豊中

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パーソナルトレーニングのご案内

いつもルネサンス豊中をご利用いただきありがとうございます。

フィットネス担当の荒井です。

早いもので、新年あけてもう1ヵ月が経過しました。

今年の目標は決まりましたか?

運動の成果は実感できていますか?



今年こそは頑張るぞ‥!さらなる成果を出したい‥!

最近、トレーニングがマンネリしてきた‥新しい楽しみや刺激が欲しい‥


そのように意気込んでいる、悩んでいる皆様に

ぜひお試しいただきたいのが、「パーソナルトレーニング」です!



専属のトレーナーが、皆様おひとりおひとりに合わせた

トレーニングプランをご提案します!



ジムでのトレーニングはもちろん、

ボディメイクには欠かせない栄養や休養

カラダのケアで大事なストレッチ

日常生活でのちょっとしたアドバイスまで、

オーダーメイドのトレーニング
が可能です!


今月オススメのトレーナーは!!


保元 章伸(やすもと あきのぶ)
トレーナーです。

Aft


この度2月に新たにパーソナルトレーニング資格取得しました。


3月31日(金)までの期間限定
で下記特別価格で、


パーソナルトレーニングを受講頂けます。


30分→2,700円(税込)


45分→4,050円(税込)


60分→5,400円(税込)


是非この機会にトレーニングの悩みをご相談ください。


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   お一人紹介につき、1ヵ月分月会費が1,080円割引!!

 

ジムトレならルネサンス!! スポーツクラブ ルネサンス 豊中 阪急「豊中駅」より徒歩5分 TEL:06-6850-3344

 

豊中市、池田市、川西市、箕面市、石橋駅、蛍池駅、豊中駅周辺、岡町駅、曽根駅、少路駅、柴原駅にお住まいの方、お勤めの方でジム、スポーツクラブ、スポーツジム、フィットネス、フィットネスクラブ、プールをお探しの方、今話題のコバトレ、TRX、アディダス・パフォーマンス・トレーニング、体幹トレ、コアトレ、シナプソロジー、有酸素運動、社交ダンス、ピラティス、太極拳、ヨガ、エステに興味をお持ちの方、ダイエット方法、プチ断食、ファスティング 酵素、健康診断、機能改善、肩こり解消、腰痛原因、健康維持、脳トレ、メタボリック、に関心をお持ちの方は、ぜひルネサンス豊中にお越しください。 ※ルネサンス豊中では、ジュニアスクール(ベビースイミングスクール・ジュニアスイミングスクール・体操教室・チアリーディング教室・エイベックスダンスマスターも実施。お子様の習い事、おけいこ事もルネサンス豊中へご相談ください







【レッスン紹介】バランスコーディネーション

いつもルネサンス豊中のスタッフブログをご覧いただき

誠にありがとうございますsun

こんにちはpaperフィットネスの中野です\(^o^)/





みなさん、ジム内の掲示板はご覧になりましたか?



現在、トレーナーの紹介POPを掲示しております



それぞれ2017年の目標やマイブーム、豊中クラブのおすすめポイントを



記載していますので、ぜひご覧ください


ちなみにわたしのマイブームは....



最近美味しく飲めるようになった日本酒ですbottle



おすすめの日本酒あれば教えて下さい!





さて本題です!



1月から新しいプログラムが導入されました!



以前Group grooveの紹介はしましたが



今回は「バランスコーディネーション」の紹介です




バランスコーディネーションとは…



簡単なストレッチや関節ほぐし、筋力トレーニングを通じて

筋力・骨格・自律神経など、身体のバランスを整えていくことを

目的としたプログラムです。


sun期待できる効果sun

・関節と筋肉の連動性が高まる

・バランス調整機能の向上

・体の緊張を取り除き、様々なストレスからの解放

・姿勢改善・動作改善できる       などなど




誰でも簡単に行う事ができ、

同じ種目を継続的に行いますので

初めての方でも安心です!

flair動きはパワーヨガのようなイメージを持っていただければと思います。


姿勢や動作が変わることで


筋肉の付き方や見える視界、思考も変わってきます!




毎週水曜日21:15~22:00@第2スタジオにて開講中

関東でも大人気のプログラム「バランスコーディネーション」

ぜひ一度参加してみてくださいヽ(^o^)丿



わたしも近いうちに参加してみます★



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ご存知ですか??

紹介者にもお得な特典あり・・・・・・・・・

   お一人紹介につき、1ヵ月分月会費が1,080円割引!!

 

ジムトレならルネサンス!! スポーツクラブ ルネサンス 豊中 阪急「豊中駅」より徒歩5分 TEL:06-6850-3344

 

豊中市、池田市、川西市、箕面市、石橋駅、蛍池駅、豊中駅周辺、岡町駅、曽根駅、少路駅、柴原駅にお住まいの方、お勤めの方でジム、スポーツクラブ、スポーツジム、フィットネス、フィットネスクラブ、プールをお探しの方、今話題のコバトレ、TRX、アディダス・パフォーマンス・トレーニング、体幹トレ、コアトレ、シナプソロジー、有酸素運動、社交ダンス、ピラティス、太極拳、ヨガ、エステに興味をお持ちの方、ダイエット方法、プチ断食、ファスティング 酵素、健康診断、機能改善、肩こり解消、腰痛原因、健康維持、脳トレ、メタボリック、に関心をお持ちの方は、ぜひルネサンス豊中にお越しください。 ※ルネサンス豊中では、ジュニアスクール(ベビースイミングスクール・ジュニアスイミングスクール・体操教室・チアリーディング教室・エイベックスダンスマスターも実施。お子様の習い事、おけいこ事もルネサンス豊中へご相談ください。

【スタッフシェイプ体験記】フロント市川さん

いつもスポーツクラブ&スパ 

ルネサンス豊中ブログをご覧いただき

本当にありがとうございます。

 

今回はダイエットに燃えているスタッフ

のご紹介です。それはこの人!

Img_3856_7

 

フロント市川さん!

平日午前~夕方にお越しいただいている

方なら必ずおわかりであろう

ディープインパクトなキャラの持ち主。

 

キャラだけではなくガッツも最強なんです!

 

今年9月からダイエットを決意し

目標は-5kgだったんですが現在

なんと-6kgまで到達!

 

なぜそこまで結果を出せたのか

直接聞いてみると

 

①施設内エステを週に1階実施。

②パーソナルトレーナーである柏野トレーナー

 のパーソナルトレーニングを週に1回30分受講

③食事は朝・昼は赤色、黄色、緑色のバランスを

 気をつけながらしっかり食べ、夜は大好きな

 ビール、炭水化物を節制しているそうです。

 

工夫している点はお腹をふくらませるために

炭酸水を500ml一日1本以上飲んでいるそうで、

間食はカロリーなどを考慮してスルメ、昆布、

ミックスナッツなどを食しているとのこと。

 

確かに傍から見てても最大限の努力を

しています。時にくじけそうになる時でも

周りのスタッフに公言してくじけない環境を

作っているところもいいな~と感じます。

 

そんな市川さんはあと-4kgを目指して

バーンアップデラックスも活用してこれからも

頑張るそうです。来年の目標は体の

ラインを綺麗にするということで見た目にも

こだわるそうです!

 

更に詳しいことをお聞きになりたい方は

是非市川さんに一言お声掛け下さい。

1つのことを聞くと150くらいのことが

返ってくると思います。

 

皆様も明確な目標と無理のないコツコツ

努力を継続することで達成感を味わって

いただけるようスタッフ一同これからも

全力サポートさせていただきます!

 

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ご存知ですか??

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豊中市、池田市、川西市、箕面市、石橋駅、蛍池駅、豊中駅周辺、岡町駅、曽根駅、少路駅、柴原駅にお住まいの方、お勤めの方でジム、スポーツクラブ、スポーツジム、フィットネス、フィットネスクラブ、プールをお探しの方、今話題のコバトレ、TRX、アディダス・パフォーマンス・トレーニング、体幹トレ、コアトレ、シナプソロジー、有酸素運動、社交ダンス、ピラティス、太極拳、ヨガ、エステに興味をお持ちの方、ダイエット方法、プチ断食、ファスティング 酵素、健康診断、機能改善、肩こり解消、腰痛原因、健康維持、脳トレ、メタボリック、に関心をお持ちの方は、ぜひルネサンス豊中にお越しください。 ※ルネサンス豊中では、ジュニアスクール(ベビースイミングスクール・ジュニアスイミングスクール・体操教室・チアリーディング教室・エイベックスダンスマスターも実施。お子様の習い事、おけいこ事もルネサンス豊中へご相談ください

【スタッフ紹介】新しい仲間が増えました♪

いつもルネサンス豊中のスタッフブログをご覧いただき誠にありがとうございますsnow

こんにちはヽ(^o^)丿フロントの山脇ですpigheart01

そろそろイルミネーションの季節ですねshinenight

今年は学生最後で時間に余裕がある為、たくさん見に行こうと考えていますmaple

季節の変わり目で風邪をひきやすいと思いますが、お身体に気をつけて運動をお楽しみくださいね(*^O^*)

もう知っていらっしゃる方も多いと思いますが、

フロントに新しい仲間が2名増えましたgoodgoodgood

ring簡単プロフィールcrown

◆ 中村 甫 (なかむら なみ) さん

Dscf4670

大学2回生の女の子ですvirgo

笑顔が素敵で、お客様かも元気になれる!とお声をもらってますearshine

趣味:おいしい店探し

特技:歌・アカペラ

中村さんに、ぜひおいしいお店聞いてみてくださいbottle

 

◆ 林 祥江 (はやし よしえ) さん

Dscf4677

主婦さんですhouse

以前もルネサンスで働かれていましたrun

元気な声で挨拶をしてくださいますsunshine

趣味:考古学 神社、寺、博物館、美術館巡り

特技:新体操7年 バレエ13年 ゴルフ5年 器械体操17年 水泳30年

見ての通り、特技がたくさんありますsearch

これだけ特技があれば自慢できますよねヽ(^o^)丿

簡単プロフィールで2人のことが少し知っていただけたかなと思いますeyeshine

皆さん、特技が多くて驚きです!!

聞かなければ知らなかったことをたくさん知る事ができましたgoodgood

話してみればもっと詳しく2人のことを知っていただけると思います!!!

2人とも元気に頑張りますので、よろしくお願いします!(^^)!

以上、簡単プロフィールでしたringshine

スイミングやフィットネスにも新しいスタッフが増えていますので

みなさま是非たくさんお話ししてみてくださいね(*^^*)heart01

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ご存知ですか??

紹介者にもお得な特典あり・・・・・・・・・

   お一人紹介につき、1ヵ月分月会費が1,080円割引!!

 

ジムトレならルネサンス!! スポーツクラブ ルネサンス 豊中 阪急「豊中駅」より徒歩5分 TEL:06-6850-3344

 

豊中市、池田市、川西市、箕面市、石橋駅、蛍池駅、豊中駅周辺、岡町駅、曽根駅、少路駅、柴原駅にお住まいの方、お勤めの方でジム、スポーツクラブ、スポーツジム、フィットネス、フィットネスクラブ、プールをお探しの方、今話題のコバトレ、TRX、アディダス・パフォーマンス・トレーニング、体幹トレ、コアトレ、シナプソロジー、有酸素運動、社交ダンス、ピラティス、太極拳、ヨガ、エステに興味をお持ちの方、ダイエット方法、プチ断食、ファスティング 酵素、健康診断、機能改善、肩こり解消、腰痛原因、健康維持、脳トレ、メタボリック、に関心をお持ちの方は、ぜひルネサンス豊中にお越しください。 ※ルネサンス豊中では、ジュニアスクール(ベビースイミングスクール・ジュニアスイミングスクール・体操教室・チアリーディング教室・エイベックスダンスマスターも実施。お子様の習い事、おけいこ事もルネサンス豊中へご相談ください。

【シティリビング掲載】中塚トレーナーのほかほかエクササイズ♪

いつもルネサンス豊中のスタッフブログをご覧いただき誠にありがとうござます!!

こんにちはpaperフィットネスの中野です\(^o^)/

一気に寒さが厳しくなりましたが、みなさん体調を崩されたりはしていませんか?

ジム内は乾燥しやすくなっていますのでこまめな水分補給を心掛けましょうmaple

明日、11月11日はポッキー&プリッツの日ですね!

みなさんはどちらがお好きですか??

ちなみに私は極細ポッキーが好きです!

さて、本題へ移りましょう!

ご覧になった方はいらっしゃるでしょうか?

豊中クラブの中塚奈々トレーナーが11月11日発行の

働く女性のための地域情報誌「Cityliving」に出ていますnote

テーマは冬場の「冷え対策」!!!

女性の天敵「冷え」と決別するための温活ライフ

身体を温めるための食生活やエクササイズが掲載されていますsun

その中のスキマ時間や休憩時間にできるエクササイズを

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