みんな大好き(^^)/

こんにちは!!

                      

スポーツクラブ&スパ ルネサンス 久宝寺

フィットネスの堀です!

Dsc02540

                              

5月の大型連休(ゴールデンウィーク)は

どのように過ごされましたか??

私は毎年ゴールデンウィーク中に誕生日を迎えており、

今年もそうなりましたhappy01

24歳になりましたsun

24歳の抱負は・・・『大人の女性になること!』です。

今まで、部活ばかりのスポーツ女子でただの元気っこだったので、

少し落ち着いた雰囲気も出していこうかなと思いますheart01

                     

そんな私は24歳になる1週間前に

大人気プログラムのadidasGYM&RUN

の研修に林トレーナーと一緒に行ってきました!

1日だけの研修だったので詰め込みましたnote

終わったその日から、お尻と太ももが筋肉痛でしたcoldsweats01

あれだけGroup Blastやってるのに・・・

と思いながら筋肉痛に耐えていました。笑

でも、筋肉痛が好きな私は久しぶりの筋肉痛に

少し喜びも感じておりました・・・。

              

ちなみに・・・

違うクラブから来ていた方とお話をしていると、

なんと・・・私の卒業した大学の後輩でした!

まさかの学部も同じでビックリimpact

2人で大声出して驚きました!!

学部の話でだいぶ盛り上がりました!楽しかったですshine

余談ですが、久宝寺のフロント中西さんとフィットネス野田トレーナーも

同じ学部の先輩後輩ですhappy02

3人でよく学部のあるある話で盛り上がっていますhappy01

                            

さてさて本題に戻りますが、

その研修を終えて、

無事合格しましたーーーーー!!up

お客様から度々、「堀さんはまだadidasGYM&RUNできないの?」

と言われていたので、ついにデビューです!

皆様お待たせいたしました!!

(そんな待ってないとか言わないでくださいね。笑)

                     

5月は土曜日の14:40~のクラスを担当することになりましたsign05

林トレーナーは水曜日の20:55~のクラスを担当していますsign05

ぜひ、一緒に完走しましょう!

FTAで皆様のご参加をお待ちしておりますflair

                 

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ヤマダ珈琲の豆知識~152杯目~

Photo_9 こんにちは。

スポーツクラブ&スパ ルネサンス久宝寺 フロント山田です。

              

早いものでもうゴールデンウィークももう終わりですね。皆様どこか

お出かけされましたか?私といえば、先日名古屋駅にある新しいルネサンス、

「コクールルネサンス」にお手伝いにいってきました!

                     

最新の設備と今話題のVR映像を使用したサイクルプログラムなどがあり、

非常にお洒落で活気にあふれているクラブでした♪

久宝寺含めまだ他クラブのお客様はこのクラブをご利用いただけませんが、

相互利用ができるタイミングになったら是非行ってみてくださいね!

                   

それでは今回の豆知識いってみよー! 

今回は「コーヒーと梅雨」についてです。

              

さて、5月も中旬となりそろそろ梅雨の時期も迫ってきました。

梅雨の時期の湿気はコーヒーにとっては大敵。湿気を吸ってしまうと

コーヒーが早く劣化して品質が落ちてしまうので、しっかりとした保管を

しないといけません。保管のポイントとしては

              

■日光を避け、気温と湿度を一定に保つ

■保管は冷蔵庫や冷凍庫で行い、小分けにしておく。

                   

以上の2つを気を付けるだけでも、コーヒーの美味しさを長く保つことが

できます。コーヒーは生鮮食品ということも考えて、大事に飲みましょう!

           

それでは今回はここまで。

次回もお楽しみに!

                         

                         

 

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ワークアウト!!

こんにちはhappy01

スポーツクラブ&スパ ルネサンス久宝寺

フィットネススタッフ 岩田真央ですflair

5月8日より申込を開始したイベントのご紹介です!!

1年ぶりにバレリーナ岩田のイベントを行います!!

1

前回は、バレエを行いましたが

今回は、バレリーナも行うトレーニングをご紹介します♪

おなかシェイプをイメージしてもらえればOKですhappy02

おかげ様で20名限定のところ初日で

12名のお申込みを頂けました!!

残り8名となりますのでぜひご参加頂ける方は

早めにお申し込みくださいcatface

5月16日(火)12:05~12:50

ファンクショナルトレーニングにて

20名限定で行います★

参加費用はお一人様540円です!!

よろしくお願い致しますflair

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5月ジュニアスイミング体験会

 

皆さん!!こんにちは!!

スポーツクラブ&スパ ルネサンス久宝寺

スイミングコーチの前田です!!scissors

 

1_2

5月になり新学期、新生活は慣れてきましたか??

お子様、お客様からも様々なお話が聞けてうれしく思います!!note

日によっては、日中も暑くなり衣替えをする季節です。sun

学校では、水泳のお話も先生から聞くことになり、

夏が近づいていることを感じてるかと思います!!impact

                                           

学校での水泳授業も大切ですが、

水泳授業で上手なお友達はスイミングに通っています・・・

特に習い事が増えてくる小学生の時期には

早めにスイミングを始める事をオススメしております!!dash

始めてみたい、興味がある、そんなお子様に朗報です!!sweat01

                                         

5月もルネサンス久宝寺では初めてのお子様に体験会を実施しています!!up

【土曜日はじめて体験会】

日程:5月21日(日)28日(日)

時間:9時~10時(開場は8時45分)

対象:3歳~10歳 水慣れ、潜り、ふし浮き、バタ足、クロールの習得を目指すお子様

【スクールイン体験会】

日程:5月9日(火)~5月20日(土)

※時間、対象:実際のスクールの基準に基づきます。

※実際のスクール内で体験をして頂けます。

どちらの体験会もHPを見た!!と言って頂ければ500円になります!!!!heart01

幼稚園、保育園、学校のプールで充分!?eye

・・・・・いいえ!!周りのお友達は実は始めてますよ!!note

ご予約はお早目をオススメします!!

下記よりWEB予約が1分で完了!!

ジュニアスイミングHP

たくさんのご参加お待ちしております!!

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スポーツクラブ&スパ ルネサンス久宝寺 ジュニアスクール

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ゆづログ★182 ~3週連続コケてる~

こんにちは!

ルネサンス久宝寺のYuzuです!

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サッカーの練習してたらコケて膝と手の指を擦りむきましたsign01

またコケた・・・。

しかもサンダル&裸足でアスファルトだったのでまあまあ痛かったです(笑)

膝でリフティングは10回出来るようになったので、次の目標は

インステップでリフティング10回以上できるようになること!と、

細かいドリブルをスムーズにできるようになること!です!!

こけてもこけても頑張りますsoccer

               

連休も終わってしまいましたね!

皆さん息抜き出来ましたかhappy01

ジムにもたくさんの人が来てましたrunrunrun

レッスンも大人数で賑わってましたねup

                  

私は連休はなかったですが、海に行けたので大満足ですwave

砂浜で4、5時間ぐらい遊んでました(笑)

しかもめーーーっちゃ晴れて最高の天気でしたsun

もうすでに黒光りしてきてます・・・(・o・)

そして顔と肩の皮がめくれてる・・・sweat01でも晴れたし楽しかったから良し!!!

去年は海行く度に曇ったり雨降ったりしたので、

今年の私の海開きは最高の幕開けとなりましたheart04

外で太陽の光を浴びるのは本当に気持ちいいですね☆

これから夏に向けて肌の下地づくりでちょっとずつ黒くしていきます(^O^)

下地づくりに日サロ行ったら、お兄ちゃんも前の日に同じ所へ行ってましたeye

なにかと一緒になることが多い、、、兄妹ってすごい!!!

兄妹より似ているお母さんがお店をオープンしましたsign01

詳細は私までお声かけてください(^O^)/

                

                  

PS.来週のゆづログで重大発表があります。

               

See you next week★

               

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GWイベント写真ばーーんっ★

こんにちは!

スポーツクラブ&スパ ルネサンス久宝寺の國吉です(^^)/

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楽しかったGWイベントの写真をアップしていきます~runshine

              

                   

Group Power60 今中IR With.木下IR

木下IRは初めてのイベントみたいでだいぶ気合が入っていたようです!!happy01

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Group fight45 國吉

Group Powerは写真撮り忘れてしまいました・・・すみませんcrying

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Fun Funエアロ60 あいIR、相原IR

久しぶりの相原IRで皆さん良い笑顔でした★素敵な時間だったのでは?note

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バレトン45 岩田IR

バレリーナの岩田IRの動きは見てるだけでもウットリしますね~lovely

Dsc03033                  

              

Group Blast60 村上IR、堀IR

レギュラーでは入っていない60分!皆さんの汗がすんごかったです!!

Dsc03039

                

5日(金)

今中さんと私のイベントGroup Power45、Group fight60

どちらも写真撮り忘れてしまい申し訳ございませんcryingshock

久しぶりのfight60min!!

90名以上のお客様に参加していただき本当に皆さん素敵でしたsign03

私より今中さんの方が人気で少し嫉妬したけど(笑)

お互い「今までで1番楽しかった!」と言えるぐらい本当に最高の時間でしたsign03

やりきった後は本当になんとも言えない気持ちになります。

この気持ちの感覚が嬉しくてレッスンしてるのかな~。

今中さんかっこよかったぁ~。。。ここでしか言わないですけど。笑

               

皆さんのおかげですごく充実したGWでした!!

レッスンにご参加いただきありがとうございましたheart04

イベントはなんでこんなにも楽しいんでしょう♫

次は5周年イベントですね(^^)/

レッスンに参加して刺激的なフィットネスライフを過ごしていきましょう~sun

               

                

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ジュニアスクール♪

こんにちは!

スポーツクラブ&スパ ルネサンス久宝寺の西浦ですhappy01heart04

GW真っ只中ですが皆さんはどうお過ごしでしょうか?

私は、休みなく勤務ですsign05happy02

さて、新学期も1ヶ月経ちお子様も新しい環境にそろそろ慣れて来たころ・・・

そんな時期に新たに習い事を始めてみませんか??

ルネサンス久宝寺では、スイミングスクール以外にもカワイ体育教室やエイベックスダンスマスターなどカルチャースクールを行っています。

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体験も随時行っていますsign03

ご興味ある方は、ルネサンス久宝寺のホームページにも掲載もしていますのでご確認いただくか

クラブにお問い合わせくださいlovelylovely

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ゆづログ★181 ~GW真っ只中~

こんにちは!

スポーツクラブ&スパ ルネサンス久宝寺

ブロガーYuzuです(*^_^*)

Dsc02803

                

先週のFightのレッスンで滑ってこけました・・・。

曲で最後の最後、1番盛り上がるところで

「皆さん、足元気をつけて下さいねー!」って言いながら、wobbly

「Yuzuちゃん急におらんくなったと思ったら床におったわ!」ってdash

その日で1番大きい拍手をもらいました(笑)

ウケたんでたまにはこけるのもアリかな・・・(笑)

                

今年もあと1ヶ月で半分終わるんですね~eyeimpact

この前、灘さんから火星に25人移住するらしいっていう話を聞いてびっくりしましたsign03

すごいですよね!!私も行ってみたいんですが行くまでに7ヵ月ほどかかるらしい・・・

でも本当にすごいですよね~sign03未知の世界に足を踏み入れるってrun

夢があっていいですねlovely

いつかは宇宙に行きたい!!!

私がおばあちゃんになる頃には技術も進んでもっとお手頃価格で

宇宙に行けるようになってるんでしょうかairplane

                           

GW真っ只中ですが、今年は最大9連休とか・・・heart02

連休連休と言ってるなか、私は台湾へそろそろ行こうかなって考えていますchick

日帰りで・・・(笑)

皆さんはいかがお過ごしでしょうかhappy01

水曜からお休みの方も多いと思います☆

運動して、たまーに息抜きでどこかへ遊びに行くのも必要ですよね(^^)

そしてまた運動も頑張る!という最高のサイクル★

                

5日の金曜日は今中さん(ヨッシー)とグループパワー&グループファイトを

一緒にイベントするのでぜひご参加くださいlovely

                   

5月末は新曲発表会なので今やっている曲を全力で楽しみましょうーsign03sign03

早いなー!!と思いましたか?

私も思います(笑)

もう言ってる間に新曲発表会なんですよ~wink

次のMOSSA(Power・Fight・Blast)の新曲もお楽しみにっheart

               

                

それではまた来週~(^O^)

                   

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皆様お疲れではありませんか??

こんにちはsign03

スポーツクラブ&スパ ルネサンス 久宝寺

フロントの田中です。

四月も残すところあと僅かとなりました。。。

皆様の中には新生活を迎えられた方も多くいらっしゃるとおもいますが

新生活意気込んで頑張ってきた分身体も疲れてきていませんか??

迎える五月にはよく言う五月病とわいれるようなものもありますし・・・

そこでスポーツでの疲れはもちろん、

日常生活やお仕事の疲れにおすすめなサプリメント

アバンドの紹介です。

現在フロント前で特設ブースを設けています。

Dsc03013

こんな感じです。

アバンドとは筋肉や皮膚組織の速やかな再生をサポートするグルタミンや

アルギニンといったアミノ酸を中心に配合した高品質なサプリメントドリンクです。

Dsc03015

4月30日(日)までは10%オフでご購入いただけるのに加え

購入数に応じてプレゼントが付いてきます。

ご興味をお持ちの方は是非スタッフまでお声かけください。

最後まで読んでいただきありがとうございました!!

                     

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Group Blastスキルアップセミナー

こんにちはshine

スポーツクラブ&スパ ルネサンス久宝寺 フィットネスの村上ですsign01

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みなさまflair

ボディメイクは順調でしょうかsign02

夏に向けてのカラダ作りに励んでいる方も少なくないと思いますhappy02

そんな私も5月に入ったら絞っていこうと思っていますhappy01good

一緒に夏ボディ目指して頑張りましょうupup

                                            

さてさてここからが本題なのですが、、、

4月から新規導入されたGroup Blast

もうご参加されましたでしょうかsign02

                                              

Group Blastとはステップ台を使用して音楽に合わせて動く

とても汗をかけるスタジオプログラムですflair

                                               

今までにないプログラムなだけに

動きになかなか苦戦している方もいらっしゃることでしょうcoldsweats01

我々インストラクターも動きを覚えるのに必死ですpunch

                                          

そんなGroup Blastの動きをもっと細かく理解&実践したいとお考えの方に朗報ですsign03sign03

                                   

5月2日(火)16:20~17:20@スタジオ

                      

Group Blastスキルアップセミナーを開催致しますshineshine

                            

お1人様540円で定員は10名notes

                     

担当は私、村上ですwink

Group Blastをもっと楽しみたい方や効果を引き出したい方必見ですeye

先着順になりますのでお早めにフロントにてお申込みお願い致しますlovely

                           

Gb

ご不明点やもっと詳しい内容を知りたい方は村上までお気軽にお問合せくださいsmile

                                              

                                              

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