!BUSモニターインタビュー!

 

こんにちは、フロントスタッフの谷口ですsign03

 

今回のブログはバーンアップスリム販売が9月からという事で、

モニターをしているフィットネススタッフの黒江さんに

インタビューをしてみましたbleahgood

 

モニターをされている黒江さん(^O^)

Dsc00169

 

 

Q1、トレーニングの頻度や方法はsign02

勤務終わりにプールで1kmほど泳いでいますsports

 

Q2、バーンアップスリムの効果はsign02

少し動くだけで汗がでます。

日常生活…たとえば出勤のために

自転車をこいでいるだけでも

汗がたくさん出るようになるので

飲むのと飲まないのでは全然違いますup

 

Q3、モニターチャレンジをしてどういった変化がありましたかsign02

筋肉量は変わらず体脂肪が減りましたcatface

日常生活に+αバーンアップスリムでも

効果が出る方も多いようですが、

運動される前に飲む方が一番効果がでやすいようですgood

脂肪燃焼効果を実感したいは絶対にオススメの一品ですshine

また葛の花エキスが肝臓保護の働きもあるので

お酒を飲む方にもおすすめですscissors

 

そのほかにも色々な効果があるので、

少しでも興味がある方はスタッフまで

お気軽にお声かけください\(^o^)/

最後までご覧いただきありがとうございました!!

 

 

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JR大和路線(関西本線)久宝寺駅より徒歩4分! JR大和路線(関西本線)沿線にお住まいの方、久宝寺、 八尾、志紀、加美、平野 にお住まいの方に便利な立地です。 2012年7月1日(日)オープン!会員募集中! 最新鋭のトレーニングマシン、露天風呂を完備して皆様をお待ちしております。 お問い合わせはTEL 072-923-1888までお気軽に!

9月ジュニアスイミング体験会!!

皆さん!!こんにちは!!

スイミングコーチの山口です!!scissors

Dsc08000

夏休みも終わりに近づきましたがいかがお過ごしですか??

短期教室も終わり、小学校でも最後のプールになるのではないでしょうか!!scissors

この夏はたくさん泳げるようになりましたか??

これから秋に近づきますがもう来年への準備は始まっております!!note

ルネサンス久宝寺ではそんなお子様を徹底サポートさせて頂きます!!scissors

ルネサンス久宝寺では初めてのお子様に体験会を実施しています!!up

【土曜日1日体験会】

日程:9月3日(土)24日(土)

時間:9時~10時(開場は8時45分)

対象:3歳~10歳 水慣れ、潜り、ふし浮き、バタ足、クロールの習得を目指すお子様

【スクールイン体験会】

日程:9月2日(金)~9月21日(水)

※時間、対象:実際のスクールの基準に基づきます。

※実際のスクール内で体験をして頂けます。

どちらの体験会もHPを見た!!と言って頂ければ500円になります!!!!heart01

幼稚園、保育園、学校のプールで充分!?eye

・・・・・いいえ!!周りのお友達は実は始めてますよ!!note

ご予約はお早目をオススメします!!

下記よりWEB予約が1分で完了!!

ジュニアスイミングHP

たくさんのご参加お待ちしております!!

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ホノルルマラソンの8日間

みなさんこんにちはhappy01

スポーツクラブ&スパ ルネサンス 久宝寺

フィットネストレーナーの林ですbaseball

             

Dsc00161

                             

最近気温が高くなっておりますが、

皆さん体調などお変わりなくお過ごしですかsign02

夏と言えば何といっても高校野球ですねbaseball

私も3年前まで高校球児だったため、

この暑い時期の野球がとても辛かったことが覚えていますwobbly

私は高校野球をずっと見ていましたeye

野球に興味ある方は是非お話聞かせて下さいbaseball

                          

今日はホノルルマラソンについて、どのような内容なのか書かせていただきます!

ホノルルマラソンの日程は12月7日~12月14日までの8日間となっております!

7日の夜に出発し、朝到着後コースを下見していきますscissors

2日目以降は希望者のみですが、、、

午前中にモーニングラン&アサ・ヨガがありますcatface 

                         

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午後はサンセットビーチヨガがありますhappy02

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※4日目はレース前日クリニックになります!                

5日目の12月11日の午前5時からレースがスタートします

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花火と同時にスタートしますので、花火を楽しみながらゆっくりスタートをきることができますhappy01

                         

夕方に完走・完歩パーティーがあります!!!

6日目は希望者のみ朝にビーチサイドウォークがありますrun

Img_0201

のんびり観光も楽しめますhappy01

7日目、8日目にゆっくり帰ってきますsmile

8日間の流れはこのような感じですscissors

                                 

気になる方やパンフレットをお持ちになった方は、少しの事でも大丈夫ですので

担当の林または勝岡まで是非お話を聞かせてくださいhappy02

                                               

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★DANCE KINGDAM★

皆様、こんにちは☀!!

スポーツクラブ&スパ ルネサンス久宝寺 フィットネストレーナーの堀ですscissors

                     

                                            

毎年、紫外線にやられまくって真っ黒くろすけになっていますが、

今年もやられていますthunder

私を見かけた時は黒いと思っても、スルーでお願いしますcoldsweats01

                         

さて、今年もうだるような暑さが続く毎日ですが、元気いっぱいの子供たちの引率をしてきましたbleahup

そのイベントは・・・

8月5日にオリックス劇場で行われました、

                              

DANCE KINGDAM!!

                 

AVEXが毎年主催する大きなイベントに久宝寺のみんなも参加してきましたheart01

                                 

Image2_4                         

↑こちらは前日リハーサルの控室の様子です!

みんなお化粧直しなどに必死ですheart04

                          

Image1_4                          

↑リハーサルの順番待ちの間に

avex Dance Master 関西エリア育成ユニットのSTELAの皆さんと写真撮影をしている様子ですsign01sign01

リハーサル前にド緊張の子供たちは笑顔が引きつり気味でした。笑

                                         

そして、いよいよ本番当日!!!! 

                              

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↑席に着く前の控室で待機している様子ですgood

この部屋はすごく暑かったのですが、みんな体調が悪くなることもなく準備していました。

                                       

本番のステージは撮影できないため写真はありませんが、みんな完璧に踊れていましたupup 

私は舞台袖でみんなのダンスを見ていたのですが、そこからでもみんなしっかり揃って踊っている姿を確認できましたshine

                          

この日の為に練習してきたみんな、お疲れ様でしたbleahgood

                    

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JACKY先生も「みんなすごく良かったよ!!」と褒めてくださっていて

とてもうれしそうな子供たちの姿を見ることができましたhappy01sign01

                                

私はダンスを習っていたことがないので、子供たちがすごくかっこよく見えました!!

やはり、好きなことに熱中することは大事なことですし、一生の思い出に残りますねsmile

                           

子供に何かやらせたいけど、迷っているお父さん・お母さん!

この子たちと一緒にダンスをさせてみてはどうですかhappy02??

                         

一度当クラブに体験に来てみてください!!

心よりお待ちしておりますsign01

                     

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ヤマダ珈琲の豆知識~135杯目~

 

こんにちは。

スポーツクラブ&スパ ルネサンス久宝寺 フロントの山田です。

                           

まだまだうだるような暑さが続いていますね。

また、今年は来ていなかった台風も急に同時に発生するなど、

8月残り期間は天気に悩まされる日が多くなりそうです。

熱中症にもまだまだ注意が必要かと思いますので、レジャーなどで

外出される際は対策を万全にして楽しく過ごしてくださいね!

さて、話は変わりますが、このお盆期間は私もお休みをいただきまして

実家の岐阜に帰省しました。岐阜に帰ってやることといえば私の場合、

「まずは喫茶店に行く」です(笑)

                     

喫茶店のメニューも半年前からかなり変わっていて、激戦区の岐阜で

生き残るのには色々試行錯誤がやはり必要なんだなぁとメニューを

見ながらしみじみ感じました。では、今回の帰省で飲んだコーヒーを

簡単にご紹介しますー!

                         

Image1_3

こちらはカフェモカ。甘すぎず苦すぎずの絶妙のバランス。

コーヒーの後ろには私の大好きなフライドポテトもチラリ(笑)

                      

Image3_2 こちらはアイスコーヒーとコーヒーゼリーのセット。

コーヒーゼリーもコーヒーが良いからすごく美味しい。

今まで食べていたコーヒーゼリーってなんだったのか(笑)

              

写真見ているだけでなんだかよだれ?が出そうです(笑)

皆様はお盆期間何か素敵な思い出ができましたか?

ありましたら是非教えてくださいね♪

               

いつのまにか豆知識書くスペース無くなってしまったので、

今回はここまで。次回をお楽しみに!

                             

                           

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Group Power&Group Fight新曲発表会!!!!

こんちにはsun

スポーツクラブ&スパ ルネサンス久宝寺 フィットネスの村上ですhappy01

                         

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相変わらず暑い日が続いておりますが夏バテしてませんかsign02

ルネサンスで運動して毎日しっかり食事を摂って夏バテに負けないカラダを作りましょうhappy02

                         

            

さてさて前回ブログで減量をしてますと載せたんですが      

覚えている方いらっしゃいますかねsign02

            

人知れず減量して個人的に満足したので人知れず終了しましたーーーshineshine

最終、体脂肪率を一桁に乗せてゴールを迎えましたcatfacegood

ここからはまたガンガントレーニングしてバクバク食べて

バルクアップしていきたいと思いますscissors

トレーニングに関してお悩みがございましたらいつでもご相談下さいnote

               

                    

そして本題ですflair

                        

またまたこの季節がやって参りましたsign03sign03

                       

そうsign03

   

Group Power&Group Fightの新曲発表会shineshineshine

                

スタジオプログラムのGroup PowerとGroup Fightは

3ヵ月に1度、使用する曲と動きが変わりますnote

その初日にイベントとして大々的に行うのが新曲発表会なのですcatface

             

日程はスタジオ前にてすでに告知させていただいておりますが

ここでも告知させていただきますlovely

               

               

diamondGroup Powerdiamond

DAYone 8/24(水)21:10~  和田 明日香&村上 陽祐

DAYtwo 8/26(金)13:35~  入江 美樹&山口 徹

DAYthree 8/27(土)16:10~  灘 計摩&今中 吉一

DAYfour 8/28(日)12:20~  黄 美憂&今中 吉一

                       

diamondGroup Fightdiamond

DAYone 8/24(水)19:10~  入江 美樹&山口 徹

DAYtwo 8/26(金)14:35~  森鼻 隆人&山口 徹

DAYthree 8/27(土)17:25~  灘 計摩&今中 吉一

DAYfour 8/28(日)13:20~  黄 美憂&今中 吉一            

                      

※今回は國吉インストラクターはお休みです。。。weep

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日程はこんな感じになっておりますhappy02

普段は見られないペアでのレッスンになりますので

コンビネーションにも期待していただき

新曲も楽しんでいただけたらと思いますnoteupup

                              

来週はみなさまでLet's Movesign03

ご参加お待ちしておりますsign03    

Dsc00032

                        

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バーンアップスリム もうすぐ一年

 

こんにちはsign03

お久しぶりです、フロントの田中と申します。

 

さてさて、もうそろそろ私の顔も覚えて頂けたかと思うのですが

今回もバーンアップスリムのモニターをしております

Dsc00082

 

入社してからかれこれ今回で4回目のモニターです

期間にしてもうすぐ9ヶ月ほど続けています

 

そろそろ田中のモニターなんて飽きてきたでしょう。。。。

なので今回を最後にできるようにしっかりと数値を残してみたいと思いますsign03

 

目標としては大学時代陸上競技をしていた時の体重の65kg

現在体重は約69kg

 

あと2ヶ月で約4kgの減量に挑戦してみようと思います

そのために今は自転車ではなく徒歩で出勤しております

(自転車を盗まれてから買いに行くのが面倒という本音はナイショ)

 

あとトレーナーの方にメニューを組んでいただいたりと

今回はかなり本気で落としにいってます

 

結果をお楽しみにsign03

 

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ジュニアスイミングスクール休講について

皆様こんにちは!

スイミングコーチの山口です!暑い日が続きますがいかがお過ごしでしょうか?

連日様々なスポーツ中継があり、寝不足の方も多いかと思います・・・sleepy

そんな中、私も行ってまいりました!!

全国の高校生たちの熱い夏を感じて参りましたbaseball

ドラマが生まれるこの大会・・ついこの間まで全員年上だと思っていた選手が

いまや一回り以上年下なことに驚き・・・でもそんな高校生が感動を与えてくれました!

お盆まっただ中とあり、チケットを求める方の長蛇の列・・・絶対混むことを予想し、

午前4時半から並んでもこの列・・・・笑うしかない・・・

Img_7775

チケット販売が7時からのところ、6時半に早められ、無事に7時過ぎにチケットゲット!

Img_7780

第一試合から第四試合まで、途中雨天・雷鳴のため中断があり、

滞在時間14時間だったことはここだけのお話しにしておきます・・・・

詳しく知りたい方はぜひ、プールの山口まで♪

さて、前置きがだいぶ長くなりましたが・・・

臨時休館に伴い、ジュニアスクールも休講とさせていただきます。

お問い合わせがありましたので改めてご案内させていただきます。

8月15日(月)~17日(水)はジュニアスクールすべて休講となっております。

この休講に伴う振替予約は、必要ございませんのでご安心ください。

夏真っ盛り、お子様が元気に日焼けした姿をスクール再開の19日(金)以降に

楽しみにしております!!

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更なる変化を求めて★

 

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フィットネストレーナー 岩田真央ですbearing

今年も本当に暑い日が続きますねsweat01

普段、冷房が嫌いな私も今年は、使用頻度が高くなってますcrying

ただ、なるべく体は冷やしたくないところ・・・

普段、勤務中は、なるべくぬるめの白湯を飲むようにしています!!

入社時は25歳だった私!!この夏で29歳になりますhappy01

久しぶりにバレエの発表会に手伝いに行き

まだまだ、私も負けてられないなーと感じた今日この頃wobbly

普段の運動に加え栄養補助食品を日常でプラスすることにしましたshine

最近、飲み始めたのは

プロテイン(筋力アップと髪のため)

酵素ドリンク(お肌と栄養補給のため)

燃焼系ドリンク(脂肪燃焼のため)

年齢と共に低下していく吸収力と代謝を補わないといけなくなってきたので

身体の維持の為にも飲み始めました!!

皆さん、サプリメントやドリンクって敬遠されがちですが

栄養補助食品という名の通り、普段食事で全ての栄養を

補給するのは非常に厳しい!!

なおかつ、食事制限でダイエットするのは難しいですよね?

そんなときに、役立ってくれるのが栄養補助食品ですpunch

ぜひ、一緒に理想的な身体目指して頑張ってみませんか?

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9月親子ベビー体験会!!

こんにちは!スイミングコーチの東です☆

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9月も近づきますが熱い季節がまだまだ続きますね!sun

今日は親子ベビーの無料体験について紹介します!ear

今ならご紹介して頂いたお子様に通常500円を無料体験レッスンを実施致しております。upup

レッスン内容は、陸上でリズム体操をしたりマッサージやストレッチなどをした後に

プールに入り、頬つけや、顏つけ、潜りと、段階的に楽しくレッスンを進めていきます!note

また、親子の触れ合いや、スキンシップもたくさん取れるのですごくオススメです(^O^)

始めるなら絶対に今です!!!eye

日曜日はお父さんも入れるチャンスなので皆様のご参加お待ちしております!!

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ぜひぜひ!お知り合いのお子様をご紹介ください(^O^)

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