ボディメイクの肝は何でしょう?の巻

会員の皆様 こんにちは!!

パーソナルトレーナーの川勝でございますhappy01

今日のテーマは「ボディメイク」ですshine

私のお客様は、ダイエット目的でパーソナルをされる方が多いのですが

目的を達成されると、ボディメイクへ向かわれる方が多くいらっしゃいますcatface

                       

そのボディメイクの課題で大事なことは

「客観的に自分を見ると言う事」

なんですが、これがなかなか難しいsweat01

                                  

どうしても、欠点が目についてマイナスイメージでとらえてしまう事が多いですcrying

ただ、物事には二面性があり、腕の長い方はベンチプレスで重い重量をあつかう事は

難しいですが

 

ダンベルフライなどのストレッチ種目では、ウェイトの移動距離が長いので

筋肉の緊張時間が長くなり有利になりますflair

                                   

じぶんの事を客観的に前向きに見て、良い所を伸ばすように考えていきましょうhappy01

                                   

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